Èske w pral vin yon manman? Ann pran swen bagay sa yo tou (Prekosyon Gwosès)

Ou fèk dekouvri ou pral vin yon manman! Li nòmal pou ou santi w yon ti jan nève ak enkye ansanm ak lajwa sa a. "Èske kafe mwen te bwè yè a oswa vè diven mwen te bwè semèn pase a ap fè tibebe a mal?" Ou ka ap mande tèt ou. Anfèt, lè w ansent, ou bezwen fè anpil atansyon ak sa w mete nan kò w, ansanm ak sa w evite . Men, enkyete w pou chak ti bagay ap sèlman ajoute nan estrès ou pral santi pandan nèf mwa yo. Konnen sa ki an sekirite ak sa ki danjere pou tibebe w la ap ba w yon sans de lapè.

Li pi bon pou ou pale ak doktè w sou tout bagay sa yo. L ap di w sa pou w sispann nèt, sa pou w diminye, sa ki bon, epi sa pou w fè anpil atansyon.

Ann gade manje ak bwason anvan? (Prekosyon dyetetik)

Tibebe a jwenn nouriti li nan sa nou manje ak bwè. Kidonk, pandan tan sa a, nou dwe panse yon ti kras plis sou manje ak bwason pase dabitid.

Pa janm bwè alkòl!

Senpleman, si w ap tann pou w vin yon manman, ou ta dwe bliye alkòl nèt . Tout doktè nan mond lan di ke li pa bon ditou. Jis imajine, alkòl ou bwè a ale nan san tibebe a tou. Sa ka antrave anpil devlopman sèvo tibebe a ak lòt ògàn li yo. Pafwa, domaj konjenital grav ka rive, oswa kondisyon tankou "Sendwòm Alkòl Fetal" ka rive. Donk, pa menm panse a bagay tankou "li pa gen pwoblèm pou bwè yon ti diven" kounye a.

Ki jan `(Kafeyin)` bon?

Kounye a, gen moun ki pa ka viv san te oswa kafe, pa vre? Si ou pa bwè yon tas kafe nan maten, ou ka santi ou pa aktif tout lajounen. Ou pa oblije sispann kafeyin nèt pandan gwosès la. Men, li trè enpòtan pou kenbe yon limit. Yo di ou pa ta dwe pran plis pase 200 miligram kafeyin pa jou. Sa se apeprè youn oubyen de tas kafe òdinè. Paske, yo te jwenn ke pran twòp kafeyin ka pafwa ogmante risk pou foskouch oswa ti pwa lè w fèt. Chokola ak kèk bwason gazez gen kafeyin tou, kidonk fè atansyon ak sa tou.

Ki sa ou panse de sik atifisyèl yo?

Gen diferan opinyon sou `(Edulkoran atifisyèl)` oswa `(Ranplasman sik)` sa yo. Gen moun ki di yo san danje, alòske gen lòt ki di yo poko byen konprann. Pi bon bagay pou w fè se pale ak doktè w sou sa epi jwenn konsèy si w ap itilize yon bagay konsa.

Fè atansyon ak manje sa yo tou.

• Vyann, pwason ak ze kri oswa ki pa byen kwit: Sa yo ka gen bakteri oswa parazit danjere. Se poutèt sa, byen kwit vyann, pwason ak ze. Manje ki gen pwason kri, tankou susi, pa bon kounye a.
• Lèt ak pwodui letye ki pa pasterize:Sa yo kapab genyen mikwòb danjere tou. Bakteri tankou Listeria kapab trè danjere pou tibebe yo. Donk, toujou chwazi lèt, fwomaj ak yogout ki make "pasterize".
• Gen kèk gwo pwason: Gwo pwason tankou ton (sitou ton je gwo), makawo wa, ak reken gen anpil mèki. Mèki sa a ka nuizib pou devlopman sistèm nève yon tibebe. Kidonk, limite konsomasyon ou nan kalite pwason sa yo. Ti pwason tankou somon ak sadin pi bon paske yo gen asid gra omega-3.
• Dlo tiyo ak dlo pou bwè: Asire w ke dlo w ap bwè a pwòp. Gen kèk kay ki pi ansyen ki ka gen tiyo ki gen plon. Li pi bon pou w filtre dlo w la. Si w achte dlo nan boutèy deyò, achte l nan yon konpayi ki gen bon repitasyon.

Medikaman ak Pwosedi Medikal

Ou bezwen fè anpil atansyon lè w ap pran medikaman pandan peryòd sa a.

