Èske ou gen yon pè vomisman ki pa nòmal tou? (Emetofobi) - Ann pale de sa!

Vomisman se pa yon bagay pèsonn renmen. Pou di vre, li degoutan pou panse a sa, pa vre? Men, lè ou malad oswa ou manje yon move repa, nou bliye sa apre yon ti tan. Men, èske ou santi ou toujou pè epi enkyete pou vomisman, tankou si l ap vire nan tèt ou tout lajounen? Lè sa a, istwa sa a pral trè enpòtan pou ou. Paske se pa sèlman yon ti pè, se yon kondisyon medikalman rekonèt.

Ki sa ki Emetofobi?

Senpleman, emetofobi se yon laperèz ekstrèm ak anòmal pou vomi, oubyen pou yo wè nou ap vomi. Se yon pwoblèm sante mantal. Malgre nou pa renmen vomi, nan ka sa a laperèz la depase nivo nòmal yo. Sa vle di ke lide pou vomi lakòz anpil enkyetid ak detrès.

Laperèz sa a ka tèlman grav ke li ka afekte lavi chak jou ou, byennèt ou, relasyon sosyal ou, e menm kapasite ou pou manje ak bwè. Lè ou santi ou anvi vomi, oubyen lè ou wè yon moun ap vomi, ou ka santi yon gwo laperèz pou bagay tankou:

• Ke mwen pa ka sispann vomi.
• Ke ou pral wont devan lòt moun.
• Dwe gen yon maladi grav anndan kò a.
• Ke yo p'ap ka kontwole tèt yo.

Sa a se sa yo rele yon "fobi espesifik" nan Manyèl Dyagnostik ak Estatistik Twoub Mantal (DSM-5). Sa vle di, yon laperèz anòmal pou yon bagay oswa yon sitiyasyon espesifik.

Ki jan kondisyon sa a komen?

Anfèt, emetofobi se yon kondisyon ki relativman ra. Yo rapòte ke li afekte sèlman anviwon 0.1% nan popilasyon mondyal la. Sa se apeprè youn sou mil. Sepandan, li yon ti kras pi komen nan fanm pase nan gason.

Ki sentòm emetofobi yo ye?

Si ou gen emetofobi, ou ka fè eksperyans sentòm sa yo lè ou tande oswa wè vomisman, oswa ou santi ou anvi vomi:

Bagay ki fè ou santi ou fou:

• Anpil enkyetid
• Enkyetid, ajitasyon
• Gwo presyon, detrès mantal
• Atak panik
• Mwen santi tankou lemonn antye ap kraze sou mwen.

Sentòm fizik yo santi:

Ansanm ak estrès mantal sa a, kò ou ka montre tou sentòm tankou sa yo:

• Ogmantasyon batman kè (santi tankou l ap bat fò)
• Swe
• Kò a ap tranble
• Yon vant fè mal, kè plen
• Santi tankou pwatrin ou sere
• Vètij (vètij), endispozisyon

Bagay ou fè poutèt pè sa a (karakteristik konpòtman):

Akòz pè ou genyen pou vomi a, ou ka te pratike bagay sa yo san ou pa rann ou kont pou prepare w pou sa ka rive:

• Mwen chache yon twalèt kèlkeswa kote m ale, epi mwen eseye rete toupre li.
• Mwen dòmi ak yon bwat fatra bò kabann mwen.
• Evite vwayaj long distans nan bis ak machin. Evite ale toupre dlo, sitou bato, ak montagnes russes.
• Evite pran medikaman ki gen kè plen oswa vomisman kòm efè segondè.

Siy ki montre ou ka gen emetofobi

Ou ka wè siy sa yo tou lakay yon moun ki gen pè sa a. Ou ka ap fè bagay sa yo tou:

• Ezitasyon pou eseye nouvo manje ak bwason.
• Evite magazen kote ou te vomi anvan, oubyen manje menm jan an.
• Ezitasyon pou itilize mo ki pale de vomisman ("noze", "vomisman").
• Evite moun malad oswa kote ki gen moun malad (tankou lopital).
• Evite manje deyò.
• Redui aktivite sosyal ak vwayaj.
• Laperèz pou tonbe ansent poutèt vomisman maten.

Ou ta ka ap fè sa tou:

• Lave men ou souvan.
• Mwen toujou tcheke tanperati mwen pou wè si mwen gen nenpòt pwoblèm fizik.
• Yo limite kantite manje y ap manje, yo manje yon ti kras.
• Manje a kwit pandan yon bon bout tan pou touye bakteri.
• Jete manje ki prèt pou ekspire.
• Lè yon moun pale de vomisman, yo fè yon grimas epi yo fèmen je yo.

Ki sa ki lakòz emetofobi?

Emetofobi souvan koze pa yon eksperyans trè dezagreyab oswa boulvèsan ki enplike vomisman. Reflechi sou yon bagay tankou sa a:

• Si ou te vomi nan yon plas piblik oubyen devan yon gwoup epi ou te wont.
• Si ou gen yon maladi grav tankou grip lestomak, anpwazònman alimantè, oswa anpwazònman alkòl epi w ap vomi anpil.
• Si manje kole nan gòj ou.

