Èske ou konn sere dan ou lannwit? Ann pale de sa (Bruxism) an detay!

Èske w te janm reveye nan maten ak yon machwè ki fè mal oswa yon tèt fè mal? Oubyen èske yon moun te di w ke ou fè bri etranj pandan w ap dòmi? Ou ka ap griyen dan w oswa sere dan w san w pa menm reyalize sa. Nan tèm medikal, nou rele kondisyon sa a (Bruxism) (pwononse: BRUX-is-m). Sa ka sanble nouvo pou ou, men an reyalite se yon kondisyon komen ki afekte anpil moun, sitou timoun piti. Donk, ann aprann plis bagay sou sa a (Bruxism) jodi a.

Kisa sa ye (Bruxism)?

Senpleman, briksism se yon sere oswa griyaj dan envolontè . Sa rive sitou pandan n ap dòmi (briksism dòmi) . Sepandan, gen kèk moun ki ka gen abitid sa a tou pandan jounen an, lè yo reveye (briksism reveye) , sitou lè yo strese oswa y ap reflechi pwofondman sou yon bagay.

Imajine, dan ou yo ap griye youn kont lòt tankou de wòch pou griye. Èske ou ka imajine domaj ki ka rive si sa kontinye? Men pa enkyete w, pifò tan, sitou nan timoun, sa pa yon gwo pwoblèm epi l ap disparèt avèk tan. Sepandan, nan kèk ka, si sa kontinye, li ka afekte non sèlman dan yo ak machwè yo, men tou sante nou an jeneral.

Poukisa nou sere dan nou konsa? Ki rezon yo?

Li vrèman difisil pou idantifye yon sèl kòz bruksism. Gen yon kantite faktè ki ka kontribye nan li. Ann gade kèk nan yo:

Estrès ak enkyetid

Se sa pifò moun idantifye kòm kòz prensipal (Broksism). Jis imajine, lè ou gen anpil bagay pou ou panse, lè yon egzamen ap pwoche, lè ou gen pwoblèm nan travay, ou jis santi yon gwo chay nan tèt ou. Nan moman sa yo, san ou pa konnen, misk machwè ou yo ka sere epi ou ka kòmanse sere dan ou. Se kòmsi kò ou ap eseye lage estrès sa a.

Pwoblèm dòmi

Moun ki gen sèten pwoblèm ki gen rapò ak dòmi, tankou apne dòmi , gen plis chans pou yo devlope briksis. Li kapab wè tou nan moun ki gen abitid ronfle. Modèl dòmi ki deranje, tankou lensomni, kapab kontribye tou nan sa.

Move aliyman/Pwoblèm Dantè

Si dan anwo ak anba ou yo pa anfòm byen ansanm, sa vle di, si ou gen yon mòde anòmal , oubyen si dan ou yo kwochi epi yo gen espas vid, sa kapab tou yon kòz pou w ap griyen dan. Kò ou ka ap eseye korije move aliyman an.

Sèten Medikaman ak Mòd Vi

Gen kèk medikaman, sitou sèten antidepresè, ki ka lakòz briksism kòm yon efè segondè. Epitou,Risk sa a pi wo tou pou moun ki fimen epi ki konsome twòp alkòl oswa bwason ki gen kafeyin, tankou kafe .

Lòt Kondisyon Sante

Bruksism kapab asosye tou avèk sèten maladi newolojik, tankou maladi Parkinson , demans , ansanm ak kondisyon tankou Maladi Refli Gastwoezofajyen (GERD) , Epilepsi , ak Twoub Defisi Atansyon ak Ipèaktivite (ADHD) .

Èske se eritye?

Wi, gen kèk etid ki montre ke ka gen yon predispozisyon jenetik pou sa. Sa vle di, si yon moun nan fanmi ou gen bruksism, gen yon ti chans pou ou devlope li tou.

Kijan mwen ka konnen si mwen gen Bruksism? Ki sentòm yo?

