Solèy la se yon pati esansyèl nan lavi nou, men li pa toujou bon pou po ou. Si ou janm pase twòp tan deyò epi ou vin gen po wouj ki pike ou, ou fè eksperyans yon ' koule solèy '. Sa rive akòz reyon iltravyolèt envizib ki soti nan solèy la, espesyalman (Ultravyolèt A - UVA) ak (Ultravyolèt B - UVB). Twòp ekspozisyon ka domaje selil po ou yo epi, avèk letan, menm ogmante risk pou ou gen kansè po . Kenbe nan tèt ou ke reyon sa yo ka penetre nyaj yo, kidonk po ou rete vilnerab menm nan jou ki twoub.
Ki sa egzakteman yon 'koule solèy' ye?
Senpleman, yon boule solèy rive lè po ou ekspoze a plis radyasyon (UV) pase sa li ka sipòte. Po ou gen yon pigman pwoteksyon natirèl yo rele ( melanin ), ki detèmine koulè po ou. Lè ou ekspoze a solèy, kò ou eseye pwoteje tèt li lè li ogmante pwodiksyon melanin. Sepandan, si entansite UV a twò wo, sistèm defans kò ou a debòde, sa ki lakòz yon boule.
Ki sentòm yon boule solèy?
- Woujè po (li fasil pou wè sou po ki pi klè, men li ka mwens aparan sou po ki gen koulè fonse).
- Po ki santi l cho oswa cho lè w touche l.
- Sansiblite, pikotman, oswa doulè.
- Nan ka ki grav yo, ou ka remake anflamasyon ak anpoul plen likid.
- Nan ka ki grav yo , ou ka gen lafyèv, frison, oswa fatig . Trè raman, yon moun ka antre nan chòk.
Kèk jou apre boule a, ou ka remake po w ap kale; zòn sa a souvan grate. Tanpri sonje ke po ki kale a trè sansib epi li gen plis chans pou boule ankò nan semèn kap vini yo.
Bagay ki pi enpòtan pou w sonje se ke yon kou solèy pa fè mal touswit. Lè w santi doulè a, domaj la deja fèt. Se poutèt sa prevansyon enpòtan depi nan kòmansman.
Ki moun ki gen plis risk pou yo pran kou solèy?
Pandan ke nenpòt moun ka pran yon kou solèy, gen kèk moun ki gen plis risk:
- Moun ki gen po klè .
- Moun ki gen cheve koulè klè, sitou cheve wouj .
- Moun k ap pran sèten medikaman ki ogmante sansiblite po a nan solèy la.
Si w ap pran medikaman regilyèman, fè plis atansyon lè w ap pran solèy la. Si w pa sèten sou medikaman w ap pran an, li pi bon pou w mande doktè w.
| Medikaman ki ogmante sansiblite solèy la | |
|---|---|
| Klas Medikaman | Egzanp |
| NSAIDs | Ibuprofen, Naproxène yo itilize pou doulè ak enflamasyon. |
| Antibyotik | Kinolòn, Tetrasiklin, Silfonamid. |
| Medikaman kont malarya | Klorokin, Amiodaròn. |
| Tiazid (diiretik) | Furosemid, souvan yo itilize pou tansyon wo oswa retansyon likid. |
| Lòt | Griseofulvin (antifonjik), Phenothiazines (pou sante mantal), Psoralens (pou pwoblèm po). |
Remèd lakay pou boule solèy
Pou ti boule solèy, ou ka chèche soulajman lakay ou lè w fè bagay sa yo:
- Aplike yon twal fre e mouye sou zòn ki afekte yo pou diminye chalè ak pikotman.
- Pran medikaman pou doulè san preskripsyon tankou Asetaminofèn pou jere doulè ak malèz (Pa bay timoun Aspirin san konsèy yon doktè).
- Aplike jèl Aloès vera oubyen yon losyon kalman menm jan an pou kenbe po a idrate epi fre.
- Evite plis ekspozisyon nan solèy jiskaske po ou geri nèt.
- Bwè anpil dlo , paske kou solèy ka lakòz dezidratasyon .
Kilè ou ta dwe wè yon doktè?
