Èske ou pè gade nan glas tou? Ann aprann sou Eizoptrofobi!

Nou tout pase devan yon glas plizyè fwa pa jou, pa vre? Pafwa pou amelyore aparans nou, lòt fwa pou gade dèyè nou pandan n ap kondui. Men, èske w te konnen pou kèk moun, glas yo se yon sous gwo laperèz ak estrès? Yo rele kondisyon sa a Eisoptrofobi , oubyen laperèz ekstrèm pou glas yo. Ann pale de sa pi an detay.

Ki sa ki Eizoptrofobi?

Senpleman, si ou gen yon laperèz entans, enkontwolab pou gade nan glas oswa wè refleksyon ou nan yon glas, ou ka gen Eisoptrofobi. Sa a ke yo rele tou yon fobi espesifik . Sa vle di, li se yon laperèz ekstrèm, dwòl pou yon objè espesifik, nan ka sa a glas. Bagay ki enpòtan an se ke laperèz sa a an reyalite pi plis pase mal ke objè a ka lakòz. Gen kèk moun ki rele li tou Spektrofobi oswa Katoptrofobi. Sepandan, non ki pi komen yo itilize a se Eisoptrofobi.

Èske gen lòt fobi ki gen rapò ak laperèz sa a?

Tipikman, yon moun ki gen yon fobi espesifik ka genyen youn oubyen plizyè lòt fobi tou. Pa egzanp, yon moun ki pè miwa ka genyen yon laperèz dwòl pou lòt bagay tou. Pa egzanp:

• Atelofobi: Laperèz twòp pou echwe oswa pou pa pafè.
• Kakofobi: Laperèz pou lèd ak defòmasyon.
• Kromofobi: Laperèz pou sèten koulè.
• Koinonifobi: Laperèz pou chanm, sitou chanm ki plen moun.
• Obezofob: Laperèz twòp pou pran pwa.
• Sanguivorifobi: Laperèz pou vanpir ki souse san (dapre ansyen istwa yo, yo pa ka wè nan glas, kidonk sa ta ka gen rapò).
• Tanatofobi: Yon pè twòp pou lanmò.

Youn oubyen plis nan sa yo ka gen rapò ak laperèz pou miwa.

Ki sa egzakteman yon fobi ye?

Kounye a, ou ka ap panse, 'O, mwen pè bagay tou, èske se yon fobi?' Se vre, li nòmal pou nou pè bagay nou twouve ki pa an sekirite e ki pa konfòtab. Reflechi sou sa, anpil nan nou pè zegwi, vole, koulèv, eksetera. Bagay sa yo ka fè nou yon ti jan enkyete . Men, panse a yo pa deranje lavi chak jou nou.

Sepandan, yon fobi se yon laperèz ki pi entans, enkontwolab, epi ki dwòl. Debarase w de laperèz sa a kapab yon gwo defi. Ou ka tante pou fè nenpòt bagay pou evite sitiyasyon ki deklanche l la. Sa kapab lakòz tou yon pèt kapasite pou panse klèman epi pran desizyon, sa ki ka fè sitiyasyon an vin pi mal avèk tan.

Èske mwen gen Eizoptrofobi? Kijan pou m fè konnen?

Miwa yo se yon pati entegral nan lavi chak jou nou. Yo ede nou pran swen tèt nou epi pafwa pwoteje nou kont aksidan (pa egzanp, miwa nan machin). Sepandan, gen moun ki pè imaj yo wè nan miwa a poutèt pwoblèm imaj de tèt yo, sa vle di, atitid negatif sou aparans yo. Gen lòt ki ka evite yo paske yo wè sa yo wè nan miwa a defòme.

Si ou gen Eizoptrofobi, ou ka santi yon enkyetid entans lè w ap panse ak glas oubyen menm lè w ap wè youn. Pafwa sa ka menm mennen nan kriz panik . Sa vle di ou toudenkou gen difikilte pou respire, pwatrin ou kòmanse bat fò, ou swe, epi ou santi tankou ou pral mouri.

Si ou panse ou gen sentòm sa yo, pale ak doktè ou sou sa. Di yo onètman sa w ap fè eksperyans lan. Apre sa, yo ka refere w a tretman ki ka kalme w epi fè lavi w yon ti jan pi fasil. Pa wont oswa pè pale de sa.

Ki rezon ki fè yon moun pè glas?

Li difisil pou idantifye yon sèl kòz pou sa. Pifò doktè dakò ke li ka koze pa jenetik ak anviwònman .