Yon eksperyans konsa ka vin byen anrasinen nan lespri ou, epi laperèz sa a ka bati toutotou li.

Epitou, emetofobi ka rive ak sèten pwoblèm sante mantal. Pa egzanp, yon moun ki gen yon pwoblèm tankou "Twoub Obsesyon-Konpulsif (TOC)" (panse ak aksyon endezirab) oswa yon "twoub alimantè" gen plis chans pou devlope laperèz sa a.

Ki sa deklanchè sa yo ye?

"Deklanchè" yo se bagay ki lakòz sentòm ou yo epi ogmante pè ou. Pou yon moun ki gen emetofobi, bagay tankou sa yo ka "deklanchè":

• Santi kè plen.
• Wè yon lòt moun ap vomi.
• Tande oswa di mo ki gen rapò ak vomisman.
• Lè ou ale nan yon nouvo kote, paske ou pa konnen ki kote `(twalèt)` ki pi pre a ye.
• Lè w toupre manje ak bwason ki te lakòz vomisman nan tan lontan.

Sa tankou yon sik visye . Sa vle di, sentòm kè plen ak vomisman ou pè yo, ki souvan vini ak laperèz ou a, ka vin pi grav. Kè plen an ka menm ogmante paske ou pè.

Konplikasyon ki ka rive akòz emetofobi

Si yo pa trete laperèz sa a byen, li ka mennen nan plis pwoblèm.

• Malnitrisyon ak Dezidratasyon: Si ou pa manje epi ou pa bwè byen, kò a ka pèdi eleman nitritif ak dlo li bezwen yo.
• Lòt fobi: Pa egzanp, agorafobi, ki se laperèz pou soti deyò oswa pou ale nan kote ki gen foul moun.
• Twoub alimantè: Kondisyon tankou anoreksi nè ki diminye konsomasyon manje anpil.
• Izolasyon sosyal: Moun ka vin poukont yo paske yo diminye entèraksyon sosyal yo epi yo ale nan evènman.
• Depresyon: Laperèz ak enkyetid konstan ka lakòz yon pèt bonè.

Kijan pou byen dyagnostike emetofobi? (Dyagnostik)

Doktè fanmi ou ka refere ou bay yon sikològ oswa yon sikyat. Yon sikyat se moun ki ka detèmine definitifman si ou gen emetofobi.

Doktè a ap poze w yon kesyon detaye sou istwa w, eksperyans ou, ak sentòm ou yo. Anjeneral, yo sispèk emetofobi si ou te gen laperèz ak enkyetid entans sa a pou vomisman pandan omwen sis mwa .

Doktè yo itilize Manyèl Dyagnostik ak Estatistik Twoub Mantal (DSM-5) pou fè dyagnostik kondisyon sa yo. Yo chèche tou lòt kòz fizik oswa sikolojik pou sentòm ou yo.

Anjeneral, pou idantifye yon fobi, omwen kat faktè sa yo dwe prezan:

1. Laperèz entans ak dwòl: Laperèz pou vomi a pi wo pase nòmal epi li irasyonèl.

2. Enkyetid antisipatwa: Ou toujou ap panse ak sitiyasyon ki ta ka fè ou vomi epi ou pè yo.

3. Evite vomisman ak bagay ki ka asosye avèk li otank posib. Pafwa, menm fè bagay ekstrèm pou evite li.

4. Entèferans ak aktivite chak jou ou yo: Laperèz sa a entèfere ak lavi nòmal ou ak aktivite ou yo nan yon fason oswa yon lòt.

Ki tretman ki genyen pou emetofobi?

Bon nouvèl la se ke gen tretman efikas pou emetofobi. Prensipal tretman yo itilize yo se:

• Terapi Konpòtman Kognitif (TCC)
• Terapi Ekspozisyon
• Medikaman (nan kèk ka)

Terapi Konpòtman Kognitif (TCC)

Sa a rele "(CBT)", yon kalite sikoterapi, ki se yon kalite terapi pale. Li ede ou jere panse ak konpòtman ou ki gen rapò ak laperèz ou yo. Lè w pale ak yon terapis, ou kapab:

• Chèche konnen kijan laperèz sa a te rive e poukisa li ba ou tout strès sa a.
• Aprann fason pou kontwole laperèz ak enkyetid lè ou santi yo (tankou egzèsis respirasyon ak teknik pou kalme lespri).
• Fè fas ak sitiyasyon ou evite yo (tankou vwayaje, evènman sosyal) epi jwenn fason pou adapte w ak yo.
• Aprann kijan pou w an sekirite ak laperèz ou yo epi kijan pou w fè fas ak sitiyasyon difisil ki fè w santi w pè.

Terapi `(TCC)` pran tan epi li mande pasyans. Okòmansman, li ka difisil pou pale de santiman ou yo ak yon nouvo moun. Ou ka bezwen repase souvni douloure ak sitiyasyon ke w ap eseye bliye. Men, sonje byen, terapis ou a la pou ede w epi sipòte w nan atenn objektif ou yo.

