Èske ou gen difikilte tou pou kontwole pipi ou pandan gwosès la? (Enkontinans urinè)

Èske pafwa ou fè yon ti pipi koule san fè espre lè w ap ri byen fò, touse, oswa estènye? Èske pafwa ou prese al nan twalèt la men ou fini pa pipi twò bonè? Anfèt, sa a se yon eksperyans komen ke anpil manman fè fas pandan gwosès. Donk pa gen okenn rezon pou wont oswa pè sa. Laplipa tan, sitiyasyon sa a tanporè. Tout bagay retounen nan nòmal nan kèk mwa apre tibebe a fèt. Ann pale de sa an detay jodi a.

Kisa enkontinans ye?

Senpleman, enkontinans urinè se pèt kontwòl sou blad pipi ou. Sa ka koze pa yon gwo anvi pipi toudenkou, oswa pa yon flit pipi envolontè pandan w ap ale nan twalèt la. Pafwa, bezwen pou ale nan twalèt pi souvan se yon sentòm kondisyon sa a. Gwosès ak akouchman se de nan prensipal kòz kondisyon sa a.

Bon nouvèl la se ke malèz sa a pandan gwosès la souvan tanporè . Li pral sitou disparèt nan kèk mwa apre tibebe a fèt.

Ki kalite grive ki pi komen pandan gwosès?

Gen de kalite prensipal nan kondisyon sa a ke nou ka wè pandan gwosès la. Li trè enpòtan pou ou konnen de sa yo.

Ki jan sa komen vre?

Sa pi komen pase ou ta ka panse. Ant 40% ak 50% fanm fè eksperyans sa pandan gwosès la. Espesyalman nan twazyèm trimès gwosès la, pwa tibebe a ogmante, sa ki mete plis presyon sou blad pipi a. Se poutèt sa, kondisyon sa a pi komen pandan peryòd sa a. Sepandan, li ka rive nenpòt ki lè pandan gwosès la.

Pwoblèm sa a kapab rive tou oswa vin pi mal apre akouchman. Risk sa a sitou wo nan ka akouchman vajinal.

Poukisa sa rive pandan gwosès ak apre akouchman?

Pandan gwosès la, kò w ap chanje pou l ka akomode tibebe w la k ap grandi a. Men, chanjman sa yo ka danjere pou kontwòl blad pipi w la. Ann gade rezon ki fè sa.

• Elajisman matris: Matris ou sitiye dèyè blad pipi ou. Ofiramezi tibebe w la ap grandi, matris ou ap vin pi gwo. Sa mete presyon sou blad pipi ou. Sa diminye kantite pipi blad pipi ou ka kenbe.
• Chanjman ormonal: Pandan gwosès, òmòn tankou pwojestewòn lakòz misk basen ou yo detann epi febli. Misk sa yo ede kenbe blad pipi ou an plas. Misk sa yo bezwen detann pou fè plas pou tibebe w la epi prepare pou akouchman an. Men, lè misk sa yo febli, li ka difisil pou "kenbe" lè ou santi bezwen pipi.
• Akouchman: Nè basen yo ka domaje, sitou pandan akouchman nan vajen. Pafwa, akouchman ak fòsèp kapab domaje misk sa yo tou. Epitou, pouse pandan lontan pandan akouchman an ogmante risk pou domaje nè yo.
• Prolaps ògàn basen (POP): Pafwa pandan gwosès oswa akouchman, misk etaj basen an vin tèlman fèb ke yo pa kapab kenbe ògàn yo an plas. Pa egzanp, blad pipi a ka desann. Yo rele kondisyon sa a tou yon "sistosèl". Sa kapab lakòz pwoblèm tou ak kontwòl pipi.

Ki lòt faktè risk ki afekte kondisyon sa a?

Anplis gwosès ak akouchman, plizyè lòt faktè ka ogmante risk pou kondisyon sa a.

• Pwa kò: Si endis mas kò ou (IMC) pi wo pase 25 (twòp pwa) oswa pi wo pase 30 (obezite), risk sa a ka double. Pèdi pwa ka pafwa ede kontwole kondisyon sa a.
• Laj: Moun ki gen plis pase 30 an nan moman premye akouchman an gen plis chans pou yo devlope SUI pase moun ki poko gen 30 an.
• Akouchman nan vajen: Akouchman nan vajen gen plis chans pou lakòz enkonvenyans urin apre akouchman pase yon seksyon sezaryèn (sezaryèn).
• Epizyotomi: Sa a se yon ti koupe toupre ouvèti vajinal la pou fè akouchman an pi fasil. Pandan ke yo te panse li te diminye risk tankou pwoblèm kontwòl pipi, kounye a yo dekouvri li febli misk etaj basen an.
• Pwa tibebe a: Si tibebe a peze plis pase 4 kilogram (9 liv) lè li fèt, risk pou l domaje nè pandan akouchman an ka ogmante.
• Rejim alimantè ak fòm lavi: Gen kèk manje ak bwason ki ka estimile blad pipi a. Bwason ki gen kafeyin (sitou kafe), alkòl, ak bwason gazeuz ka fè blad pipi a retresi epi ogmante bezwen pou pipi ijan. Manje pike ak asid kapab tou. Gen kèk etid ki montre ke fimen ogmante risk sa a tou.

