Èske ou se yon moun ki sèvi ak ensilin pou dyabèt? Si se wi, sa ka rive w deja nan yon moman. Menm lè w ap pran ensilin kòrèkteman, nivo sik nan san w kontinye ap monte olye pou l diminye. Sa ka yon bagay ki vrèman fwistre e ki bay enkyetid. "M ap pran medikaman m yo kòrèkteman, poukisa sa ap rive?" ou ka ap panse. Men, pa enkyete w, ka gen plizyè rezon pou sa, epi gen solisyon. Ensilin se pa sèl fason pou kontwole kondisyon w lan.
Premyèman, ann gade kèk bagay senp nou ka fè tèt nou.
Pafwa, anvan nou antre nan gwo bagay, nou ka fè ti chanjman nan lavi chak jou nou epi reyalize gwo rezilta. Men kèk nan pi bon fason pou anpeche nivo sik nan san ki wo.
1. Egzèsis se tankou yon lòt medikaman.
Èske w te konnen fè egzèsis regilyèman se tankou pran yon lòt grenn ? Wi, se vre. Lè w ap fè egzèsis, ensilin ou pran an kòmanse travay pi byen. Epitou, egzèsis ede w retire sik anplis la, oubyen glikoz, nan san w epi sèvi avè l kòm enèji.
Sa ap ede w pèdi pwa tou, epi pèdi pwa se yon bon fason pou bese nivo sik nan san w. Kòmanse avèk sèlman 5 minit pa jou, epi ogmante egzèsis ou piti piti a 30 minit pa jou, tankou mache oswa monte bisiklèt. Men sonje byen, anvan ou kòmanse nenpòt pwogram egzèsis, li esansyèl pou w pale ak doktè w epi mande ki metòd ki an sekirite epi ki apwopriye pou ou.
2. Ann fè atansyon ak manje ak bwason.
Yon rejim alimantè ki an sante se bagay ki pi enpòtan ou ka fè pou kenbe nivo sik nan san ou nan yon nivo ki an sekirite. Sa a se fason ki pi enpòtan pou pèdi pwa, sitou si ou gen twòp pwa. Li enpòtan pou pale ak yon dyetetisyen kalifye oswa yon edikatè dyabèt pou aprann ki manje ki pi bon pou ou ak kijan pou kreye yon plan repa ki adapte ak fòm ou.
3. Diminye estrès.
Lè w anba anpil estrès, kapasite kò w pou l libere ensilin bloke. Sa lakòz glikoz akimile nan san an. Si w strese pandan yon bon bout tan, nivo sik nan san w ka rete wo.
Senpleman, estrès ou santi a gen yon enpak dirèk sou nivo sik nan san ou.
Ou ka kontwole kondisyon sa a anpil lè w fè egzèsis regilyèman, yoga, meditasyon, koute mizik ak egzèsis respiratwa.
Èske w ap bezwen chanje dòz ensilin ou an?
Si ou pa kapab kontwole nivo sik nan san ou malgre ou fè chanjman nan fòm ou mansyone pi wo a, doktè ou a pral revize tretman ensilin ou an apre sa.
Bagay ki pi enpòtan an: Ou pa ta dwe janm fè chanjman sa yo poukont ou. Se doktè w ki ta dwe deside tout bagay sa yo.
Doktè w la ka rekòmande bagay tankou:
- Ogmante dòz ensilin w ap pran kounye a.
- Pou kontwole ogmantasyon sibit nan nivo sik nan san apre repa yo, administre yon ensilin rapid anvan repa yo.
- Pou kenbe nivo sik nan san an konsistan pandan tout jounen an, administre yon ensilin ki dire lontan yon fwa oubyen de fwa pa jou.
- Rekòmandasyon pou itilize yon ponp ensilin . Sa fè li pi fasil pou kèk moun kontwole nivo sik nan san yo.
Èske gen lòt rezon ki fè nivo sik la pa kontwole?
Wi, apa de fòm ou ak dòz ensilin ou, ka gen plizyè lòt faktè ki ka afekte nivo sik nan san ou. Ann gade sa yo tou.
| Rezon | Eksplikasyon senp ak solisyon |
|---|---|
| Rezistans ensilin | Sa vle di kò w pa reyaji byen ak ensilin. Sa ka yon pwoblèm familyal (jenetik). Pale ak doktè w sou sa epi diskite sou lòt tretman si sa nesesè. |
| Medikaman yo pran pou lòt maladi | Gen kèk medikaman ou pran pou lòt maladi (tankou estewoyid) ki ka entèfere ak kapasite kò w pou itilize ensilin. Pale ak doktè w sou tout medikaman w ap pran yo. |
| Erè enjeksyon | Èske ou fè enjekte nan menm kote a chak jou? Si ou fè sa, tisi gra ki anba po a ka vin pi epè epi fòme yon mak (tisi sikatris oswa lipoipètrofi). Sa anpeche ensilin lan byen absòbe. Solisyon: Chanje kote enjekte a souvan (pa egzanp, yon jou sou vant lan, yon lòt jou sou bra a, oswa janm lan). |
| Laperèz ak enkyetid mantal | Gen moun ki pran mwens ensilin pase sa doktè yo preskri paske yo pè piki oswa paske yo pè ipoglisemi. Sa danjere. Si ou gen pè sa a, pale ak doktè ou sou li ouvètman. Ou ka diminye pè ou a ak bagay tankou yon plim oswa yon ponp ensilin. |
Kèlkeswa rezon an, bagay ki pi enpòtan an se travay avèk doktè w la pou jwenn yon solisyon. Li pral egzamine sitiyasyon w lan byen epi ba w tretman ki pi apwopriye a.
Mesaj pou pote lakay ou
- Pa enkyete w si sik nan san w pa anba kontwòl menm lè w ap pran ensilin. Ou ka jwenn yon rezon pou sa.
- Premyèman, fè atansyon ak fason w ap viv la. Èske w fè egzèsis regilyèman? Èske w byen manje? Èske w strese? Ranje sa yo an premye.
- Asire w ou chanje kote w ap enjekte ensilin ou an. Pa kontinye enjekte nan menm kote a.
- Si ou pè piki a oswa ou pè sik nan san ou ki ba, pale ak doktè ou sou sa ouvètman.
- Sa ki pi enpòtan: Pa janm, pou okenn rezon, chanje oswa sispann dòz ensilin ou poukont ou san ou pa konsilte doktè ou.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a