Èske ou pè chwal tou? Ann aprann tout bagay sou ekinofobi!

Èske w te janm remake kijan gen moun ki vin nève, ki swe, epi ki gen kè ki bat fò lè yo wè yon chwal? Gen moun ki fache menm lè yo wè foto yon chwal. Sa ka pa yon ti pè sèlman. Jodi a nou pral pale sou pè ekstrèm ak anòmal sa a pou chwal, yon kondisyon yo rele Equinofobi, jan yo rele l medikalman.

Kisa ekinofobi ye? Kisa pè sa a ye egzakteman?

Senpleman, Equinofobi se yon laperèz twòp, anòmal, epi enkontwolab pou chwal. Moun ki gen fobi sa a ka pa sèlman pè chwal, men tou pou bèt tankou pone, bourik, ak milèt. Mo Equinofobi a soti nan mo laten "Equus" pou chwal, ak mo grèk "Phobos" pou laperèz.

Yon lòt bagay, yon lòt mo pou sa se (Ipofobi) . "Ipopotam" se non yon chwal tou nan lang grèk. Sepandan, nan lang angle, mo "ekèsten" nan pi souvan itilize pou bagay ki gen rapò ak chwal. Pa egzanp, yon moun ki monte chwal yo rele yon "ekèstr".

Kisa egzakteman moun sa yo ki pè yo pè?

Yon moun ki gen ekinofobi ka pè bagay tankou:

• Monte yon cheval. Imajine w wè yon bèl cheval nan Nuwara Eliya epi w ap panse, "Mwen vle monte l," men kou w rive pre, kè w kòmanse bat fò, ou kòmanse swe, epi w panse, "O, mwen pa kapab," sa ta ka yon sentòm laperèz sa a.
• Li pa mal pou kenbe yon chwal, li pa mal pou rete toupre yon chwal.
• Menm lè ou wè foto ak videyo chwal nan fim, emisyon televizyon, oubyen menm yon chwal desen anime, ou ka santi w pè.
• Mwen tande bri yon chwal k ap ranni ak bri zago k ap fè bri.
• Menm si mwen te wè bagay tankou estab pou chwal, sèl, ekipay pou chwal, ak chemen pou brid yo te itilize pou chwal.

Ann konprann yon ti kras sa yon fobi ye?

Oke, kounye a ann wè kisa (Fobi) sa a ye. Yon (Fobi) se yon laperèz twòp, irézonnabl, enkontwolab pou yon bagay ki pa gen anpil chans pou l fè w mal vre. Sa a se yon kondisyon ki asosye avèk twoub enkyetid. (Ekinofobi) se yon (Fobi) menm jan an ki espesyalman konsène chwal. Sa vle di ke lè ou wè yon chwal, ou gen yon laperèz ekstrèm "Oh, èske l ap mòde m, èske l ap ban m kout pye, èske m ap tonbe?"

Ki jan komen laperèz pou chwal (ekinofobi)?

Li difisil pou di egzakteman konbyen moun ki gen yon fobi espesifik tankou Ekinofobi. Anpil moun pa di pèsonn yo gen pè sa a, oubyen yo pa menm reyalize yo genyen l. Sepandan, sondaj Ozetazini sijere ke anviwon youn sou dis granmoun ak youn sou senk timoun piti ap devlope yon fobi espesifik nan yon moman nan lavi yo. Kidonk, Ekinofobi ta ka youn nan fobi sa yo.

Ki moun ki gen plis chans pou devlope ekinofobi?

Anjeneral, yo di ke fanm yo gen plis chans pou yo devlope kalite fobi espesifik sa a. Sepandan, li ka rive nan nenpòt laj ak nan nenpòt sèks. Ou ka gen plis risk pou devlope ekinofobi pou rezon sa yo:

• Si gen yon moun nan fanmi ou ki gen yon fobi, oubyen lòt twoub enkyetid, oubyen si gen yon moun nan fanmi ou ki pè chwal.
• Pafwa, chanjman jenetik (mitasyon jèn) kapab lakòz tou twoub enkyetid sa yo.

