A rive Z sou "Règ" ou: Bagay jèn fi yo bezwen konnen!

Li lè pou ou aprann sou jou "espesyal" sa yo ke zanmi ou yo te konn ap pale de yo nan lekòl la, epi pafwa sè ou te konn di: "Mwen gen yon ti doulè vant jodi a." Wi, m ap pale de "Règ." Kisa li ye, poukisa li rive, epi èske se yon bagay pou nou pè? Ann jwenn repons pou tout kesyon sa yo nan yon istwa jodi a. Tou senpleman, nan yon fason ou ka konprann!

Kidonk, ou pa yon ti fi ankò, w ap grandi dousman. Pandan w ap grandi, kò w ap sibi anpil chanjman. Youn nan bagay ki pi enpòtan yo se lè règ ou kòmanse vini. Gen moun ki rele sa "grandi".

Kisa règ ye? Poukisa sa rive?

Oke, ann gade dabò kisa yon règ ye. Senpleman, yon règ se pasaj yon ti san soti nan matris yon fi nan vajen li . Se yon pwosesis natirèl ki rive nan kò ou. Se menm jan ak respire oswa dijere manje.

Sa vle di ou ap pwoche tou dousman nan dènye etap pubète a. Epi, sa ki pi enpòtan, si ou fè sèks apre règ ou kòmanse, ou ka fè yon tibebe. Men, gen tan toujou pou sa, pa vre? Pou kounye a, ann jis aprann sou règ ou.

Ki sa ki lakòz règ yo? Maji ki fèt anndan moun nan!

Èske ou panse se poutèt sa w ap senyen? Sa rive akoz mesaje chimik ki nan kò w yo rele òmòn . Yo tankou ti mesaje k ap travay andedan kò nou. De nan òmòn prensipal yo se estwojèn ak pwojestewòn . Sa yo soti nan ovè w yo.

De òmòn sa yo travay ansanm pou epesi pawa matris ou. Se tankou w ap prepare yon matla pou yon tibebe vini. Pawa epesi sa a pare pou yon ze fètilize (sa vle di, yon ze ki te fètilize pa yon espèm) enplante epi grandi pou l vin tounen yon tibebe.

Men, se pa chak mwa yon ze fètilize ki soti. Si pa gen okenn ze ki soti, pawa matris ki pi epè a kraze epi li soti ak san. Se sa nou rele règ. Apre sa, pwosesis la rekòmanse depi nan kòmansman.

Anjeneral, li pran anviwon yon mwa pou pawa matris la vin pi epè epi kraze. Se poutèt sa pifò moun gen règ yo apeprè yon fwa pa mwa.

Kilè règ ou ap kòmanse? Èske li tou pre pou ou tou?

Pifò fi gen premye règ yo bò laj 12 an. Men, gen kèk ki ka genyen l kèk ane pi bonè, alòske gen lòt ki ka genyen l kèk ane apre. Se pa paske zanmi w Sandali te gen règ li a 11 an ki vle di ou ta dwe genyen l tou. Dilmi ka genyen l a 13 an. Kò chak moun gen pwòp lè pa l.

Pa gen twò granmoun pou ou gen règ. Men, gen kèk siy ki montre ou ka gen règ ou:

1. Devlopman tete: Anjeneral, règ ou vini anviwon 2 zan apre tete ou yo kòmanse grandi.
2. Pwal kòmanse pouse anba bra yo ak nan pati prive yo.
3. Wè oswa santi ekoulman vajinal : Sa a se yon likid mens ak dlo ki anjeneral kòmanse anviwon 6 mwa anvan premye règ ou.

Si ou wè siy sa yo, ou ka panse, “O, mwen panse règ mwen pral vini byento.” Sa pa vle di ou bezwen panike, sa vle di ou bezwen prepare w.

Ki relasyon ki genyen ant ovilasyon ak règ?

"Ovilasyon" (o-u-le-syon) se liberasyon yon ze nan ovè yo. Menm òmòn ki epesi pawa matris la ede yon ze soti nan yon ovè tou. Apre sa, ze sa a vwayaje desann yon tib mens yo rele **twonp falòp** pou rive nan matris la.

• Panse a sa konsa: Ovè ou yo tankou de ti sak ze . Apeprè chak mwa, yon ze soti nan chak sak.

Si ze a ki antre a rankontre yon espèmatozoyid (li fètilize), li tache ak miray matris la epi li devlope pou l vin yon ti bebe avèk tan. Men, si ze a pa fètilize, miray matris ki pi epè a kraze epi li soti ak san. Se sa règ ou ye.

Èske règ ou vini regilyèman yon fwa li kòmanse?

