Yon gid pou vwayaj sante w la: Tout bagay sou Antrenè Sante!

Èske w te janm panse, "Mwen bezwen rekòmanse fè sa ankò, men kijan?"? Pafwa nou konnen sa nou bezwen fè pou amelyore sante nou, men bagay ki pi difisil la se pran desizyon pou nou kòmanse epi kontinye. Nan moman sa yo, yon moun ki ka vin ede w yo rele yon "Antrenè Sante". Gen moun ki rele l tou yon "Antrenè Sante ak Byennèt". Ann pale sou sa pi an detay jodi a.

Ki moun ki "Antrenè Sante" sa a?

Senpleman, yon Antrenè Sante se gid sante pèsonèl ou, konseye ou, ak moun ki sipòte ou. Yo ede ou fè chanjman nan fòm ou bezwen pou amelyore sante fizik ak mantal ou. Doktè swen prensipal ou a ka rekòmande pou ou travay avèk yon Antrenè Sante pou ede ou reyalize objektif sante ou yo. Oswa ou ka deside chèche èd nan men yon Antrenè Sante atravè yon Pwogram Byennèt nan Travay.

Kèlkeswa jan ou enplike w, yon Coach Sante ka ede w pran responsablite pou fè chanjman enpòtan nan lavi w, tankou:

• Aktivite fizik
• Nitrisyon
• Jesyon pwa
• Jesyon estrès
• Kite fimen ak lòt itilizasyon tabak
• Dòmi

Reflechi sou sa, si youn nan aspè sa yo nan lavi w pa ap mache byen, rès la ka deranje. Pa egzanp, si w pa dòmi byen, ou ka pa gen enèji pou w fè egzèsis oswa pou w prepare yon bon repa. Lè tout bagay sa yo reyini ansanm, li ka sanble yon gwo pwoblèm ki pa ka rezoud. Se la yon "Antrenè Sante" ka ede w. Yo ka ede w konnen ki kote pou w kòmanse, kijan pou w fè ti chanjman epi fè gwo amelyorasyon sou tan.

Kijan yon `Antrenè Sante` ka ede w? / Kisa egzakteman li fè?

Yon "Antrenè Sante" ede ou fikse objektif ou ka atenn epi kreye yon plan espesifik pou atenn yo. Yo ede ou idantifye tou sa k ka anpeche ou atenn objektif sa yo.

Ede klarifye objektif ou yo

Petèt ou pa panse ou ka fè chanjman doktè w la te sijere yo. Oubyen petèt ou santi okenn chanjman ou fè p ap fè yon diferans. Petèt ou gen de travay epi ou pa gen tan pou ajoute anyen nouvo nan jounen w lan.

Antrenè Sante ou a ap ede ou konsantre sou tout faktè ki ka enfliyanse konpòtman ou yo anrapò ak sante. Apre sa, ansanm, n ap kreye yon plan ou ka jere pou mennen ou nan direksyon objektif ou yo.

Yon Antrenè Sante ap anjeneral rete an kontak avèk ou regilyèman pandan omwen twa mwa. Sa ka fèt pa imèl, apèl telefonik, reyinyon sou entènèt, oswa reyinyon fasafas. Pandan konvèsasyon sa yo, y ap poze w kesyon ki pral ede w reflechi sou kijan ou ka simonte defi ou yo.

Pa egzanp, ann sipoze doktè w la di w pou w manje plis fwi ak legim. Yon 'Antrenè Sante' ta ka kòmanse konvèsasyon an lè l poze kesyon tankou sa yo:

• "Sou yon echèl de 1 a 10, kote 10 se pi enpòtan an, ki enpòtans li genyen pou ou pou fè chanjman sa a?"
• "Ki kalite bagay ou panse ki jis e posib?"
• "Ki obstak ou ta ka rankontre pou w fè sa byen? Ki defi yo?"
• "Ki jan anviwònman an ye lakay ou?"
• "Ki kalite plan nou ka fè pou ede w manje plis fwi ak legim?"

Sonje byen, yon 'Antrenè Sante' pa di w "fè sa, fè sa." Se pa sa 'Antrenè Sante' ye. Okontrè, yo ede w reflechi sou sitiyasyon w ye kounye a epi gide w pou w fè chanjman ou santi ki bon pou ou .