Kisa nou ka fè pou sa?

Gen plizyè bagay ou ka fè pou amelyore kontwòl blad pipi ou pandan gwosès la. Eseye sa yo ka yon gwo soulajman.

1. Fè egzèsis Kegel yo

Sa a se metòd ki pi enpòtan e ki pi efikas la. Egzèsis Kegel yo ranfòse misk basen yo ki kenbe blad pipi w la an plas. Lè misk sa yo fò, yo ede w kontwole pipi w.

Ki jan egzakteman egzèsis Kegel yo fèt?

Imajine w ap eseye sispann pipi sibitman pandan w ap pipi. Oubyen w ap eseye bloke yon flit gaz. Se sa ou bezwen fè lè w ap sere misk ou yo.

1. Idantifye misk ki kòrèk yo: Premyèman, jwenn misk sa yo.

2. Sere epi kenbe: Kounye a, sere misk sa yo epi kenbe yo pandan 10 segonn. Fè atansyon pou pa tansyonne janm ou, dèyè ou oswa misk vant ou pandan tan sa a.

3. Relakse: Apre sa, detann misk yo nèt.

4. Repete: Fè sa 15 fwa. Sa fè yon sèl seri. Eseye fè anviwon 5 seri pa jou.

2. Chanjman nan fòm lavi

Anplis egzèsis Kegel yo, chanje kèk nan abitid chak jou ou yo kapab fè yon gwo diferans tou.

• Evite kafeyin ak manje pike: Chanje pou bwason san kafeyin oswa dlo. Diminye manje pike ak asid otank posib.
• Limite konsomasyon likid nan mitan lannwit: Redui konsomasyon likid apre dine ka ede diminye kantite fwa ou oblije reveye nan mitan lannwit pou ale nan twalèt.
• Manje manje ki gen anpil fib: Ou ka anpeche konstipasyon lè w manje manje ki gen anpil fib. Fè presyon pandan w ap kaka kapab mete presyon sou blad pipi a epi lakòz pipi koule.
• Kenbe yon pwa ki an sante: Kenbe yon pwa ki an sante ka diminye presyon sou blad pipi a.
• Antrennman pou blad pipi a: Kenbe yon jounal ki montre kilè ou santi anvi pipi ak kilè ou pipi. Apre sa, planifye pou ale nan twalèt anvan ou santi anvi pipi a. Eseye piti piti ogmante tan ki pase ant chak vizit nan twalèt. Sa ap antrene misk basen ou yo pou kenbe pipi.

Pandan w ap fè bagay sa yo, ou ka itilize kousinen ijyenik oswa kilòt espesyal (kilòt pou enkontinans). Pa gen anyen pou w wont de sa, gen plizyè milye lòt manman ki pase nan eksperyans sa a menm jan avè w.

Èske pipi sa a ap soti? Oubyen èske se yon lòt bagay?

Li enpòtan pou ou fè atansyon ak sa k ap soti nan vajen ou pandan gwosès la. Ki jan ou fè konnen si se pipi, ekoulman vajinal, oswa likid amniotik?

Kilè mwen ta dwe wè yon doktè?

Li toujou yon bon lide pou enfòme doktè w sou pwoblèm kontwòl urin pandan gwosès la, men li patikilyèman enpòtan pou chèche konsèy medikal nan ka sa yo.

• Si pwoblèm sa a pèsiste menm apre sis semèn oswa plis apre akouchman.
• Si malèz sa a ap entèfere ak lavi chak jou ou . Pa egzanp, si ou evite aktivite sosyal paske ou pè pou ou pa gen pipi, oubyen si ou ezite soti.
• Si ou gen dout sou likid k ap soti a.

Doktè w la ka fè yon egzamen fizik epi, si sa nesesè, li ka refere w pou tès tankou yon tès pipi (`Analiz pipi`), yon `Iltrason`, `Sistoskopi`, oswa `Tès urodinamik`.

Pifò moun reprann kontwòl blad pipi yo nan 3 a 6 mwa apre yo fin akouche. Men, pou kèk moun, sa ka pran yon ti tan ankò. Sa depann de anpil bagay, tankou nati akouchman an ak pwa tibebe a.