Kalite medikaman: `(San preskripsyon)` ak `(Sove sou preskripsyon)`

Kit w ap pran medikaman san preskripsyon (OTC) pou yon grip oswa yon maltèt, oswa medikaman sou preskripsyon, pa pran anyen san konsèy yon doktè pandan gwosès la. Menm kèk kalman doulè komen pa apwopriye pandan peryòd sa a. Si ou gen nenpòt maladi, oswa si w ap pran medikaman pou nenpòt maladi tout tan, al wè doktè w le pli vit ke ou dekouvri ou ansent epi diskite sou sa avè l.

Vaksen

Li enpòtan pou ou menm ak pou tibebe w la pran kèk vaksen pandan gwosès la. Pa egzanp, vaksen kont grip la ak vaksen kont koklich, tetanòs ak difteri (Tdap) la enpòtan. Sepandan, yo pa rekòmande vaksen ki gen viris vivan, tankou vaksen kont lawoujòl, oreyon ak ribeyòl (MMR), pandan peryòd sa a. Pale ak doktè w sou ki vaksen ki bon pou ou.

Radyo-X

Radyo X ka fè tibebe a mal, kidonk ou ta dwe evite ekspoze a yo otank posib pandan gwosès la. Sepandan, si ou bezwen fè yon radyo X pou yon rezon medikal, fè pèsonèl la konnen davans ke ou ansent. Y ap kouvri vant ou epi pran prekosyon.

Reflechi sou bagay sa yo nan lavi chak jou ou (Konsiderasyon sou fòm vi ak anviwònman)

Pandan tan sa a, nou bezwen fè atansyon ak kèk bagay nou fè chak jou ak kèk bagay ki nan anviwònman kote n ap viv la.

Ann elimine fimen ak dwòg nan lavi nou.

Fimen pa bon pou yon manman ansent. Li ka lakòz kwasans ralanti, ti pwa lè yon tibebe fèt, akouchman prematire, e menm kondisyon danjere tankou Sendwòm Lanmò Sibit Tibebe (SMSS). Si w ap fimen, chèche èd pou w kite fimen. Epitou,Li pa bon non plis pou w nan kote yon lòt moun ap fimen (fimen pasif).

Yo ta dwe sispann itilizasyon dwòg rekreyasyonèl nèt tou. Mal sa yo ka lakòz tibebe a se yon bagay inimajinab.

Pwodui chimik pou kay la

Fè atansyon lè w ap itilize pwodui netwayaj ak pestisid. Si posib, sèvi ak pwodui natirèl ki pa twò grav. Lè w ap itilize pwodui sa yo, asire w ou rete nan yon zòn ki byen ayere epi mete gan. Li pa bon pou respire gwo lafimen ki soti nan kèk pwodui.

Pwodui pou chase ensèk ak ensektisid (espre pou ensèk, ensektisid, pestisid)

Fè atansyon ak pwodui w ap itilize pou pwoteje tèt ou kont ensèk, tankou moustik. Gen kèk pwodui chimik ki ladan yo ki ka pase nan po a. Gen diferan opinyon sou pwodui ki gen `DEET`. Li pi bon pou w mande doktè w epi chwazi yon opsyon ki pi an sekirite.

Ekspozisyon a plon

Penti ki fin vye ak kèk tiyo dlo ka gen plon. Plon trè danjere pou devlopman sèvo yon tibebe. Si kay ou a fin vye epi penti a ap kale, fè atansyon ak sa.

Netwaye twalèt chat la

Poupou chat ka gen yon parazit yo rele `(Toxoplasma gondii). Maladi `(Toxoplasmosis)` ki koze pa maladi sa a ka fè tibebe a mal si yon manman ansent pran li. Se poutèt sa, si ou gen yon chat lakay ou, evite netwaye bwat fatra li otank posib. Mande yon lòt moun pou fè sa. Si sa pa posib, mete gan epi lave men ou byen apre sa.

Byennèt fizik ou ak aktivite ou yo

Kò ou toujou bezwen fè egzèsis pandan gwosès la, men gen yon fason pou fè li.

Evite chofe twòp.

Li pi bon pou rete lwen basen cho, sona, beny cho, ak kouvèti elektrik pandan peryòd sa a, paske tanperati kò twòp, sitou nan twa premye mwa yo, ka afekte devlopman tibebe a.

Egzèsis ki gen gwo enpak

Si w deja ap fè egzèsis, ou ka kontinye fè sa pandan gwosès la. Sepandan, ou ta dwe evite espò ki mande anpil enpak, ki mande pou w tonbe, oswa ki mete anpil presyon sou vant ou. Mache, naje, ak egzèsis yoga espesyalman pou fanm ansent yo se bon opsyon. Pale ak doktè w sou ki egzèsis ki bon pou ou.