Èd pou idantifye obstak ki anpeche atenn objektif yo (`Addressing Barriers`)

Yon "Antrenè Sante" konnen chwa pèsonèl yo se sèlman yon pati nan pwoblèm nan. Jis panse, "Mwen bezwen manje plis fwi ak legim," pa pral fè li rive. Ka gen lòt faktè nan lavi ou - nou rele yo "Detèminan Sosyal Sante" - ki enfliyanse chwa manje ou yo, ansanm ak anpil lòt chwa ki gen rapò ak sante. Simonte baryè sa yo ka vrèman difisil.

Pa egzanp, ou ka pa gen ase aksè a manje nourisan ("(Ensekirite Alimentè)"). Oswa lari ou a ka pa gen twotwa, kidonk li ka pa an sekirite pou soti deyò pou fè yon ti mache. Petèt ou pa gen yon moun ou fè konfyans pou pran swen pitit ou yo, kidonk li ka difisil pou fè "pran swen tèt ou" yon priyorite.

Antrenè Sante ou a ka pale avè w sou resous ki ka ede w jere faktè sa yo. Sa ka ede w diminye enpak faktè sa yo sou sante w. Sa ki pi enpòtan, objektif yon Antrenè Sante se sipòte w, pa jije w oswa blame w. Pale ouvètman e onètman ak Antrenè Sante ou a sou sa k ap pase nan lavi w ap ede l jwenn solisyon ki pi byen mache pou ou.

Ki benefis ki genyen lè w ap travay avèk yon 'Antrenè Sante'?

Travay avèk yon "Antrenè Sante ak Byennèt" ka ede w ak bagay tankou:

• Idantifye fòs ou yo .
• Sèvi ak fòs sa yo pou atenn objektif ou yo .
• Devlope konfyans nan tèt ou ak kapasite ou pou fè chanjman (`(Oto-efikasite)`).
• Fè yon plan ou ka swiv ak kè kontan .

Men benefis yo pa limite sèlman a atitid ak kwayans ou yo. Rechèch montre ke Coaching Sante ka mennen nan amelyorasyon mezirab nan:

• Tansyon
• Nivo kolestewòl
• Nivo sik nan san
• Pwa kò
• Fòm Respiratwa (`(Fòm Aerobik)`)

Benefis sa yo ka varye selon pwogram "Health Coaching" la. Tipikman, ou pral jwenn plis benefis nan yon pwogram "Health Coaching" ki baze sou prèv. Kalite pwogram sa yo disponib nan klinik doktè w la oswa nan pwogram byennèt nan espas travay ou. Antrenè ou jwenn an pèsòn yo ka itilize oswa pa itilize menm metòd syantifik sa yo.

Ki kalifikasyon ki nesesè pou vin yon 'Antrenè Sante'? (Ou menm tou ou ta dwe konnen)

Nan kèk peyi, tit "Antrenè Sante" a ouvè pou nenpòt moun. Se poutèt sa, li posib pou yon moun bay sèvis kòm yon "Antrenè Sante" san okenn fòmasyon apwopriye. Sepandan, gen de etap espesifik pou vin yon "Antrenè Sante Sètifye":

1. Fini yon pwogram fòmasyon `Antrenè Sante`.

2. Pase yon egzamen pou jwenn sètifikasyon `Antrenè Sante`.

Nan peyi tankou Etazini, gen plizyè òganizasyon pwofesyonèl ki fikse estanda pou fòmasyon ak sètifikasyon Antrenè Sante. Men kèk egzanp:

• Sosyete Nasyonal Antrenè Sante (NSHC): Òganizasyon sa a bay fòmasyon pou moun ki deja ap travay nan swen sante (pa egzanp, enfimyè, dyetetisyen, travayè sosyal). Apre fòmasyon an, yo kalifye pou yo pase egzamen "Antrenè Sante Sètifye (CHC)" la.
• Konsèy Nasyonal pou Antrenè Sante ak Byennèt (NBHWC): Òganizasyon sa a sipèvize pwogram fòmasyon ki pèmèt moun ki pa gen lisans medikal antre nan domèn Antrenè Sante. Yo gen yon lis pwogram fòmasyon apwouve. Lè w fin ranpli youn nan pwogram sa yo epi w reyisi Egzamen Sètifikasyon Konsèy Nasyonal NBHWC a, w ap resevwa sètifikasyon Konsèy Nasyonal ki sètifye pou Antrenè Sante ak Byennèt (NBC-HWC).
• American Holistic Nurses Credentialing Corporation (AHNCC): Òganizasyon sa a fè yon egzamen espesyal pou enfimyè yo ka sètifye kòm Antrenè Enfimyè. Enfimyè Anrejistre (RN) yo ka swa jwenn sètifikasyon Nurse Coach Board Certified (NC-BC®) oswa sètifikasyon Health and Wellness Nurse Coach Board Certified (HWNC-BC®).

