Èske ou toujou gen menm panse ak santiman yo? Ann pale de TOC (Twoub Obsesyon-Konpulsif)!

Èske ou konn gen menm panse yo plizyè fwa? Oubyen èske ou toujou ap tcheke si ou te fè yon bagay ou pa? Pa egzanp, bagay tankou etenn recho gaz la oswa fèmen pòt la. Sa yo se bagay nou tout genyen nan yon sèten mezi. Men, pou kèk moun, panse sa yo ak aksyon yo pran an repons a yo afekte lavi chak jou yo jiska pwen kote yo pa kapab fonksyone. Se lè sa a nou bezwen reflechi yon ti kras pi fon sou kondisyon sa a. Se sa yo rele `(Twoub Obsesyon-Konpulsif)` oswa `(TOC)` nan syans medikal.

Kisa TOC (Twoub Obsesyon-Konpulsif) ye? Senpleman...

Senpleman, Twoub Obsesyon-Konpulsif (TOC) se yon kondisyon kote ou gen panse anvayi moun (yo rele obsesyon) ki anvayi moun epi ki repetitif (yo rele konpilsyon) pou soulaje strès ak enkyetid ki koze pa panse sa yo. Konpòtman repetitif sa yo ka entèfere ak entèraksyon sosyal ou ak fonksyònman chak jou ou.

TOC se anjeneral yon kondisyon pou tout lavi (yon kondisyon kwonik), men sentòm yo ka ogmante oswa diminye avèk tan.

Nou tout fè eksperyans yon sèten degre "obsesyon" ak "konpilsyon" nan yon moman nan lavi nou. Pa egzanp, li nòmal pou nou verifye si recho a etenn, oubyen pou nou verifye si pòt la fèmen. Epi nou souvan di bagay tankou, "Mwen obsede." Men, "(TOC)" se pi plis pase sa. Li ka gaspiye plizyè èdtan nan jounen yon moun. Tout aktivite nòmal nan lavi a deranje. "Obsesyon" sa yo se panse endezirab ke yon moun ki gen "(TOC)" genyen ke yo pa ka kontwole. Epi yo pa jwenn okenn plezi nan fè "konpilsyon" sa yo.

Èske OCD ak OCPD se de bagay diferan?

Anpil moun konfonn de non sa yo paske yo sonnen menm jan. Sepandan, `(Twoub Obsesyon-Konpulsif - OCD)` ak `(Twoub Pèsonalite Obsesyon-Konpulsif - OCPD)` se de kondisyon konplètman diferan.

Twoub obsesyonèl-konpulsif (OCPD) se yon twoub pèsonalite ki karakterize pa pèfeksyonis, yon dezi pou fè tout bagay nan yon fason ki trè annòd, ki baze sou règ, epi yon tantativ pou kontwole tout bagay.

Moun ki gen TOC anjeneral konnen ke panse ak aksyon yo pa nòmal epi ke yo gen yon pwoblèm. Yo aksepte tou ke yo bezwen tretman. Sepandan, moun ki gen TOC souvan pa panse ke gen anyen ki mal nan konpòtman yo oswa kwayans yo.

Ki moun ki pi afekte pa kondisyon OCD sa a?

Nenpòt moun ka devlope TOC. Kondisyon an anjeneral kòmanse nan laj 19 an. Anviwon 50% moun ki gen TOC devlope sentòm nan anfans oswa adolesans.

Li ra anpil pou yon moun devlope OCD apre laj 40 an.

Ki jan OCD komen?

Twoub obsesyonèl-konpulsif (TOC) se aktyèlman yon kondisyon relativman komen. Yo rapòte ke li afekte ant 1.6% ak 2.3% nan popilasyon jeneral Ozetazini. Gen anpil moun ki gen kondisyon sa a nan Sri Lanka tou.

Ki sentòm OCD yo ye?

