Èske ou pè bab yon fason ki pa nòmal tou? Ann pale de Pogonofobi!

Èske w janm santi w pè epi ou pa alèz lè w wè yon moun ki gen bab? Oubyen èske w santi w malalèz lè w wè yon foto oswa yon videyo yon moun ki gen bab? Si w panse sa pa nòmal, jodi a nou pral pale sou yon sijè ki ka enpòtan pou ou.

Ki sa laperèz sa a pou bab, sa vle di (Pogonofobi)?

Senpleman, Pogonofobi se yon laperèz ekstrèm ak anòmal pou bab. Mo "pogon" nan soti nan mo grèk la pou "bab". Yon moun ki gen Pogonofobi ka fè eksperyans yon gwo enkyetid oswa panik lè yo wè oswa menm panse a yon bab. Laperèz sa a ka pa sèlman dirije sou yon bab long ak plen, men tou sou yon bab kout, yon moustach, yon bab kabrit, oswa menm aparans yon lonbray senk è. Laperèz sa a kapab dirije tou sou bab reyèl, osi byen ke sou bab atifisyèl yo jwenn nan kèk mask ak kostim.

Imajine, si ou gen Pogonofobi, ou pa ka predi ki lè oswa ki kote ou pral rankontre yon moun ki gen bab. Sa ka fè travay ou, entèraksyon sosyal ou, e menm sòti chak jou ou yo trè difisil. Petèt ou pap ale nan maryaj yon zanmi paske ou pè wè yon moun ki gen bab la. Oubyen, si nouvo bòs ou nan biwo a gen bab, ou ka pè menm pale avè l.

Ki sa egzakteman yon fobi ye?

Yon fobi se yon laperèz twòp, enkontwolab, pou yon objè, yon evènman, oswa yon sitiyasyon. Laperèz sa a ka sanble absid oswa ridikil pou lòt moun. Imajine, yon moun ta ka di, "Ki istwa san sans, ki danje yon bab ka lakòz?" Men, pou yon moun ki gen Pogonofobi oswa nenpòt lòt fobi, objè laperèz sa a aktyèlman wè kòm yon gwo menas. Twoub Fobik Espesifik yo se yon kalite twoub enkyetid .

Ki jan komen laperèz sa a pou bab (Pogonofobi)?

Pa gen okenn estatistik egzak sou kijan Pogonofobi komen. Sepandan, fobi an jeneral yo byen komen. Gen kèk etid ki montre ke anviwon 12% nan granmoun Ameriken yo ak 19% nan timoun piti ap fè eksperyans yon fobi espesifik nan yon moman nan lavi yo. Yo di tou ke fobi yo de fwa pi komen nan mitan fanm pase nan mitan gason. Kidonk, li ka rive nenpòt moun.

Poukisa moun pè bab konsa? Ki rezon yo?

Gen anpil rezon ki fè ou ka pè bab. Ann gade sa yo ye.

1. Asosyasyon yo

Gen moun ki asosye bab ak bagay tankou moun ki pa gen kay, povrete ak maladi.Oubyen, gen moun ki ka panse yon moun kite bab pou kache figi l, pou fè yon bagay misterye oswa kriminèl. Pafwa, lè w wè yon bab, sa ka fè w sonje sèten relijyon oswa gwoup etnik. Tout bagay sa yo se jis estereyotip ki byen anrasinen . Ou ka pa menm reyalize ke laperèz ou a soti nan move konsepsyon komen sa yo. Pa egzanp, gen moun ki ka panse a yon "gason ak kolye nwa" (yon moun ki gen yon aparans sal, ki di) lè yo wè yon bab, petèt nan yon istwa yo te tande lè yo te timoun oswa nan yon fim yo te wè.

2. Istwa familyal

Jenetik kapab lakòz fobi tou. Sa vle di ou ka gen yon predispozisyon pou enkyetid ak lòt pwoblèm sante mantal atravè jèn ou eritye nan men paran ou yo. Etid yo montre ant 25% ak 65% nan fobi yo gen yon lyen jenetik. Sepandan, syantis yo poko jwenn yon sèl "jèn fobi". Se poutèt sa, yo kwè ke plizyè jèn ka enfliyanse kondisyon sa yo.

