Èske li difisil pou rezoud pwoblèm familyal poukont ou? Ann pale de Terapi Fanmi!

Lakay se kote ki pi an sekirite e ki pi plen lanmou pou nou tout. Men pafwa, gen tansyon, dezakò ak resantiman nan kay sa a, pa vre? Kit se ant yon manman ak yon pitit, ant frè ak sè, oswa ant yon mari ak yon madanm, pwoblèm sa yo ka mete anpil presyon sou tout fanmi an. Donk, nan moman konsa, se pa t ap yon bon bagay si nou te ka jwenn èd pou rezoud pwoblèm sa yo epi retabli bonè nan fanmi an? Se pou sa terapi familyal la ye.

Senpleman, kisa Terapi Fanmi ye?

Terapi familyal se yon kalite sikoterapi ki fèt an gwoup. Senpleman, li se yon 'terapi pale'. Konsantrasyon an isit la se sou amelyore relasyon, konpòtman ak modèl kominikasyon nan yon fanmi.

Lè w panse ak 'fanmi', ou ka panse sèlman ak manman, papa ak timoun. Men, nan Terapi Fanmi, 'fanmi' a pi laj. Li ka gen ladan l:

• Paran ak timoun
• Frè ak sè
• Granmoun tankou granparan
• Tant ak tonton
• Pafwa menm zanmi pwòch fanmi an.

Tretman sa a dirije pa yon konseye sante mantal ki gen lisans epi ki resevwa fòmasyon espesyal nan domèn sa a. Sa vle di, yon moun tankou yon sikològ oswa yon konseye. Yo gade pwoblèm fanmi yo soti nan yon pèspektiv ekstèn, san patipri epi yo bay fanmi an konsèy, edikasyon ak sipò yo bezwen pou yo konprann youn lòt, kominike pi byen epi rezoud pwoblèm.

Nan ki sitiyasyon Terapi Fanmi an ede?

Gen anpil rezon ki fè yon fanmi ta ka chèche terapi. Reflechi sou sitiyasyon tankou sa yo.

• Adapte ak nouvo chanjman nan lavi a: Pa egzanp, demenaje nan yon nouvo kay, yon timoun k ap kòmanse lekòl, oswa yon manm fanmi ki devlope yon maladi grav (pa egzanp kansè) ka mande pou tout fanmi an ede fè fas ak sitiyasyon an.
• Difikilte ki vini ak vyeyès: Pwoblèm ki rive lè w ap pran swen paran ki granmoun nan fanmi an, ak kijan pou jere pwoblèm sante yo.
• Fè fas ak lapenn lè yon manm fanmi mouri: Pèt yon moun ou renmen afekte tout moun. Sa ka ede nou travèse pwosesis lapenn nan lè nou sipòte youn lòt.
• Pwoblèm nan relasyon yo: Konfli souvan ant paran ak timoun, kòlè ak resantiman ant frè ak sè, ak pwoblèm ant mari ak madanm.

Anplis de sa, si yon manm fanmi an gen yon pwoblèm sante mantal, li enpòtan tou pou chèche sipò nan men rès fanmi an pou trete li. Pa egzanp, si yon manm fanmi an gen yon pwoblèm ki afekte manje yon fason anòmal, tankou anoreksi, tout fanmi an ki patisipe nan tretman an ansanm ka ranfòse rekiperasyon moun sa a anpil.

Ki diferan metòd Terapi Fanmi ki genyen?

Pa gen yon sèl fason pou fè terapi familyal. Konseye a ap chwazi metòd tretman ki pi apwopriye a selon bezwen fanmi w ak nati pwoblèm nan. Pafwa, yo konbine epi itilize eleman plizyè metòd. Men kèk nan metòd prensipal yo.

Si yon manm fanmi ap resevwa tretman pou yon pwoblèm sante mantal, 'psikoedikasyon' se yon pati enpòtan nan terapi sa a tou. Sa vle di konseye a eksplike fanmi an byen klè sou pwoblèm mantal la, kòz li yo, tretman li, ak pèspektiv li yo.

Ki lòt pwoblèm sa rezoud?

Gen anpil pwoblèm terapi familyal ka ede rezoud.

Pwoblèm nan lavi familyal nòmal

• Relasyon ki lwen ant manm fanmi yo.
• Estrès konstan.
• Kòlè enkontwolab.
• Defisyans nan kominikasyon (pa konprann sa youn lòt ap di, souvan goumen).
• Evènman twomatik fanmi an te viv.
• Lè yon manm fanmi soufri ak yon maladi ki dire lontan (pa egzanp, `Eskleroz miltip`, `Kansè`, `AVC`), adapte w ak sitiyasyon sa a.
• Divòs oswa kraze nan relasyon.
• Fè fas ak chanjman toudenkou (pèdi travay, demenaje nan yon lòt zòn).

Si yon manm fanmi an gen yon pwoblèm sante mantal

• Twoub enkyetid - pa egzanp, twoub obsesyonèl-konpulsif (TOC).
• Twoub alimantè - pa egzanp, anoreksi.
• Twoub atitid - pa egzanp, twoub bipolè, depresyon.
• Twoub pèsonalite - pa egzanp, twoub pèsonalite limitwòf.
Eskizofreni se yon pwoblèm emosyonèl .
• Adiksyon dwòg oswa alkòl (`Twoub itilizasyon sibstans`).

