Èske ou souvan twouve tèt ou pèdi nan yon mond rèv ak je louvri? Ann aprann plis sou (Rèv Maladapte) sa a!

Nou tout konn reve ak je louvri pafwa, pa vre? Li nòmal pou nou ale nan yon lòt mond pou yon ti tan, pou nou reflechi sou yon bagay. Men, èske ou menm tou ou twouve w ap reve ak je louvri pandan plizyè èdtan, ou rate travay chak jou ou yo, devwa lekòl ou yo, ak plis ankò? Si se ka sa, sa ka yon bagay ki vrèman enpòtan pou ou. Nou rele sa "Rèv Maladapte".

Ki sa ki rèv maladaptif?

Senpleman, "Rèv Maladapte" se yon pwoblèm sante mantal. Li enplike yon moun k ap reve laj twòp, pafwa pandan plizyè èdtan. Mo "Maladapte" a vle di ke reve laj nan fason sa a se yon fason malsen, ki pa kòrèk pou fè fas ak oswa adapte ak yon pwoblèm .

Moun sa yo vin konplètman "pèdi" nan rèv yo. Sa vle di, yo wè rèv yo trè klè, byen vivan, epi ak tout ti detay yo . Rechèch montre ke kalite rèv sa a kapab " konpulsif" . Sa vle di, li trè difisil, pafwa enposib, pou kontwole tèt ou pou ou pa fè sa.

Pwoblèm sa a gen yon rapò ak lòt pwoblèm sante mantal ak kondisyon newolojik. Sepandan, kounye a gen prèv ki montre ke "Rèv maladapte" se yon kondisyon apa de lòt kondisyon sa yo epi yo ta dwe rekonèt li kòm yon maladi apa .

Ki moun ki plis afekte pa sitiyasyon sa a?

Kondisyon sa a, yo rele "Rèv Maladaptif," pi souvan wè li lakay moun ki gen sèten pwoblèm sante mantal. Oubyen, lakay moun ki gen pwoblèm ki afekte sèten fonksyon nan sèvo. Gen lòt kondisyon yo wè souvan avèk "Rèv Maladaptif" yo:

• Twoub Defisi Atansyon ak Iperaktivite (ADHD)
• Twoub enkyetid
• Gen kèk kondisyon depresyon
• Twoub disosyatif - Sa enplike yon pèt reyalite sou kiyès ou ye ak ki kote ou ye.
• Twoub Obsesyon-Konpulsif (TOC)

Laj kapab yon faktè tou. Gen kèk rechèch ki sijere ke kondisyon an pi komen nan mitan jèn moun, sitou jèn adilt ak adolesan . Li kapab rive tou nan mitan timoun piti. Sepandan, plis rechèch nesesè pou di egzakteman ki nivo komen li ye selon laj.

Finalman, li enpòtan pou nou sonje ke anpil moun ki fè eksperyans "Rèv Maladapte " te deja sibi yon fòm abi oswa chòk grav nan lavi yo, sitou pandan anfans yo . Sepandan, sa pa komen pou tout moun. Sa vle di ke kondisyon an kapab rive tou nan moun ki pa t janm fè eksperyans sa yo.

Ki jan kondisyon sa a komen?

Anfèt, tèm "Rèv Maladaptif" la se yon tèm relativman nouvo. Se Eli Somer, PhD, yon pwofesè sikoloji klinik nan Izrayèl, ki te envante l pou premye fwa an 2002.

Rechèch sou kijan maladi sa a komen limite, an pati paske li poko yon maladi ofisyèlman rekonèt . Sepandan, yon premye etid te montre ke 2.5% nan granmoun nan Izrayèl gen maladi a, ak yon to yon ti kras pi wo, 4.3% nan mitan jèn adilt yo, tankou etidyan yo.

Yon lòt etid estime ke anviwon 20% nan granmoun ki gen TDAH soufri tou de Rèv Maladapte. Sa vle di plis pase 2.2 milyon granmoun Ozetazini sèlman afekte pa kondisyon an. Estimasyon sa a pa enkli moun ki gen Rèv Maladapte san TDAH. Kidonk, vrè chif la pwobableman pi wo.

Ki jan kondisyon sa a afekte kò/lespri ou?

