Èske ou menm tou ou santi gwo doulè nan zòn anch ou pandan gwosès la? (Disfonksyon Senfiz Pibis - SPD) Ann pale de sa!

Gwosès se yon bèl eksperyans pou anpil manman, men pafwa li ka yon ti jan dezagreyab e douloure. Èske ou santi doulè tou nan pati anba vant ou, sitou devan, kote de zo anch yo rankontre? Èske doulè sa a ogmante lè w ap mache, monte eskalye, oswa leve nan kabann? Si se wi, ou ka gen yon pwoblèm yo rele `Disfonksyon Senfiz Pibis` oubyen `(SPD)` pou pi kout. Pa enkyete w, sa a se yon bagay ki rive anpil moun, epi anjeneral li disparèt apre ou fin akouche. Ann pale de sa pi an detay.

Kisa Disfonksyon Senfiz Pibis (SPD) sa a ye?

Senpleman, "Disfonksyon Senfiz Pibis" oubyen "(SPD)" refere a doulè ak malèz nan pati anba vant ou, espesyalman jwenti kote de zo pibyen yo rankontre devan . Nou rele jwenti sa a "(Simfiz Pibyen)". Sa a se yon ti moso katilaj ki konekte de zo yo. Fonksyon prensipal li se kenbe tout basen ou an stab. Li ede tou absòbe chòk pandan aktivite tankou kouri ak sote. Ligaman ki ozalantou jwenti sa a kenbe de zo anch yo an plas.

Men, konbyen chanjman ki rive nan kò nou pandan gwosès, pa vre? Pandan tibebe w la ap grandi nan vant ou, jwenti anch sa a sibi anpil presyon tou. Non sèlman sa, men pandan gwosès, kò nou pwodui yon òmòn yo rele "Relaxin". Òmòn sa a lakòz ligaman ki ozalantou jwenti ou yo detann yon ti kras epi vin pi fleksib. Sa a se aktyèlman yon bon bagay, paske detant sa a ede jwenti anch ou a elaji byen pandan w ap pwoche pou w akouche tibebe w la.

Sepandan, si ligaman sa a vin twò lach, jwenti anch lan vin yon ti jan enstab. Sa vle di zo anch yo kòmanse deplase yon ti jan plis pase nòmal. Se sa nou rele "maladi disk epinyè (SPD)". Yon lòt rezon pou sa a se pwa anplis kò w ap mete ak tibebe a. Lè tout bagay sa yo reyini, doulè a ​​vini.

Pafwa doktè yo rele kondisyon sa a "Doulè nan sentiwon basen an" (PGP). Sa vle di doulè nan sentiwon anch lan. Paske doulè sa a pa limite a jwenti devan an sèlman, men li ka santi nan tout zòn anch lan.

Ki jan SPD komen?

Kondisyon sa a yo rele "(SPD)" pi komen nan mitan manman ansent pase sa ou ta ka panse. Yo di ke apeprè youn sou kat fanm ansent ap fè eksperyans malèz sa a. Donk, si w ap santi yon bagay konsa, konnen ou pa poukont ou.

Ki sentòm SPD yo ye?

Doulè ou santi a ka varye de yon moun a yon lòt. Li varye tou selon pwa tibebe a ak presyon li mete sou ranch ou yo. Souvan, pandan w ap pwoche dat akouchman an, pwa tibebe a ap ogmante, kidonk doulè a ​​ka ogmante.

Ki jan doulè a ​​ye?

Ou ka santi bagay tankou sa yo:

• Yon ti malèz oswa doulè nan devan pati anba vant lan.
• Anch ouLi santi l lach, tankou y ap souke l.
• Yon doulè toudenkou, byen file nan devan oswa dèyè anch lan, tankou si zèklè te frape l.
• Angoudisman, doulè boule, doulè pike, oswa doulè nan zòn anch lan.
• Doulè konstan ki gaye nan pati anba vant lan, nan do, nan lenn, nan perineum ak nan kwis yo.

