Èske w gen doulè nan do oswa nan anch? Li ta ka Sendwòm Psoas!

Èske pafwa ou oblije pase jounen ou yo ak yon doulè etranj ki soti nan do ou, nan anch ou, oswa nan lenn ou? Doulè sa a ki rive toudenkou ka ap deranje aktivite chak jou ou yo. Ou ka panse se jis yon doulè nan do nòmal. Sepandan, sa a se yon ti jan diferan, men si ou rekonèt li, li ka yon kondisyon ki ka geri fasilman. Nou pral pale de yon kondisyon konsa jodi a.

Ki sa ki "Sendwòm Psoas"?

Senpleman, 'Sendwòm Psoas' se yon blesi douloure oswa yon anfleman ki rive nan yon misk nan kò nou yo rele 'Psoas' . Gen kèk doktè ki rele li tou 'Sendwòm Iliopsoas'. Mo 'Psoas' la pwononse 'SO-ezz'.

Kounye a, ou pwobableman ap mande ki kote misk 'psoas' sa yo ye. Imajine, nou gen de misk long ki soti nan pati anba do a, sou chak bò kolòn vètebral la, rive nan tèt zo anch lan. Misk sa yo se sa nou rele misk 'psoas' yo (pliryèl 'psoae'). Misk sa yo ede nou fè anpil bagay, tankou mache, leve janm nou yo, epi pliye anch nou yo.

Kidonk, lè 'sendwòm Soas' sa a rive, ou ka santi doulè sitou nan do anba, nan ranch yo, oswa nan lenn. Si ou gen kalite doulè sa a pou plis pase yon semèn, li pi bon pou ou al wè yon doktè epi chèche konsèy.

Ki jan komen 'sendwòm Soas' la?

Anfèt, 'sendwòm Soas' la se yon kondisyon ki ra anpil . Laplipa tan, moun ki gen li pa menm al kay doktè paske sentòm yo diminye anvan menm yo dyagnostike yo.

Espè yo di ke paske sendwòm Soas la pataje sentòm ak anpil lòt maladi ak pwoblèm sante, souvan yo mal dyagnostike li oswa yo pa wè li . Men, bon nouvèl la se ke yo ka souvan trete sendwòm Soas la ak menm tretman yo tankou lòt pwoblèm menm jan an.

Ki sentòm 'sendwòm Soas' la?

Prensipal sentòm "sendwòm Soas" la se doulè "Soas" . Ou ka fè eksperyans bagay tankou:

• Doulè nan do anba: Doulè, sitou nan rejyon lonbosakre a.
• Rèdès oswa sere nan do anba a.
• Doulè nan dèyè.
• Doulè nan lenn.
• Doulè nan anch.
• Doulè nan basen .

Doulè ki koze pa "sendwòm Soas" sa a ka ogmante ak sèten pozisyon oswa aktivite fizik. Doulè a ​​ka gaye desann nan janm yo oswa ogmante lè w ap eseye kanpe dwat. Pafwa doulè a ​​ka tèlman grav ke ou ka bwete oswa trennen janm ou lè w ap mache.

Imajine, ou se yon moun ki renmen kouri epi sote, oubyen ou se yon moun ki chita nan menm pozisyon an pandan yon bon bout tan nan biwo a. Si ou toudenkou gen doulè ki kòmanse nan do ou epi ki desann nan ranch ou rive nan janm ou, li ta ka 'sendwòm Soas'.

Ki sa ki lakòz "sendwòm Soas" la?

Pi souvan, prensipal kòz kondisyon sa a se twòp itilizasyon zòn anch lan ak blesi ki gen rapò ak espò .

Pafwa, sendwòm psoas la ka rive san okenn kòz aparan. Nou rele li "sendwòm psoas idyopatik." Sa vle di "yo pa ka jwenn okenn kòz."

Trè raman, kondisyon sa a ka rive tou lè bagay tankou enfeksyon oswa kansè gaye nan misk "ògàn" nou yo.

Ki faktè risk ki genyen pou kondisyon sa a?

Malgre nenpòt moun ka devlope 'sendwòm Soas', atlèt yo gen plis risk . Risk sa a sitou wo pou moun ki pratike espò ki mete presyon konstan sou zòn anch lan. Pa egzanp:

• Dans
• Kouri
• Atletis (sitou so an wotè, kous obstak)
• Hockey

Risk sa a yon ti jan pi wo tou pou timoun piti ak timoun ki pratike espò. Paske kò yo ap grandi rapidman nan laj sa a, yo gen plis chans pou yo blese nan misk oswa antors.

