Sa ou bezwen konnen sou lwil pwason ak Omega-3

Lè w ale nan famasi oubyen nan makèt, ou dwe wè kapsil lwil pwason nan bèl boutèy, pa vre? Petèt yon zanmi w oubyen yon fanmi w ap pran sa yo. Oubyen petèt ou deja ap pran yo. Ki sa egzakteman Omega-3 sa yo yo di ki bon pou kè, sèvo ak je yo ye? Kisa nou bezwen konnen anvan nou pran yo? Jodi a, nou pral pale de sa yon fason senp epi yon fason ou ka konprann.

Ki sa egzakteman lwil pwason ye?

Senpleman, lwil pwason se yon lwil ki soti nan pwason ki gen anpil grès. Li gen yon bagay ki trè enpòtan pou kò nou. Sa vle di, asid gra omega-3 . Sa yo se yon kalite grès ki esansyèl pou kò nou. "Esansyèl" vle di ke kò nou pa ka pwodui yo poukont yo, epi nou dwe jwenn yo nan manje nou manje yo.

Ki benefis omega-3 sa yo genyen pou kò nou?

• Ede sante kè a .
• Sipòte fonksyon sèvo a .
• Ede kenbe yon bon vizyon .
• Li kapab tou diminye enflamasyon nan kò a.

Bagay ou dwe di doktè w anvan w itilize sa a

Si w ap panse sèvi ak lwil pwason, oubyen si w deja ap itilize li, li trè enpòtan pou w pale ak doktè w sou sa. Se pa tout bagay ki bon pou tout moun. Li patikilyèman enpòtan pou w enfòme doktè w si w gen nenpòt nan kondisyon sa yo:

Kijan pou itilize kapsil lwil pwason kòrèkteman?

Fason pou itilize sa a trè senp, men li enpòtan pou fè li byen .

• Bwè sa a ak yon vè dlo .
• Li souvan pi bon pou pran sa yo ak manje . Sa ap diminye pwoblèm vant epi ede kò a absòbe yo pi byen.
• Eseye pran li nan menm lè a chak jou.
• Pa bwè plis pase kantite ki rekòmande sou boutèy la oswa pa doktè w la.

Kisa pou w fè si w bwè twòp san w pa fè espre? (Surdozaj)

Imajine si ou te bwè twòp nan sa a pa aksidan... Si sa rive, pa panike. Men, ou bezwen aji imedyatman. Rele Sant Nasyonal Enfòmasyon sou Pwazon nan Lopital Nasyonal Kolonbo a imedyatman. Oubyen ale nan Inite Tretman Ijans (ETU) nan lopital ki pi pre a.

Kisa pou w fè si w rate yon dòz?

Nou pa toujou sonje tout bagay. Kidonk li posib pou nou bliye pran yon dòz. Si sa rive, pran l le pli vit ke nou sonje . Men, si li prèske lè pou pwochen dòz ou a, sote dòz ou te rate a epi pran pwochen dòz la nan lè ki te pwograme a. Pa janm pran yon doub dòz.

Ki lòt bagay ki ka kominike avèk medikaman sa a?

Malgre lwil pwason se yon pwodui natirèl, li ka reyaji avèk kèk lòt medikaman w ap pran yo. Entèraksyon sa yo ka lakòz efè segondè oswa chanje fason medikaman ou yo fonksyone. Se poutèt sa li enpòtan pou ou konnen sa.

Lis sa a pa konplè. Kidonk, di doktè w tout medikaman, vitamin, pwodui èrbal ak sipleman w ap pran yo. Apre sa, li ka deside si li an sekirite pou ou itilize lwil pwason.

Bagay ou dwe konsidere lè w ap pran lwil pwason

• Yon bon rejim alimantè ak egzèsis: Pran grenn sa yo p ap ranje tout bagay. Manje yon bon rejim alimantè ekilibre epi fè egzèsis chak jou se bagay ki pi enpòtan pou yon vi ki an sante. Lwil pwason se jis yon èd nan sa.
• Sous natirèl: Si posib, mete pwason gra tankou somon, makawo, aran, ak sadin nan rejim alimantè ou omwen de fwa pa semèn. Sa a se pi bon fason epi fason ki pi natirèl pou jwenn omega-3.
• Anvan operasyon an:Si w ap fè nenpòt operasyon oswa tretman dantè, asire w ou di doktè w ke w ap pran lwil pwason, paske yo ka konseye w pou w sispann pran l kèk jou anvan pwosedi a.
• Fè atansyon ak kalite a: Kontrèman ak medikaman sou preskripsyon nan peyi nou an, kontwòl kalite sipleman dyetetik sa yo pa tèlman strik. Se poutèt sa:
• Achte sa yo nan yon famasi oswa yon òganizasyon ou fè konfyans epi ki gen bon repitasyon.
• Li etikèt la ak anpil atansyon. Tcheke engredyan yo ak dat ekspirasyon an.
• Pa sipoze ke jis paske yon bagay "natirèl" li 100% an sekirite.

Ki efè segondè posib yo?

Pifò moun pa fè eksperyans okenn gwo efè segondè ak lwil pwason. Sepandan, gen kèk moun ki ka fè eksperyans yon ti malèz. Epi, raman, reyaksyon alèjik grav ka rive.

Si ou santi nenpòt lòt sentòm dwòl ki pa mansyone nan lis sa a, pale ak doktè ou sou yo tou.

Ki jan ou fè pou pwoteje medikaman sa a?

• Kenbe yo lwen timoun yo. Gous sa yo tèlman kolore ke timoun piti ka pran yo pou jwèt.
• Sere nan tanperati chanm, lwen imidite, epi nan yon kote ki sèk jan yo endike sou boutèy la. Evite sere l nan zòn ki gen anpil imidite, tankou twalèt la.
• Jete medikaman ki ekspire.