Laplipa tan, nou sere dan nou pandan n ap dòmi, kidonk nou pa menm rann nou kont. Sepandan, gen kèk sentòm ki ka ba ou yon lide:

• Dan k ap griye: Souvan, se yon moun ou dòmi avèk li (patnè w, paran w, frè ak sè w) ki tande bri sa a an premye. Li ka sonnen tankou yon gwo bri griyaj.
• Dan ap ize, aplati, kase, oswa ap dekole: Sere dan yo san rete ka lakòz tèt dan yo ize epi vin plat, ti moso dan yo ka kase, oswa dan yo ka santi yo yon ti jan lach.
• Ogmantasyon sansiblite dan: Bwè dlo frèt oswa manje krèm glase ka ogmante sansasyon dan ou yo ap angoudi.
• Doulè oswa sere nan machwè: Machwè w ap fè w mal sou tou de bò lè w leve nan maten, misk machwè w yo fatige, epi ou ka santi w kole lè w louvri bouch ou.
• Maltèt mat ki kòmanse sou chak bò zòrèy la: Maltèt sa yo souvan rive nan maten.
• Blesi ki koze pa mòde anndan machwè a: Ou ka mòde anndan machwè a aksidantèlman.
• Twoub dòmi: Grenn dan ka deranje dòmi ou oswa patnè ou.
• Li ka santi tankou yon doulè zòrèy, men se pa yon pwoblèm zòrèy: Paske jwenti machwè a toupre zòrèy la, doulè nan machwè a ka santi tankou yon doulè zòrèy.

"Kounye a, ou pwobableman ap panse, 'Kijan pou m fè konnen si m ap sere dan m pandan m ap dòmi?' Se yon kesyon ki rezonab anpil! Ou ka mande yon manm fanmi si w fè bri pandan w ap dòmi. Oubyen peye atansyon sou bagay tankou doulè nan machwè ak sansiblite dan nan maten."

Èske sa rive timoun tou?

Wi, menm timoun piti ka devlope yon kondisyon yo rele briksis. Anfèt, li pi komen lakay timoun pase lakay granmoun . Yo souvan di ke anviwon yon tyè nan timoun ki gen ant 3 ak 6 an griyen dan yo. Men, bon nouvèl la se,Pou anpil timoun, sa disparèt poukont li pandan y ap grandi, sitou apre dan pèmanan yo fin pouse.

Men kèk bagay ki ka fè timoun yo sere dan yo:

• Malèz nan jansiv lè dantisyon ap pouse.
• Kondisyon douloure tankou enfeksyon zòrèy.
• Pafwa, gen yon ti estrès ki vini ak devwa lekòl ak abitye ak nouvo bagay.
• Sa ka wè tou nan timoun iperaktif.

Si pitit ou a ap sere dan l, dan l yo sanble ap ize, l ap plenyen pou l gen doulè nan machwè, oubyen si sa ap deranje dòmi l, li ta bon pou w al wè yon dantis pou l mande konsèy.

Èske mwen bezwen wè yon doktè pou sa?

Li pa gen pwoblèm pou w sere dan w yon ti kras detanzantan. Sepandan, si w gen nenpòt nan pwoblèm sa yo, li saj pou w al wè yon dantis oswa yon doktè :

• Si dan ou yo chire, kase, oswa sansib.
• Si ou gen doulè nan machwè, tèt fè mal, oswa doulè zòrèy souvan.
• Si lòt moun santi bri w ap sere dan w yo deranje.
• Èske ou panse sa gen yon gwo enpak sou dòmi ou?

Doktè a ap egzamine dan w, bouch ou, ak machwè w. Yo ka poze w kesyon tou sou modèl dòmi w, abitid ou genyen pou w viv, ak eta mantal ou. Sa ap ede detèmine si w gen briksism e kisa ki lakòz li.

Ki tretman ki genyen pou bruksism?

Opsyon tretman yo depann de kòz bruksism ou a ak gravite li. Pa gen yon tretman inik ki bon pou tout moun.

Pwoteksyon bouch/Atèl

Sa a se tretman ki pi komen an. Li tankou yon pwoteksyon bouch ke atlèt yo itilize. Men, sa yo fèt espesyalman pou pwoteje dan ou kont griyaj. Ou mete yo pandan w ap dòmi. Sa kreye yon baryè ant dan anwo ak anba ou yo. Sa anpeche domaj nan dan ou lè yo frape youn ak lòt. Gen kèk ki diminye tou kantite sere ou fè a. Dantis ou a ka fè yon pwoteksyon bouch ki anfòm egzakteman nan bouch ou. Gen kèk pwoteksyon bouch ki vann san preskripsyon, men li pi bon pou yon doktè fè yo.

Adrese Pwoblèm Dantè yo

Si briksis ou a koze pa yon pwoblèm ak dan ou yo, dantis ou a ap trete li. Sa ka gen ladan chanje fòm dan ou yo, kouwòn, oswa aparèy dantè pou ede drese dan ou yo.