3. Lòt fobi

Pafwa yon fobi ka gen rapò ak yon lòt. Pa egzanp, si ou gen `(Mizofobi)` (pè mikwòb oswa pousyè tè) , ou ka pè bab paske ou panse yo sal epi yo gen mikwòb. Si ou gen yon pè Santa Claus (Santafobi), ou ka santi w enkyete tou lè w wè bab, sitou nan Nwèl. Menm jan an tou, moun ki gen `(Trikofobi)` (pè pwal) ka pè tout pwal nan figi tou, tankou bab ak moustach.

4. Eksperyans twomatik

Si yon moun ki gen bab te maltrete w oswa te anmède w nan tan lontan, ou ka te devlope yon laperèz pou bab. Oubyen, petèt mechan an nan yon fim laterè ou te gade te gen bab. Menm si ou te fè anpil eksperyans twomatik konsa nan tan lontan, ou ka te asosye bagay sa yo ak bab nan tèt ou. Se poutèt sa, chak fwa ou wè yon bab, ou ka sonje doulè, laperèz, danje, oswa enpuisans. Imajine, si ou te gen yon fanmi ki gen yon gwo bab ki te fè w pè lè ou te timoun, souvni sa a ta ka yon rezon pou sa tou.

Ki sentòm yon moun ki gen Pogonofobi genyen?

Moun ki gen pogonofobi eseye evite tout opòtinite pou rankontre moun ki gen bab. Sa ka gen ladan evite salon kwafè oswa salon kwafè. Yo ka evite ale nan sant komèsyal pandan Nwèl paske yo pè pou yon moun pa abiye tankou Papa Nwèl epi gen yon fo bab. Si yon zanmi, yon kòlèg travay, oswa yon manm fanmi gen bab, yo ka pè tou pou yo ale nan kote oswa evènman kote moun sa a ye.

Gwo enkyetid ki koze pa pogonofobi a ka mennen nan atak panik. Nan moman sa a, sentòm tankou:

• Santi tankou kò w ap vin frèt (Frison) .
• Vètij ak tèt fè mal .
• Twòp swe (ipèridwoz) .
• Palpitasyon kè .
• Kè plen .
• Difikilte pou respire (Dispne) .
• Tranbleman oswa souke .
• Mal de vant oswa endijesyon (dispepsi) .

Imajine jan ou ta santi ou pè nan yon moman konsa. Se yon eksperyans vrèman difisil pou sipòte.

Ki jan yon doktè ka dyagnostike kondisyon sa a (Pogonofobi)?

Doktè w la ap konsidere konbyen fwa sentòm ou yo parèt, kijan yo grav, epi konbyen tan yo la. Li ka poze w kesyon tankou:

• Depi konbyen tan ou pè bab?
• Nan ki pwen laperèz sa a pou bab afekte lavi chak jou ou?
• Kisa k rive w lè w wè oswa w panse ak yon bab?

Doktè w la ka dyagnostike w ak Pogonofobi si w gen sentòm sa yo:

• Si laperèz ou genyen pou bab ap entèfere ak travay ou, lekòl ou, oswa aktivite sosyal ou yo.
• Si ou fè yon efò espesyal pou evite bab a tout pri.
• Si ou te pè bab pandan sis mwa oswa plis.
• Si ou fè kriz panik jis lè w ap panse ak bab.

Doktè w la ap tcheke tou pou lòt pwoblèm sante mantal ki ta ka fè fobi w la vin pi mal. Pa egzanp:

• ``(Twoub Pèsonalite Evitan)''
• `(Twoub enkyetid akòz maladi)` (ansyen yo te rele `(Ipokondri)`)
• `(Twoub obsesif-konpulsif - OCD)`
• Lòt kondisyon fobi
• `(Twoub Panik)`
• ``(Twoub pèsonalite paranoyak)''

Kijan pou trete pè pou bab (Pogonofobi)?

1. Terapi Konpòtmantal Kognitif (TCC)

Sa a rele `(Terapi Konpòtman Kognitif - CBT)` , ki se tou senpleman yon fòm sikoterapi / terapi pale. Li ede ou chanje panse negatif ak move ou genyen sou bagay ki lakòz ou pè a (nan ka sa a, bab). Li ede ou konnen egzakteman sa ou pè. Pa egzanp, èske ou pè tout bab natirèl, oswa jis bab ki fè pati rad? Ou kapab aprann tou fason pou fè fas ak sentòm yon fobi, tankou meditasyon oswa egzèsis respirasyon pwofon.Sa vle di chanje fason ou panse epi abitye wè bagay ki fè ou pè yon lòt jan.

