Nan divès moman nan lavi nou, nou fè eksperyans doulè pou plizyè rezon. Li ka akòz yon ti blesi, oubyen li ka doulè apre yon operasyon. Men, gen kèk doulè ki rete avèk nou pandan plizyè mwa oubyen menm plizyè ane. Se sèlman moun ki fè eksperyans li ki konnen jan li difisil pou viv ak doulè sa a. Se pa yon bagay ki vizib de deyò, kidonk pafwa li difisil pou lòt moun konprann li. Men, ou pa oblije soufri ak doulè. Donk jodi a, ann pale sou kijan pou kontwole doulè sa a epi viv yon lavi ki gen kè kontan.
Senpleman, kisa Jesyon Doulè ye?
Jesyon doulè se yon plan ki konbine plizyè tretman pou ede kontwole doulè ou. Sa ka gen ladan medikaman, pwosedi medikal, egzèsis, ak divès terapi . Senpleman, li se yon plan tretman konplè ki ale pi lwen pase yon grenn pou doulè.
Gen de prensipal kalite doulè:
- Doulè egi: Sa a se yon doulè kout tèm. Doulè sa a disparèt apre yon ti tan, tankou apre yon blesi oswa yon operasyon.
- Doulè kwonik: Sa a se pi move a. Doulè ki dire pandan plizyè mwa, pafwa plizyè ane. Li gen yon gwo enpak sou lavi ou.
Doulè se yon bagay ki trè konplèks. Pou menm rezon an, doulè yon moun santi a trè diferan de doulè yon lòt moun. Epitou, anpil moun soufri doulè akòz kondisyon ki pa vizib sou deyò a. Kidonk pa sipoze ke lòt moun pa kwè doulè ou a. Doulè se yon kondisyon ki mande atansyon medikal.
Objektif prensipal jesyon doulè a se pa elimine doulè nèt. Sa ka pa posib. Men, bagay ki pi enpòtan an se diminye doulè epi amelyore kalite lavi ou . Sa vle di rive nan yon pwen kote ou ka fè aktivite chak jou ou yo, fè bagay ou renmen yo, epi ale travay/lekòl.
Ki moun ki bezwen jesyon doulè sa a?
Nenpòt moun ki gen doulè kout tèm oswa long tèm ka benefisye de yon plan jesyon doulè. Sa a enpòtan sitou pou doulè ki koze pa kondisyon sa yo:
| Kategori maladi | Egzanp |
|---|---|
| Pwoblèm zo, jwenti, ak misk | Atrit, blesi nan jwenti ak nan misk, doulè nan do |
| Kondisyon otoiminitè | Lupus, fibromyalji, maladi Crohn |
| Doulè neropatik | Neropati periferik, konpresyon nè, newralji trijeminal |
| Lòt kondisyon komen | Kansè, Andometrioz, Migrèn, Brûlures, Pwoblèm sikilatwa |
Ki moun nou ta dwe wè pou tretman doulè?
Si ou pa konnen kòz doulè ou a, al wè doktè w anvan. Li ka fè yon premye evalyasyon epi, si sa nesesè, refere w bay yon ekip espesyalis nan jesyon doulè.
Pou doulè ki dire lontan oswa grav, ou ka bezwen èd yon ekip espesyalis. Ekip sa a ka gen ladan l:
- Doktè ki espesyalize nan jesyon doulè
- Anestezis
- Espesyalis ki gen rapò ak lòt pwoblèm medikal ou ka genyen (pa egzanp, onkològ, newològ)
- Enfimyè
- Sikyat ak konseye
- Terapis fizik ak terapis okipasyonèl
- Travayè sosyal yo
Ekip sa a ka rekòmande plizyè tès pou detèmine kòz egzak doulè w la. Pa egzanp:
- Yon egzamen fizik
- Tès san ak pipi
- Tès imaj tankou MRI (Imaj pa Rezonans Manyetik) oswa eskanè CT
- Etid kondiksyon nè (EMG)
Ki diferan fason ki genyen pou kontwole doulè?