Prensipal sentòm OCD yo se obsesyon (panse endezirab) ak konpilsyon (aksyon ou fè an repons a yo), ke nou te diskite pi bonè. Sentòm sa yo ka entèfere ak fonksyònman nòmal ou. Pa egzanp, sentòm sa yo ka fè ou pa kapab rive travay alè. Oswa ou ka pran plis tan pase dabitid pou prepare w pou dòmi nan mitan lannwit.

Ou ka reyalize ke sentòm sa yo se yon pwoblèm, men ou pa ka anpeche yo. Sentòm OCD yo ka vin pi mal, diminye, epi vin pi mal oswa pi bon avèk tan.

Si ou menm oswa pitit ou a ap fè eksperyans sentòm OCD ki afekte lavi chak jou ou, li pi bon pou ou al wè yon doktè pou konsèy.

Obsesyon (panse endezirab, boulvèsan) ki rive nan OCD

Nan TOC, obsesyon se panse oswa imaj mantal ki anvayi lespri ou ke ou pa ka kontwole epi ki lakòz twòp detrès oswa enkyetid. Anpil moun ki gen TOC konnen ke panse sa yo irasyonèl e anòmal.

Men kèk egzanp komen sou "obsesyon":

• Yon gwo laperèz pou touche oswa pou tonbe malad ak mikwòb, pousyè tè, oswa lòt bagay sal. Imajine, ou pè touche yon fil nan yon bis, chanje lajan nan yon magazen, oswa menm bay lanmen.
• Laperèz pou fè tèt ou oswa lòt moun mal. Espesyalman, panse tankou, "Si m pa fè atansyon, èske m ap fè yon moun mal?" "Si m pa fèmen pòt la, èske yon vòlè ap kase kay la epi fè fanmi an mal?" Pafwa, ka gen tou yon laperèz pou fè yon bagay vyolan ke yo pa ka kontwole.
• Fòmasyon panse oswa imaj mantal endezirab ak dezagreyab ki gen rapò ak sèks nan lespri a. Sa yo vini san konsantman yon moun epi yo lakòz gwo soufrans sikolojik.
• Twòp pè pou fè yon erè. Si ou fè yon erè, menm yon ti erè, ou pral nan gwo wont.
• Reflechi twòp sou sa ki byen ak sa ki mal (moralite). Reflechi twòp sou tout bagay, mande tèt ou "Èske sa bon? Èske sa mal?"
• Santi w sispèk ak degoutans tout tan.
• Bezwen entans pou tout bagay annòd, simetrik, epi san defo. Li difisil pou kwè ke menm liv ki sou tab la ak rad ki nan klozèt la deplase menm yon milimèt.
• Bezwen rasirans nan men lòt moun tout tan. Ou toujou ap mande tèt ou: "Èske mwen te byen fè sa?" "Èske mwen te etenn recho a?"

Konpilsyon (aksyon repetitif) ki rive nan OCD

Nan twoub obsesyonèl-konpulsif (OCD), 'konpilsyon' sa yo se aksyon repetitif ou santi ou oblije fè pou soulaje presyon ak laperèz ki koze pa 'obsesyon' yo te mansyone pi wo a, oubyen pou jwenn yon soulajman.

Moun ki gen TOC pa vle fè konpilsyon sa yo, epi yo pa pran plezi fè yo. Men, yo santi ke si yo pa fè bagay sa yo, laperèz ak estrès ki koze pa panse boulvèsan sa yo ap ogmante. Men, soulajman anba konpilsyon sa yo se tanporè. Apre yon ti tan, obsesyon yo retounen nan tèt yo, epi yo tante pou yo fè konpilsyon yo ankò. Se tankou yon sik.

"Konpilsyon" sa yo gaspiye anpil tan epi entèfere ak bagay enpòtan ou bay valè. Aksyon sa yo pa nesesèman gen rapò ak "obsesyon" ou a.

