Èske ou santi ou anvi dòmi tout lajounen tou? Ann pale de somnolans sa a (Somnolans)

Èske ou pafwa santi w anvi dòmi epi ou santi w letaji pandan tout jounen an? Èske ou twouve w ap dòmi pandan w ap travay, w ap li yon jounal, oswa menm pandan yon reyinyon enpòtan? Sa a se yon bagay anpil nan nou fè eksperyans nan yon moman. Men, si somnolans sa a pèsiste epi li entèfere ak aktivite chak jou nou yo, li enpòtan pou nou egzamine li.

Senpleman, kisa somnolans ye?

Nan domèn medikal, nou rele sa "Somnolans". Senpleman, sa a se yon eta kote ou santi w fatige epi ou toujou anvi dòmi. Pafwa ou ka tonbe nan dòmi san ou pa reyalize sa, menm lè ou pa vle dòmi, pa egzanp, pandan w ap koute yon konferans oswa w ap travay nan biwo a.

Li nòmal pou ou santi w anvi dòmi anvan ou al dòmi lannwit. Sepandan, twòp somèy lajounen kapab yon sentòm yon pwoblèm medikal kache. Oswa li kapab yon efè segondè yon medikaman w ap pran. Gen moman sa ka danjere. Jis panse ak kalite aksidan ki ka rive si w ap kondui yon machin pandan w anvi dòmi.

Kidonk, si ou gen pwoblèm sa a, li pi bon pou ou al wè yon doktè epi chèche konnen kisa k ap lakòz li. Lè sa a, ou ka jwenn tretman ou bezwen an epi santi w rafrechi ankò.

Èske ou gen karakteristik sa yo tou?

Si ou gen kondisyon sa a yo rele "Somnolans", ou ka fè eksperyans bagay sa yo tou:

• Ou santi w fatige pandan lajounen an menm si ou dòmi ase lannwit .
• Toujou ap dòmi .
• Gen pwoblèm pou konsantre sou nenpòt bagay.
• Ou santi ou pa konnen anyen sou kote ou ye a.
• Santi tankou ou pa gen fòs pou fè travay jounen an.
• Difikilte pou pran desizyon, pou sonje nouvo bagay, epi pou aprann.
• Tan reyaksyon pi dousman pase nòmal.
• Bezwen bwè anpil kafe pou rete reveye pandan tout jounen an (pa egzanp, plis pase 6 tas kafe pa jou).

Èske gen prensipal kalite somnolans sa a?

Wi, n ap pale de de kalite prensipal nan sa.

1. Somnolans apre repa: Sa a se "somnolans ki vini apre yo fin manje" ke nou tout konnen. Gen moun ki rele li tou "koma manje". Imajine ke ou santi ou yon ti jan anvi dòmi apre ou fin manje yon gwo repa, tankou yon gwo repa, pa vre? Se sa sa ye. Sa a anjeneral pa danjere.

2. Ipersomni: Sa a se yon pwoblèm medikal ki mande atansyon. Nan ka sa a, menm si ou dòmi byen lannwit, ou santi ou anvi dòmi twòp pandan lajounen. Sa a se pa sèlman somnolans, se yon pwoblèm medikal.

Poukisa nou santi nou anvi dòmi konsa?

Ka gen plizyè rezon pou sa. Rezon ki pi komen an, ki pa danjere, se annwi oswa mank enterè nan sa k ap pase bò kote w.

Men pafwa, somnolans twòp sa a kapab yon sentòm yon pwoblèm medikal kache. Li kapab rive tou kòm yon efè segondè kèk medikaman nou pran.

Kisa nou ka fè ak somnolans sa a?

Si ou santi ou anvi dòmi detanzantan, sitou anvan ou al dòmi lannwit, pi bon remèd la se dòmi. Apre yon bon nwit dòmi, ou ka reveye fre.

Doktè a ap egzamine w epi, si sa nesesè, l ap fè kèk tès pou l konnen egzakteman kisa k ap lakòz sa. L ap poze w kesyon tou sou medikaman w ap pran yo pou wè si se yon efè segondè yon medikaman.

Metòd tretman yo varye de moun a moun.

• Si kòz la se yon efè segondè yon medikaman, doktè a ap chanje dòz medikaman an oswa preskri yon lòt medikaman. Pa janm sispann pran medikaman ou oswa chanje dòz la san konsèy doktè ou.
• Si kòz la se yon kondisyon medikal kache, doktè a ap kòmanse tretman pou kondisyon sa a.

Ki pwoblèm ki ka rive si yo inyore somnolans?

Santi anvi dòmi pandan lajounen an kapab yon gwo obstak pou relasyon sosyal nou yo, travay nou, oswa devwa lekòl nou. Ou ka pèdi enèji pou fè bagay ou renmen yo, oswa ou ka pa kapab fè bagay yo byen.

Men, plis pase sa, sa ka danjere.

Pou evite pwoblèm sa yo, mande doktè w sou efè segondè nenpòt nouvo medikaman anvan ou kòmanse li. Si w santi w fatige oswa ou gen somèy, kite yon lòt moun kondui machin nan.

Kisa nou ka fè pou anpeche sitiyasyon sa a?

Li ka pa posib pou anpeche sa nèt si se yon pwoblèm medikal ki lakòz li. Sepandan, gen kèk bagay ou ka fè pou diminye risk ou:

• Amelyore abitid dòmi ou (Ijyèn dòmi). Ale nan kabann ou nan menm lè a chak jou, epi leve nan menm lè a. Sispann gade telefòn ou, òdinatè ou ak televizyon ou omwen inèdtan anvan ou dòmi.
• Dòmi kò w bezwen an. An mwayèn, yon granmoun bezwen ant 7 a 9 èdtan dòmi.
• Manje yon rejim alimantè ki an sante.
• Chèche fason pou diminye strès. Bagay tankou meditasyon ak egzèsis kapab ede.
• Lè w santi w anwiye, fè yon ti aktivite fizik tankou yon ti mache oubyen manje yon ti goute.
• Si w ap pran medikaman pou yon grip oswa yon alèji, chwazi kalite ki pa fè w dòmi.
• Evite sèvi ak tabak (nikotin) toupre lè pou dòmi.

Kilè nou ta dwe pale ak yon doktè sou sa?

Asire w ou wè yon doktè nan ka sa yo:

• Si somnolans sa a ap entèfere ak aktivite chak jou ou yo jiska pwen kote ou pa menm ka fè travay chak jou ou yo .
• Si sa gen plizyè semèn depi l ap pase epi pa gen okenn amelyorasyon.
• Si lòt sentòm (pa egzanp, chanjman atitid, chanjman nan modèl dòmi, chanjman nan pwa kò) rive ansanm ak somnolans.

Li nòmal pou ou santi ou anvi dòmi lannwit apre yon jounen difisil. Men, si w ap toujou santi w anvi dòmi pandan lajounen, pa inyore sa. Ka gen anpil rezon pou sa, kidonk li saj pou w al wè yon doktè pou yon tchèkòp pou w ka konnen kòz la.