"Rèv maladapte" se yon pwoblèm ki afekte lespri ou . Lespri ou se yon koleksyon souvni, eksperyans, panse, kwayans ak emosyon ki inik pou ou. Lespri ou ak sèvo ou pa de bagay separe . Sèvo ou se pati fizik ki jenere tout sa ki fòme lespri ou.

Men ekspè yo sispèk ke ka gen kèk diferans nan sèvo moun ki gen "Rèv Maladaptif" ke lòt moun pa genyen. Pa egzanp, moun ki gen "ADHD" gen ti diferans men siyifikatif nan gwosè sèten pati nan sèvo yo. Sa yo se pati ki tipikman kontwole fonksyon egzekitif tankou pran desizyon, planifikasyon ak oto-motivasyon.

Moun ki gen `(Rèv Maladapte)` sanble gen feblès tou nan fonksyon egzekitif sa yo. Se poutèt sa gen yon koneksyon tèlman fò ant `(Rèv Maladapte)` ak `(ADHD)`. Epitou, tou de fè eksperyans pwoblèm sanblab nan reglemante emosyon yo. Sa vle di ke moun ki gen `(Rèv Maladapte)` gen plis chans pou yo gen chanjman sanblab nan sèvo yo. Men, plis rechèch nesesè pou konfime si sa a vrèman ka a.

Ki sentòm rèv maladapte yo ye?

Nan kondisyon sa a, tout sentòm yo santre sou rèv ak je louvri. Sentòm sa yo ka divize an de pati prensipal: konpòtman rèv ak je louvri a ak santiman yon moun genyen sou li.

Kijan pou reve ak je louvri

Sentòm sa yo ka parèt nan rèv ki rive avèk "Rèv Maladapte":

• Entansite: Rèv sa yo trè klè e byen vivan. Yo pi pwofon e pi detaye pase yon rèv tipik. Imajine, ou santi w tankou ou vrèman anndan evènman an.
• Konpleksite: Rèv sa yo ka gen istwa ki trè konplèks. Anpil moun imajine menm pèsonaj yo plizyè fwa, tankou pèsonaj nan yon dram televizyon. Pèsonaj sa yo ka menm gen pwòp istwa lavi yo ak relasyon yo.
• Dire: Moun ki reve ak je louvri konsa ka reve san rete, pafwa pandan plizyè èdtan. Menm pandan y ap travay, yo antre nan mond rèv la sibitman.
• Entansyon: Moun ki reve reve konsa souvan kòmanse reve reve entansyonèlman, avèk yon dezi. Sa vle di, li ka paske sa pote yo yon kalite plezi oswa soulajman.
• Dekoneksyon: Moun sa yo tèlman plonje nan rèv yo ke yo dekonekte nèt ak anviwònman yo. Ou santi w tankou ou pa nan mond sa a, tankou ou nan yon mond apa. Sa sanble ak disosyasyon, yon mekanis defans ke moun ki gen enkyetid grav, depresyon, oswa chòk nan tan lontan itilize.

Ki sa ou panse de sa?

Moun ki fè eksperyans "Rèv Maladapte" souvan lite ak emosyon negatif ak efè ki vini ak pwoblèm sa a. Sa ka wè nan bagay tankou:

• Entèripsyon nan aktivite sosyal yo: Moun sa yo souvan chwazi reve ak je louvri olye yo pase tan ak lòt moun. Yo ka gen mwens enterè pou soti ak zanmi oswa pale ak fanmi.
• Entèferans ak travay, pastan, ak lòt aktivite: Rève ak je louvri mal ka lakòz pwoblèm ak travay, devwa lekòl, pastan, oswa lòt objektif paske ou pase anpil tan ap reve ak je louvri.
• Wont ak kilpabilite: Moun sa yo anjeneral santi yo mal lè yo fè sa, yo santi yo wont, epi yo santi tankou y ap fè yon bagay ki mal, sitou lè sa afekte lòt aspè nan lavi yo.
• Rèv konpulsif: Sa vle di moun sa yo gen yon gwo anvi pou yo reve. Si yo pa jwenn chans pou yo fè sa, yo ka santi yo tris ak enkyete paske yo rate yon bagay. Gen kèk rechèch ki sijere ke bezwen sa a pou reve ka sanble ak yon dejwe .
• Eseye sispann oswa diminye: Moun ki gen "Rèv Lajounen Maladapte" souvan eseye diminye oswa sispann rèv lajounen sa yo nèt, men yo jwenn li difisil pou yo fè sa.