Si ou gen gwo anpoul, lafyèv, frison, oswa fatig ekstrèm, chèche swen medikal imedyatman. Si sa nesesè, ale nan sèvis ijans lopital lokal ou a oswa rele sèvis medikal ijans.
Fotosansibilite
Fotosansibilite refere a yon reyaksyon po anòmal nan solèy la. Gen moun ki rele sa yon 'alèji solèy'. Menm jan gen moun ki gen alèji manje, moun sa yo gen po ki reyaji negatifman nan limyè solèy la.
Nan ka sa yo, sistèm iminitè a reyaji ak limyè, sitou ak limyè solèy la. Ekspozisyon ka lakòz yon gratèl. Pou kèk moun, menm ekleraj fliyoresan andedan kay la ka deklanche yon reyaksyon.
Kòz fotosensibilite:
- Sèten medikaman (jan yo endike anwo a).
- Ekspozisyon a sèten pwodui chimik oswa pafen.
- Kontakte avèk plant espesifik.
- Sipleman èrbal tankou zèb Sen Jan.
- Maladi otoiminitè tankou Lupus eritematosus.
- Maladi metabolik jenetik tankou porfiri.
Nan ka sa yo, ou ka remake yon gratèl woz oswa wouj, anpoul, oswa plak ki gen kal sou po ki ekspoze a, akonpaye pa gratèl. Yon doktè ka preskri tretman tankou estewoyid lokal.
PMLE (Eripsyon Limyè Polimòf)
Erupsyon Limyè Polimòf (PMLE) se yon lòt gratèl ki afekte moun ki sansib a limyè. Li parèt kèk èdtan apre menm yon ti ekspozisyon solèy. 'Polimòf' vle di gratèl la ka pran plizyè fòm, tankou ti boul wouj oswa plak sèk. Si ou remake sentòm sa yo, tanpri konsilte yon doktè pou yon tretman apwopriye.
Pwoteje po ou kont solèy la
Prevansyon toujou pi bon pase tretman.
- Ant 10:00 AM ak 2:00 PM, reyon (UVB) yo pi fò. Eseye evite solèy dirèk pandan lè sa yo.
- Mete rad pwoteksyon , tankou twal sere, manch long, ak pantalon.
- Mete yon chapo ak linèt solèy laj .
- Sèvi ak krèm pwotèj kont solèy. Se yon bagay ki pa negosyab.
- Chwazi yon SPF 30 oswa plis .
- Chwazi yon fòmil 'spektwòm laj' pou pwoteje kont reyon (UVA) ak (UVB) yo.
- Li rekòmande anpil pou itilize krèm pwotèj kont solèy ki gen blokan fizik tankou oksid zenk.
- Pa bliye krèm pwotèj kont solèy lè gen nyaj.
- Mete krèm pwotèj kont solèy 20 minit anvan ou soti deyò.
- Reaplike chak èdtan jiska 90 minit , sitou apre naje oswa swe.
Èske krèm pwotèj kont solèy la apwopriye pou tibebe?
Pou tibebe ki poko gen 6 mwa, li pi bon pou pwoteje yo kont limyè solèy dirèk nèt. Si sa pa posib, ou ka aplike yon ti kantite krèm pwotèj kont solèy SPF 30+ ak oksid zenk sou ti zòn tankou machwè yo oswa do men yo. Toujou fè yon tès sou ponyèt tibebe a anvan pou tcheke si li gen yon reyaksyon alèjik.
Pwen Enpòtan yo
- Yon boule solèy se yon domaj grav nan po ki ka mennen nan kansè po sou tan.
- Prevansyon se pi bon tretman an. Sèvi ak krèm pwotèj kont solèy SPF 30+ chak jou.
- Si ou gen woujè grav, anpoul, oswa lafyèv, chèche èd medikal imedyatman.
- Tcheke avèk doktè w si medikaman w yo ogmante sansiblite w nan solèy la.
- Si ou devlope yon gratèl dwòl apre ou fin ekspoze tèt ou nan solèy la, al wè yon pwofesyonèl swen sante pou tcheke si ou pa gen fotosansibilite.
boule solèy, domaj solèy, alèji solèy, fotosansibilite, krèm pwotèj kont solèy, kansè po, reyon UV