Moun ki fèk sibi operasyon anch, sitou operasyon ranplasman anch , ka fè eksperyans sendwòm Soares tou kòm yon efè segondè tanporè.

Èske kondisyon sa a ka lakòz konplikasyon?

Anjeneral, 'sendwòm Soas' la pa lakòz gwo konplikasyon. Sepandan, si kondisyon an vin pi grav, li ka fè mal oswa difisil pou kanpe, mache, oswa deplase kò a . Sepandan, sentòm sa yo diminye piti piti yon fwa tretman an kòmanse.

Ki jan yon doktè ka rekonèt sa?

Yon doktè dyagnostike sendwòm Soas prensipalman atravè yon egzamen fizik . Yo ka itilize kèk tès imajri tou.

Doktè w la ap egzamine ranch ou, janm ou, ak do ou. Yo ka mande w pou w kenbe tèt ou nan diferan pozisyon epi pou w deplase kò w. Ou ta dwe di doktè w la kilè ou te santi doulè oswa lòt sentòm pou premye fwa, ki aktivite w ap fè, ak ki lè nan jounen an ou santi sentòm ou yo plis (oswa mwens).

Dyagnostik "sendwòm Soas" la anjeneral fèt atravè yon pwosesis "dyagnostik diferansyèl ". Sa vle di, anvan yon doktè konkli ke yon pasyan gen "sendwòm Soas", yo elimine lòt maladi oswa kondisyon ki lakòz sentòm menm jan an men ki pi komen.

Gen kèk pwoblèm nan misk ak zo ki montre sentòm menm jan an:

• Souch nan misk addukteur
• Èrni
• Bursit trochanterik
• Chire labral anch lan
• Frakti plak kwasans anch (nan timoun ak jèn adilt)

Lòt pwoblèm sante ki pa blesi kapab lakòz sentòm ki sanble ak sendwòm Soas la tou. Pa egzanp:

• Atrit
• wòch nan ren
• Enflamasyon nan glann pwostat la (Prostatit)
• Raman, kèk kalite kansè oswa enfeksyon nan misk

Tès pou 'Sendwòm Soas'

Doktè w la ka itilize plizyè tès imaj diferan pou pran foto kolòn vètebral ou, anch ou yo, ak zòn ki antoure yo. Men kèk nan tès sa yo:

• Radyo kolòn vètebral oswa radyografi anch (pou tcheke si gen maladi tankou atrit)
• Tès ultrason
• Eskanè imaj pa rezonans mayetik (IRM)
• Tès san (pou tcheke siy enfeksyon)

Ki jan yo trete "sendwòm Soas" la?

Yon doktè ap preskri tretman pou 'sendwòm Soas' la selon kòz la. Tretman ki pi souvan itilize yo se:

• Repoze oswa evite tanporèman aktivite ki te lakòz 'sendwòm Soas' la.
• Terapi fizik : Sa enplike egzèsis ak tretman espesyal pou diminye doulè, ranfòse misk yo, epi ede retabli fonksyon.
• Tretman manipilatif osteopatik (OMT). Sa a se tou yon metòd tretman pratik ki fèt pa yon espesyalis.
• Piki kortizon. Piki sa yo ede diminye doulè ak anflamasyon byen vit.

Bagay ki pi enpòtan an se jwenn yon dyagnostik ki egzak nan men yon doktè epi trete w jan li rekòmande a, olye pou w eseye trete tèt ou.

Ki sa ki detire Psoas yo?

'Lonjeman psoas' yo se egzèsis etannman espesifik oswa chanjman pwèstans ki vize misk 'psoas' la. Gen kèk moun ki rele sa yo tou 'lage psoas '.

Malgre ke ou ka fè etannman sa yo lakay ou san danje, li enpòtan pou konsilte yon doktè oswa yon terapis fizik anvan ou kòmanse yon nouvo pwogram egzèsis, sitou si ou sispèk ou gen yon kondisyon espesifik tankou sendwòm Soas la . Y ap kapab ba ou konsèy sou pi bon etannman pou kondisyon ou an ak kijan pou fè yo san danje. Pa janm fè pwòp dyagnostik ou oswa trete tèt ou.

Egzèsis estabilizasyon sant pou 'sendwòm Soas'

Terapis fizik ou a ap ba ou yon pwogram pou ranfòse misk kòf ou yo.Yo ka rekòmande yon "pwogram estabilizasyon sant kò a". Sa yo se egzèsis ki fèt pou ranfòse misk sant kò ou yo epi ede ou kontwole mouvman ant kolòn vètebral ou ak basen ou. Sa kapab tou diminye estrès nesesè sou misk "sosis" ou yo.

