Ann aprann plis bagay sou pwotektè silansye sa a nan kò nou an - Sistèm Lenfatik la.

Èske w te janm mande tèt ou si gen yon sistèm etonan andedan kò nou ki fonksyone tankou yon sekrè? Se sistèm lenfatik sa a nou pral pale de li jodi a. Li tankou yon super gad nan kò nou, epi li fonksyone tou tankou yon bon moun k ap netwaye. Ann wè sa sa fè tout bon vre, e ki enpòtans li genyen?

Ki sa sistèm lenfatik sa a ye?

Senpleman, sistèm lenfatik la se yon pati enpòtan anpil nan sistèm iminitè nou an. Ou konnen, sistèm iminitè a tankou sòlda ki nan kò nou an, moun k ap goumen pou sove nou kont maladi yo. Kidonk sistèm lenfatik la ede anpil nan batay sa a.

Sistèm sa a gen de fonksyon prensipal:

1. Kontwole epi balanse nivo likid nan kò nou byen.

2. Pwoteje tèt nou lè nou konbat mikwòb ak enfeksyon ki antre nan kò a.

Imajine, tout sistèm sa a fèt ak yon rezo ti tib (chanèl) ki gaye nan tout kò nou, ak ti ne isit la epi laba, ak kèk lòt ògàn espesyalize. Tout bagay sa yo travay ansanm pou 'sikile' epi pote yon likid ki sanble ak dlo yo rele "lenf" nan tout kò a, epi tou pou netwaye (filtre) li.

Kounye a, ann wè kiyès ki aktè prensipal yo nan sistèm sa a:

• Veso lenfatik: Sa yo se ti tib ki kouri tankou yon rezo nan tout kò a. Yo tankou veso sangen nou yo, men yo pote likid lenfatik. Yo mete tèt ansanm pou fòme pi gwo veso lenfatik, ki evantyèlman drene likid lenfatik la tounen nan san an.
• Gangliyon lenfatik: Sa yo se ti boul gwosè yon pwa. Ou genyen yo sou tou de bò kou ou, anba bra ou, ak nan lenn ou. Yo aji kòm filtè pou kenbe mikwòb ak selil kase. Lè ou gen yon grip oswa yon rim, kou ou santi l anfle paske gangliyon lenfatik yo ap konbat mikwòb yo.
• Larat: Sa a se pi gwo ògàn nan sistèm lenfatik la. Li sitiye nan bò gòch anwo nan vant lan. Li netwaye san an, li retire ansyen globil wouj yo, epi li estoke selil iminitè yo (sitou lenfosit).
• Glann timis: Sa a sitiye nan mitan pwatrin lan, jis dèyè zo sternum nan (sternum). Li gwo lè nou jèn, men li retresi pandan n ap vyeyi. Glann timis la se kote lenfosit T yo, yon kalite selil iminitè ki trè enpòtan, matirite.
• Amigdal ak Adenoyid: Sa yo se koleksyon tisi lenfoid ki sitiye sou chak bò gòj la (amigdal) ak dèyè nen an (adenoyid). Yo aji tankou santinèl pou kenbe mikwòb ki antre nan kò a nan bouch la ak nen an.

Ki sèvis sistèm lenfatik la bay kò nou?

Kounye a, ann wè ki kalite sèvis sistèm lenfatik sa a bay kò nou. Li fè yon travay tankou sèvis jete fatra minisipal nou an, men li pi konplèks epi esansyèl pou lavi.

Fonksyon prensipal: retire likid an plis

Sa a se fonksyon prensipal ak pi enpòtan sistèm lenfatik la. Se la likid lenfatik ki akimile nan tisi kò nou an retounen nan san an.

Likid lenfatik sa a, "(Lenf)", pa sèlman dlo. Se yon likid klè, pafwa jòn. Li genyen:

• Lenfosit: Sa yo se yon kalite globil blan. Yo tankou sòlda ki byen antrene nan kò nou. Se yo menm ki konbat lènmi tankou mikwòb ak selil kansè.
• Kil: Sa a se yon sibstans espesyal. Li fèt ak grès ak vitamin idrosolubl ki absòbe nan trip nou yo (sitou ti trip la). Li gen yon koulè blan lèt. Kil sa a antre nan san an tou atravè sistèm lenfatik la.
• Anplis de sa, likid lenfatik sa a ka gen pwoteyin, pwodui dechè, epi pafwa bakteri ak viris ki lage nan tisi yo.

Konsa, sistèm sa a kolekte likid lenfatik sa a byen, li netwaye li nan gangliyon lenfatik yo, epi li mete l tounen nan san an.

Poukisa li tèlman enpòtan pou retire likid sa a?

