Èske paran yo tris? Men kijan pou anseye pitit ou sou depresyon

Lè yon moun nan fanmi an gen lafyèv oswa malgòj, li pa tèlman difisil pou eksplike yon timoun sa. Men, si manman rete nan chanm li pandan plizyè jou epi li sanble tris, epi papa pa souri oswa pale jan li te konn fè anvan... kijan ou ka eksplike yon timoun piti yon maladi envizib konsa? Sa a se yon gwo pwoblèm pou anpil paran. Si nou pa di pitit nou yo sa byen, yo ka mal entèprete bagay yo. Yo ka panse, "Manman tris poutèt yon bagay mwen te fè ki mal." Donk, ann pale de sa jodi a.

Senpleman, kisa depresyon ye?

Depresyon, oubyen jan nou rele l an Anglè, se yon maladi mantal. Se pa yon feblès nan lespri, ni yon santiman tristès, ni yon santiman tristès. Pou nou pi presi, se yon kondisyon medikal ki gen rapò ak sèvo nou.

Imajine, lè nou gen dyabèt, òmòn ensilin nan pa fonksyone byen, pa vre? Menm jan an tou, lè nou gen depresyon , fonksyon sèten pwodui chimik (nerotransmetè) nan sèvo nou chanje . Pwodui chimik sa yo kontwole santiman kontantman, tristès ak aktivite nou yo. Donk, lè fonksyon sa yo deranje, yon moun ka santi l tris, fristre ak lavi a, epi li pa enterese nan anyen pandan yon bon bout tan.

Kijan pou pale ak yon timoun yon fason ki apwopriye pou laj li?

Lè w ap pale ak yon timoun sou sa, li enpòtan pou w konsidere laj li ak nivo konpreyansyon li. Ou ta dwe eksplike sa a bay yon timoun ki gen kenz an, pa bay yon timoun senk an.

Pou plis konvenyans, an nou gade sa nan yon tablo tankou sa a:

Kenbe pwen sa yo nan tèt ou lè w ap pale ak pitit ou a.

1. Se pou ou onèt, pa kache bagay yo.

Timoun yo pi entelijan pase nou panse. Si gen yon bagay diferan lakay yo, yo ka santi li. Olye pou nou bay manti epi di "anyen", li pi bon pou nou di yo verite a yon fason yo ka konprann. Sinon, y ap kòmanse panse a rezon ki baze sou sa yo konnen, sa ki pral lakòz yo gen yon laperèz ki pa nesesè.

2. Di byen klè, "Se pa fòt ou."

Sa a se bagay ki pi enpòtan e esansyèl pou di . Timoun piti yo souvan panse se yo menm ki lakòz tristès paran yo. Bagay tankou "Manman tris paske mwen te fè yon bagay sal," "Papa pa vle pale avè m paske mwen te pran move nòt nan egzamen an," ka vin nan tèt yo. Donk, repete, "Se pa fòt ou ditou. Sa a se yon maladi. Se tankou pran yon grip."

3. Bay espwa

Ede pitit ou konprann ke depresyon se yon maladi ki ka trete. Di, "Manman/Papa, w ap resevwa tretman pou sa. W ap wè doktè a epi w ap pran medikaman. Apre yon ti tan, w ap kontan ankò," sa ka ede diminye pè pitit ou a.

4. Sa a se pa yon bagay ou ka diskite yon sèl fwa epi fini apre sa.

Pa pale de sa nan yon sèl jou sèlman. Pale ak pitit ou sou li regilyèman. Mande yo, "Kijan ou ye, pitit gason?", "Èske w santi yon bagay?", "Èske ou gen nenpòt kesyon?" regilyèman. Sa ap ede soulaje chay yo epi fè yo santi ke yo pa poukont yo.

Ki jan nou ka fè fas ak defi sa a antanke yon fanmi?

Lè yon moun nan fanmi an soufri depresyon, sa afekte tout fanmi an. Men, si nou reyini ansanm kòm yon fanmi, nou ka simonte defi sa a.

• Kenbe woutin: Kenbe woutin chak jou pitit ou a (lè leve, devwa lekòl, repa, lè jwe, lè dòmi) osi konsistan ke posib. Sa ap ede pitit ou a santi l estab e an sekirite.
• Reflechi sou tèt ou tou: Lòt patnè k ap pran swen moun ki gen depresyon an bezwen pran swen pwòp sante mantal ak fizik li tou. Se sèlman lè ou fò ou ka pran swen tout fanmi an.
• Pratike fason pozitif pou fè fas ak estrès: Anseye pitit ou yo fason pou jere estrès ak enkyetid. Nou rele sa tou "tolerans detrès".
• Respirasyon pwofon: Pran kèk gwo souf lè w santi w strese.
• Pale de sa ki nan tèt ou: Lè w santi w tris oswa fache, pale ak yon moun ou fè konfyans san w pa kenbe l kache anndan w.
• Panse pozitif: Di tèt ou bagay pozitif tankou "tout bagay ap anfòm."
• Fè atansyon ak pawòl ou ak konpòtman ou: Kèlkeswa jan ou strese, eseye evite rele oswa diskite devan pitit ou yo. Konpòtman ou bay pitit ou yo yon bon egzanp.

Kilè pou chèche konsèy medikal imedyatman

• Si kondisyon paran ki gen depresyon an grav, si l ap vin pi mal, oswa si l ap pale de fè tèt li mal, mennen l nan Inite Tretman Ijans (ETU) lopital ki pi pre a san pèdi tan .
• Si ou remake yon gwo chanjman nan konpòtman pitit ou a, pa egzanp, si li tris tout tan, li pa al lekòl, li pa byen manje, li pa byen dòmi, oswa li eseye rete poukont li, li enpòtan pou ou al wè doktè fanmi ou pou pale sou sante mantal pitit ou a.