Men kèk egzanp:

• Aranje tout bagay nan yon fason byen espesifik. Pa egzanp, ou dwe ranje bagay ak liv ki sou biwo ou nan menm lòd la ak nan menm fason an. Si ou deplase l yon ti kras, ou dwe rekòmanse ankò.
• Benyen, netwaye, lave men repete. Gen moun ki lave men yo dis a kenz fwa pa jou, fwote epi fwote pandan plizyè minit.
• Akimilasyon se aksyon kolekte oswa akimile bagay ki pa gen okenn valè pèsonèl oswa finansye. Bagay tankou vye jounal ak boutèy vid yo anpile epi ou pa ka debarase yo de yo.
• Tcheke bagay yo plizyè fwa. Tcheke pou wè si pòt yo fèmen, si limyè yo etenn, si recho gaz la etenn. Gen moun ki kite kay la, mache yon ti distans, epi retounen pou tcheke.
• Toujou ap eseye asire ke pèsonn pa blese akoz aksyon yo.
• Toujou ap chèche rasirans nan men lòt moun.
• Ritwèl ki gen rapò ak chif yo. Pa egzanp, fè yon bagay yon sèten kantite fwa (tankou fè l twa fwa, fè l sèt fwa), oubyen renmen oswa evite sèten chif.
• Di sèten mo oubyen priyè pandan w ap fè yon travay ki pa gen rapò.

Konpilsyon yo kapab gen ladan tou evite sitiyasyon ki deklanche obsesyon. Pa egzanp, refize bay lòt moun lanmen oswa touche bagay anpil moun touche, tankou manch pòt.

Ki sa ki lakòz OCD?

Chèchè yo poko konnen egzakteman kisa ki lakòz OCD, men yo panse plizyè faktè kontribye nan li:

• Jenetik: Etid yo montre ke si yon moun nan fanmi an (paran, frè ak sè) gen TOC, lòt moun gen plis risk pou yo devlope maladi a. Epitou, si yon moun nan fanmi an te gen TOC nan anfans oswa adolesans, risk la pi gwo toujou.
• Chanjman nan sèvo:Etid imajri yo montre ke moun ki gen OCD gen sèten chanjman nan korteks frontal la ak estrikti soukortikal ki gen rapò. OCD asosye tou ak kondisyon newolojik ki afekte zòn menm jan an nan sèvo a, tankou maladi Parkinson, sendwòm Tourette, ak epilepsi.
• Sendwòm PANDAS: PANDAS se yon akwonim pou "maladi newopsikyatrik otoiminitè pedyatrik ki asosye avèk enfeksyon streptokoksik." Li dekri yon gwoup kondisyon ki ka afekte kèk timoun ki te gen enfeksyon bakteri streptokoksik, tankou malgòj streptokoksik oswa lafyèv eskalatini. OCD se youn nan kondisyon sa yo.
• Twomat nan anfans: Gen kèk etid ki montre yon lyen ant eksperyans twomatik tankou abi ak neglijans nan anfans ak devlopman OCD.

Ki jan yo dyagnostike OCD?

Pa gen okenn tès espesifik pou dyagnostike TOC. Yon doktè ap dyagnostike kondisyon an apre li fin poze w kesyon sou sentòm ou yo, istwa medikal ou, ak istwa sante mantal ou. Doktè yo itilize kritè ki soti nan Manyèl Dyagnostik ak Estatistik Twoub Mantal, 5yèm edisyon (DSM-V) pou dyagnostike TOC.

Kritè sa yo enkli:

• Genyen "obsesyon" (panse endezirab) oswa "konpilsyon" (aksyon yo pran an repons a yo), oubyen toude.
• "Obsesyon" oswa "konpilsyon" sa yo pran plis pase inèdtan pa jou.
• Obsesyon oswa konpilsyon sa yo lakòz gwo detrès oswa entèfere ak aktivite sosyal, pwofesyonèl oswa lòt aktivite enpòtan nan lavi a.
• Sentòm sa yo pa koze pa dwòg, alkòl, lòt medikaman, oswa yon lòt kondisyon fizik.
• Yon lòt maladi mantal pa ka eksplike sentòm sa yo (pa egzanp, twoub enkyetid jeneralize, twoub alimantè, twoub imaj kò).

