Vizit byennèt pitit ou ki gen 16 an an - Èske nou ta dwe okouran de sa?

Pitit ou a pral gen 16 an, sa vle di li nan yon moman enpòtan anpil e yon ti jan konplike nan lavi li. Nan laj sa a, kò li, lespri li ak emosyon li ap chanje ak yon vitès enkwayab. Kidonk, yon vizit doktè, ke yo rele tou yon Vizit Byennèt pou Timoun , trèzenpòtan nan moman sa a. Ann gade sa k ap pase egzakteman pandan tan sa a, e kisa ou menm ak pitit ou a ta dwe atann?

Kisa ki konn rive dabitid pandan vizit doktè sa a?

Oke, lè ou menm ak pitit ou a al wè doktè a, gen kèk bagay ki konn rive:

1. Kijan timoun nan ap grandi? (Pwa, wotè, ak BMI)

Premyèman, doktè a oswa enfimyè a pral mezire pwa ak wotè pitit ou a. Apre sa, y ap itilize mezi sa yo pou kalkile endis mas kòporèl li, oswa BMI. Tout bagay sa yo anrejistre sou yon tablo kwasans . Sa ka ede w wè si pitit ou a ap grandi nan yon ritm ki an sante pou laj li.

2. Yo tcheke tansyon ak tande tou.

Apre sa, y ap mezire tansyon pitit ou a. Pafwa , yo ka tcheke tande tou . Sa yo se tès woutin, kidonk pa gen anyen pou enkyete w.

3. Kesyon doktè a poze ak konsèy li bay

Sa a se yon pati ki vrèman enpòtan nan egzamen sa a. Doktè a pral poze ou menm ak pitit ou a kesyon, pale sou pwoblèm nou yo, epi ba ou kèk konsèy ki vrèman itil. Ann wè sa y ap pale de li.

Ki sa ou bezwen konnen sou manje ak bwason?

Li trè enpòtan pou timoun nan laj sa a manje twa repa prensipal pa jou. Repa sa yo ta dwe gen ladan bagay sa yo:

• Bon kalite pwoteyin: Pa egzanp, bagay tankou vyann, pwason, ze, pwa chich, ak pwa vèt.
• Grenn antye: Bagay tankou ble antye, diri mawon, ak avwan.
• Legim ak fwi: Eseye manje omwen 5 pòsyon (5 pòsyon) pa jou. Mete yon varyete legim ak fwi kolore nan rejim alimantè ou.
• Lèt ak pwodui letye: Ou ta dwe konsome omwen 3 pòsyon lèt ki pa gen anpil grès, yogout, ak lèt ​​ekreme pa jou . Lèt soya ki rich an kalsyòm bon tou.

Senpleman, yon rejim alimantè ekilibre se sa ki ede ou rete an sante nan laj sa a.

Èske timoun nan ap dòmi ase?

Yon timoun piti nan laj sa a bezwen ant 8 ak 10 èdtan dòmi pa nuit . Sepandan, akòz chanjman byolojik nan moman sa a, yo ka pran reta pou yo dòmi lannwit. Sepandan, paske lekòl kòmanse byen bonè nan maten, gen anpil moman kote yo pa ka dòmi ase.

• Pa dòmi ase ka gen yon enpak dirèk sou travay lekòl, espò ak egzamen.
• Se poutèt sa, ankouraje pitit ou a fè aktivite detant anvan li dòmi (pa egzanp, li yon liv, koute mizik kalman).
• Bagay ki pi enpòtan an se,Ou ta dwe sispann sèvi ak aparèy elektwonik tankou telefòn, òdinatè, ak tablèt omwen inèdtan anvan ou dòmi. Limyè ble y ap emèt la deranje dòmi.

Ki enpòtans aktivite fizik genyen?

Yon timoun piti ta dwe patisipe nan yon fòm aktivite fizik pou omwen 60 minit pa jou. Sa ka kouri, sote, jwe, oswa fè egzèsis.

• Jou sa yo, timoun yo pase twòp tan ap gade ekran – televizyon, jwèt videyo, telefòn entelijan, òdinatè – e sa pa bon pou sante yo.
• Se poutèt sa, ankouraje pitit ou a pou l kenbe yon balans ant tan li pase devan ekran ak aktivite ki bon pou sante tankou sosyalize ak lòt moun, fè egzèsis, epi dòmi ase .
• Li trè enpòtan pou ou bay bon egzanp lè w limite tan ou pase devan ekran epi lè w fè egzèsis chak jou.

Kwasans ak devlopman timoun: Ki sa k ap pase nan laj sa a

Rive nan laj 16 an, timoun yo fè eksperyans gwo chanjman non sèlman nan kò yo, men tou nan lespri ak emosyon yo.