• Jenetik: Si yon moun nan fanmi ou te gen twoub atitid oswa lòt fobi, ou ka genyen tou jèn ki lakòz fobi sa yo.
• Anviwònman: Si ou te fè eksperyans yon chòk emosyonèl ki gen rapò ak miwa, ou gen plis chans pou devlope fobi sa a. Gen kèk moun ki ka te fè move eksperyans lè yo t ap gade fim laterè oswa lè yo t ap fè aktivite ki gen ladan miwa nan kanaval (pa egzanp, yon labirent miwa). Pa egzanp, si ou te wè yon bagay ki fè pè k ap soti nan yon miwa nan yon fim laterè ou te gade lè ou te timoun, li ka vin anrasinen nan lespri ou epi devlope an yon laperèz ki ka dire tout lavi.

Kwayans kiltirèl yo kapab kontribye tou nan kondisyon sa a (Eizoptrofobi). Anpil kilti kwè ke nanm moun ki mouri yo ka pase nan miwa oswa rete bloke anndan yo. Ou ka remake ke gen kèk salon fineray ki kouvri miwa yo epi ki vire nan lòt sans lan. Kwayans sa yo kapab lakòz tou kèk moun pè miwa.

Ki sentòm Eizoptrofobi yo ye?

Lè ou wè yon glas oswa ou panse ak yon glas, ou ka fè eksperyans tou de modèl konpòtman negatif ak reyaksyon fizik negatif .

Konpòtman negatif:

Ou ka anvi fè anpil bagay pou evite gade nan glas. Sa ka gen yon gwo enpak sou lavi chak jou ou. Pa egzanp:

• Retire tout miwa ki nan kay la.
• Pa achte bagay tankou twous makiyaj ki gen miwa.
• Renonse a lisans chofè oswa sispann kondui nèt paske li difisil pou gade nan miwa sekirite yo nan machin yo.
• Evite ale nan plas piblik paske ou pè wè glas. Pa egzanp, sa ka afekte w jiska pwen kote ou pa vle ale nan yon magazen, paske ou panse pral gen glas la. Ou ka menm sispann ale lakay zanmi oswa ale nan fèt.

Repons fizik:

Sentòm fizik ki ka rive lè ou wè oswa panse a yon glas gen ladan yo:

• Kò a vin frèt, li santi tankou l ap manje nèj (Frison) .
• Vètij ak tèt fè mal .
• Twòp swe (ipèridwoz) .
• Palpitasyon kè, yon sansasyon kè k ap bat fò .
• Noze, sansasyon anvi vomi .
• Difikilte pou respire, santiman tankou w ap toufe (dispne) .
• Tranbleman oswa tranbleman nan manm yo oswa nan tout kò a .
• Yon lestomak fè mal, yon sansasyon plen vant, oswa endijesyon (dispepsi) .

Ki jan yo dyagnostike Eizoptrofobi?

Doktè yo itilize yon evalyasyon sante mantal pou dyagnostike Eizoptrofobi. Sa enplike pale avè w epi poze w kesyon sou eksperyans ak sentòm ou yo. Pa gen okenn tès san espesifik pou dyagnostike li. Doktè w la ap poze w kesyon sou sentòm ou yo, istwa sante mantal ou, epi si w gen lòt fobi. Apre sa, yo ka refere w bay yon sikyat oswa yon konseye ki espesyalize nan fobi ak twoub enkyetid.

Ki tretman ki genyen pou Eizoptrofobi?

Bon nouvèl la se gen yon tretman pou sa. Youn nan tretman prensipal ak pi efikas pou Eisoptrofobi se terapi ekspozisyon . Sa enplike ekspoze tèt ou piti piti a sitiyasyon ki deklanche pè ou genyen pou miwa yo. Pa egzanp, premyèman, yo montre w foto miwa. Apre sa, ou chita avèk terapis ou a epi ou pratike gade nan yon miwa ki byen lwen. Piti piti, ou pwoche pi pre miwa a epi ou pratike gade tèt ou nan miwa a. Lè tretman sa a reyisi, gade miwa p ap yon sous gwo enkyetid oswa laperèz pou ou ankò.

Ki lòt tretman ki ka ede?