Ki sa ki lakòz rèv maladapte?

Ekspè yo pa konnen egzakteman poukisa "reve maladapte" rive. Sepandan, yo sispèk ke se yon mekanis pou fè fas ak pwoblèm tankou enkyetid, depresyon ak lòt pwoblèm sante mantal. Se tankou antre nan yon mond rèv pou distrè tèt ou de pwoblèm ak doulè reyalite a.

Èske sa kontajye?

Non. "Rèv maladapte" se yon pwoblèm sante mantal. Se poutèt sa, li pa kontajye de yon moun a yon lòt .

Kijan pou rekonèt sa?

Jan nou te mansyone pi bonè, "Rèv Maladaptif" pa yon kondisyon medikal ofisyèlman rekonèt . Se poutèt sa, yon founisè swen sante pa ka dyagnostike li dirèkteman kòm "wi, ou gen maladi sa a." Epitou, pa gen okenn tès laboratwa ki ka konfime li.

Sepandan, doktè yo ka detekte sentòm pwoblèm sa a atravè kesyonè espesyal ak echèl dyagnostik yo itilize pou fè dyagnostik kondisyon ki gen rapò tankou ADHD, OCD, depresyon, enkyetid, ak twoub disosyatif. Yo kapab tou itilize yon kesyonè yo rele Maladaptive Daydreaming Scale-16 (MDS-16) dirèkteman. Sa endike si yon moun gen plis chans pou l gen kondisyon sa a.

Ki jan yo trete l? Èske yo ka geri l?

Paske rèv maladapte a poko yon maladi ofisyèlman rekonèt, pa gen okenn tretman estanda pou li . Sepandan, sa pa vle di li pa ka trete. Pou kounye a, pwofesyonèl sante mantal yo ka trete li menm jan yo trete lòt kondisyon menm jan an.

Prensipal tretman pou "Rèv maladapte" se sikoterapi .

Terapi Konpòtman Kognitif (TCC) se yon fòm terapi trè komen yo itilize pou trete maladi tankou TOC, enkyetid, depresyon, ak eskizofreni. Apwòch nan TCC a kapab ede moun ki gen Rèv Maladapte tou pou yo konprann poukisa yo fè sa ak sa yo ka fè pou jere li. Lòt apwòch konsèy sante mantal kapab itil tou.

Paske anpil moun ki gen rèv reve maladapte gen lòt pwoblèm sante, tankou ADHD, trete pwoblèm sa yo ka ede diminye rèv reve a . Kalite medikaman w ap pran an ap depann de lòt pwoblèm ou genyen an.

Doktè w la se pi bon moun pou di w sa k ap ede w plis. Li ka eksplike w plis bagay sou diferan metòd konsèy sante mantal ak opsyon medikaman yo. Se pa tout moun ki menm. Sa ki mache pou yon moun ka pa mache pou yon lòt. Doktè w la ap fè rekòmandasyon ki baze sou istwa sante w, kondisyon medikal ou, ak sikonstans endividyèl ou yo.

Èske gen nenpòt konplikasyon oswa efè segondè nan tretman an?

Pa gen okenn gwo efè segondè oswa konplikasyon ki soti nan konsèy sante mantal. Sepandan, pafwa ou ka fè eksperyans souvni oswa panse difisil ak douloure ki vin nan tèt ou . Pwofesyonèl sante mantal ou a ka ede ou fè fas ak sa yo, travay sou chòk ak difikilte sot pase yo, epi avanse. Yo kapab pale avè ou tou sou konplikasyon potansyèl ki soti nan medikaman yo preskri yo.

Kijan m ka pran swen tèt mwen epi jere sentòm mwen yo?

Paske "Rèv maladapte" se yon pwoblèm sante mantal,Sa ka difisil pou jere poukont ou . Pi bon bagay pou w fè se pale ak yon konseye sante mantal . Yo ka gide w sou kijan pou w diminye bezwen w genyen pou w reve je louvri epi evantyèlman vin mwens depann sou li. Yo kapab ede w tou jwenn medikaman ki ka trete lòt maladi ki gen rapò. Sa ap fè li pi fasil pou w diminye depandans ou sou reve je louvri.