Bagay ki ogmante doulè

Doulè sa a ka vin pi mal ak sèten aktivite chak jou. Gen kèk nan bagay sa yo nou pa ka evite.

• Pandan m ap mache
• Lè w ap bese pi devan oswa chita dwat
• Lè w ap monte oswa desann eskalye
• Pandan m ap vire epi vire nan kabann nan
• Lè ou leve nan kabann
• Lè w ap antre oswa soti nan yon machin
• Lè w kanpe sou yon sèl janm oubyen lè w leve yon sèl janm
• Lè w ap leve nan yon chèz
• Lè w ap ouvri kwis ou oswa janm ou (pa egzanp, lè w ap soti nan yon machin)

Lòt sentòm apa de doulè

Anplis doulè, lòt sentòm ka rive.

• Ka gen difikilte pou pipi oswa poupou .
• Ou ka santi w fatige anpil san rezon.
• Ou ka tande yon "klik" oswa yon son "lèt lèt" ki soti nan anch ou.

Enpak sou sante mantal

Doulè ak malèz sa a kapab afekte sante mantal ou tou. Li nòmal pou ou santi ou tris ak enkyè lè ou pa ka fè aktivite chak jou ou yo oswa lè ou gen difikilte pou viv yon vi nòmal. Pafwa sa ka kontribye nan depresyon apre akouchman. Donk , si ou gen sentòm depresyon pandan gwosès oswa apre ou fin fè yon tibebe, li enpòtan pou ou pale ak yon doktè .

Èske mache pa bon pou SPD?

Benefis mache yo anjeneral depase risk yo. Sepandan, mache ka yon ti jan difisil pou yon moun ki gen SPD. Si ou santi doulè ensipòtab lè w ap mache , oswa si sentòm ou yo vin pi mal, ou ka bezwen fè plis atansyon sou konbyen fwa ou mache, ki kote ou mache, oswa soulye ou mete. Li se yon bon lide pou pale ak doktè ou sou sa.

Ki sa ki lakòz SPD?

Jan nou te pale deja, pandan gwosès, kò w pwodui yon òmòn yo rele "Relaxin". Sa lakòz ligaman ki nan jwenti ki konekte zo anch gòch ak dwat ou yo dekole. Òmòn sa a ka kòmanse pwodui depi 10 semèn gwosès ou.

Lè ligaman yo dekole, jwenti a gen dwa deplase yon ti kras plis. Mouvman siplemantè sa a se sa ki pèmèt zo anch yo separe pandan tibebe a ap pwoche bò kote nesans la, sa ki fè plas pou tibebe a soti.

Chanjman sa yo se sa ki fè li posib pou akouche nan vajen. Men pafwa jwenti sa a ka vin twò enstab, oubyen li ka deplase nan fason li pa ta dwe. Anplis de sa, pwa anplis ou mete sou ranch ou yo mete plis presyon sou jwenti yo. Tout bagay sa yo ansanm lakòz SPD.

Ki moun ki gen plis risk pou devlope SPD?

Si w ansent, ou gen plis chans pou w santi doulè nan senfiz pibyen an. Doulè sa a ka rive pandan gwosès, pandan akouchman, e menm apre tibebe a fin fèt.

Men, ou pa bezwen ansent pou ou santi doulè sa a.

• Aksidan espòtif ka lakòz anch yo ka kase oswa dekole.
• Avèk tan, katilaj ki nan jwenti sa a ka ize (sa rele "Osteoartrit"), sa ki diminye sipò yo bay zo anch yo.
• Enfeksyon ak kondisyon enflamatwa (pa egzanp, Osteitis Pubis) kapab domaje jwenti sa a tou.

Si ou gen yon pwoblèm nan do ki egziste deja oswa ou te gen yon aksidan nan anch , ou gen plis risk pou devlope SPD.

Ki konplikasyon posib ki genyen ak SPD?