Anplis terapi ekspozisyon, gen plizyè lòt tretman ki ka ede w fè fas ak pè ou genyen pou miwa yo:

• Terapi Konpòtman Kognitif (TCC): Pwofesyonèl sante mantal yo itilize metòd sa a pou ede w konprann panse ak santiman w genyen sou miwa ("Mwen pa bèl nan miwa a," "Yon bagay mal pral rive m nan miwa a") epi pou ede w devlope altènativ ki pi pozitif ak pi an sante pou panse oswa konpòtman negatif ou yo.
• Medikaman: Medikaman pa geri Eizoptrofobi nèt. Sepandan, antidepresè ak medikaman kont enkyetid ka ede w simonte moman difisil sa a epi ba w yon ti soulajman anba enkyetid la. Pa egzanp, si w ap rekòmanse kondui epi w pè gade nan miwa retwovizè yo, medikaman sa yo ka ede diminye li. Sepandan , medikaman sa yo ta dwe itilize sèlman anba sipèvizyon medikal.
• Teknik pou diminye estrès: Teknik sa yo ede w kalme lespri w epi detann kò w. Bagay tankou yoga ak meditasyon , ansanm ak egzèsis pou respire, ka ede w konekte ak panse ak santiman w yo. Sa ka ede diminye panik ki ka leve lè w gade nan glas la.

Èske gen yon bagay mwen ka fè pou m pa pè glas ankò?

Malgre pa gen okenn fason pou anpeche twoub enkyetid nèt, gen etap ou ka pran pou jere yo si ou gen gwo risk pou devlope yo. Fè sa ka diminye chans pou laperèz komen yo devlope an fobi.

Bagay sa yo ka ede w jere enkyetid:

• Limite oswa sispann nèt konsomasyon alkòl ak dwòg rekreyasyonèl.
• Diminye estrès . Ou ka li yon liv, koute yon mizik, fè egzèsis, oswa angaje w nan yon pastan ou renmen.
• Kite fimen ak lòt itilizasyon tabak .
• Pase tan ak moun ou renmen yo, ki sipòte w, ki konprann ou, epi ki renmen w .
• Kòmanse yon nouvo pastan pou diminye kantite tan ou pase ap reflechi sou laperèz ou yo .

Ki pèspektiv pou moun ki gen Eisoptrofobi?

Avèk tretman, ou ka aprann fason pou kontwole pè ou genyen pou miwa yo ak imaj ou wè ladan yo. Ou ka toujou santi w enkyete pafwa. Sepandan, lè w konnen kijan pou kalme panse dezagreyab yo, sa ka ede anpeche yo vin pi mal. Si w santi sentòm ou yo ap vin difisil pou kontwole, al wè doktè w touswit.Yo ka ba ou plis konsèy oswa rekòmande lòt tretman.

Ki lòt bagay ou bezwen konnen lè w ap viv ak Eizoptrofobi?

Ou pa oblije viv lavi w ap pè glas. Ou ka jwenn èd. Li ka pran yon ti tan pou simonte panse ak santiman negatif, paske chemen gerizon an pa toujou yon liy dwat. Li nòmal pou gen echèk sou wout la. Men, pa kite yo dekouraje w.

Eizoptrofobi se yon laperèz anòmal ak malsen pou glas oswa objè klere. Chanje fòm ou pou evite fobi sa a ka aktyèlman vin agrave enpak li genyen sou lavi ou.

Bagay ki pi enpòtan an se, pa wont ou gen yon fobi. Anpil moun gen kondisyon sa yo. Lè w al fè tretman, ou ka gen yon konpreyansyon rasyonèl sou laperèz sa a epi ou ka pi byen kapab fè fas ak li.

Mesaj prensipal ki soti nan atik sa a

Laperèz pou glas, ke yo rele tou Eisoptrofobi, ka gen yon gwo enpak sou lavi ou. Men sonje byen, ou pa poukont ou, epi gen èd ki disponib.

• Si ou santi ou pè anpil, enkyetid, oswa malèz fizik lè w ap gade glas, li ka Eizoptrofobi.
• Sa ka enfliyanse pa faktè tankou faktè jenetik, eksperyans anviwònman, ak kwayans kiltirèl.
• Li trè enpòtan pou ou wè yon doktè epi pale sou sa. Pa bezwen timid, pa bezwen pè.
• Yo ka trete kondisyon sa a avèk siksè avèk tretman tankou terapi ekspozisyon, terapi konpòtman kognitif (TCC), medikaman si sa nesesè, ak teknik rediksyon estrès.
• Sa a se yon bagay ou ka simonte. Sa ap pran yon ti tan, epi ka gen ti pwoblèm. Men, pa abandone. Ou gen dwa viv yon vi nòmal, san pè. Pran swen sante mantal ou.

` Laperèz pou miwa, Eizoptrofobi, Fobi, Sante mantal, Enkyetid, Tretman, Eizoptrofobi, Fobi, Laperèz pou miwa