Ki lòt fobi moun ki pè chwal ka genyen?

Yon moun ki gen ekinofobi ka genyen lòt fobi tou tankou:

• (Akrofobi): Laperèz wotè.
• (Basifobi): Laperèz pou tonbe.
• Biofobi: Laperèz pou lanati, bèt, elatriye.
• (Tanatofobi): Laperèz lanmò.
• Twomatofobi: Laperèz pou blese.
• Zoofobi: Laperèz pou bèt an jeneral.

Poukisa nou pè chwal konsa?

Chwal se bèt ki gen anpil fòs . Pafwa konpòtman yo ka enprevizib, sitou si yo pa byen antrene oubyen si yo te sibi abi oubyen neglijans.

Anpil moun devlope laperèz pou chwal apre yo fin fè yon eksperyans ki fè yo pè oswa ki fè yo mal ak yon chwal. Pa egzanp:

• Si ou tonbe sou yon chwal epi ou blese.
• Si yon chwal mòde w, pile w, oswa ba w yon kout pye, ou blese.
• Si ou wè yon lòt moun ki blese pa yon chwal.
• Lè w ap monte yon chwal, si ou pa ka kontwole chwal la epi li kòmanse kouri.

Imajine, lè w te timoun, ou te pè lè w te wè yon chwal k ap kouri tankou moun fou nan yon parad, oubyen zanmi w te tonbe sou yon chwal epi li te kase bra l. Menm yon eksperyans konsa ka yon rezon pou w devlope yon laperèz pou chwal pita.

Ki sentòm yon moun ki gen ekinofobi genyen?

Si ou pè chwal anpil, ou pral fè tout sa ou kapab pou ou evite wè chwal oswa pwoche bò kote yo. Pa egzanp, si ou wè chwal nan yon parad oswa yon kanaval, ou ka kouri ale oswa eseye kache. Gen moun ki vin pran wòch akoz yo pè.

Ekinofobi kapab lakòz tou sentòm sa yo:

• Kò m ap vin frèt.
• Vètij ak tèt fè mal.
• Twòp swe (ipèidwoz).
• Palpitasyon kè.
• Kè plen.
• Difikilte pou respire (Dispne).
• Kò m ap tranble epi l ap bat fò.
• Yon lestomak fè mal, endijesyon (dispepsi).

Enpòtan:Se pa paske ou gen youn oubyen de nan sentòm sa yo ki vle di ou gen ekinofobi. Sepandan, si sentòm sa yo pèsiste epi entèfere ak aktivite chak jou ou yo, li pi bon pou ou chèche konsèy medikal.

Ki jan doktè yo ka byen dyagnostike kondisyon sa a (Ekinofobi)?

Lè ou wè yon doktè, y ap mande w sou sentòm ou yo ak nenpòt eksperyans ou te genyen ak chwal anvan. Yo ka refere w tou bay yon pwofesyonèl sante mantal, tankou yon sikològ. Pou dyagnostike yon fobi espesifik, doktè yo itilize kritè ki soti nan Manyèl Dyagnostik ak Estatistik Twoub Mantal (DSM-5) Asosyasyon Sikyatrik Ameriken an.

Ou ka idantifye ke ou gen yon fobi espesifik tankou ekinofobi si faktè sa yo satisfè:

• Si ou santi sentòm fobi nou sot mansyone a lè ou wè chwal oswa panse ak chwal.
• Si laperèz sa a pou chwal yo pèsiste pandan omwen sis mwa .
• Si ou chanje abitid ak woutin chak jou ou yo pou evite wè oswa pwoche bò chwal.
• Si kalite lavi ou diminye akòz sentòm sa yo (Fobi).

Ki kèk fason pou simonte pè sa a pou chwal?

Bon nouvèl la se yon sikològ oswa yon lòt pwofesyonèl sante mantal ka ede w simonte epi jere pè ou genyen pou chwal yo. Yo ka itilize youn oswa plizyè nan tretman sa yo.

