Èske li oke pou itilize sik atifisyèl pandan gwosès? Ann pale de sa!

Anpil moun, sitou pandan gwosès, vrèman enkyete sou sa y ap manje. Kidonk, ou ka gen yon ti kesyon oswa yon laperèz tou sou itilizasyon sik ki pa gen anpil kalori, sa vle di, `(Sik ak edulkoran atifisyèl)` oswa `(Sik ak edulkoran ki pa gen anpil kalori)` olye de sik. Li nòmal pou panse bagay tankou, "Èske sa yo bon pou tibebe a? Èske yon bagay ap rive m?" Kidonk jodi a nou pral pale sou sa yon ti kras pi an detay , pou nou jwenn repons pou anpil nan kesyon ou genyen nan tèt ou.

Ki sa edulkoran ki ba nan kalori sa yo ye?

Senpleman, sa yo se sibstans yo itilize pou sikre gou sik, men yo pa gen otan kalori ke sik. Nou ka divize yo an de kalite prensipal.

Sik "atifisyèl"

Men sik ki fèt nan laboratwa. Sa vle di, sa yo ki fèt pa moun. Ou ka tande non sa yo:

• Sakarin
• Sikraloz
• Aspartam
• Asesilfam (ke yo rele tou Asesilfam Potasyòm oubyen As-K)

Sa yo ka plizyè santèn fwa, e kèk menm plizyè milye fwa, pi dous pase sik, kidonk se sèlman yon ti kantite ki nesesè.

Sik "natirèl"

Sa yo se sik ki soti nan plant yo, sa vle di, nan fèy pyebwa yo. Men, menm sa yo souvan rafine epi trete. Men kèk egzanp:

• Sorbitol
• Ksilitol (souvan yo jwenn li nan chiklèt ak pat dan)
• Stevia (Sa a fèt ak plant Stevia a)
• Ekstrè fwi Monk (sa a se tou yon ekstrè ki soti nan yon fwi)

Malgre ke gen yon pèsepsyon ke sa yo rele natirèl yo pi bon pase sa yo sentetik, gen kèk bagay pou fè atansyon lè w ap itilize tou de kalite yo pandan gwosès la.

Èske li vrèman an sekirite pou itilize sa yo pandan gwosès?

Pi gwo kesyon ou ka ap poze kounye a se: "Èske sa yo vrèman bon pou tibebe ki nan vant lan e pou mwen?" Sa a se yon kesyon ki rezonab anpil.

Konsansis aktyèl la se ke pa gen okenn gwo pwoblèm ak itilizasyon sik ki ba nan kalori pandan gwosès, nan kantite apwouve pa ajans tankou Administrasyon Manje ak Medikaman (FDA). Sa vle di ke ou ka pran yon soda rejim detanzantan oswa yon ti kantite manje san sik.

Syantis yo toujou ap fè rechèch sou kijan sik sa yo afekte manman ansent ak pitit ki poko fèt yo. Men, anpil rechèch montre ke yo pa danjere nan ti kantite , menm pandan gwosès.

Sonje byen, mo "avèk modération" a trè enpòtan isit la. Twòp nan nenpòt bagay pa toujou pi bon.

Ki sik ou ta dwe evite pandan gwosès la?

Pandan ke pifò nan yo an sekirite pou konsome ak modération, gen kèk sik ou ta dwe definitivman evite si w ansent.

Aspartam ak Fenilsetonuri (PKU)

Si ou menm oswa patnè ou gen yon maladi jenetik ki ra yo rele Phenylketonuria, ou ta dwe evite manje ak bwason ki gen Aspartame nèt.

Kisa fenilketonuri (PKU) ye?

Senpleman, PKU se yon kondisyon kote kò nou pa ka dijere yon asid amine yo rele fenilalanin (ki jwenn nan pwoteyin). Aspartam gen fenilalanin ladan l. Kidonk, si yon moun ki gen PKU pran aspartam, fenilalanin sa a ka akimile nan kò a epi domaje sèvo a. Menm si ou pa gen PKU, tibebe w la ka eritye kondisyon an (paske li jenetik), kidonk elimine aspartam se bagay ki pi an sekirite pou fè. Pifò moun ki gen PKU resevwa konsèy nan men doktè yo sou sa. Men, li enpòtan pou ou konnen sa.

Ann aprann tou sou Siklamat.

Siklamat, yon sik ki rele edulkoran, entèdi Ozetazini poutèt yo pè li ka lakòz kansè. Sepandan, yo ka toujou itilize l nan kèk lòt peyi. Donk, si w ap manje oswa bwè yon bagay aletranje, li enpòtan pou w fè atansyon ak sa. Li entèdi tou nan Sri Lanka.

Èske gen yon danje pou tibebe a?