Pwoblèm konpòtman nan timoun yo

• Twoub konduit (konpòtman ki fè lòt moun mal epi ki vyole règ yo).
• Twoub opozisyonèl ak defiyan (ODD) (konpòtman ki souvan opozisyonèl ak fache anvè granmoun).

Anplis de sa, fanmi ki gen timoun ki gen kondisyon tankou "Twoub Espèk Otis" oswa "Twoub Defisi Atansyon ak Ipèaktivite (ADHD)" kapab benefisye anpil tou de terapi familyal.

Kijan pou jwenn yon bon terapis familyal?

Jwenn yon bon konseye ki gen eksperyans kapab yon ti jan difisil, men pa dekouraje.

• Mande doktè fanmi ou: Si ou mande doktè regilye ou sou sa, li ka kapab rekòmande yon bon pwofesyonèl.
• Mande moun ou fè konfyans: Mande yon zanmi oswa yon fanmi ou fè konfyans sou sa.
• Sèvi ak Entènèt la:Ou ka jwenn enfòmasyon tou sou sit entènèt enstitisyon tankou Asosyasyon Sikolojik Sri Lanka a.

Asire w ke moun ou chwazi a se yon pwofesyonèl ki gen lisans epi ki apwouve pa gouvènman an. Epitou, chèche yon moun ki gen eksperyans ak pwoblèm espesifik fanmi w lan (pa egzanp, divòs, konpòtman timoun). Anvan ou chwazi yon konseye, li se yon bon lide pou poze kesyon tankou sa yo:

• Depi konbyen tan ou ap bay tretman sa a?
• Ki tretman ou panse ki pi apwopriye pou fanmi nou an?
• Konbyen tan nou pral bezwen konsakre pou tout pwosesis tretman an?

Kijan pwosesis tretman sa a fèt?

Terapi familyal se yon anviwònman ki an sekirite kote fanmi yo ka pale ouvètman e san jijman. Paske konseye a gade pwoblèm fanmi an nan yon pèspektiv enpasyal, deyò, li ka ede fanmi an konprann aspè ki pa evidan pou yo.

Konseye a ka fè bagay tankou:

• Yo poze chak manm fanmi an endividyèlman sou pwoblèm yo, defi yo, ak atant yo nan tretman sa yo.
• Ankouraje tout moun pou yo pale epi koute ak atansyon sa lòt moun gen pou yo di.
• Eksplike pawòl ak santiman youn lòt ede tout moun konprann lòt moun nan.
• Ede ou konprann kijan pawòl ou ak aksyon ou afekte lòt moun.
• Li diskite kijan nou ka travay ansanm pou kreye yon chanjman pozitif.
• Sijere fason pou chanje konpòtman ak modèl pwoblèmatik yo.

Kantite ak dire sesyon terapi yo varye de yon fanmi a yon lòt. Pafwa pwoblèm yo ka rezoud nan jis kèk sesyon. Nan ka ki pi konplèks, sa ka pran plizyè mwa oswa plis tan.

Ki benefis Terapi Fanmi an genyen?

Rechèch menm montre ke Terapi Fanmi se yon tretman trè efikas pou anpil pwoblèm mantal ak emosyonèl.

• Anviwon 90% nan moun ki te resevwa tretman yo te rapòte yon amelyorasyon nan sante emosyonèl yo.
• Anviwon 66% moun menm rapòte yon amelyorasyon nan sante fizik yo an jeneral.
• Nan pwoblèm paran-pitit, anviwon 73% paran yo rapòte ke konpòtman pitit yo te amelyore.

Avèk pwogrè sa a, li posib pou yon moun fè pi byen nan travay oswa menm nan lekòl.

Èske gen dezavantaj oswa risk nan sa?

Terapi familyal pa pou tout moun. Si yon manm fanmi an ezite patisipe, sa ka lakòz plis konfli familyal. Li nòmal tou pou w santi w yon ti jan malalèz ak tris lè w ap pale de bagay douloure nan tan lontan w, tankou laperèz. Yon bon konseye ka ede w travay sou santiman sa yo.

Pou tretman an reyisi, li enpòtan pou patisipan yo fè bagay sa yo:

• Se pou ou onèt epi ouvè ak konseye a.
• Angajman pou kreye chanjman pozitif.
• Swiv plan tretman ki te dakò sou li a.
• Fè bagay tankou devwa pwofesè a bay yo egzakteman.

Kilè ou ta dwe wè yon doktè oswa yon konseye?

Si ou santi ke sentòm malèz ou yo, enkyetid ou yo, oswa depresyon ou yo ap vin pi mal pandan tretman an, fè konseye ou oswa doktè ou konnen imedyatman.

Menm lide pou pale ak yon lòt moun sou pwoblèm familyal ka twòp pou ou, men pran desizyon sa a kapab pi bon desizyon ou ka pran pou bonè ak byennèt fanmi ou.