Ki tretman ki genyen pou OCD?

Plan tretman ki pi souvan itilize pou OCD a gen ladan l sikoterapi (terapi pale) ak medikaman.

Si tretman sa yo pa soulaje sentòm OCD ou yo epi sentòm yo grav, doktè ou ka rekòmande yon tretman yo rele Stimilasyon Mayetik Transkranyen (TMS).

Sikoterapi pou OCD

Sikoterapi se yon varyete metòd tretman ki ede ou idantifye epi chanje santiman, panse ak konpòtman malsen ou yo. Ou travay avèk yon pwofesyonèl sante mantal , tankou yon sikològ.

Gen plizyè kalite sikoterapi. Metòd ki pi efikas e ki pi souvan itilize pou TOC yo se:

• Terapi Konpòtman Kognitif (TCC):Nan TCC, terapis la ede w egzamine epi konprann panse ak santiman w yo. Pandan kèk sesyon, TCC ka ede w chanje panse danjere w yo, sispann abitid malsen w yo, epi prezante fason ki pi an sante pou fè fas ak sitiyasyon w lan. Imajine ke ou gen yon fo kwayans nan tèt ou, tankou "Si m touche pòt la, m ap malad," epi ou mande tèt ou si se vre epi si gen yon baz syantifik pou li.
• Prevansyon Ekspozisyon ak Repons (ERP): Sa a se yon pati nan TCC tou. Nan sa a, terapis la piti piti ekspoze ou nan sitiyasyon an oswa panse ou pè a, men li pa pèmèt ou fè konpilsyon an (aksyon repetitif) w ap fè an repons. Pa egzanp, yo ka mande w pou w touche yon bagay ou panse ki sal, epi ou sispann fè li lè w ap eseye lave men w. Lè w nan eta pè sa a, epi pa gen anyen mal ki rive, ou reyalize ke panse ou pè yo se jis panse, epi ke yo pa vrèman reyèl. Sa a se yon tretman difisil, men trè efikas pou TOC.
• Terapi Akseptasyon ak Angajman (ACT): ACT ede w aksepte ke panse obsesif ou yo se jis panse, epi diminye pouvwa yo. Yon terapis ACT ka ede w viv yon lavi ki gen sans malgre sentòm OCD ou yo. Sa vle di, olye pou w goumen ak panse sa yo, ou ka aksepte ke y ap vini epi y ap ale epi konsantre sou bagay ki enpòtan pou ou nan lavi w.

Teknik meditasyon ak relaksasyon ki amelyore atensyon kapab ede tou jere sentòm yo.

Medikaman pou OCD

Medikaman yo rele Inibitè Rekaptaj Serotonin (ISRS), Inibitè Selektif Rekaptaj Serotonin (ISRS), ak antidepresè trisiklik ka ede trete TOC. Yo fonksyone lè yo balanse aktivite nerotransmetè serotonin nan sèvo a.

Doktè yo souvan preskri ISRS pou TOC. Yo anjeneral bay dòz sa yo ki pi wo pase sa yo itilize pou enkyetid oswa depresyon. Gen kèk nan ISRS ke Administrasyon Manje ak Medikaman Etazini (FDA) apwouve yo enkli:

• `(Fluoksetin)`
• `(Fluvoxamine)`
• `(Paroksetin)`
• `(Sèrtralin)`

Li ka pran ant 8 ak 12 semèn pou medikaman sa yo kòmanse fè efè. Kidonk, pa sispann pran yo sibitman paske yo pa mache. Ou ta dwe kontinye pran yo jan doktè w la di w fè sa.

Ki pronostik OCD a?

Pwoblèm OCD ka varye de yon moun a yon lòt. OCD se souvan yon kondisyon ki dire tout lavi, avèk peryòd remisyon.

