Ou santi w bloke nan lavi a? Ann pale de yon Life Coach (Antrenè lavi ak byennèt)

Nou tout gen rèv ak vizyon pou lavi nou, pa vre? Petèt ou vle vin yon gran ekriven, yon mizisyen, oubyen yon gwo direktè nan yon gwo konpayi. Men pafwa ou santi w pèdi epi ou pa ka jwenn yon fason pou fè rèv sa yo rive vre.

Si ou santi w menm jan an, petèt ou bezwen èd yon antrenè. Menm jan yon antrenè ede yon atlèt rive nan pik li, yon Life Coach ak yon Wellness Coach ka pouse w pou w jwenn siksè ak satisfaksyon nan travay ou ak nan fason w ap viv la.

Ki moun egzakteman ki yon Life Coach?

Senpleman, se moun sa yo ki ba ou konsèy ak ankourajman ou bezwen pou amelyore karyè ou, relasyon ou yo ak lavi ou an jeneral. Yo koute ou tankou pi bon zanmi ou epi ede ou klarifye objektif ou yo.

Yo sitou ede w ak bagay sa yo:

• Dekouvri talan ak rèv ki kache anndan ou yo.
• Reoriente objektif lavi ou yo.
• Bati fòs mantal ki nesesè pou simonte obstak ki anpeche w atenn objektif sa yo.

Alò, kisa yon Coach Byennèt fè?

Yon antrenè byennèt konsantre sou objektif sante fizik ak mantal ou yo. Yo ede ou jwenn motivasyon ak zouti ou bezwen pou viv yon vi ki an sante.

Imajine ou gen objektif tankou sa yo:

• Mwen bezwen pèdi pwa.
• Ou bezwen abitye ak yon modèl manje ki an sante .
• Mwen bezwen kite fimen.
• Ou bezwen diminye estrès nan lavi ou.

Ann konprann diferans ki genyen ant de sa yo yon ti kras pi klè.

Èske m ap bezwen èd nan men yon moun konsa tou?

Si w santi w konsa, petèt èd yon antrenè ka itil ou:

• Si ou bezwen konsèy pou avanse nan karyè ou .
• Si ou vle aprann kijan pou tire pi bon pati nan pwòp fòs ak talan ou yo .
• Si w ap gen pwoblèm pou w konnen kisa pou w fè lè w ap pran yon gwo desizyon nan lavi a (pa egzanp, demenaje nan yon lòt pwovens, jwenn yon pwomosyon nan yon travay).
• Si ou santi ou pa gen yon bon balans ant travay ak lavi pèsonèl.
• Si lavi a plen estrès.
• Si ou santi ou pa an sante jan ou ta renmen an.

Ki jan ou travay ak moun sa yo?

Premyèman, w ap gen opòtinite pou w rankontre ak Coach ou chwazi a, swa pa telefòn oswa an pèsòn. Sesyon sa yo ka dire ant 15 minit ak inèdtan. Pandan tan sa a, ou ka pale ouvètman sou sa ou vle reyalize nan lavi a.

Atravè kesyon antrenè w la ap poze w, nou toulede ap travay ansanm pou idantifye objektif nou yo ak difikilte w ap rankontre pou atenn yo. Apre sa, ansanm, n ap planifye etap nou bezwen pran pou atenn objektif sa yo.

Anjeneral, y ap ba ou yon ti "devwa" pou fè ant sesyon yo. Petèt y ap mande w pou w kenbe yon jounal, oubyen pou w fè "plan aksyon" sou bagay ou vle akonpli yo. Pandan tout tan sa a, antrenè w la ap sipòte w epi l ap rann ou responsab pou objektif ou yo.

Pwosesis sa a ka pran plizyè mwa oswa plis, sa depann de konbyen fwa nou rankontre ak objektif nou yo. An tèm de pri, sèvis sa yo chaje sou yon baz èdtan oswa mansyèl.

Kijan pou chwazi yon bon antrenè?

Sa a se yon pwen trèzenpòtan paske ou pral pataje rèv lavi ou ak enfòmasyon pèsonèl ou ak moun sa a. Se poutèt sa, li esansyèl pou gen yon bon match ant nou de a.

Reflechi sou pwen sa yo:

• Bon match: Chwazi yon moun ou ka pale avè l san okenn krent oswa dout sou sa k ap pase nan tèt ou, yon moun ou santi li konprann ou.
• Kalifikasyon: Domèn sa a poko reglemante nan Sri Lanka oswa nan anpil peyi atravè mond lan. Sa vle di nenpòt moun ka di "Mwen se yon Life Coach". Sepandan, gen coach ki sètifye pa òganizasyon entènasyonalman rekonèt tankou Federasyon Entènasyonal Coach (ICF). Li pi bon si ou ka chwazi yon moun konsa.
• Pale avèk yo: Anvan ou deside sou yon moun touswit, pale ak kèk moun. Mande yo sou stil travay yo. Si ou ka mande referans nan men ansyen kliyan, sa ap ba ou yon bon lide sou stil ak pèsonalite yo.

Si ou santi yon pwoblèm sante mantal, tankou depresyon oswa enkyetid, ap anpeche ou reyalize objektif ou yo, li enpòtan pou ou pale ak yon doktè oswa yon sikyat ki kalifye anvan ou chèche yon antrenè. Yon antrenè ka gide ou, men se sèlman yon doktè ki ka trete pwoblèm medikal.