Èske ou menm tou ou pè lè ou wè yon chen? Ann pale de sinofobi!

Èske w te janm remake kijan gen moun ki vin tèlman nève lè yo wè yon chen oubyen tande yon chen ap jape? Petèt ou menm ou soufri yon eksperyans sanblab. Sa a se pa sèlman yon ti pè. Sa a se yon pè twòp, anòmal, epi enkontwolab pou chen. Jodi a nou pral pale sou kondisyon sa a, ke yo rele medikalman "Sinofobi".

Ki sa ki se sinofobi?

Senpleman, sinofobi se yon laperèz ekstrèm ak anòmal pou chen. Mo "cyno" a soti nan mo grèk la pou "chen". Kidonk, yon timoun oswa yon granmoun ki soufri ak kondisyon sa a ap eseye evite chen nan tout fason posib. Pa egzanp, gen kèk moun ki ka fè eksperyans gwo enkyetid, pafwa menm yon kriz panik, lè yo tande yon chen jape, gade yon fim ak yon chen, oswa menm ale nan yon kote yo panse yon chen ta ka prezan, tankou yon pak .

Nan kèk ka ki grav, moun sa yo evite rankontre zanmi e menm soti. Gen kèk ki rete lakay yo paske yo toujou ap enkyete ke si yo soti, y ap rankontre yon chen yon kote. Sa ka gen yon gwo enpak sou lavi chak jou. Sepandan, se pa yon bagay ki pa ka geri. Ou pral soulaje anpil lè w konnen ke gen plizyè tretman ki ka ede ak kondisyon sa a .

Alò, kisa fobi sa a ye?

Yon fobi se yon laperèz entans ak anòmal pou yon bagay oswa yon sitiyasyon ki pa vrèman danjere. Sa yo tonbe nan kategori twoub enkyetid. Yon moun ki gen fobi fè eksperyans yon laperèz ak yon enkyetid entans pou yon bagay ki pa vrèman danjere. Yo ka reyaji nan fason inatandi anvè bagay ke lòt moun ta konsidere kòm nòmal.

Sinofobi se yon lòt fobi espesifik konsa . Sa vle di, laperèz ekstrèm sa a koze pa yon bagay espesifik (nan ka sa a, chen) oswa yon sitiyasyon. Yo pral fè nenpòt bagay pou evite bagay ki lakòz yo malèz, enkyetid oswa laperèz.

Ki jan sinofobi komen?

Li difisil pou di egzakteman konbyen moun ki gen fobi espesifik sa a. Sepandan, gen kèk etid ki montre ke fobi bèt se youn nan fobi espesifik ki pi komen yo . Epitou, sondaj yo montre ke anviwon yon tyè nan moun ki pè bèt yo gen gwo laperèz sa a pou chen .

Yo estime ke anviwon 9% granmoun Ozetazini gen yon fòm fobi espesifik. Malgre ke ni gason ni fanm ka devlope fobi sa yo, yo pi komen nan mitan fanm yo .Petèt gen anpil moun nan Sri Lanka k ap soufri nan sitiyasyon sanblab, e petèt yo pa pale de sa.

Ki moun ki gen plis risk pou yo devlope sinofobi?

Kondisyon sa a souvan kòmanse nan anfans , men nenpòt moun nan nenpòt laj ka devlope sinofobi. Sinofobi pi komen nan mitan moun ki gen otis, diferans sansoryèl, oswa diferans entelektyèl. Ou ka gen plis chans tou pou devlope sinofobi si ou gen nenpòt nan kondisyon sa yo:

• Depresyon: Sa vle di santi w dekouraje epi pa enterese nan anyen.
• Twoub Anksyete Jeneralize (TAG): Ou toujou ap enkyete w twòp pou plizyè bagay.
• Yon istwa maladi mantal, tankou twoub obsesyonèl-konpulsif (TOC), atak panik, oswa twoub panik.
• Genyen lòt pwoblèm fobi oubyen genyen yon manm fanmi ki gen yon fobi.
• Twoub Abi Sibstans.

Anplis de sa, moun ki te fè yon eksperyans twomatik ak yon chen gen plis chans pou yo devlope fobi sa a. Pa egzanp, menm si yon chen pa mòde w, si yon chen ap kouri dèyè w oswa aji yon fason ki fè w santi w pè, sa kapab tou yon kòz sinofobi. Souvni terib sa yo ka resisite lè w panse ak yon chen oswa lè w wè yon chen. Pafwa, fobi sa a kapab lye tou ak Twoub Estrès Pòs-Twomatik (TSPT).