Sa ki mache pou yon moun ka pa mache pou yon lòt, kidonk doktè yo konbine diferan tretman pou kreye yon plan ki mache pou ou.
Tretman ou ka fè lakay ou
Pou doulè ki koze pa blesi nan misk ak tisi mou, metòd RICE a (repo, glas, konpresyon, ak elevasyon) ak aplikasyon cho/frèt ka ede. Epitou, kenbe yon pwa ki an sante, manje yon rejim alimantè nourisan, bwè anpil likid, dòmi ase, ak jere estrès ka ede diminye doulè.
Egzèsis tankou mache ak naje ka ede diminye doulè. Sepandan, li esansyèl pou pale ak doktè w anvan w kòmanse nenpòt pwogram egzèsis.
Terapi
- Terapi fizik: Ede diminye doulè lè li amelyore mouvman ak fonksyon kò a.
- Terapi okipasyonèl: Anseye ou kijan pou fè travay chak jou ou yo (pa egzanp, abiye, kwit manje) yon fason ki minimize doulè.
- Sikoterapi: Depresyon ak enkyetid ka rive ak doulè kwonik. Sikoterapi, espesyalman terapi konpòtman kognitif (TCC), ka ede w chanje fason w panse sou doulè epi devlope rezistans pou w fè fas ak li.
Pwosedi medikal ak medikaman
Doktè yo anjeneral kòmanse ak tretman senp an premye epi sèlman pase nan metòd ki pi konplèks si yo pa reyisi.
| Kalite tretman | Deskripsyon ak egzanp |
|---|---|
| Medsin konplemantè | Masaj, akuponkti, yoga, meditasyon. Sa yo ta dwe fèt sou konsèy medikal. |
| Pwosedi Medikal | Metòd estimilasyon elektrik (pa egzanp TENS), blòk nè, piki esteroyid, ablasyon radyofrekans, chiriji. |
| Medikaman | Medikaman anti-enflamatwa ki pa estewoyid (AINS) (pa egzanp, Ibuprofen), asetaminofèn/parasetamol, medikaman pou detant miskilè, epi pafwa opioid. Se sèlman sou konsèy yon doktè ki dwe pran tout medikaman yo. |
Enpòtan: Kalman doulè opioid yo gen yon gwo risk pou moun ka dejwe . Epitou, pran twòp asetaminofèn (Parasetamol) san konsèy yon doktè ka lakòz gwo domaj nan fwa . Se poutèt sa, pa janm kontinye itilize kalman doulè san konsèy yon doktè.
Ki pi bon moman pou wè yon doktè?
Asire w ou al wè doktè w si w fè eksperyans nenpòt nan bagay sa yo:
- Si ou pa kapab fè aktivite chak jou ou yo oswa pastan ou yo akòz doulè.
- Si doulè a pa diminye apre tretman an, li ogmante oswa li retounen.
- Si ou santi ou strese, enkye, oswa deprime akòz doulè a.
- Si ou pa ka dòmi byen lannwit poutèt doulè a.
Viv ak doulè kapab yon defi. Men, ou pa oblije soufri poukont ou. Avèk bon plan jesyon doulè a, ou ka kontwole doulè w la epi jwi lavi a ankò.
Mesaj pou pote lakay ou
- Doulè se yon bagay konplèks, epi tretman li pa limite a yon kalman doulè sèlman.
- Objektif prensipal jesyon doulè a se diminye doulè epi amelyore kalite lavi ou.
- Pale ak doktè fanmi ou sou doulè ou a an premye.
- Pi bon rezilta yo ka reyalize lè yo konbine plizyè metòd tretman, tankou medikaman, egzèsis, metòd terapi, ak chanjman nan fòm.
- Anvan ou kòmanse nenpòt tretman, pale ouvètman ak doktè ou sou benefis ak risk yo. Pa pè poze kesyon.
- Pa soufri doulè poukont ou. Gen ekspè ki ka ede ou.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment