7 bagay ou pa konnen sou depresyon, men ou ta dwe konnen

Nou tout gen moman nan lavi nou kote nou santi nou tris e dekouraje. Se nòmal. Men pafwa, si tristès sa a pèsiste pandan plizyè jou oswa plizyè semèn, li ka plis pase yon tristès nòmal. Jodi a nou pral pale sou youn nan kondisyon sa yo, depresyon. Li ka trè difisil pou yon moun k ap soufri ak sa a pou l mete santiman l yo an mo epi di yon lòt moun sa. Donk, si ou gen yon zanmi, yon manm fanmi, oswa yon moun ou konnen ki nan sitiyasyon sa a, li trè enpòtan pou ou konnen bagay sa yo pou ede yo.

1. Depresyon se pa sèlman tristès.

Se la pifò moun fè pi gwo erè a. Li fasil pou panse, "O, pa gen anyen pou enkyete w, tout bagay ap anfòm nan kèk jou." Men, verite a byen diferan.

Senpleman, tristès se anjeneral yon santiman tanporè. Nou ka santi nou tris poutèt yon bagay ki te rive, men li pral diminye apre yon ti tan, yon jou oswa de. Men, depresyon pa konsa. Se yon maladi ki dire lontan ki afekte tout lavi nou.

Reflechi sou sa, yon moun ki gen depresyon pa bezwen tris tout tan. Pafwa yo santi yo apati ak vid. Gen lòt fwa yo ka vin trè iritab e irite.

Ou ka pi byen konprann diferans lan nan tablo sa a.

2. Kèlkeswa kantite ou swete oswa kantite desizyon ou pran, ou p'ap ka debarase w de sa.

Konsèy tankou "Se pou ou fò", "Pa reflechi sou sa", "Ale nan yon tanp oswa yon legliz epi pran desizyon w" trè komen nan sosyete nou an. Malgre ke lafwa se yon bagay ki bay fòs nan lespri a, depresyon se pa yon feblès nan lespri a, se yon kondisyon medikal ki mande tretman medikal.

Lè ou di sa, moun ki soufri ak maladi sa a santi l plis tankou, "Se fòt mwen, pwoblèm nan se mwen pa ka kontwole tèt mwen." Sa sèlman fè l santi l plis deprime.

Alò, kisa ou ta dwe fè?

Olye pou w ba yo konsèy, trete yo avèk lanmou, jantiyès ak konpreyansyon. Di bagay tankou "Mwen avèk ou," "Kijan ou santi w?", "Èske nou ta dwe al wè yon doktè?" vo mil fwa plis pase di "Pran yon desizyon." Sa yo bezwen se pa yon moun pou korije yo, men yon moun pou koute yo epi kenbe men yo.

3. Depresyon se yon vrè maladi.

Anpil moun toujou panse depresyon se "yon bagay ou te imajine." Men, sa konplètman fo. Depresyon se yon vrè pwoblèm medikal, menm jan ak dyabèt ak tansyon wo.

Rechèch montre ke depresyon koze pa yon konbinezon dezekilib pwodui chimik nan sèvo nou (newotransmetè), jenetik, ak faktè anviwònman. Sa vle di ke se pa yon bagay nou ka kontwole. Donk, si ou menm oswa yon moun ou konnen ap fè eksperyans sentòm depresyon, pi bon bagay pou w fè se wè yon doktè kalifye oswa yon konseye sante mantal touswit.

4. Menm yon moun ki gen yon volonte fò ka devlope depresyon.

Nou gade yon moun deyò epi nou panse, "O, li tèlman fò, poukisa li gen pwoblèm sa yo?" Men, se pa vre. Depresyon se pa yon mezi fòs yon moun.

Panse ak yon manman oswa yon papa ki se moun ki pran tout chay fanmi an epi ki se fòs pou tout moun, oubyen yon moun ki fè tout bagay briyan nan biwo a. Yo ka souri epi parèt fò sou deyò, men yo ka ap mennen yon gwo batay anndan. Etikèt "fò" a fè anpil moun kache pwoblèm yo epi soufri poukont yo.

5. Antidepresè pa fè ou yon moun ki " regrèt ".

Ou pwobableman tande istwa tankou, "O, medikaman pou maladi mantal sa yo fè w fou," epi "W ap dòmi tout jounen an." Se laperèz sa a ki fè anpil moun ezite chèche tretman.

Men verite a se, antidepresè jodi a yo pi bon. Yo pa fè ou anvi dòmi oswa chanje pèsonalite ou. Yo ede ou rebalanse pwodui chimik ki nan sèvo ou ki vin dezekilibre , sa ki ede ou santi ou plis enterese nan lavi epi ou pi kontan ankò.

Natirèlman, se pa tout moun ki bezwen medikaman. Pou kèk moun, terapi pale oswa chanjman nan fòm lavi yo ka sifi. Men, pou yon moun ki bezwen medikaman, jwenn bon medikaman an anba sipèvizyon yon doktè ka ede yo reprann lavi yo sou bon chemen an.

6. Depresyon pa vle di ou se yon moun negatif.

Sa a se vre sitou pou manman ki soufri depresyon apre akouchman (DPP). "Poukisa ou pa kontan menm si ou gen yon bèl tibebe?" ak "Gen anpil moun ki soufri san timoun, ou ta dwe kontan ak sa ou genyen," tout bagay sa yo sèlman fè manman an santi l pi blese toujou.

Depresyon se pa yon chwa, se yon maladi. Menm si yo eseye kontan ak sa yo genyen, chanjman chimik nan sèvo yo ki koze pa maladi a pa pèmèt yo santi bonè sa a. Anfèt, lè yo di sa, sa ka fè yo santi yo pi koupab epi fè depresyon yo vin pi mal.

7. Lè ou santi ou yon ti jan pi byen, sa pa vle di maladi a fini.

Gen moun ki ka sèlman fè eksperyans depresyon yon sèl fwa nan lavi yo epi yo geri. Men, pou pifò moun, depresyon se yon maladi kwonik, tankou dyabèt .

Imajine, èske yon moun ki gen dyabèt ta sispann pran ensilin sibitman paske nivo sik nan san li bon? Non, pa vre? Menm jan an tou, yon moun k ap resevwa tretman pou depresyon pa ka sispann pran medikaman li oswa sispann tretman an le pli vit ke li santi l yon ti kras pi byen. Si yo fè sa, chans pou maladi a reprann yo pi wo.

Se poutèt sa, li trèzenpòtan pou ou kontinye kenbe kontak ak doktè ou epi swiv konsèy li yo, menm lè ou santi ou byen.