• Si se yon tifi: Li ta dwe gen premye règ li kounye a. Si pitit fi ou a poko gen premye règ li, pale ak doktè li sou sa. Li ka nòmal, oubyen li ka gen yon rezon pou sa.
• Si se yon ti gason: Siy pubète yo (pa egzanp, tèstikul ki anfle, longè penis li, pwal ki pouse nan zòn pibyen an ak anba bra l, vwa ki vin pi grav) ta dwe vizib klèman kounye a.
• Enfliyans kanmarad: Nan laj sa a , enfliyans gwoup kanmarad yon moun trè fò. Sa yo di ak sa yo fè ka gen yon gwo enpak sou timoun nan.
• Yon moman pou dekouvri tèt ou: "Ki moun mwen ye? Ki sa ki ale avè m?" Avèk kesyon tankou, "Ki moun mwen ye?", ou ka anvi fè eksperyans ak diferan idantite . Ou ka kolore cheve w, mete rad dwòl, oswa eseye nouvo bagay. Sa yo se karakteristik epòk sa a.
• Santiman seksyèl: Li nòmal pou adolesan devlope santiman seksyèl nan laj sa a. Sa vle di yo ka santi yo atire pa moun ki gen sèks opoze a oswa menm sèks avèk yo, epi yo ka enterese nan relasyon amoure. Y ap eksplore tou seksyalite yo, oryantasyon seksyèl yo, ak idantite sèks yo nan moman sa a.
• Yo kòmanse panse yon lòt jan: nan laj sa a, yo kapab panse yon fason abstrè, konsidere reyalite yo yon fason lojik, epi reflechi sou kijan pou yo pran desizyon .
• Sepandan, toujou gen yon risk: menmsi ou ka panse pwofondman, ou ka toujou motive pa enpulsyon . Kidonk, ou ka angaje w nan konpòtman ki riske san w pa reflechi sou konsekans aksyon w yo.Li ka tante w. Pa egzanp, bagay tankou monte bisiklèt san reflechi ak sèks san pwoteksyon.

4. Yon egzamen fizik konplè

Apre sa, doktè a ap fè yon egzamen fizik konplè .

• Tcheke po a (pou akne, bouton, oswa lòt pwoblèm po).
• Ap koute kè a ak poumon yo.
• Yo tcheke pou nenpòt koube nan kolòn vètebral la.
• N ap egzamine kijan devlopman pubète a ap pwogrese.

Enpòtan: Pou evite fè timoun nan santi l alèz pandan kalite tès sa a, li pi bon pou gen yon granmoun ou fè konfyans (akonpaye l) – swa ou menm oswa yon lòt moun ki apwopriye – ki rete nan sal la avèk timoun nan.

5. Mizajou Vaksen yo

Pandan tchèkòp sa a, yo revize epi mete ajou vaksen aktyèl timoun nan. Vaksinasyon pwoteje timoun yo kont maladi grav tankou lawoujòl, oreyon ak laraj. Se poutèt sa, li trè enpòtan pou ba yo vaksen yo alè. Orè vaksen yo ka varye yon ti kras nan diferan sant medikal, kidonk mande doktè w sou sa.

6. Lòt tès jan sa nesesè

Pafwa, si doktè a gen dout sou timoun nan, li ka mande pou fè lòt tès.

• Yon tès san pou tcheke si gen emoglobin ki ba (anemi) .
• Yon tès pou tcheke si gen kolestewòl ki wo .
• Si gen sispèk tibèkiloz, fè tès depistaj la.
• Fè tès depistaj pou maladi transmisib seksyèlman (MST) si w an risk.

Tout bagay sa yo fèt pou asire ke sante timoun nan nan pi bon eta li.

Bagay ou dwe sonje jiskaske pwochen egzamen medikal ou a

Apre egzamen sa a fini, gen kèk bagay ou ka fè pou pran swen pitit ou a jiskaske pwochen egzamen an lè li gen 17 an.

Konsènan travay lekòl la

• Ankouraje pitit ou a patisipe nan plizyè aktivite ekstra-skolè ki enterese l (mizik, atizay, espò, klib apre lekòl, travay volontè). Sa ap ede devlope pèsonalite li.
• Anseye pitit ou pou l pran responsablite pou devwa lekòl li . Felisite siksè li yo epi sipòte li lè l ap lite.
• Pale ak pitit ou sou sa li vle etidye nan lavni, plan li pou inivèsite oswa travay, epi gide l nan direksyon rèv li yo.
• Si yon timoun fèb nan devwa lekòl, rezon an ka entimidasyon nan men lòt timoun , depresyon , oswa pwoblèm aprantisaj oswa pwoblèm atansyon.Tcheke pou yon bagay konsa. Li enpòtan pou chèche konsèy medikal pou yon bagay konsa.

