Èske w toujou fatige? Ou ka gen yon mank fè! Ann aprann plis bagay sou (Silfat fereu).

Èske pafwa ou santi w fatige anpil epi ou pa gen enèji pou w fè anyen? Oubyen èske ou santi w yon ti jan vètij, oswa ou gen difikilte pou w respire lè w ap monte eskalye? Youn nan rezon pou bagay sa yo ta ka yon mank fè nan kò w, ki se sa nou rele 'iron' an Anglè. Donk jodi a nou pral pale sou sa fè sa a ye, poukisa li tèlman enpòtan pou kò nou, sa k rive si nou gen yon defisyans fè, ak kalite fè ke doktè yo souvan preskri pou li, yo rele (Silfat Fereu).

Alò, kisa silfat fereu sa a ye?

Senpleman, Silfat Fere se yon kalite medikaman ki gen fè . Anjeneral, kò nou jwenn kantite fè li bezwen nan manje nou manje yo. Men pafwa, manje nou manje a poukont li ka pa bay kò a ase fè. Se lè sa a doktè yo rekòmande sipleman fè tankou Silfat Fere. Fè sa a trè enpòtan, sitou pou fanm yo.

Poukisa fè tèlman enpòtan pou kò nou?

Fè se yon mineral ki esansyèl pou bon fonksyònman kò nou. Prensipalman, kò nou bezwen fè pou pwodui de kalite pwoteyin yo rele emoglobin ak myoglobin .

• Emoglobin se yon pwoteyin ki jwenn nan globil wouj nou yo. Se li ki pote oksijèn ki antre nan poumon nou yo lè nou respire pou ale nan tout lòt selil ak tisi nan kò nou. Imajine li tankou yon 'kamyon sèvis' ki pote oksijèn nan chak pati nan kò nou.
• Myoglobin se yon pwoteyin ki jwenn nan misk nou yo. Li bay selil misk yo oksijèn.

Kounye a ou konprann, si kò nou pa gen ase fè, emoglobin ak myoglobin sa a p ap fòme byen. Lè sa a, yon kondisyon yo rele anemi akòz defisyans fè rive. Sa a se kalite anemi ki pi komen. Anemi se tou senpleman yon kondisyon ki gen rapò ak san kote kantite globil wouj nan kò nou diminye.

Kisa anemi akòz defisyans fè ye?

Kondisyon sa a rive lè kantite fè nan kò w pi ba pase kantite ki nesesè pou globil wouj yo. Sa ka koze pa plizyè faktè.

Mank fè akòz pèt san

Lè kò nou pèdi san, li pèdi fè tou. Gen plizyè rezon ki fè san ka pèdi nan fason sa a:

• Twòp senyen pandan règ oswa senyen pandan akouchman.
• Senyen nan aparèy dijestif la ka rive akòz kondisyon tankou ilsè nan lestomak, maladi enflamatwa entesten , ak maladi selyak . Pafwa nou ka pa menm reyalize ke senyen sa a ap fèt.
• Gen kèk medikaman kont doulè, pa egzanp (medikaman anti-enflamatwa non steroidyen - NSAID)Menm avèk itilizasyon kontinyèl nan kalite medikaman sa a, senyen nan aparèy dijestif la ka rive.
• Akòz operasyon ak aksidan.
• Senyen nan aparèy urinè a.

Pwoblèm ak absòpsyon fè

Gen kèk maladi ak medikaman ki ka diminye kapasite kò nou pou absòbe fè nan manje.

• Gen kèk maladi jenetik ki ra ki anpeche absòpsyon fè nan trip yo.
• Gen kèk atlèt, sitou moun ki pratike espò andirans, ki pèdi fè nan sistèm dijestif yo.
• Gen kèk maladi nan sistèm dijestif la tankou kolit ilsèratif ak maladi Crohn .
• Operasyon entesten ak lestomak, pa egzanp, operasyon pou pèdi pwa.
• Gen kèk enfeksyon, maladi otoiminitè (maladi ki atake pwòp selil kò a), ak kèk maladi san erityè ka lakòz destriksyon twòp globil wouj.

Anplis de sa, defisyans fè ka rive tou si manje n ap manje a pa gen ase fè , oubyen si bezwen kò a pou fè ogmante, tankou pandan gwosès la .

Ki sentòm defisyans fè yo ye?