Èske nou ka anpeche sa?

Pi bon fason pou anpeche nenpòt souch nan misk se chofe epi detire anvan ou fè egzèsis oswa patisipe nan aktivite fizik . Ogmante fleksibilite jeneral ou ap ede tou pwoteje kont souch nan misk.

Yon terapis fizik kapab ede w tou kenbe yon bon pwèstans lè w chita, lè w ap fè egzèsis, oswa lè w ap fè lòt aktivite fizik. Sa ka ede anpeche estrès nesesè sou misk syatik yo.

Ogmante nivo aktivite w piti piti . Pa ogmante entansite antrennman w yo sibitman oubyen pa kòmanse fè plis egzèsis pase sa w abitye fè. Gen kèk moun ki gen sendwòm Soas ki ka bezwen chanje fason yo fè egzèsis pou yon ti tan. Pa egzanp, yo ka bezwen diminye pwa yo lè y ap leve pwa oubyen evite kouri monte mòn.

Èske 'Sendwòm Soas' la geri? Konbyen tan li pran?

Sendwòm Soas la anjeneral geri nèt avèk tretman ak egzèsis . Ou ta dwe kapab deplase pati kò w nèt ankò (tout mouvman w) epi ou ta dwe kapab fè aktivite fizik nòmal.

Li pran anviwon yon mwa oswa de pou refè apre sa. Apre ou fin kòmanse terapi fizik oswa "(OMT)", doulè a ​​ta dwe kòmanse diminye piti piti. Doktè w la ap di w kilè li apwopriye pou w rekòmanse antrennman oswa aktivite fizik ki mande anpil efò.

Kilè mwen ta dwe wè yon doktè?

Si ou gen doulè, rèd, oswa lòt sentòm ki pa ale apre yon semèn repo, asire w ou al wè yon doktè. Epitou, si ou santi terapi fizik oswa egzèsis pa kontwole sentòm ou yo, oswa si ou santi doulè ou ap vin pi mal oswa ap chanje, pale ak doktè ou oswa terapis fizik ou.

Bagay ou dwe mande doktè w la

Lè ou wè yon doktè, ou ka poze kesyon tankou sa yo:

• Èske mwen gen 'Sendwòm Soas' oswa èske gen yon lòt bagay k ap pase?
• Èske m ap bezwen fè tès imajri?
• Ki kalite tretman mwen bezwen?
• Pou konbyen tan mwen ta dwe evite antrennman, fè espò, oswa fè egzèsis?
• Ki aktivite fizik ki pi an sekirite mwen ka fè jiskaske mwen refè?

'Sendwòm Soas' la se yon kondisyon ra ki pafwa ka vle di literalman "doulè nan dèyè". Li rive lè misk 'Soas' yo, ki soti anba kòt nou rive anlè zo anch nou yo, vin blese oswa anflame. Sa ka lakòz doulè nan do anba, anch, lenn oswa dèyè.

Li ka fwistre pou w oblije chanje fason w ap fè egzèsis oswa fè lòt aktivite fizik, sitou si w oblije sispann yo nèt pou yon ti tan. Men, pasyans lan vo lapenn. Yon fwa misk 'SoAs' ou yo geri, w ap kapab reprann tout egzèsis ak woutin abityèl ou yo.

Finalman, sonje sa (Mesaj pou pote lakay)

'Sendwòm Soas' la se yon kondisyon ki ra men ki ka trete si yo rekonèt li. Bagay prensipal la se pou w al wè yon doktè si w gen doulè pèsistan nan do w, nan ranch ou, oswa nan lenn ou. Sa a enpòtan sitou si w se yon atlèt oswa yon moun ki pase anpil tan nan yon sèl pozisyon.

• Bon dyagnostik la trè enpòtan.
• Repo ak terapi fizik se tretman prensipal yo.
• Ou ka anpeche kalite blesi sa yo lè w chofe epi w fè etann anvan w fè egzèsis .
• Pa janm pran oto-medikaman .

Kidonk, si ou gen sentòm sa yo, pa pè al wè yon doktè epi al chèche konsèy. Ou ka refè byen vit epi retounen nan lavi nòmal ou!

Sendwòm Soares , Sendwòm Iliosoas, Doulè nan do, Doulè nan anch, Doulè nan lenn, Twoub miskiloskeletal, Terapi fizik