Terapi Ekspozisyon

Sa enplike ekspoze tèt ou piti piti a bagay ou pè yo nan yon anviwònman kontwole e an sekirite. Avèk letan, sa ap diminye pè ak enkyetid ou, epi ou ap vin mwens sansib a vomisman. Terapi ekspozisyon pou emetofobi ka gen ladan:

• Di oswa tande mo "vomi" a oswa mo ki gen rapò ak li ("noze", "vomisman").
• Vire an won pou pwovoke kè plen, avèk apwobasyon medikal.
• Ale nan yon kote piblik ke ou te evite anvan.
• Gade yon emisyon televizyon oswa yon fim ki gen sèn ki fè ou vomi.

`(Terapi Ekspozisyon)` sa a fèt etap pa etap. Ou pa pase nan pwochen etap la jiskaske ou totalman alèz ak yon etap. Dènye etap la, e petèt pi difisil la, nan `(Terapi Ekspozisyon)` pou emetofobi se `(vomisman simile)` . La a, doktè a pa vrèman fè ou vomi. Okontrè, yo ba ou yon manje kraze, ki sanble ak pat (tankou `(mayi krèm)` oswa `(pwa nan sòs tomat)`), epi yo mande ou pou pran yon kiyè ladan l epi mete l nan yon twalèt oswa yon poubèl, epi answit simile sa ou santi lè w ap vomi. Sa a se pati ki pi difisil pou anpil moun. Teknik `(Terapi Ekspozisyon)` sa yo souvan pratike ansanm ak terapi `(TCC)`.

Medikaman

Anjeneral, yo pa preskri medikaman pou fobi espesifik, tankou emetofobi. Sepandan, pafwa, pandan w ap sibi terapi sikolojik, oubyen lè li inevitab, yo ka ba w medikaman pou diminye sentòm pè ak enkyetid ou yo tanporèman. Sa yo ka gen ladan yo:

• Medikaman psikotropik: Kèk egzanp gen ladan yo benzodiazepin ak antidepresè.
• Medikaman pou sistèm dijestif la: Medikaman ki diminye pwoblèm lestomak ak kè plen, tankou antiemetik.

Piske medikaman sa yo ka gen efè segondè, ou ta dwe pale ak doktè w sou sa epi swiv enstriksyon li yo egzakteman.

Konbyen tan m ap santi m pi byen apre tretman an?

Yon fwa ou kòmanse tretman an, oubyen ou kòmanse pran medikaman ou jan yo preskri w la, ou ap kòmanse santi w pi byen. Sepandan, fobi sa a p ap amelyore nan yon sèl nwit. Li ka pran w plizyè mwa pou w aprann viv avèk laperèz sa a epi fè fas avè l. Se pa tout moun ki pran menm kantite tan pou yo refè.

Ki pèspektiv pou emetofobi?

Malgre ke gen yon fobi ka yon bagay ki twòp pou ou, tretman ka ede diminye laperèz ak enkyetid ou. Avèk tretman, kondisyon ou ka amelyore anpil. Ekip medikal ou a ka ede ou chanje fason ou panse ak konpòte ou sou vomisman. Si ou pa trete li, emetofobi ka afekte sante mantal ak fizik ou, ansanm ak relasyon sosyal ou ak entèraksyon ou ak moun ou renmen yo.

Èske yon moun ka anpeche emetofobi?

Pa gen okenn metòd espesifik ki deja jwenn pou anpeche sitiyasyon sa a rive.

Kilè ou ta dwe wè yon doktè?

Si ou santi tankou pè sa a toujou prezan nan lespri ou, k ap kontwole konpòtman ou, epi afekte byennèt ou, asire w ke ou al wè yon doktè. Gen tretman pou emetofobi, kidonk pa pè mande èd.

Kesyon pou poze doktè w la

Lè ou wè doktè a, ou ka poze kesyon tankou sa yo pou ou ka pi byen konprann sitiyasyon an:

• Ki rezon ki fè mwen pè konsa?
• Ki kalite tretman ou rekòmande pou mwen?
• Ki efè segondè medikaman yo te preskri m nan genyen?
• Konbyen tan mwen bezwen ale nan sikoterapi?
• Kisa pou m fè si kondisyon m nan vin pi mal akòz terapi ekspozisyon an?

Finalman, bagay ki pi enpòtan an (Mesaj pou pote lakay)

Li nòmal pou santi yon sansasyon laperèz ak "soupir" lè w ap vomi. Pèsonn nan nou pa renmen sa. Men pafwa, yon move eksperyans ak vomisman ka chanje pèsepsyon nou genyen sou li, transfòme li an yon laperèz konstan ki kontwole w.

Si ou santi ke pè sa a ap entèfere ak aktivite chak jou ou yo, byennèt fizik ak mantal ou, tanpri al wè yon doktè. Tretman pou emetofobi trè efikas, epi li ka ede ou santi ou pi byen. Ou pa oblije goumen ak sa poukont ou.

Emetofobi , pè vomisman, pè kè plen, sante mantal, panik, enkyetid