Si mank fè ou a pa grav, ou ka pa santi okenn sentòm. Sepandan, lè pwoblèm nan pi grav, ou ka santi sentòm tankou:

• Santi w fatige tout tan (Fatig) , yon sansasyon san vi.
• Po pal .
• Difikilte pou respire .
• Doulè nan pwatrin .
• Rit kè a ogmante .
• Vètij .
• Maltèt .
• Santi frèt (sitou pla men yo ak plant pye yo ki pi frèt pase dabitid).
• Maladi souvan akòz pwoblèm sistèm iminitè a.
• Anvi manje bagay ki pa manjab tankou kib glas ak tè.
• Sendwòm janm san repo se yon kondisyon kote ou santi yon gwo anvi pou bouje janm ou tout tan.

Ki moun ki gen plis chans pou devlope defisyans fè?

Malgre nenpòt moun ka devlope defisyans fè, gwoup sa yo gen yon risk yon ti kras pi wo:

• Fanm ki gen règ ak fanm ansent .
• Moun ki bay san souvan.
• Moun ki gen ensifizans renal (sitou moun k ap sibi tretman dyaliz ), paske yo gen difikilte pou pwodui globil wouj.
• Tibebe ki fèt prematire oswa tibebe ki fèt ak yon ti pwa.
• Gen kèk moun ki gen kansè oswa maladi kè .

Kijan pou byen dyagnostike anemi?

Doktè w la ap ba w yon tès san, yo rele yon konte san konplè (CBC).Y ap mande w pou w fè youn. Tès san sa a mezire nivo emoglobin ou ak kantite globil wouj nan kò w. Si nivo sa yo ba, doktè a ka konkli ke ou gen anemi.

Ki jan yo trete anemi?

Tretman pou anemi ki pa gen ase fè varye selon kòz la. Doktè w la ka di w pou w manje plis manje ki rich an fè. Yo ka di w tou pou w pran yon sipleman fè oral, tankou silfat fereuz. Si w pa ka pran fè nan bouch, ou ka bezwen fè ba w nan venn.

Ki manje ki rich an fè?

Anpil manje gen fè natirèlman. Genyen tou manje ki gen fè ajoute (fòtifye). Men kèk manje ki rich an fè:

• Vyann wouj ak poul ki pa gen anpil grès .
• Pwason lanmè tankou somon .
• Legim tankou pwa blan, pwa wouj, lantiy, ak pwa vèt .
• Fwi sèk tankou rezen chèch ak dat, ak nwa tankou kajou ak pistach .
• Legim ki gen fèy vèt fonse tankou epina, chou frize, epina, ak chou vèt .
• Pen ak sereyal pou dejene ki ranfòse ak fè .

Enpòtan: Fè ki soti nan manje ki baze sou plant yo absòbe pi byen lè yo manje l ak vyann oswa pwason oswa manje ki rich nan vitamin C. Manje ki rich nan vitamin C yo enkli fwi ak legim tankou zoranj, frèz, tomat ak bwokoli.

Kisa sipleman fè oral ye?

Anplis manje ki rich an fè, ou ka bezwen pran yon sipleman fè oral tou. Benefis pou pran yon sipleman fè se ke li ogmante nivo fè ak emoglobin ou epi li diminye sentòm yo.

Fè ki nan kò nou an rele 'fè elemantè' . Grenn fè pou pran nan bouch yo genyen diferan kantite fè elemantè sa a. Lè w ap chwazi yon grenn fè, ou ta dwe gade etikèt la pou wè konbyen fè elemantè li genyen. Plis kantite fè elemantè a wo, se plis kò w ap absòbe fè .

Èske gen diferan kalite silfat fereu?

Gen plizyè kalite grenn fè pou pran nan bouch. Silfat fereuz vini an grenn ak kòm yon likid:

• Konprime: Gwosè konprime ki pi komen an se 325 miligram (mg) silfat fereu. Konprime sa yo vini nan fòm estanda ak liberasyon reta/pwolonje.
• Likid: Ou kapab pran silfat fereuz tou kòm yon likid. Likid sa a vini kòm yon eliksir oubyen kòm gout.

Ki jan ou ta dwe pran sipleman fè?

Si doktè w la preskri yon grenn fè pou ou, ou ta dwe sèlman itilize li egzakteman jan yo di w la .

• Anjeneral, li pi bon pou pran grenn fè yo sou yon lestomak vid . Pran medikaman an swa inèdtan anvan yon repa oswa de zèdtan apre yon repa.
• Si w ap itilize yon grenn, vale grenn nan antye . Pa kraze l, pa moulen l, oswa pa kase l.
• Si w ap itilize yon likid, mezire medikaman an avèk presizyon . Sèvi ak yon sereng pou dòze, pa yon kiyè kwizin. Sinon, ou ka pa jwenn dòz egzak la.
• Doktè w la ka di w pou w swiv yon rejim espesyal pandan w ap pran silfat fereuz. Swiv enstriksyon sa yo egzakteman.
• Sere grenn fè yo nan tanperati chanm epi lwen timoun yo .

