Èske ou menm tou ou se yon moun ki travay avèk Twoub Bipolè? Ann pale de sa! (Twoub Bipolè)

Si ou gen twoub bipolè , li evidan ke viv avè l ka difisil. Pafwa, ekstrèm kontantman ak aktivite (mani) ak kriz tristès ak depresyon toudenkou ka entèfere ak travay ou. Men, pa enkyete w. Sa a se pa sèlman yon pwoblèm pou ou. Jodi a, nou pral pale sou yon kantite bagay ki ka ede w travay avèk siksè epi kenbe bon relasyon travay ak kondisyon sa a.

Twoub Bipolè ak Difikilte nan Travay

Travay la ka pafwa yon kote ki patikilyèman difisil pou yon moun ki gen twoub bipolè. Estrès nan travay, defi inatandi, ak lòt faktè ka gen yon enpak negatif sou estabilite mantal ou. Li pa fasil pou jere travay ou pandan w ap fè eksperyans gwo kontantman (mani) ak depresyon an menm tan.

Sondaj yo montre ke prèske nèf sou dis moun ki gen twoub bipolè di ke kondisyon an afekte pèfòmans yo nan travay. Anpil moun di tou ke yo te oblije chanje travay souvan.

Orè travay ou ak twoub bipolè

Anpil moun ki gen twoub bipolè panse ke travay ki baze sou pwojè ki pèmèt yo travay di pandan kout peryòd tan epi ki gen yon ti libète se pi bon chwa pou yo. Pandan ke sa ka sanble yon bon chwa pou nati twoub la, an reyalite li pi bon pou chwazi yon travay ki fonksyone ak lè fiks epi ki gen yon orè fiks (travay estriktire).

Long lè travay, lè travay iregilye, epi sitou travay an chanjman ka deranje abitid dòmi ou. Sa ka yon gwo kòz enstabilite atitid.

Ou ka twouve ke travay aplentan twò difisil. Si se ka sa, pale ak sipèvizè w la pou wè si ou ka fè bagay tankou:

• Orè fleksib
• Kapasite pou travay lakay ou
• Travay a tan pasyèl
• Jwenn plis tan pou ratrape travay ki rate yo

Pi bon politik la se etabli yon orè regilye ak konsistan pou tout bagay, pa sèlman travay, men tou dòmi, repa ak egzèsis. Woutin sa a ap pote estabilite nan lavi ou.

Ki pi bon travay pou yon moun ki gen twoub bipolè?

Pa gen yon sèl travay ki bon pou tout moun pou moun ki gen twoub bipolè . Li varye de yon moun a yon lòt. Men, lè w ap chwazi yon travay, reflechi byen sou faktè sa yo.

Konsèy pou jere twoub bipolè nan espas travay la

Gen kèk bagay ou ka fè pou reyisi nan travay. Premyèman, pran konsyans de sentòm depresyon ak mani ou yo. Lè sa a, y ap pi fasil pou jere. Konsidere defi yo kòm eksperyans aprantisaj. Se pou w kontan menm pou ti viktwa ou reyalize yo.

Kontwole estrès.

Pran yon ti repo anvan ou santi strès ou ap ogmante.

• Fè yon egzèsis pou respire pwofon.
• Ale deyò epi mache yon ti kras.
• Koute mizik kalm.
• Pale ak yon zanmi ou fè konfyans.
• Pran konje pou konsèy si sa nesesè.

Pran medikaman yo jan yo preskri yo.

Sa trèzenpòtan. Pafwa lè w nan yon eta mani, ou ka panse ke ou trè aktif epi ou ka fè anpil travay, kidonk ou pa bezwen medikaman. Sa a se yon lide ki trè danjere e ki pa kòrèk. Pandan mani, ou gen plis chans pou w fè erè epi vin fache byen vit. Sa ka deranje relasyon w nan travay. Epitou, mani ki pa trete ka mennen nan depresyon grav.

Fè atansyon ak efè segondè medikaman yo.

Èske medikaman w yo fè w santi w anvi dòmi oswa gen kè plen pandan w ap travay? Gen kèk moun ki gen twoub bipolè ki ka bezwen 8 a 10 èdtan dòmi pa jou, pafwa menm 12. Pale ak doktè w pou wè si ou ka ajiste lè oswa dòz medikaman w lan. Gen kèk medikaman ou ka pran ak manje pou diminye kè plen.

Pa inyore sentòm yo.

Menm lè ou fè tout bagay byen, pafwa depresyon oswa mani ka rive. Si ou santi sentòm sa yo , pran aksyon imedyatman. Pran plis mezi pou kontwole estrès ou. Pale ak doktè ou pou konsèy.

Èske mwen ta dwe enfòme espas travay la sou sa?

Sa a se yon gwo kesyon pou anpil moun. "Èske mwen ta dwe di biwo a sa?" Anfèt, sa a se antyèman desizyon pèsonèl ou. Akòz estigma ki antoure maladi mantal la, ou ka ezite pataje kalite enfòmasyon medikal pèsonèl sa a. Pa gen anyen ki mal nan sa.

Sepandan, nan kèk ka, sitou si ou bezwen pran konje pou wè doktè w souvan, li ka itil pou w fè sipèvizè w konnen. Li pi bon pou w pale ouvètman sou absans souvan w yo olye pou w kite yo sipoze w ap pran konje san w pa konnen rezon an. Si w fè sa, ba yo yon ti eksplikasyon sou twoub bipolè w ​​la, epi petèt jwenn yon lèt nan men doktè w la.

E si ou oblije pran yon ti repo nan travay?

Petèt ou santi travay ou ye kounye a pa bon pou ou ditou, li twò estrèsan, oubyen chanjman yo ap fè ou santi ou pi mal. Si se ka sa a, li lè pou fè yon chanjman. Reflechi sou bagay sa yo:

• Pran desizyon byen reflechi: Moun ki gen twoub bipolè ka pafwa pran desizyon san reflechi. Si w ap kite travay ou, reflechi byen sou konsekans yo (pou ou menm ak fanmi ou). Pale ak fanmi ou, doktè ou ak konseye ou sou sa.
• Chèche konnen sou konje medikal: Si kondisyon w lan fè li difisil pou w travay, pale ak depatman resous imèn konpayi w lan pou w konnen sou pwosesis pou w jwenn konje medikal. Doktè w la ka ba w dosye medikal ki nesesè pou sa.
• Kòmanse dousman: Retounen nan travay apre yon poz kapab yon bagay ki bay strès. Kòmanse avèk yon travay a tan pasyèl anvan. Gen moun ki twouve li pi fasil pou yo retounen nan mache travay la atravè travay volontè.