Pandan premye ane oswa de apre ou fin kòmanse règ ou, li p ap vini menm jou a oswa menm jan chak mwa. Sa vle di li ka vini bonè kèk mwa epi ta kèk mwa. Sa nòmal okòmansman, kidonk pa enkyete w pou sa. Nan pifò ka yo, apre de ou twa zan depi premye règ ou, règ ou ap kòmanse vin pi regilye. Sa vle di l ap kòmanse vini chak 4-5 semèn. Li nòmal pou w iregilye pandan premye 1-2 ane yo, men li ta dwe vin pi regilye apre 2-3 ane.

Èske li posib pou yon moun ansent kou règ li kòmanse?

Wi! Sa a se yon bagay anpil moun pa konnen. Ou ka vin ansent kou règ ou kòmanse. Pafwa ou ka vin ansent menm anvan premye règ ou . Ki jan ou fè konnen sa?

Ormòn ou yo ka deja kòmanse travay lè sa a. Ormòn sa yo ka lakòz ovulasyon epi epesi pawa matris la. Si ou fè sèks nan moman sa a, ou ka toujou ansent, menm si ou pa janm gen règ. Se poutèt sa li trè enpòtan pou ou konnen sa.

Konbyen tan règ dire? Konbyen tan li pran pou l vini?

Anjeneral, yon règ dire anviwon 5 jou. Men, gen moun ki ka genyen l pi kout oswa pi long. Menm 3 a 7 jou ka nòmal.

Règ yo anjeneral vini chak 4-5 semèn (sa vle di ant 28-35 jou). Sepandan, gen kèk fi ki ka gen règ yo yon ti kras mwens souvan (tankou chak 3 semèn - 21 jou) oswa pi souvan (tankou chak 6 semèn).

Yon ti rezime sou peryòd la:

• Konbyen tan li dire (Dire)? Anjeneral ant 3-7 jou.
• Konbyen fwa li vini (Frekans)? Anjeneral ant 21-35 jou (3-5 semèn).

Li bon pou nou sonje ke sa ka yon ti jan difisil okòmansman.

Kisa ou ta dwe itilize pandan règ ou? Konprès, tampon, oswa koup règ?

Gen plizyè fason pou jere règ ou yo. Ou ka bezwen fè kèk eksperyans pou jwenn sa ki pi bon pou ou. Gen kèk fi ki itilize yon sèl metòd, alòske gen lòt ki itilize diferan metòd selon lè jounen an.

1. Konsèp ijyenik: Anpil fi sèvi ak konsèp ijyenik depi premye règ yo. Yo fèt ak koton epi yo vini nan diferan gwosè ak fòm. Yo gen bann kolan ou ka kole sou kilòt ou. Ou ta dwe chanje yon konsèp chak 4-6 èdtan.
   • Avantaj: Fasil pou itilize, trè apwopriye pou débutan.
   • Dezavantaj: Pafwa li ka pa konfòtab lè w ap naje oswa w ap fè espò.
2. Tanpon: Anpil fi prefere sèvi ak tanpon olye de sèvyèt ijyenik, sitou lè y ap fè espò oswa naje. Yon tanpon se yon ti bouchon ki fèt ak koton. Yo mete l nan vajen w. Anpil tanpon vini ak yon aplikatè. Sa ede w mete tanpon an byen. Tanpon an absòbe san ki anndan an.
   • Enpòtan: Pa kite yon tanpon anndan l pou plis pase 8 èdtan. Si w fè sa, sa ogmante risk pou w devlope yon enfeksyon danjere yo rele Sendwòm Chòk Toksik . Donk, pa bliye chanje l alè.
3. Koup règ: Sa a ka toujou yon ti jan nouvo nan Sri Lanka. Pifò koup règ yo fèt ak silikon. Sa a tou bezwen mete nan vajen an. San an akimile anndan li, epi ou ka retire li, retire san an, lave li, epi sèvi avè l ankò.
   • Bon bò a: Yon gode ka itilize pandan plizyè ane, epi li bon pou anviwònman an. Li ka rete an plas jiska 12 èdtan alafwa (selon kantite senyen an).
   • Dezavantaj: Li pran yon ti tan pou abitye okòmansman.

Alò, kisa ki pi bon?Pi bon bagay la se chwazi sa ki konfòtab pou ou epi ki adapte ak fason w ap viv la. Petèt ou ta renmen sèvi ak yon sèvyèt ijyenik nan lekòl la epi yon tanpon nan pratik netbòl la. Pa gen anyen ki mal nan sa!

Egzanp: Imajine, Sandali trè aktif. Li fè espò epi li danse tout tan. Kidonk li pi konfòtab pou li pou l sèvi ak yon tanpon oswa yon koup règ pase yon sèvyèt ijyenik. Men, zanmi l Dilmi se yon moun ki rete lakay pifò tan an epi li liv. Sèvi ak yon sèvyèt ijyenik trè konfòtab pou li. Kidonk, ou ka chwazi fason pa w tou.

Konbyen san k ap soti? Anpil?

Lè ou wè kantite san k ap soti pandan règ ou, ou ka panse, “Wow, sa fè anpil san!” Men an reyalite, se sèlman kèk gwo kiyè san k ap soti pandan tout règ ou. An mwayèn, ou sèlman bezwen chanje yon sèvyèt, yon tanpon, oswa yon koup règ 3 a 6 fwa pa jou.