Ou ka ap panse, 'Poukisa li tèlman enpòtan pou retire likid sa a?' Reflechi sou li nan fason sa a... Nou gen ti veso sangen nan kò nou, yo rele kapilè. Mi kapilè sa yo trè mens. Kidonk bagay tankou dlo, oksijèn, ak eleman nitritif yo toujou ap koule soti nan yo nan tisi ki antoure yo. Sa bon, paske tisi yo bezwen yo pou siviv. An menm tan, pwodui dechè ak diyoksid kabòn ki soti nan tisi yo ap retounen nan kapilè sa yo.

Sepandan, yon ti pòsyon nan likid sa a ki koule a pa retounen dirèkteman nan kapilè yo. Li rete ant tisi yo.

Lè sistèm lenfatik la pa fonksyone byen, likid anplis sa a akimile nan tisi nou yo epi li fè yo anfle. Se tankou dlo k ap ranpli yon espas kote li pa ka drene. Nou rele kondisyon sa a lenfedèm.

Se poutèt sa sistèm lenfatik la fonksyone tankou yon sistèm drenaj , li retire dlo ak pwoteyin anplis, li netwaye yo, epi li retounen yo nan san an. Se konsa kò nou kenbe balans likid li, san li pa lakòz anflamasyon ki pa nesesè.

Èske gen lòt fonksyon enpòtan nan sistèm lenfatik la?

Wi, absoliman! Anplis retire likid anplis sa a, sistèm lenfatik la fè plizyè lòt fonksyon enpòtan anpil.

• Konbat mikwòb:

Mwen te mansyone pi bonè ke likid lenfatik la gen yon kalite globil blan espesyal yo rele lenfosit. Selil sa yo konbat dirèkteman mikwòb tankou bakteri, viris ak chanpiyon ki antre nan kò nou. Gangliyon lenfatik yo tankou estasyon lapolis. Pandan likid lenfatik la ap pase nan gangliyon sa yo, selil lenfatik yo la kenbe epi detwi mikwòb sa yo. Non sèlman sa, men gangliyon lenfatik sa yo ede tou anpeche pwopagasyon kèk selil kansè.

• Absòpsyon ak transpò grès:

Grès ki nan manje nou manje a, sitou apre li fin absòbe nan ti trip nou an, pa ale dirèkteman nan san an. Grès sa a ale nan sistèm lenfatik la an premye. Gen veso lenfatik espesyal yo rele 'lakteyal'. Se yo menm ki absòbe grès sa a, transfòme l an yon sibstans ki sanble ak lèt ​​yo rele 'kil', epi answit ajoute l dousman nan sistèm san an. Sa a se yon pwosesis ki trè enpòtan pou enèji kò nou an ak pou absòbe vitamin idrosolubl (vitamin idrosolubl A, D, E, K).

Kisa k ap pase si sistèm lenfatik la vin febli oswa bloke?

Imajine sa ki ta rive si yon tiyo dlo lakay nou ta bouche. Dlo a ta ranpli yon kote, e petèt menm koule, pa vre? Se sa k rive lè yon bagay ale mal ak sistèm lenfatik la.

• Lenfedèm: Sa a se pwoblèm prensipal la. Si kanal lenfatik yo bloke oswa yo pa fonksyone byen, jan mwen te mansyone pi bonè, likid anplis akimile nan tisi yo epi sa lakòz anfle nan manm yo, espesyalman janm yo. Pafwa anfle sa a ka etranjman gwo. Ka gen plizyè rezon pou sa. Gen kèk moun ki fèt ak pwoblèm sa a, alòske gen lòt ki devlope li apre operasyon (sitou lè yo retire gangliyon lenfatik yo pandan operasyon kansè), apre radyoterapi pou kansè, oswa akòz enfeksyon grav. Pa egzanp, se sa k rive nan filaryoz, kote yon parazit bloke kanal lenfatik yo.

• Fasil pou pran enfeksyon:

Lè sistèm lenfatik la pa fonksyone byen, selil lenfatik ki konbat mikwòb yo (Lenfosit) pa ka fè travay yo byen. Gangliyon lenfatik yo pa ka filtre mikwòb yo. Lè sa a, iminite kò a diminye, epi chans pou yon moun malad pi souvan epi pran enfeksyon yo pi wo. Menm yon ti blesi sou po a ka tounen yon gwo enfeksyon.

• Lòt pwoblèm:

Pafwa, menm kondisyon ki pi grav tankou lenfom, yon kansè nan sistèm lenfatik la, ka devlope. Se poutèt sa li enpòtan pou pran swen sistèm sa a. Si ou gen sentòm tankou anfleman pèsistan oswa gangliyon lenfatik anfle san rezon, li pi bon pou chèche konsèy medikal.