Sa a se pi gwo laperèz anpil manman genyen. "Èske yon bagay ap rive tibebe mwen an si m pran sa yo?"

Nan tan lontan, te gen rimè k ap sikre ke kèk sik ki pa gen anpil kalori, tankou sakarin, te kapab lakòz kansè oswa domaj nesans nan tibebe. Sepandan, rechèch syantifik yo pa jwenn okenn prèv ki sipòte deklarasyon sa yo. Sa vle di ke laperèz sa yo kounye a pa fonde.

Sepandan, rechèch yo toujou ap kontinye pou detèmine si itilizasyon sik sa yo pandan gwosès la ka gen lòt efè sou tibebe ki poko fèt la. Men kèk egzanp:

• Gen kèk rechèch ki montre ke si yon manman itilize twòp sik ki pa gen anpil kalori pandan gwosès la, tibebe a ka gen plis chans pou l vin obèz pita nan lavi.
• Gen lòt etid ki sijere ke sa yo ka chanje pèsepsyon gou yon timoun, sa vle di yo ka prefere sik atifisyèl pase sik natirèl.

Yo toujou nan etap rechèch la, kidonk pa gen anyen pou enkyete w. Men, li saj pou w sonje sa epi sèvi avè l ak modération .

Ki lòt bagay ou vle konnen?

Avèk tout bagay sa yo nan tèt ou, bagay ki pi enpòtan an se sèvi avè l avèk modération (Modération se kle a!) .

• Li pa gen pwoblèm pou w pran yon soda dyetetik detanzantan, oubyen yon ti goute ki make san sik, men pa fè sa tounen yon abitid.
• Fè atansyon ak manje trete yo: Sik sa yo ki pa gen anpil kalori souvan jwenn nan manje trete yo. Sa vle di, nan manje yo achte nan magazen tankou gato, biskwit, bwason gazez ak yogout. Manje trete sa yo ka genyen non sèlman sik, men tou lòt préservatif ak koloran. Sa yo pa bon pou ou pandan gwosès la.
• Sik natirèl yo pi bon: Si w anvi yon bagay dous, pi bon bagay pou w fè se manje yon bagay ki natirèlman dous, tankou fwi. Manje yon bagay tankou yon bannann, yon moso mango, oswa yon moso papay pa sèlman ap ba w dousè, men tou, li pral bay kò w vitamin ak eleman nitritif li bezwen yo.
• Li etikèt la: Lè w ap achte yon bagay nan magazen an, li etikèt la pou wè sa l genyen. Konsa, ou ka konnen si l gen nenpòt nan sik sa yo.

Reflechi sou sa, pandan gwosès, kò ou ak tibebe w la bezwen manje nourisan ak an sante. Kidonk, li toujou pi bon pou minimize engredyan atifisyèl yo epi bay priyorite a engredyan natirèl yo.

Kidonk, ki mesaj prensipal nou ta dwe tire nan istwa sa a?

Oke, kidonk, nan tout pale sa a, bagay ki pi enpòtan ou bezwen sonje yo se sa yo:

1. Li pa mal pou konsome pifò sik apwouve pa FDA yo avèk modération: Pa gen okenn mal nan konsome ti kantite bagay tankou `(Sakarin)`, `(Sukraloz)`, `(Aspartam)` (si ou pa gen PKU), `(Acesulfam Potasyòm)`, `(Stevia)` detanzantan pandan gwosès la.

2. Atansyon espesyal pou aspartam: Si ou menm oswa yon moun nan fanmi ou gen PKU, elimine aspartam nèt.

3. Evite Siklamat: Sa a entèdi nan anpil peyi, kidonk evite li.

4. "Moderasyon" se lò: Twòp nan anyen pa janm bon. Evite pran abitid sèvi ak sik atifisyèl chak jou.

5. Diminye manje trete yo, ogmante manje natirèl yo: Lè w anvi bagay dous, chwazi bagay natirèl tankou fwi. Yo pa sèlman gen yon gou dous, men yo genyen eleman nitritif ki gen anpil valè pou ou menm ak tibebe w la.

6. Pale ak doktè w la: Si w gen nenpòt lòt kesyon, enkyetid, oswa dout sou sa, pi bon bagay pou w fè se pale ak doktè w la. Li ka ba w konsèy ki bon pou ou.

Kidonk, pa gen okenn bezwen pou w pè sik atifisyèl sa yo san nesesite. Sepandan, li enpòtan pou w pran desizyon entelijan e enfòme lè w ap itilize yo. Mwen swete ou menm ak tibebe w la bon sante!

Gwosès , Sik Atifisyèl, Sik ki gen Ti Kalori, Manje Pandan Gwosès, Sante Tibebe a, Fenilketonuri, Aspartam