Èske ou santi w eksite san kontwòl tou? Ann pale de Mania sa a (Epizòd Mani)

Èske pafwa ou santi w gen anpil enèji, fòs, epi kè kontan? Èske ou santi ou ka konkeri mond lan, travay san rete, epi ou pa bezwen dòmi? Li nòmal pou w santi kalite bonè ak eksitasyon sa a. Sepandan, si santiman sa a tèlman enkontwolab, tèlman diferan de konpòtman abityèl ou, epi tèlman diferan de lòt moun, nou ta dwe yon ti jan enkyete sou li. Paske li ta ka yon sentòm yon eta mantal yo rele ' mani '.

Senpleman, kisa mani sa a ye?

Mani se yon eta kote atitid ou, enèji ou, ak nivo aktivite ou yo wo anpil epi yo pa anba kontwòl. Se tankou si volim lespri ou a monte nan maksimòm. Eta sa a ka dire plis pase yon jou oswa de, pafwa yon semèn oswa plis.

Si yon doktè te dyagnostike ou ak twoub bipolè, ou pwobableman abitye ak eksperyans mani sa a. Pou yo dyagnostike ou ak twoub bipolè, ou dwe te fè eksperyans omwen yon epizòd mani oswa fòm ki pi modere li a, ipomani, omwen yon fwa nan lavi ou.

Ki sa ki lakòz mani?

Li difisil pou di 100% avèk sètitid kisa ki lakòz sa. Sepandan, gen kèk kòz komen ak faktè risk ke rechèch yo te jwenn.

• Istwa familyal: Si yon moun nan fanmi ou gen twoub bipolè, ou gen risk tou pou devlope epizòd mani.
• Dezekilib chimik nan sèvo a: Chanjman nan fonksyònman nerotransmetè nan sèvo nou an ka afekte sa.
• Lòt maladi mantal: Kondisyon tankou twoub afeksyon sezonye ak psikoz apre akouchman.
• Lòt maladi: Blesi nan sèvo, timè nan sèvo, konjesyon serebral, enfeksyon nan sèvo tankou ansefalit, ak maladi tankou lupus.
• Sèten medikaman: Kondisyon sa a ka rive si sèten medikaman, sitou antidepresè , yo pa itilize kòrèkteman.
• Itilizasyon dwòg ak alkòl: Sa yo ka chanje chimi nan sèvo a epi deklanche yon eta mani.
• Estrès grav: Gwo chanjman nan lavi tankou chanjman travay, lanmò yon moun ou renmen, oswa divòs.
• Mank dòmi : Mank dòmi pandan plizyè jou youn apre lòt se youn nan gwo kòz mani.

Ki sentòm komen nan yon eta mani?

Se pa paske ou santi ou yon ti jan pi kontan e ou gen plis enèji sa vle di ou nan mani. Sepandan, si ou gen plis pase youn nan sentòm ki anba yo pandan plizyè jou youn apre lòt, enkyete w. Ann gade sentòm sa yo nan yon tablo.

Kisa k ap pase apre yon epizòd mani?

Apre peryòd eksitasyon sa a fini, ou ka fè eksperyans plizyè kalite emosyon. Gen moun ki santi yo kontan pou moman sa a. Gen lòt ki santi yo wont epi tris pou bagay yo te fè ak di pandan tan sa a. Epitou, kò a ka santi l trè fatige epi li ka bezwen dòmi pandan yon bon bout tan. Pafwa, eksitasyon sa a ka mennen nan yon gwo kriz mantal (depresyon).

Ki jan yo trete mani?

Pi bon fason pou jere yon epizòd mani se rekonèt li bonè epi chèche konsèy medikal . Si ou kòmanse santi sentòm sa yo, al wè doktè w touswit. Li pral preskri tretman ki nesesè a.

Gen plizyè metòd tretman:

1. Medikaman:

• Estabilizatè atitid: Sa yo se tretman prensipal la. Kèk egzanp gen ladan yo medikaman tankou Lityòm ak Valproate.
• Antipsikotik: Yo bay medikaman tankou Risperidone ak Olanzapine pou kontwole sentòm grav tankou ajitasyon ak alisinasyon.
• Sa ki pi enpòtan: Tout medikaman sa yo ta dwe sèlman bay anba sipèvizyon yon doktè. Pa janm sèvi ak medikaman yon lòt moun oswa sispann pran li san konsèy doktè ou.

2. Terapi ak Konsèy:

• Sikoterapi: Ou ka pale sou santiman ou, konpòtman ou, ak deklanchè mani epi aprann fason pou jere yo.
• Terapi Konpòtman Kognitif (TCC): Metòd sa a ede ou chanje modèl panse ou yo epi kontwole konpòtman pwoblèmatik yo.
• Terapi Fanmi: Sa ede fanmi w konprann kondisyon an epi kijan yo ka sipòte w.

Kijan pou viv ak mani? Kisa nou ka fè?

Gen anpil bagay ou ka fè pou jere kondisyon sa a. Lè w fè abitid sa yo tounen yon abitid, ou ka anpeche yon epizòd mani rive oubyen diminye gravite li si l rive.

• Idantifye deklanchè ou yo: Kilè ou santi w pi mal? Lè w pa dòmi ase? Lè w strese? Lè w ap bwè alkòl? Idantifye sa yo epi eseye evite yo.
• Etabli yon woutin ki konsistan: Ale nan kabann, leve, epi manje nan menm lè a. Sa ap ede regle revèy biyolojik ou.
• Dòmi ase: Dòmi omwen 6 a 8 èdtan pa jou. Dòmi se pi bon remèd pou maladi sa a.
• Evite dwòg ak alkòl: Sa yo ka plis deranje atitid ou epi lakòz reyaksyon negatif ak medikaman w ap pran yo.
• Chèche fason pou detann ou: Fè yon bagay chak jou ki fè ou santi ou detann, tankou koute mizik, li yon liv, oubyen medite.
• Ranvwaye gwo desizyon yo: Pa pran gwo desizyon tankou kite travay ou oswa envesti yon gwo sòm lajan lè w ap santi w anraje. Reflechi sou sa lè w pi kalm.
• Pale ak moun ou fè konfyans yo: Pale ak fanmi w ak zanmi pwòch ou sou sitiyasyon sa a. Di yo davans pou fè w konnen si yo remake nenpòt chanjman nan konpòtman w.