Ki sa ki lakòz sinofobi?

Doktè yo kwè ke fobi yo koze pa yon konbinezon enfliyans jenetik, eksperyans pèsonèl, ak faktè anviwònman . Moun ki gen twoub enkyetid oswa lòt maladi mantal gen plis chans pou yo devlope yon fobi. Si yo te fè yon eksperyans ki fè pè ak yon chen oswa yon lòt bèt, yo gen plis chans pou yo devlope sinofobi.

Ki sa ki deklanchè sinofobi?

Yon moun ki gen kondisyon sa a pa nesesèman bezwen rankontre yon chen pou l santi yon enkyetid ekstrèm. Sepandan, bagay sa yo ka vin agrave laperèz sa a:

• Wè yon chen: Ou ka pè, kit chen an mare nan chenn, nan yon kaj, oswa jis yon chen k ap mache nan lari a.
• Tande yon chen k ap jape oswa k ap gwonde.
• Wè yon foto oubyen gade yon fim ak yon chen.
• Panse ak yon chen oubyen ale yon kote ki ta ka gen yon chen (pa egzanp, kay yon zanmi).

Imajine, w ap mache nan lari a epi ou wè yon chen k ap vini nan distans la. Petèt chen an ap fè zafè li san l pa deranje pèsonn. Men, pou yon moun ki gen sinofobi, sa ka yon sous gwo enkyetid.

Ki sentòm sinofobi yo ye?

Moun ki gen fobi sa a fè eksperyans enkyetid ekstrèm, laperèz, ak atak panik lè yo panse oswa wè yon chen. Yo santi yo tankou yo an gwo danje. Sentòm sinofobi yo ka gen ladan yo:

• Kriye, rèl, panik, ak lòt emosyon vyolan.
• Difikilte pou vale oswa santiman yon bagay kole nan gòj la.
• Vètij, bouch sèk ak tèt fè mal.
• Twòp swe (ipèidwoz).
• Gwo laperèz ak/oswa panse katastwofik (santiman ke yon bagay ki vrèman mal pral rive).
• Ogmantasyon batman kè, doulè nan pwatrin, oswa yon sansasyon kè k ap bat fò (palpitasyon kè).
• Kè plen ak vomisman.
• Dyare (vomisman).
• Difikilte pou respire (Dispnea) oswa respirasyon rapid.

Sentòm sa yo ka varye de yon moun a yon lòt, epi yo ka varye tou selon entansite laperèz la.

Ki jan doktè yo dyagnostike sinofobi?

Lè ou wè yon doktè, y ap poze w kesyon sou sentòm ou yo ak ki lè yo parèt . Y ap mande w tou sou istwa pèsonèl ou epi si gen moun nan fanmi w ki gen fobi. Ou ap bezwen di doktè a tou sou nenpòt eksperyans ki fè pè ou te fè ak chen oswa lòt bèt. Ki lè sentòm ou yo te kòmanse epi si y ap afekte dòmi ou ak aktivite chak jou ou yo.

Apre sa, doktè w la ka refere w bay yon konseye sante mantal ki espesyalize nan fobi . Kalite espesyalis sa a se yon moun ki te resevwa fòmasyon espesyal nan dyagnostik ak tretman fobi ak lòt twoub enkyetid.

Ki tretman ki genyen pou sinofobi?

Prensipal tretman pou sinofobi se terapi epi pafwa medikaman . Gen plizyè terapi ki ka ede simonte pè ekstrèm sa a pou chen. Men kèk nan yo:

Terapi Ekspozisyon

Sa enplike terapis ou a ap ekspoze ou piti piti ak chen nan yon anviwònman kontwole . Gen kèk terapis ki itilize linèt espesyal e menm terapi reyalite vityèl , ki pèmèt ou fè eksperyans lan pou w aktyèlman avèk yon chen. Avèk letan, sansiblite ou anvè chen ap diminye epi laperèz ou ap kòmanse diminye. Terapi sa a ka gen ladan l:

• Fèmen je ou epi imajine ou avèk yon chen.
• Gade foto oswa videyo chen.
• Kenbe yon chen jwèt.
• Ap gade chen yo ap jwe adistans, ap pwoche bò kote chen yo piti piti.
• Touche yon chen ki mare nan chenn.
• Pase tan ak yon chen san laisse (nan yon anviwònman ki an sekirite).

