Èske w te janm jwenn yon trèfl kat fèy? Nou tout tande ke li pote bòn chans. Plant sa a yo rele trèfl trè komen toupatou nan mond lan. Men, ou ka pa konnen, plant chans sa a itilize tou kòm yon zèb medsinal nan kèk peyi. Donk jodi a, ann pale sou benefis sante plant trèfl sa a genyen tout bon vre, ak sa nou ta dwe fè atansyon ak li.
Ki sa trèfl ye? Ann gade kontni nitrisyonèl li yo.
Trèfl se yon plant ki grandi nan nivo tè ke nou tout konnen. Gen moun ki ajoute fèy li yo nan salad, bouyi flè yo pou fè te, e menm gen sipleman ki fèt ak trèfl sou mache a kounye a.
Yo te itilize trèfl kòm yon remèd pou plizyè maladi pandan tout listwa, soti nan kranp règ rive nan asma, men rechèch syantifik sou sa a toujou nan premye etap li yo.
Trèfl wouj, kalite ki fè plis rechèch sou li pou itilizasyon imen, gen plizyè vitamin ak mineral kò nou bezwen.
- Vitamin B1 (Tyamin)
- Vitamin B3 (Niacin)
- Vitamin C
- Kalsyòm
- Kwòm
- Manyezyòm
- Fosfò
- Potasyòm
Anplis de sa, trèfl la rich tou nan fitochimik yo rele izoflavòn . Senpleman, sa yo ka diminye enflamasyon ak estrès oksidatif nan kò a. Bagay espesyal la se ke izoflavòn sa yo kapab aji tou tankou òmòn estwojèn nan kò nou. Se poutèt sa, yo rele yo tou fitoestwojèn .
Ki benefis reyèl trèfl pou sante?
Malgre ke rechèch syantifik sou swadizan benefis trèfl la toujou nan premye etap li yo, gen plizyè rezilta ki soti nan etid preliminè yo.
Amelyore sante zo yo
Osteyopowoz , yon kondisyon ki ka afekte fanm pandan y ap vyeyi, sitou apre menopoz, se yon pwoblèm komen. Gen kèk etid ki sijere ke fitoestwojèn ki nan trèfl la ka ede kenbe dansite mineral zo yo pandan menopoz. Sepandan, plis rechèch nesesè sou sa.
Sante pwostat
Yon ti etid te jwenn ke gason ki gen nivo antijèn espesifik pwostat (PSA) ki wo, yon faktè risk pou kansè pwostat, te gen mwens risk lè yo te resevwa ekstrè izoflavon ki soti nan trèfl wouj.
Men yon bagay ki vrèman enpòtan: Si w ap resevwa tretman pou kansè nan pwostat, pa janm sèvi ak trèfl oswa pwodui ki sanble san konsèy medikal, paske yo ka kominike mal ak kèk nan medikaman kont kansè yo.
Veso sangen ki an sante
Gen kèk rechèch ki sijere ke trèfl la ka gen kapasite tou pou diminye risk maladi kè ki ka rive ak menopoz. Sa a se paske ekstrè izoflavon ki nan trèfl la ka ede kenbe fòs ak fleksibilite veso sangen yo.
Bagay ki pi enpòtan an: Prèske tout etid sa yo te itilize yon ekstrè trè konsantre nan plant trèfl la. Se poutèt sa, li difisil pou kwè ke jis manje plant trèfl la pral bay nivo benefis sa a.
Èske gen nenpòt risk pou ou konnen lè w ap itilize Clover?
Wi, genyen san mank. Li esansyèl pou ou pale ak doktè ou anvan ou itilize trèfl oswa nenpòt sipleman ki gen trèfl ladan l.
Men kèk nan efè segondè posib lè w ap itilize trèfl:
- Gratèl sou po
- Kè plen
- Maltèt
Kenbe nan tèt ou sitou: Trèfl gen kapasite pou diminye kayo san. Se poutèt sa, si w ap pran medikaman pou fluidifye san (pa egzanp, medikaman pou fluidifye san tankou Warfarin oswa Aspirin), gen yon risk ki wo anpil pou senyen twòp lè w ap itilize trèfl.
Epitou, moun sa yo ta dwe evite itilize trèfl nèt:
- Manman ansent
- Manman k ap bay tete
- Moun ki dyagnostike ak kansè nan tete
Ann pale de siwo myèl Clover.
Siwo myèl trèfl se yon sik ki gen koulè pal, ki gen yon sant flè, ke myèl yo fè ak nèkta flè trèfl yo. Malgre li gen anpil sik, li genyen tou plizyè eleman nitritif ki bon pou sante. Sepandan, kòm nou pa manje yon gwo kantite siwo myèl alafwa, nou pa jwenn anpil nan eleman nitritif sa yo nan kò nou.
Nenpòt kalite siwo myèl itilize kòm yon remèd lakay pou bagay tankou tous ak malgòj, epi pou geri ti blesi sou po. Siwo myèl trèfl la gen pwopriyete sa yo tou.
| Benefis siwo myèl Clover | |
|---|---|
| Itilite | Deskripsyon |
| Ede kontwole tansyon | Siwo myèl trèfl la rich an antioksidan yo rele flavanol. Konsome yo regilyèman ka ede kontwole tansyon wo. |
| Redui kolestewòl danjere | Siwo myèl pa gen kolestewòl ditou. Anplis de sa, gen kèk rechèch ki sijere ke siwo myèl kapab tou diminye nivo move kolestewòl (kolestewòl LDL) nan kò a. |
| Redui risk pou maladi | Radikal lib yo, patikil danjere ki pwodui nan kò nou, ogmante risk maladi tankou maladi kè, dyabèt ak kansè. Antioksidan ki nan siwo myèl la ka elimine patikil danjere sa yo. |
| Pwopriyete antibakteri | Gwo kantite sik ki genyen nan siwo myèl la anpeche bakteri grandi. Siwo myèl la gen pwopriyete antiseptik tou paske li pwodui oksijene idwojèn natirèlman. |
| Sante sèvo | Etid yo montre ke asid fenolik antioksidan ki jwenn nan siwo myèl trèfl la ede pwoteje memwa ak sante sèvo. |
Nitrisyon siwo myèl trèfl la
Men sa yon gwo kiyè siwo myèl trèfl genyen.
| Seksyon eleman nitritif | Gwosè |
|---|---|
| Kalori | 60 |
| Pwoteyin | 0 gram |
| Grès | 0 gram |
| Idrat kabòn | 17 gram |
| Sik | 16 gram |
| Fib | 0 gram |
Mesaj pou pote lakay ou
- Trèfl se yon plant yo itilize kòm yon zèb medsinal e li ka gen kèk benefis pou sante, men rechèch sou sa a toujou nan premye etap li yo.
- Trèfl gen izoflavon (fitoestwojèn), ki ka gen kèk efè benefik sou feblès zo, pwoblèm pwostat, ak sante kè pandan menopoz.
- Sa ki pi enpòtan: Toujou konsilte doktè w anvan w itilize trèfl oswa pwodui ki sanble, sitou si w ap pran medikaman pou lòt maladi, si w ansent, oswa si w ap bay tete.
- Malgre ke siwo myèl trèfl gen pwopriyete antioksidan ak antibakteri, li gen anpil sik, kidonk li ta dwe itilize ak modération.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a