Sepandan, kalite lavi moun ki gen OCD ki resevwa tretman apwopriye amelyore anpil.Relasyon sosyal yo, devwa lekòl yo, oswa pèfòmans nan travay yo amelyore tou.

Si ou pa jwenn tretman, sik obsesyon ak konpilsyon sa a vin difisil pou kraze epi trete, paske avèk tan, chanjman estriktirèl rive nan sèvo w. Se poutèt sa, li trè enpòtan pou w chèche konsèy medikal pi vit posib si ou menm oswa pitit ou a kòmanse fè eksperyans sentòm yo.

Èske mwen ka anpeche OCD?

Malerezman, pa gen okenn fason pou anpeche OCD. Sepandan, dyagnostik ak tretman bonè ka ede diminye sentòm yo epi diminye enpak li genyen sou lavi ou.

Si mwen gen OCD, kijan mwen ka pran swen tèt mwen?

Anplis chèche tretman medikal pou OCD, pran swen tèt ou kapab ede ou jere sentòm ou yo tou. Pa egzanp:

• Dòmi byen. Dòmi omwen 7-8 èdtan pa jou.
• Fè egzèsis regilyèman. Fè yon bagay tankou mache, kouri, oswa naje.
• Manje yon rejim alimantè ki an sante. Manje plis legim, fwi, ak manje ki pwòp.
• Pase tan ak moun ou renmen yo ki sipòte w epi ki konprann TOC ou a.
• Pratike teknik relaksasyon. Bagay tankou meditasyon, yoga, masaj, ak vizyalizasyon.
• Antre nan gwoup sipò pou moun ki gen TOC. Sa yo ka sou entènèt oubyen an pèsòn. Pale ak moun ki te pase nan menm bagay avè w ka ba w anpil pouvwa.

Kilè mwen ta dwe wè doktè mwen konsènan OCD?

Si ou menm oswa pitit ou a te dyagnostike ak Twoub Obsesyon-Konpulsif, ou pral bezwen wè doktè ou ak/oswa pwofesyonèl sante mantal ou regilyèman pou asire w ke tretman an ap mache byen.

Si w ap pran medikaman pou TOC epi w ap fè eksperyans nenpòt efè segondè dezagreyab, pale ak doktè w sou sa.

Bagay ki pi enpòtan pou w sonje a se sa: Twoub Obsesyon-Konpulsif (TOC) se yon maladi mantal. Tankou nenpòt lòt maladi mantal, chèche èd le pli vit ke ou remake sentòm yo ka ede diminye dezòd nan lavi w. Doktè ak pwofesyonèl sante mantal yo ka ba w plan tretman pou ede w jere obsesyon ak konpilsyon w yo.

Bagay ki pi enpòtan ou bezwen konnen yo (Mesaj pou pote lakay ou)

• Twoub obsesyonèl-konpulsif (TOC) se yon kondisyon mantal ki karakterize pa panse anvayi moun (obsesyon) ak konpòtman repetitif (konpulsyon) pou soulaje detrès yo lakòz.
• Sa a se pa yon bagay nou abitye di, "Mwen panse twòp sou lòt moun nan," men yon bagay ki pi serye epi ki afekte lavi chak jou.
• `(OCD)` ak `(OCPD)` se de bagay diferan.
• Malgre ke kòz egzak yo pa konnen, jèn, chanjman nan sèvo, sèten enfeksyon, ak eksperyans nan anfans ka jwe yon wòl.
• Sikoterapi (sitou `TCC` ak `ERP`) ak medikaman se tretman prensipal yo.
• Deteksyon ak tretman bonè ka amelyore kalite lavi a.
• Si ou menm oswa yon moun ou konnen gen sentòm sa yo, pa wont oswa pè pou w al chèche konsèy medikal. Ou pa poukont ou, epi jwenn èd se yon siy fòs.

Twoub obsesyonèl-konpulsif, Twoub obsesyonèl-konpulsif, Sante mantal, Panse anvayisan, Aksyon repetitif, Enkyetid, Tretman