2. Terapi Ekspozisyon

Doktè w la ka sijere w tou terapi ekspozisyon ansanm ak TCC. Sa enplike ekspoze tèt ou piti piti a bagay ou pè a yon fason kontwole. Premyèman, yo ka montre w foto bab, answit yo ka montre w yon fo bab. Avèk letan, ou ka abitye ale kote moun ki gen vrè bab. Sa ka ale nan yon salon kwafè, oswa ale nan yon fim kote yon aktè gen bab. Terapi ekspozisyon sa a ap desensibilize w piti piti anvè bagay ki lakòz ou pè a.

3. Medikaman

Medikaman yo pa pwouve efikas anpil nan jere fobi sou yon long tèm, paske yo pa trete kòz laperèz ou a. Sepandan, si ou absoliman oblije ale yon kote ki gen bab (pa egzanp, nan yon fèt kote kèk nan envite yo gen bab), medikaman kont enkyetid ka ede kontwole sentòm ou yo nan moman sa a.

Èske nou ka anpeche pè sa a pou bab (Pogonofobi)?

Li pa posib pou anpeche fobi espesifik, tankou pogonofobi, rive nèt. Sepandan, gen bagay ou ka fè pou diminye efè negatif yo:

• Evite bagay ki ogmante enkyetid (tankou kafeyin, dwòg, alkòl).
• Fè egzèsis ak manje yon rejim alimantè ki an sante ka ede diminye enkyetid ak estrès.
• Chèche èd nan men yon doktè lè sentòm yo afekte kalite lavi ou.
• Pale sou laperèz ou yo ak zanmi, fanmi, oswa yon gwoup sipò.

Konbyen tan li pran pou yon moun geri apre yon maladi sa a (Pogonofobi)? Ki pèspektiv ki genyen?

Sikoterapi trè efikas nan jere fobi tankou pogonofobi. Terapi ekspozisyon, an patikilye, ka ede nèf sou dis moun ki gen fobi espesifik simonte laperèz yo. Nan kèk ka, fobi a ka refè apre plizyè mwa oswa ane san sentòm. Si sa rive, ou ka bezwen plis tretman. Men, pa enkyete w, ou ka simonte sa avèk èd.

A ki lè mwen ta dwe wè yon doktè?

Konsilte yon doktè si ou fè eksperyans nenpòt nan bagay sa yo:

• Si laperèz ou genyen pou bab ap fè li difisil pou ou fonksyone nan lavi chak jou ou.
• Si w ap fè eksperyans sentòm yon atak panik .

Ki kesyon ou ta dwe poze doktè a?

Lè w pral wè doktè a, ou ka poze kesyon tankou:

• Èske mwen ka jwenn èd ak lòt tretman tankou ipnoterapi pou debarase m de laperèz mwen an?
• Kijan m ka debarase m de kondisyon sa a (Pogonofobi)?
• Konbyen tan m ap gen pou m sibi sikoterapi?
• Poukisa mwen pè bab konsa?
• Kisa m ka fè poukont mwen pou diminye laperèz sa a?

An rezime, sonje pwen sa yo (Mesaj pou pote lakay)

Pogonofobi se yon laperèz oswa enkyetid twòp, enkontwolab pou bab, moustach, bab kabrit, oswa nenpòt lòt pwal sou figi. Laperèz sa a ka rive ni ak bab natirèl ni ak bab ki fè pati rad.

Bagay ki pi enpòtan an se pou ou konprann ke sitiyasyon sa a se reyèl. Se pa yon bagay ou te imajine.

Men bon nouvèl la se ke si fobi sa a ap afekte lavi ou negativman, ou ka simonte li lè w chèche konsèy ak tretman medikal. Anpil moun te rive simonte kondisyon an (Pogonofobi) atravè sikoterapi. Donk, si w ap fè eksperyans malèz sa a tou, pa ezite chèche èd nan men bon moun nan.

Pogonofobi , pè bab, fobi, sante mantal, enkyetid, fobi, tretman