Sa yo se jis egzanp. Bagay ki pi enpòtan an se asire w ke "Antrenè Sante" ou chwazi a gen bon fòmasyon ak yon sètifikasyon ki rekonèt .

Ki jan ou chwazi yon bon 'Antrenè Sante'?

Yon antrenè sante ke doktè w la oswa travay ou rekòmande w gen anpil chans pou l se yon moun ki gen bon repitasyon epi ou ka fè l konfyans. Men, si w ap chèche yon moun poukont ou, li ka difisil pou w konnen kiyès pou w chwazi.

Men kèk kesyon ou ta dwe poze tèt ou si w ap chwazi yon "Antrenè Sante":

• "Ki fòmasyon ou genyen?"
• "Ki sètifikasyon pwofesyonèl ou genyen?"
• "Ki 'Domèn Pratik' ou a? (Sa vle di, ki sèvis yon 'Antrenè Sante' ka bay legalman)"
• "Èske ou ka ban m kèk referans mwen ka pale avèk?"
• "Sou ki kalite rechèch syantifik metòd fòmasyon ou an baze?"

Si ou pa sèten sou repons ou jwenn yo, oubyen si yon moun ezite bay enfòmasyon, li pi bon pou ou jwenn yon lòt moun. Ou kapab tou tcheke anyè ki sou sit entènèt òganizasyon pwofesyonèl yo, tankou NBHWC nou sot mansyone a, pou verifye kalifikasyon yon Antrenè Sante.

Ki diferans ki genyen ant yon "Antrenè Sante" ak lòt founisè swen sante (tankou doktè, konseye)?

Yon "Antrenè Sante" se yon moun ki ka yon bon konpleman lè w ap travay avèk lòt founisè swen sante ou yo. Sa vle di:

• Doktè fanmi ou (Founisè Swen Prensipal)
• Dyetetisyen
• Terapis fizik
• Konseye

Pandan ke lòt moun sa yo ba ou rekòmandasyon medikal ak plan tretman, yon Antrenè Sante konsantre sou konpòtman ki nesesè pou aplike plan sa yo.

Yon "Antrenè Sante" se yon ekspè nan "Chanjman Konpòtman" . Yo ede ou:

• Devlope ladrès pou rezoud pwoblèm.
• Devlope ladrès pou jere sitiyasyon mantalman.
• Fikse etap aksyon pou atenn objektif sante ou yo.

Avèk pèmisyon ou, yon Antrenè Sante kapab tou travay an kolaborasyon ant ou menm ak ekip swen sante ou a.

Ki moun ki "Enfimyè Antrenè Sante" sa a?

Yon "Antrenè Sante Enfimyè" se yon Enfimyè Anrejistre (RN). Yo resevwa fòmasyon adisyonèl nan domèn "Antrenè Enfimyè". Yo aprann kijan pou antrene moun epi ede yo chanje konpòtman yo. "Antrenè Sante Enfimyè" yo travay nan divès anviwònman, tankou lopital ak enstitisyon.

Finalman, bagay pou w sonje (Mesaj pou pote lakay)

Gen jou ou leve nan maten epi ou santi ou ka deplase mòn. Jou sa yo bèl anpil! Men, gen jou tou kote ou santi ou pa menm ka deplase yon sèl ti wòch. Lè w ap eseye jere sante w, ou ka gen anpil jou "ti wòch" sa yo. Apre sa, ou pa menm ka konnen kijan pou w deside pou w avanse.

Se la yon Antrenè Sante ka ede w. Yo konnen ke fè chanjman ka santi l twòp olye ke enteresan. Yo konnen tou ke menm avèk tout detèminasyon nan mond lan, li ka difisil pou simonte kèk obstak. Yo vle ede w devlope fòs enteryè w, pandan y ap gide w pou w itilize tout resous ou genyen pou atenn objektif sante w yo .

Si ou ta renmen travay avèk yon Antrenè Sante, mande doktè ou pou yon referans. Yo ka ede ou jwenn yon Antrenè Sante ki byen antrene e ki gen bon repitasyon. Nan fason sa a, ou ka tire maksimòm pwofi nan vwayaj ou a!

Antrenè Sante , Antrenè Byennèt, Chanjman nan Mòd Vi, Objektif Sante, Sante Mantal, Nitrisyon, Egzèsis