Gen kèk lòt bagay pou w sonje:

• Malgre ke li pi bon pou pran li sou yon lestomak vid, doktè yo rekòmande pou pran li ak manje paske gen kèk moun ki gen lestomak boulvèse .
• Pa pran grenn fè ak lèt, kafe, te (kafeyin), antiasid, oswa sipleman kalsyòm . Sa yo ka diminye absòpsyon fè a.
• Eseye pran grenn fè ou yo ak vitamin C (pa egzanp, ak yon vè ji zoranj). Sa ap ogmante absòpsyon fè a nan kò ou.

Ki efè segondè Silfat fereuz genyen?

Youn nan prensipal efè segondè grenn fè yo se konstipasyon , ki vle di vant sèk. Se poutèt sa, bwè anpil dlo . Ou ka bezwen pran yon adousisan poupou tou ak grenn fè a.

Plizyè lòt efè segondè ka rive:

• Brûlures d'estomak .
• Pèdi apeti .
• Kranp nan vant .
• Kè plen .
• Dyare .
• Kaka/poupou nwa – Sa nòmal, pa enkyete w.

Efè segondè grenn silfat fere yo anjeneral tanporè . Yo ta dwe disparèt pandan kò w ap adapte ak medikaman an. Men, si yo pèsiste, di doktè w la.

Ki pi bon grenn fè yo?

Doktè w la ka ede w deside ki grenn fè ki pi bon pou ou. Li pral di w tou konbyen fè ou ta dwe pran chak jou. Pafwa, pran de dòz oswa plis pa jou ede kò w absòbe fè a pi byen. Sepandan, grenn fè a liberasyon pwolonje yo sèlman bezwen pran yon fwa pa jou.

Konbyen tan sa pral pran pou mwen santi m pi byen?

Nan youn a kat semèn apre ou fin kòmanse pran grenn fèOu pral kòmanse santi w pi byen. Kenbe yon je sou sentòm ou yo epi pran nòt de nenpòt efè segondè. Si ou gen nenpòt kesyon oswa enkyetid, pale ak doktè w.

Konbyen tan m ap oblije pran sipleman fè oral?

Doktè w la ap di w konbyen tan ou bezwen pran grenn fè yo. Menm apre nivo emoglobin ak fè w yo retounen nan nòmal, yo ka mande w pou w kontinye pran grenn fè yo pandan anviwon sis mwa . Ou ka fè tès san tou pou tcheke nivo fè w yo ant tan sa yo.

Silfat fere se yon sipleman fè ki ede anpeche oswa trete anemi ki koze pa defisyans fè. Pale ak doktè w anvan w kòmanse pran nenpòt sipleman. Si doktè w la di w pou w kòmanse pran silfat fere, swiv enstriksyon yo egzakteman. Malgre ke silfat fere gen anpil benefis, li kapab lakòz tou efè segondè. Pran grenn fè sèlman pou dire tan doktè w la di w la. Pran plis fè pase sa kò w bezwen ka lakòz pwoblèm sante grav.

Mesaj pou pote lakay ou

Kidonk, ou pwobableman kounye a konprann ke fè esansyèl pou sante ak fòs kò nou.

• Si ou genyen tou sentòm tankou fatig souvan, feblès, ak po pal , sa ka akòz yon defisyans fè.
• Si ou gen dout, al wè yon doktè epi chèche konsèy . Pa pran grenn fè poukont ou sèlman.
• Si yon doktè preskri yon grenn fè tankou silfat fereuz, pran l egzakteman jan yo di w la, nan lè yo preskri a .
• Lè w ap pran grenn fè , pa pran yo ak lèt, te, oswa kafe . Pran yo ak yon bagay ki rich nan vitamin C (tankou ji zoranj) ede kò a absòbe fè pi byen.
• Ajoute manje ki rich nan fè tankou legim vèt, vyann wouj, pwason, ak nwa nan rejim alimantè ou.
• Sonje ke twòp nan anyen pa janm yon bon bagay . Pran twòp fè san konsèy medikal ka lakòz lòt pwoblèm.

Li trè enpòtan pou ou pran swen sante ou. Mwen espere enfòmasyon sa a itil ou!

Fè , silfat fere, anemi, emoglobin, defisyans fè, fè, sante