Teknik Rediksyon Estrès

Si ou panse estrès se kòz bruksism ou a, li trè enpòtan pou ou jwenn fason pou jere estrès.

• Fè egzèsis.
• Meditasyon.
• Egzèsis yoga.
• Egzèsis pou respire pwofon.
• Ap chèche konsèy.

Bagay konsa ka kalme lespri ou.

Terapi Konpòtmantal

Sa enplike pratike bon pozisyon bouch ou, machwè ou ak lang ou. Pa egzanp, si ou twouve w ap sere dan w pandan jounen an, ou ka pratike kenbe lang ou ant dan ou epi kenbe machwè ou rilaks. Yo itilize yon metòd yo rele biofeedback tou pafwa. Yo fè sa lè yo ba ou yon siyal lè w ap sere misk machwè ou yo. Lè sa a, ou ka kontwole abitid la.

Medikaman

Laplipa tan, pa gen okenn medikaman pou bruksism. Sepandan, nan kèk ka grav, yo ka bay medikaman pou detann misk pou yon ti tan. Oswa, doktè a ka konsidere medikaman kont enkyetid. Pou moun ki gen bruksism ki grav anpil, pafwa yo itilize piki botoks nan misk machwè yo. Sepandan, sa yo fèt anba sipèvizyon yon espesyalis.

Chanjman nan fòm ou

• Diminye oswa sispann konsomasyon kafeyin (kafe, te, chokola) ak alkòl, sitou nan aswè ak nan mitan lannwit.
• Evite fimen.
• Kreye yon anviwònman ki favorab pou bon dòmi (Bon ijyèn dòmi).

Èske gen bagay ou ka fè lakay ou?

Wi, anplis tretman an, gen kèk bagay senp ou ka fè lakay ou:

• Redui estrès: Angaje w nan yon pastan ou renmen, koute yon mizik, li yon liv.
• Detann misk machwè ou yo: Anvan ou al dòmi, fwote tou de bò machwè ou ak yon twal tranpe nan dlo cho.
• Egzèsis machwè: Mande dantis ou epi fè egzèsis senp ki apwopriye pou misk machwè ou yo.
• Fè atansyon pandan jounen an: Si ou sere dan ou pandan jounen an, fè atansyon ak sa epi detann machwè ou nan moman sa a.
• Evite manje bagay ki di: Moulen chiklèt epi diminye kantite manje ki difisil pou moulen (pa egzanp, nwa, vyann ki di).

Kisa k ap rive si nou inyore sa?

Pou kèk moun, briksism pa yon gwo pwoblèm. Sepandan, si ou kontinye sere dan ou, sa ka mennen nan kèk konplikasyon:

• Dan pouri grav, ka zo kase, oswa pèt dan.
• Twoub jwenti tanporomandibilè (TMJ): Sa ka lakòz yon son klik, doulè, ak rèd machwè lè w ap ouvri epi fèmen machwè a.
• Maltèt kwonik.
• Doulè nan misk vizaj oswa elajisman nan misk (ipètwofi nan misk vizaj).

Se poutèt sa, si ou gen sentòm bruksism, li pi bon pou ou chèche konsèy medikal olye pou ou inyore li.

An rezime, bagay pou w sonje

Oke, nou pale de anpil bagay jodi a (Bruxism). Men kèk bagay pou nou sonje an brèf:

• Briksism se griyaj oswa sere dan envolontè. Se yon bagay anpil moun, sitou timoun, fè eksperyans.
• Sa ka koze pa plizyè rezon, tankou estrès, pwoblèm dòmi, pwoblèm dantè, ak sèten medikaman.
• Si ou gen sentòm tankou doulè nan machwè, tèt fè mal, oswa dan k ap sere nan maten, ou dwe enkyete.
• Pa enkyete w, gen bon tretman pou sa. Mas figi, rediksyon estrès, ak tretman dantè se jis kèk nan yo.
• Si ou gen dout sou sa, pale ak yon dantis oswa yon doktè jeneralis. Y ap ede ou.

Sonje byen, sante w enpòtan anpil pou ou. Li saj pou w pran mezi ki nesesè yo, menm si se yon ti bagay, san w pa inyore l. Si w gen nenpòt lòt kesyon, pa ezite mande yon doktè.

Kidonk, mwen espere ou byen konprann (Bruxism). Bon souri pou tout moun!

` Griyaj dan, Briksism, Griyaj dan pou dòmi, Sante dantè, Doulè machwè, Estrès, Pwoteksyon dantè