Ki jan sitiyasyon sa a pral afekte m? (Kisa m ka espere?)

Rèv reve maladapte se yon pwoblèm ki ka deranje lavi ou gravman . Sitou si rèv ou a entèfere ak travay, relasyon, travay nan kay la, oswa pastan. Lè yon moun reve reve pandan yon bon bout tan epi li diminye entèraksyon li ak lòt moun, konpetans sosyal li vin pi fèb, sa ki fè li pi difisil pou kòmanse nouvo relasyon epi kenbe sa ki deja egziste yo .

Jan nou te mansyone pi bonè, "Rèv maladapte" souvan se yon bagay konpulsif. Sa vle di yon moun santi nesesite pou fè sa. Bezwen pou reve reve a sanble ak yon dejwe, kidonk lè ou reve reve souvan, li vin tounen yon abitid solid ki trè difisil pou sispann . Se poutèt sa li enpòtan pou chèche èd nan men yon konseye sante mantal pi vit posib.

Pa gen anpil rechèch ki fèt sou konbyen tan kondisyon sa a dire, paske li pa ofisyèlman rekonèt depi lontan. Kounye a, li sanble ke li ka dire pou tout lavi, men se yon bagay ki ka simonte . Sepandan, li difisil pou simonte san konsèy sante mantal, medikaman, oswa toude.

Poukont li, "Rèv maladapte" pa danjere pou sante fizik ou. Sepandan, li ka gen yon enpak grav sou sante mantal ou . Epitou, gen kèk maladi (pa egzanp depresyon) ki rive ak kondisyon sa a ki ka ogmante risk pou oto-mutilation oswa swisid . Kidonk, li trè enpòtan pou ou konnen sa.

Si w ap panse pou fè tèt ou mal, komèt swisid, oswa fè lòt moun mal, tanpri rele sèvis ijans yo imedyatman oswa ale nan lopital ki pi pre a. Nan Sri Lanka, ou ka rele liy dirèk 1926 Sumithrayo a.

Ki kesyon ou ta dwe poze doktè a?

Yon pwoblèm komen pou moun ki gen "Rèv Maladapte" se mank rekonesans ofisyèl kondisyon an. Anpil founisè swen sante pa twò okouran de li. Kòm rezilta, gen kèk ki ka inyore enkyetid ou yo. Si sa rive, pa ranvwaye chèche swen sante mantal . Se pa paske yon pwofesyonèl pa konnen li ki vle di tout lòt moun konnen, oswa ke pa gen okenn solisyon pou pwoblèm ou an.

Lè w ap chèche yon konseye sante mantal , ou ka poze yo kesyon sa yo:

• Èske ou okouran de `(Rèv maladapte)`?
• Èske ou ka fè tès pou kondisyon ki gen rapò tankou ADHD, OCD, enkyetid, ak depresyon?
• Èske ou gen eksperyans nan tretman kondisyon ki enpòtan yo mansyone pi wo a?

Bagay pou w sonje (Mesaj pou pote lakay ou)

Rèv mantal maladaptif se yon pwoblèm sante mantal ki lakòz yon moun vin bloke nan yon mond rèv konplèks. Rèv sa yo anjeneral itilize kòm yon fason pou fè fas ak lòt pwoblèm sante mantal oswa difikilte lavi. Moun ki gen pwoblèm sa a ka te fè eksperyans twomatik nan anfans, men se pa tout moun ki fè sa.

Paske yo poko rekonèt kondisyon sa a ofisyèlman, se pa tout pwofesyonèl sante mantal ki okouran de li. Gen kèk ki ka menm inyore li. Sa ka fè ou santi ou pi wont, pi deprime, epi dekouraje ou pou chèche tretman. Men, pa abandone. Li enpòtan pou jwenn yon moun ki ka ede ou fè fas ak kondisyon sa a epi simonte li. Ou ka aprann jere rèv sa yo - sitou avèk èd yon pwofesyonèl sante mantal. Lè sa a, ou ka konsantre sou lavi ou, konsantre sou viv, epi bati relasyon ak moun ki bò kote ou yo. Ou pa poukont ou, epi pa pè mande èd.

Rèv ak je louvri maladapte, rèv ak je louvri, sante mantal, rèv ak je louvri san kontwòl, rèv twòp ak je louvri, pwoblèm konpòtman, estrès