Kidonk, kisa nou ta dwe fè pou kenbe sistèm lenfatik sa a an sante?

Sa a se yon kesyon ki vrèman enpòtan. Gen kèk bagay senp nou ka fè pou kenbe travayè silansye sa a nan kò nou an sante. Lè nou swiv bagay sa yo, nou ka ogmante efikasite sistèm lenfatik la.

• Yon bon rejim alimantè ki an sante:

Manje fwi fre, legim (sitou legim vèt), bwè anpil dlo pwòp, epi diminye manje ki gen anpil grès, anpil sik, anpil sik, ak manje trete pa sèlman bon pou sistèm lenfatik la, men tou pou tout kò a. Manje ki rich nan antioksidan (sitou bè tankou mirtiy, frèz, epina, bwokoli, ak tomat) ka ede diminye domaj nan selil sistèm lenfatik la epi ede kenbe li an sante.

• Fè egzèsis regilyèman:

Lè nou fè egzèsis, misk nou yo aktive. Lè misk sa yo kontrakte epi detann, yo ede detire kanal lenfatik yo epi deplase likid lenfatik la. Se tankou yon ponp dlo. Li bon pou fè yon bagay tankou mache, kouri, naje, oswa monte bisiklèt pou omwen 30 minit pa jou. Epitou, kèk nan pozisyon nan egzèsis yoga yo bon pou mouvman lenfatik.

• Bwè ase dlo:

Lenf gen anviwon 90% dlo. Donk, si nivo dlo nan kò w diminye, lenf ou ka vin epè epi difisil pou deplase. Se poutèt sa, sonje bwè omwen 2-3 lit (8-12 vè) dlo pa jou.

• Pwoteksyon kont enfeksyon:

Evite blesi ak grafouyen otank posib, paske gen kèk enfeksyon ki ka domaje sistèm lenfatik la. Menm si blesi a piti, lave l byen vit ak savon epi netwaye l, epi aplike yon antiseptik si sa nesesè.

• Evite rad sere:

Mete kilòt, pantalon ak chosèt sere, sitou sa yo ki gen senti elastik, ka lakòz malèz epi anpeche mouvman. Kidonk, eseye mete rad konfòtab ki lach.

• Respirasyon pwofon:

Lè w ap respire pwofondman, presyon nan pwatrin ou ak nan vant ou chanje (pandan dyafram ou ap monte desann). Sa a stimul likid lenfatik la pou l deplase soti nan vant ou pou ale nan pwatrin ou. Li se yon bon lide pou pratike respirasyon pwofondman pandan kèk minit plizyè fwa pa jou.

• Masaj:

Gen teknik drenaj lenfatik espesifik (Drenaj Lenfatik Manyèl - MLD). Se yon pratikan ki resevwa fòmasyon ki ta dwe fè teknik sa yo. Sepandan, menm yon senp masaj dou ka ede ak drenaj lenfatik nan yon sèten mezi.

Sonje byen, fè bagay sa yo pa sèlman ap ede sistèm lenfatik ou, men sante jeneral ou tou. Li pi bon si ou ka fè yo tounen yon pati nan fason ou viv.

Mesaj pou pote lakay ou: Bagay ki pi enpòtan pou sonje

Oke, mwen espere kounye a ou byen konprann sistèm lenfatik nou te pale de li jodi a. Sa a se yon sistèm an silans, men ki trè pwisan nan kò nou. Senpleman di:

• Sistèm lenfatik la se yon pati enpòtan anpil e endispansab nan sistèm iminitè nou an epi li kenbe balans likid nan kò a .
• Sa retire likid anplis ak pwodui dechè ki akimile nan tisi kò nou yo, anpeche anflamasyon, epi ede kenbe tisi yo pwòp.
• Goumen kont mikwòb, pran latèt nan pwoteje nou kont enfeksyon yo.
• Sistèm sa a esansyèl tou pou absòbe grès ak vitamin liposolubl ki nan manje n ap manje a epi ajoute yo nan san an.
• Nou ka fè bagay senp nan lavi chak jou nou pou kenbe sistèm sa a an sante, tankou yon bon rejim alimantè, fè egzèsis regilyèman, bwè ase dlo, epi evite enfeksyon .

Kidonk, se responsablite nou pou nou konnen sistèm etonan sa a ki fonksyone an silans e envizibman andedan kò nou epi eseye kenbe l an sante. Si ou gen nenpòt lòt kesyon sou sa, oswa si ou gen nenpòt anfleman dwòl nan kò ou, tankou anfleman pèsistan nan gangliyon lenfatik yo, pa ezite al wè yon doktè pou konsèy.

Sistèm lenfatik, iminite, gangliyon lenfatik, likid lenfatik, anflamasyon, lenfosit, sante fizik