Vwayaj ayeryen

Laplipa tan, vwayaje nan avyon pandan gwosès la pa yon gwo pwoblèm, sitou nan dezyèm trimès la. Sepandan, li pa rekòmande pou vwayaje nan avyon pandan dènye etap gwosès la oswa si ou gen nenpòt konplikasyon. Li toujou enpòtan pou ou jwenn pèmisyon nan men doktè ou anvan ou vwayaje nan avyon epi pou ou enfòme konpayi avyon an sou kondisyon ou.

Aktivite seksyèl

Nan yon gwosès nòmal, san konplikasyon, ou pa gen pwoblèm pou fè sèks. Sa p ap fè tibebe a mal. Sepandan, si ou te deja fè yon foskouch, si ou gen risk pou akouche anvan tèm, oswa si ou gen lòt konplikasyon, doktè w la ka di w pou w limite aktivite seksyèl. Pale ouvètman ak doktè w la ansanm ak patnè w la sou sa.

Ann pran yon ti tan pou nou gade kèk bagay ou ka fè pou rete bèl (Bote ak Swen Pèsonèl)

Ki moun ki pa ta vle bèl menm pandan gwosès, pa vre? Men, gen kèk bagay ou dwe reflechi sou yo.

Kolorasyon cheve `(Kolorasyon cheve)`

Gen diferan opinyon sou sa. Gen kèk etid ki sijere ke ti kantite pwodui chimik pou koloran cheve ka pase nan po a. Pifò doktè di ke li pi bon pou fè sa apre premye trimès la, oubyen pou itilize pwodui san amonyak, pou sekirite . Fè bagay sa yo nan yon zòn ki byen ayere.

Blanchiman dan ak pwodui pou blanchi dan

Yo pa konnen egzakteman kijan pwodui chimik ki nan pwodui pou blanchi dan yo afekte w pandan gwosès la. Se poutèt sa, anpil dantis konseye w pou w pa blanchi dan w pandan tan sa a. Ou ka konsidere sa apre w fin akouche.

Oto-bwonzaj ak bwonzaj san solèy

Losyon ak krèm oto-bwonzaj ke yo aplike sou po a jeneralman konsidere kòm san danje paske yo sèlman afekte kouch anwo po a. Sepandan, bwonzaj espre, tankou sa yo ki aplike dirèkteman sou po a, ka respire, kidonk li pi bon pou evite yo.

Ki lòt bagay ou bezwen konnen? (Konsèy jeneral)

Menm si gen kèk bagay ki danjere pandan gwosès, pa enkyete w twòp pou tout ti bagay.

Sèvi ak bon sans ou. Si yon bagay pa sanble bon kounye a, oubyen si ou panse li ka riske, sispann fè li pou yon ti tan epi pale ak doktè ou.

Apre sa, l ap di w ki risk ki genyen, oubyen petèt l ap di w se pa yon gwo pwoblèm jan w panse a, ou pa bezwen tann jiskaske tibebe a fèt, epi ou ka fè l kounye a.

Sonje byen, pran swen tèt ou se pi bon fason pou kenbe ou menm ak tibebe w la an sante.

An brèf, men bagay ki pi enpòtan yo (Mesaj pou pote lakay)

Oke, kidonk dapre sa nou te diskite a, li ta dwe klè pou ou ki bagay nou bezwen fè atansyon pandan gwosès la. An rezime:

• Konsèy medikal la an premye: Si w gen dout sou nenpòt bagay, toujou mande doktè w anvan w kòmanse pran yon nouvo medikaman oswa anvan w manje oswa bwè nenpòt bagay ki nouvo.
• Evite bagay ki danjere: Sispann sèvi ak alkòl, sigarèt ak dwòg nèt. Fè atansyon ak sèten manje ak pwodui chimik.
• Yon vi ki an sante:Manje yon rejim alimantè byen balanse, bwè ase dlo, fè egzèsis san danje, epi dòmi ase.
• Kenbe lespri ou anpè: Pa enkyete w san nesesite, epi pwofite bèl moman sa a. Doktè w la la pou gide w.

Nou swete w yon gwosès ki an sante, yon bèl ti bebe ak yon tibebe ki an sante!

` Manman ansent, swen prenatal, prekosyon gwosès, sante tibebe a, sante manman an, gwosès san danje, Prekosyon Gwosès