Men, gen moun ki ka senyen yon ti kras plis, gen lòt ki ka senyen mwens. Sa varye tou de yon moun a yon lòt.

Èske m ap gen règ pou tout rès vi m?

Medam yo rive nan menopoz ant 45 ak 55 an. Se lè sa a règ yo sispann nèt. Epitou, règ yo sispann pandan gwosès la . Apa de sa, wi, w ap toujou gen règ ou chak mwa pandan kèk ane.

Kisa PMS ye? Èske se mwen menm sèlman?

"PMS" vle di Sendwòm Premenstruèl . Sa refere a sentòm mantal ak fizik ou santi nan jou anvan règ ou oswa pandan règ ou. Ki sa yo ye?

• Imè: Santi w fache oswa tris toudenkou.
• Tristès: Jis santi m tris.
• Enkyetid: Santi enkyetid menm pou pi piti bagay yo.
• Gonfleman: Santi tankou vant ou plen.
• Akne : Bouton parèt sou figi a.

Sentòm sa yo disparèt apre premye jou règ ou yo. Se pa ou menm sèlman, anpil tifi ak fanm gen PMS sa a. Donk li nòmal.

Imajine sa: Zanmi ou kòmanse kriye pou ti bagay oswa li fache fasilman lè règ li ap pwoche. Se pa fòt li, se petèt PMS.

Kisa pou fè pou kranp nan vant?

Anpil fi gen doulè nan vant, oubyen kranp, pandan règ yo. Sitou pandan premye jou yo. Sa ka anmèdan anpil. Men pa enkyete w, gen bagay ou ka fè pou sa.

• Mete yon boutèy dlo cho (kousen chofaj) sou vant ou: Sa souvan diminye doulè a.
• Pran yon grenn Ibuprofen oubyen Naproxen: Sa yo se kalman doulè . Ou ka jwenn yo nan famasi. Men, li pi bon pou mande doktè w. (Nan Sri Lanka, gen moun ki itilize Panadol, men Ibuprofen ka pi efikas pou kranp règ.)

Yon ti konsèy: Bwè anpil dlo epi fè egzèsis lejè yon jou oswa de jou anvan règ ou. Sa ap ede tou diminye kranp yo.

Kilè mwen ta dwe wè yon doktè?

Pifò fi pa gen gwo pwoblèm ak règ yo. Sepandan, pafwa li enpòtan pou pale ak yon doktè. Pa egzanp, si ou gen 15 an epi ou poko kòmanse gen règ ou, al wè yon doktè. Epitou, si ou gen règ ou depi plis pase 2 zan epi li toujou pa vini regilyèman , sa vle di, chak 4-5 semèn, ou ta dwe pale ak yon doktè tou.

Anplis, si w ap senyen ant règ ou yo , sa pa nòmal tou, kidonk chèche konsèy medikal. OuSi ou gen gwo kranp ki pa ale menm apre ou fin pran medikaman pou doulè tankou Ibuprofen oswa Naproxèn, oubyen si w ap senyen anpil , sa vle di w ap senyen tèlman anpil ke ou oblije chanje yon sèvyèt oswa yon tanpon chak èdtan, sa a se yon sitiyasyon ou ta dwe wè yon doktè pou li tou.

Si règ ou dire plis pase yon semèn oubyen si ou gen PMS grav ki entèfere ak aktivite chak jou ou yo , pa pè al wè yon doktè. Y ap ede ou. Pa gen anyen pou ou wont oubyen pou ou pè. Sa yo se bagay enpòtan ki gen rapò ak sante ou.

Kisa mwen bezwen konnen ankò?

Règ ou se yon bagay natirèl, ki bon pou sante. Li fè pati lavi ou. Sa pa vle di ou oblije sispann fè egzèsis, pran plezi, oswa jwi lavi a.

Si ou gen plis kesyon sou règ ou, pa ezite mande doktè w, manman w, papa w (wi, li bon pou papa yo konnen bagay sa yo tou!), pwofesè sante lekòl ou a, enfimyè lekòl ou a, oswa sè w. Y ap ede w.

Ou pa poukont ou!

Sonje byen, chak tifi, chak fanm nan mond lan pase nan eksperyans sa a. Kidonk ou pa poukont ou. Bagay ki enpòtan an se aprann viv avèk li, san fè yon gwo zafè avè l.

• Dòmi byen.
• Manje manje nourisan.
• Bwè anpil dlo.
• Rilaks.

Bagay sa yo ap ede ou rete an sante pandan règ ou ak lòt jou yo.

Konsa, sè m, mwen espere ou pi byen konprann règ ou kounye a. Pa gen anyen pou ou pè, se yon bagay ki nòmal, natirèl ki rive kò ou. Donk pa pè! Bon chans pou ou nan lavni!