• Terapi Konpòtman Kognitif (TCC): Sa enplike yon pwofesyonèl k ap pale avè w (sikoterapi oswa terapi pale) pou chèche konnen kisa ki dèyè pè w la. Atravè (TCC) , yo anseye w plizyè teknik relaksasyon pou kalme tèt ou lè w santi w pè, epi yo ede w tou simonte pè w la.
• Terapi Ekspozisyon: Sa a se yon tretman ki trè enpòtan. Li enplike ekspoze tèt ou piti piti, dousman, epi nan yon fason kontwole a bagay ki gen rapò ak chwal. Ou fè sa pandan w ap itilize teknik kalme ou te aprann pi bonè yo. Premyèman, yo ka montre w yon foto yon chwal. Apre sa, yon videyo. Apre sa, yo ka montre w yon chwal adistans, apre sa yon ti kras pi pre, epi finalman yo ka montre w yon bagay tankou touche yon chwal. Sa a se tankou abitye piti piti ak laperèz la . Yo rele sa tou "Desensibilizasyon".
• Ipnoterapi: Sa enplike mete ou nan yon trans, yon eta atansyon konsantre menm jan ak yon somèy pwofon, pou ede ou chanje panse ak santiman ou genyen sou chwal yo.
• Medikaman:Pandan w ap resevwa tretman an, pafwa yon doktè ka preskri w medikaman kont enkyetid oswa antidepresè. Medikaman sa yo ka ede kontwole sentòm ou yo, sa ki fè li pi fasil pou w ale nan kote ki gen chwal epi jere pwoblèm sa yo jiskaske tretman an fini.

Ki lòt konplikasyon ki ka rive akòz ekinofobi?

Si yon fobi pa byen jere, li gen plis chans pou l mennen nan lòt pwoblèm. Pa egzanp:

• Depresyon, izolasyon sosyal, panse swisid.
• Atak panik ak twoub panik.
• Twoub Itilizasyon Sibstans.

Kilè ou bezwen wè yon doktè?

Si ou fè eksperyans nenpòt nan bagay sa yo, asire w ke ou al wè yon doktè:

• Si ou gen atak panik toudenkou.
• Si ou gen enkyetid pèsistan ki entèfere ak aktivite chak jou ou ak dòmi ou.
• Si w ap montre siy depresyon, oubyen si w anvi pran dwòg.

Ki kesyon enpòtan pou ou poze doktè w la?

Lè w pral wè doktè a, li bon pou w poze kesyon tankou sa yo:

• Ki sa ki lakòz mwen gen kondisyon sa a (Ekinofobi)?
• Ki metòd tretman ki pi bon pou mwen?
• Èske m ta dwe eseye yon tretman tankou Terapi Ekspozisyon?
• Konbyen tan m ap gen pou m pran tretman sa a?
• Èske mwen ka jwenn èd nan men medikaman?
• Èske mwen ta dwe okouran de lòt konplikasyon ki ka rive akoz kondisyon sa a?

Finalman, bagay pou w sonje (Mesaj pou pote lakay)

Selon kote w ap viv la ak sa w renmen, li ka fasil oswa difisil pou w evite chwal. Sepandan, menm nan vil yo, ofisye lapolis yo monte chwal epi yo itilize cha chwal pou transpòte touris. Kidonk, ou gen anpil chans pou w rankontre chwal yon kote nan yon moman.

Lè ou gen yon fobi, sa ka ogmante risk ou genyen pou devlope lòt fobi, twoub enkyetid, ak atak panik, kidonk li pi bon pou ou chèche èd pou simonte pè sa a. Metòd sikoterapi tankou TCC ak Terapi Ekspozisyon ka ede ou diminye pè ou genyen pou ale nan kote ki gen chwal epi pou kominike avèk yo. Ou pa poukont ou, gen èd ki disponib.

` Laperèz pou chwal, ekinofobi, fobi, sante mantal, enkyetid, tretman, chwal