Lòt tretman yo

Terapis ou a ka rekòmande lòt tretman tou, tankou:

• Terapi Konpòtman Kognitif (TCC): Sa enplike chanje fason ou reyaji a laperèz ak panse sou chen nan yon fason diferan.
• Sikoterapi oubyen Terapi Pale: Sa ede ou konprann laperèz ou yo.
• Ipnoterapi: Sa enplike egzèsis relaksasyon gide pandan lespri ou nan yon eta detant. Sa ba ou opòtinite pou chanje pè ou genyen pou chen ak enkyetid li lakòz.
• Egzèsis atensyon plen, yoga, egzèsis respirasyon, ak meditasyon: Sa yo ka ede ou kontwole enkyetid.
• Medikaman: Nan kèk ka, yo ka preskri medikaman pou diminye depresyon, soulaje enkyetid, oswa kontwole atak panik.

Sonje byen, tout tretman sa yo pa menm pou tout moun. Doktè w oswa terapis ou a ap detèmine ki tretman ki pi bon pou ou.

Ki konplikasyon posib ki ka genyen ak sinofobi?

Si yo pa trete l, sinofobi grav ka lakòz moun evite tout kontak ak chen. Yo ka retire kò yo nan fanmi ak zanmi, epi yo ka sispann soti deyò pou fè pwomnad. Yo ka menm devlope agorafobi (pè pou soti deyò oswa nan kote ki gen anpil moun) epi yo ka menm evite kite kay yo . Sa ka domaje relasyon yo epi lakòz pwoblèm ak travay yo. Sa ka mennen nan santiman solitid, enkyetid ak depresyon.

Ki pronostik pou moun ki gen sinofobi? (Pwonostik)

Anpil moun ki pè chen ka refè apre tretman . Sepandan, sa depann de gravite fobi a ak sante mantal moun nan an jeneral. Gen kèk moun ki ka bezwen terapi alontèm pou amelyore kondisyon yo. Li ka nesesè tou pou konbine plizyè kalite terapi, tankou terapi `TCC` ak `Terapi Ekspozisyon`.

Kilè mwen ta dwe wè yon doktè pou sinofobi?

Si ou menm oswa pitit ou a ap fè eksperyans sentòm sinofobi grav, pale ak yon doktè imedyatman . Si enkyetid oswa atak panik ap entèfere ak lavi chak jou ou, pa inyore yo.

Li nòmal pou anpil timoun piti pè chen lè yo piti. Laperèz sa a ap disparèt avèk tan. Men,Si laperèz pitit ou a grav anpil, asire w ou pale ak doktè pitit ou a.

Ki kesyon mwen ta dwe poze doktè mwen an?

Pou w ka pi byen konprann sinofobi ak opsyon tretman ou yo, poze doktè w kesyon tankou sa yo:

• Ki sa ki lakòz sinofobi?
• Kijan pou debarase m de sinofobi?
• Ki terapi oswa tretman ki pi bon pou mwen?
• Ki eksperyans ou genyen ak Terapi Ekspozisyon ak TCC?
• Ki teknik relaksasyon mwen ka fè poukont mwen pou kontwole enkyetid mwen genyen bò kote chen?

Finalman, mwen dwe di ou... (Mesaj pou pote lakay)

Si ou menm oswa pitit ou ap evite chen yon fason ki dwòl, oswa si w ap soufri ak enkyetid ak atak panik, li enpòtan pou w al wè yon doktè. Lè sinofobi vin grav, li ka gen yon enpak siyifikatif sou kalite lavi w.

Sonje byen, ou pa poukont ou . Gen èd pou kondisyon sa a. Avèk terapi, ou ka aprann kontwole reyaksyon pè ou yo epi panse sou chen yon lòt jan. Teknik relaksasyon ak meditasyon ka trè itil pou moun ki gen sinofobi. Si ou gen lòt fobi, oswa si nenpòt moun nan fanmi ou gen yon istwa maladi mantal, pa bliye di doktè ou. Jwenn èd bonè ap ede ou anpil pou refè byen vit!

` Laperèz pou chen, sinofobi, fobi, enkyetid, sante mantal, tretman pou laperèz, atak panik