Konsènan pèsonalite ak santiman timoun nan

• Pase yon ti tan pou pale ak pitit ou chak jou. Manje yon repa ansanm, fè kèk aktivite ansanm, poze l kesyon sou bagay ki enpòtan pou pitit ou.
• Felisite pitit ou a lè l ap pran bon desizyon epi l ap fè yon bon travay. Mande opinyon li epi enplike l nan desizyon familyal yo.
• Fikse règ lakay la epi di sa w ap atann klèman. Konsekans pou vyolasyon règ yo ta dwe jis, epi olye pou w pini, eksplike erè a.
• Ankouraje pitit ou a pou l ranvwaye aktivite seksyèl . Pale ouvètman e klèman sou risk maladi transmisib seksyèlman (MST) ak gwosès endezirab . Pale tou sou kontrasepsyon ak enpòtans pou itilize kapòt .
• Raple pitit ou a pou l bwose dan l de fwa pa jou, sèvi ak fil dantè yon fwa pa jou, epi al wè yon dantis chak 6 mwa .
• Fè pitit ou konprann danje ki genyen nan fimen, vape, alkòl, ak dwòg ilegal . Pale tou sou danje ki genyen nan move itilizasyon medikaman sou preskripsyon oswa pran plis pase dòz rekòmande a . Felisite pitit ou a lè l di "non" pou bagay sa yo.
• Fè atansyon pou wè siy depresyon yo . Sa yo enkli gwo kòlè, santi w tris tout tan, pèdi enterè nan bagay ou te konn renmen anvan, move nòt lekòl, epi pale de swisid. Si ou gen nenpòt nan sentòm sa yo, chèche konsèy medikal imedyatman.
• Ankouraje pitit ou a pou l pran responsablite pou pwòp swen medikal li . Pa egzanp, pran randevou ak doktè, renouvle preskripsyon, epi aprann kijan pou trete yon maladi ki deja egziste.

Men bagay pou konsidere pou sekirite

• Anseye pitit ou pou l toujou mete senti sekirite lè l ap monte nan yon machin.
• Lè pitit ou a kòmanse kondui , fikse limit sou kantite pasaje li ka pote an menm tan ak kantite tan li ka kondui. Di pitit ou a byen fò pou l pa voye mesaj tèks oswa pale nan telefòn pandan l ap kondui.
• Pale sou danje mòtèl ki genyen lè w ap bwè epi w ap kondui . Pa janm monte nan yon machin ak yon moun ki te bwè oswa ki te pran dwòg. Okontrè, di pitit ou a pou l toujou santi l lib pou l rele w si l bezwen èd .
• Ou ta dwe aplike krèm pwotèj kont solèy ki gen yon SPF 30 oswa plis omwen 15 minit anvan ou soti deyò, epiOu ta dwe reaplike chak 2 èdtan. Se pa yon bon lide pou itilize kabann bwonzaj, paske yo ogmante anpil risk pou devlope kansè po.
• Asire w ke pitit ou a okouran de sekirite sou entènèt, entimidasyon sou entènèt, epi kijan pou l itilize rezo sosyal yo avèk sajès . Di l pou l pa pataje enfòmasyon pèsonèl ak etranje.
• Evite blesi pa bal lè w pa kenbe yon zam lakay ou. Si ou gen yon zam, kenbe l chaje, anba kle, epi lwen timoun yo. Kenbe bal yo anba kle separeman.
• Si w gen enkyetid konsènan sitiyasyon lavi w (pa egzanp, si w pa gen ase manje, si w pa gen yon kote ki an sekirite pou w rete, si w pa gen asirans sante), pale ak doktè w sou sa. Li ka ba w enfòmasyon sou resous kominotè yo oubyen li ka refere w bay yon travayè sosyal ki apwopriye.

An rezime, bagay pou nou sonje!

Jis imajine, 16 an se yon laj bèl anpil nan lavi yon timoun kote anpil chanjman rive, defi leve, epi nouvo bagay yo eseye. Tcheke medikal sa a (Vizit Byennèt Timoun) se pi bon okazyon pou tcheke si sante fizik ak mantal timoun nan anfòm, epi pou jwenn gidans ak konsèy ou menm ak timoun nan bezwen.

Li trè, trè enpòtan pou pale ouvètman ak pitit ou, koute ak atansyon sa l ap di, epi ba li lanmou ak sipò san fay ou. Sonje byen, ou pa poukont ou nan vwayaj sa a, epi pa janm ezite chèche konsèy medikal si ou gen nenpòt enkyetid oswa dout.

Vizit byennèt timoun , tchèkòp sante apre 16 an, sante jèn, IMC, vaksinasyon, sante mantal, sante seksyèl, sekirite