Ann aprann tout bagay sou premye règ ou (Menarche) nan yon fason senp.

Yon jou ki vrèman enpòtan nan lavi ou se jou ou rive nan pibète, ki vle di jou ou gen premye règ ou. Piske se yon nouvo eksperyans, ou ka gen anpil kesyon sou li. Petèt menm yon ti kras pè. Men pa enkyete w, se yon pati ki nòmal e natirèl nan lavi yon tifi. Ann pale de sa an detay jodi a.

Kisa menarch ye? Ann chèche konnen tou senpleman.

Senpleman, règ se jou ou gen premye règ ou . Nan lòt mo, se jou ou kòmanse itilize sèvyèt ijyenik ou yo pou premye fwa. Sa a se yon etap enpòtan anpil nan lavi ou. Paske se lè sa a ou kòmanse fè pitit, ki se lè ou ka fè pitit. Lè règ ou kòmanse, sa vle di ke, sof si ou gen lòt pwoblèm sante, ou fizikman kapab vin ansent epi fè yon tibebe . Sa a se yon bagay ki natirèl anpil, kidonk pa gen okenn rezon pou enkyete w.

Ki diferans ki genyen ant règ ak menarch?

Kounye a, ou ka ap mande tèt ou si "Règ" se yon bagay epi "Menarch" se yon lòt. Anfèt, règ se jis yon pati nan sik règ ou. Li rive chak mwa. Kò ou prepare pou gwosès chak mwa. Si gwosès pa rive, pawa matris ou a (nou rele li pawa matris la) ap soti nan vajen ou . Se sa nou rele règ, oubyen "gen règ ou".

Men, règ se lè ou gen premye règ ou . Se sa ki fè l espesyal. Premye règ ou a pa sèlman make kòmansman ane repwodiktif ou yo, men li se tou yon siy enpòtan ke kò ou ap fè tranzisyon soti nan anfans rive nan laj majè, oswa pubète . Anvan ou gen premye règ ou, ou ka remake chanjman sa yo nan kò ou:

• Devlopman tete. (Tete ou yo ka santi yo yon ti jan pi gwo.)
• Anch laj.
• Yon ogmantasyon sibit nan wotè (kwasans rapid).
• Po gra ak akne.
• Pwal k ap pouse anba bra yo.
• Pwal nan zòn jenital la ap grandi.

Kò ou ka kontinye grandi apre ou fin gen premye règ ou. Men, lè ou rive nan premye règ ou, anpil nan chanjman ki rive pandan pibète a deja fèt nan kò ou.

Ki moun fenomèn yo rele Menarche a afekte?

Règ ou yo koze pa pati nan sistèm repwodiktif ou a ak òmòn tankou estwojèn ak pwojestewòn .Kidonk, nenpòt moun ki gen yon sistèm repwodiktif fi – sa vle di, yon vajen, yon matris, twonp falòp , ak ovè – ka gen règ chak mwa. Sa a se yon pati natirèl nan lavi yon tifi.

A ki laj règ la anjeneral rive?

Pi souvan, w ap gen premye règ ou ant laj 11 ak 14 an. Selon kèk rapò, sa rive pifò tifi nan Sri Lanka nan laj anviwon 12 ou 13 an. Yon lòt fason pou estime kilè w ap gen règ ou se reflechi sou lè ou te premye remake chanjman nan tete ou yo. Menach anjeneral rive 2 a 2 ane edmi apre tete yo kòmanse devlope.

Men, gen moun ki ka gen premye règ yo a laj 9 an, e gen lòt ki ka gen menm laj ak 15 an. Gen anpil faktè ki afekte sa. Men , nan pifò ka yo, w ap gen premye règ ou nan yon laj ki pre laj manman w te gen premye règ li . Se poutèt sa, li se yon bon lide pou w mande manman w oswa yon granmoun lakay ou sou sa.

Ki jan menarche afekte kò ou?

Se paske ou gen premye règ ou ki vle di ou ka vin ansent si ou fè sèks (gen moun ki rele sa sèks penis-nan-vajen an / rapò seksyèl ) sof si w ap itilize kontrasepsyon regilye. Li enpòtan tou pou w sonje ou ka toujou vin ansent si ou fè sèks pandan w ap gen règ ou.

Men, lè règ ou rive, se pa sèlman gwosès. Ou dwe abitye ak chanjman kò w ap sibi chak mwa. Ansanm ak chanjman sa yo, ou dwe fè fas ak pwodui w ap itilize pou kontwole senyen w, epi pafwa malèz ki vini ak règ ou.

Ki sentòm yo anvan ak pandan règ?

Pandan premye règ ou apwoche, ou ka fè eksperyans sentòm tankou sa yo:

• Kranp: Ou ka santi yon doulè oswa yon maltèt nan vant ou, nan do ou, oswa nan janm ou. Nou rele sa tou 'kranp'.
• Gonfleman: Vant lan ka santi l gonfle e lou.
• Tete ki sansib oswa ki fè mal.
• Gen plis akne/bouton.
• Chanjman imè: Santi w tris oswa fache toudenkou.
• Fatig: Senpleman santi w fatige.

Pandan règ ou, ou ka remake san wouj oswa mawon sou kilòt ou oswa nan twalèt la apre ou fin itilize twalèt la. Ou ka gen yon ti senyen epi apre sa règ ou ap sispann. Oubyen, ou ka gen yon ti senyen okòmansman, apre sa anpil plis, epi apre sa yon ti senyen anplis epi apre sa li ap sispann.

Bagay enpòtan an se, règ tout moun pa menm. Premye règ la patikilyèman enprevizib. Li pa gen pwoblèm si sentòm ou yo ak règ ou diferan de yon lòt moun. Pa enkyete w pou sa.

Poukisa règ rive? Ki kòz yo?

Ou gen premye règ ou lè kò ou gen ase matirite pou gen yon sik règ. Reflechi sou sa, chak mwa ovè ou yo pwodui yon ovul, epi pawa matris ou a vin pi epè. Si ou fè sèks, ovul sa a ka fètilize. Apre sa, ovul fètilize a vwayaje nan matris la, li enplante nan miray matris la, epi li devlope pou l vin yon fetis .

Men, si ze sa a pa fekonde, ze sa a ak pawa epè matris la ap koule nan vajen ou. Sa a se materyèl ki soti nan matris la chak mwa epi se sa nou rele 'san règ' oswa san règ.

Tou de faktè jenetik ak anviwònman enfliyanse aparisyon règ la:

• Eredite: Jèn ou yo afekte lè ou gen premye règ ou. Anjeneral, yon pitit fi gen règ li nan menm epòk ak manman l.
• Ormòn: Ormòn ki nan sèvo w ak òmòn ki nan ògàn repwodiktif ou yo kontwole sik règ ou chak mwa. Sa yo afekte règ tou.
• Konpozisyon kò a: Bagay tankou wotè ou, pwa ou ak distribisyon grès ou afekte lè ou gen premye règ ou.
• Sante: Estrès, move nitrisyon, ak kèk pwoblèm sante ka lakòz règ reta ak peryòd iregilye.
• Anviwònman: Yo panse faktè anviwònman yo, tankou aksè a resous yo, afekte menopoz. Pa egzanp, moun ki nan peyi devlope ekonomikman yo gen tandans gen règ yo pi bonè pase moun ki nan peyi ki mwens devlope yo.

Ki jan w ap pran swen tèt ou pandan tan sa a?

Ou pa oblije sispann fè aktivite nòmal ou yo jis paske w ap gen règ ou. Epi, si ou pa vle, ou pa oblije fè pèsonn konnen ou gen règ ou. Ou ka itilize bagay sa yo pou ede kontwole senyen ou:

• Kousinen oswa pwotèj-slip: Gen moun ki sèvi ak kousinen nan jou yo gen anpil senyen epi pwotèj-slip nan jou yo gen mwens senyen. Yo ta dwe chanje sa yo chak kat a uit èdtan .
• Tanpon: Yon tanpon se yon bagay ou mete andedan vajen ou. Li absòbe san anvan li kite kò ou. Ou ka al naje pandan w ap mete yon tanpon, menm pandan règ ou. Ou ta dwe chanje tanpon ou chak kat a uit èdtan .
• Koup règ: Ou ka lave epi itilize anpil koup règ ankò. Yo ka kenbe plis san pase yon tanpon òdinè. Ou ta dwe chanje koup ou chak uit a douz èdtan .
• Kilòt règ: Ou ka lave yo epi itilize yo ankò. Gen moun ki ka kontwole senyen yo ak kilòt sa yo sèlman, alòske gen lòt ki mete yo ak sèvyèt ijyenik, tanpon, oswa koup règ.

Pi bon bagay pou w fè se kòmanse make jou règ ou yo sou yon kalandriye oubyen nan yon aplikasyon. Sa ap ede w konprann ki jan règ ou nòmal epi si gen yon bagay ki dwòl k ap pase. Yon sik règ nòmal fèt ant 21 ak 35 jou (an mwayèn 28 jou) epi li dire ant twa ak sèt jou (an mwayèn senk jou). Men, règ chak moun diferan.

Règ ou yo ka iregilye pandan premye ane a oswa de premye ane a. Règ ou ka menm sote kèk mwa pandan kò ou ap adapte ak nouvo sik règ sa a. Ofiramezi règ ou yo ap vin pi regilye piti piti, ou ka aprann ki sa règ nòmal ou ye. Lè sa a, ou ka rekonèt nenpòt chanjman nan fason senyen ou an fèt, kit se de jou an jou. Si w ap senyen nan yon fason ki dwòl, se yon siy ou ta dwe wè yon doktè.

Kijan pou jere malèz règ yo?

Si w ap gen pwoblèm ak kranp, gen kèk bagay senp ki ka ede w:

• Pran yon beny ak dlo tyèd.
• Fè egzèsis, detire yon ti kras.
• Mete yon boutèy dlo cho (kousen chofaj) oswa yon twal tranpe nan dlo cho sou vant ou.
• Pran medikaman pou doulè ki gen ibipwofèn (tankou Advil©, Motrin©) oswa napwoksèn (tankou Aleve©).

Sepandan, pa pran aspirin san w pa konsilte yon doktè . Yo dekouvri ke itilizasyon aspirin lakay moun ki poko gen 18 an ka lakòz yon maladi ra yo rele sendwòm Reye a .

Kilè ou ta dwe wè yon doktè?

Kit premye règ ou vini bonè oswa an reta, ou ta dwe di doktè w la. Lè règ ou kòmanse anvan laj nèf an, yo rele sa "pibète prekos" . Si ou pa gen règ ou anvan laj 15 an (amenore) , ou ta dwe wè yon doktè pou detèmine kòz la. Tou depan de kòz règ reta ou yo, doktè w la ka preskri tretman ki nesesè a.

Epitou, si ou gen gwo kranp règ , doktè ou ka preskri medikaman pou ede.

Ki kesyon ou ta dwe poze doktè a?

Menarch se yon bon moman pou kòmanse yon bon relasyon ak yon jinekològ. Li ka reponn nenpòt kesyon ou genyen sou nouvo chanjman sa yo. Ou ka poze kesyon tankou:

• Konbyen san ki "nòmal" pandan règ?
• Konbyen tan li pral pran pou règ mwen yo vin pi regilye?
• Ki sentòm yon moun ka jere lakay li?
• Ki sentòm ki mande pou wè yon doktè?

Doktè a kapab reponn tou nenpòt kesyon ou genyen sou gwosès, kontrasepsyon, ak enfeksyon seksyèlman transmisib (IST) .

Mesaj pou pote lakay:

Kidonk, règ se yon etap enpòtan anpil nan pibète ou. Pandan w ap abitye ak nouvo eksperyans sa a, peye anpil atansyon sou chanjman ki fèt nan kò ou. Apre sa, lè ou wè yon doktè, yo pral souvan mande ou bagay tankou kilè ou te gen dènye règ ou ak ki jan règ ou yo ye. Enfòmasyon sa a pral ede doktè a evalye sante ou.

Sonje byen, sa a se yon pati natirèl nan lavi ou. Pa gen anyen pou ou pè oswa wont.

Pale ak doktè w la oswa yon granmoun ou fè konfyans (tankou yon manman, yon papa, yon gran sè, yon matant) sou sa règ la vle di pou sante w, gwosès ou, ak pou w fè sèks san danje. Yo ka ede w. Ou pa poukont ou!

` Menarch, premye règ, règ chak mwa, pibète, tifi, òmòn, sante jèn yo