Anjeneral, SPD pa lakòz konplikasyon grav. Sepandan, li ka fè anpil mal, sitou pandan gwosès la ak nan semèn apre akouchman an. Li ka afekte kalite lavi ou epi anpeche ou fè bagay ou renmen yo. Kèk nan konplikasyon ki ka rive ak SPD yo enkli:

• Difikilte pou kanpe, mache, oswa fè lòt aktivite fizik.
• Doulè pandan rapò seksyèl.
• Atrit nan jwenti senfiz pibyen ou an.
• Santi w tris, enkye, oswa deprime poutèt limitasyon SPD yo koze.

Ki jan ou fè konnen avèk sètitid si ou gen SPD? (Dyagnostik)

Gen plizyè fason pou doktè w la detèmine si w gen `(Disfonksyon Senfiz Pibis)`.

• Y ap verifye istwa medikal ou pou wè si ou ansent oswa si ou te fè yon aksidan ki ta ka domaje senfiz pibyen an.
• Y ap fè yon egzamen fizik pou tcheke si gen doulè ak anflamasyon. Doktè a ka tcheke tou kijan ou ka deplase ranch ou ak kolòn vètebral ou fasilman.
• Yo ka egzamine jwenti anch ou a pi lwen avèk tès imajri tankou yon ultrason, yon eskanè CT, oswa yon radyografi. Si w ansent, doktè w la ap mande tès imajri ki san danje pou ou menm ak tibebe w la.

Ki jan yo trete SPD pandan gwosès?

Doulè nan anch sa a w'ap santi a gen anpil chans pou l ale nèt nan kèk mwa apre ou fin akouche.Lè kò w sispann pwodui òmòn `(Relaxin)` la, ligaman yo sere ankò, sa ki diminye anplitid mouvman nan jwenti a. Jiskaske lè sa a, doktè w la ka ede w jere doulè w la epi diminye presyon sou jwenti `(Simfiz Pibyen)` la. Men kèk opsyon:

• Pran medikaman pou doulè ak medikaman anti-enflamatwa (AINS - medikaman anti-enflamatwa non steroidyen) (sèlman sou konsèy yon doktè, sitou si w ansent).
• Mete soulye konfòtab, byen kousen .
• Kenbe yon bon pwèstans lè w kanpe ak chita. Sa vle di kenbe zepòl ou dèyè ak do ou dwat.
• Evite chita pou yon bon bout tan .
• Aplike pake glas nan zòn anch lan.
• Dòmi ak yon zòrye ant jenou ou .
• Mete yon senti sipò gwosès pou ede estabilize anch yo.
• Lè w ap soti nan machin nan , kole janm ou ansanm .
• Eseye bagay tankou akuponktur, terapi masaj, swen kiropraksyon, oswa terapi fizik pou diminye doulè epi amelyore mobilite.

Doktè w la ka rekòmande egzèsis ak etannman pou ede pwoteje epi estabilize anch ou yo. Sa ka gen ladan egzèsis pou planche basen an. Sonje byen, egzèsis pandan gwosès la ka diferan de egzèsis doktè w la rekòmande apre gwosès la. Egzèsis ki mete mwens estrès sou jwenti w yo, tankou naje, pi bon pase monte bisiklèt oswa egzèsis kote w ap pote pwa.

Li enpòtan tou pou aprann kijan pou w deplase san danje. Lè w gen doulè, li nòmal pou w vle deplase yon lòt jan pou soulaje l. Men, lè w fè sa, ou ka mete yon presyon ki pa nesesè sou lòt jwenti san w pa menm reyalize sa. Pa egzanp, ou bezwen aprann kijan pou leve yon sak lou atè, ranmase yon timoun piti, oswa bese. Bagay tankou tòde epi vire kò w twò vit ka agrave sitiyasyon an. Doktè w la ka gide w sou fason pou diminye doulè san w pa domaje lòt jwenti yo.

Ki pi bon pozisyon pou yon moun ki gen SPD pou dòmi?

Si ou gen SPD, li pi bon pou ou dòmi sou bò ou ak yon zòrye ant jenou ou ak janm ou .

Èske SPD mande pou repo nan kabann?

Non, repo nan kabann pa anjeneral obligatwa pou SPD. Pifò moun ka kontwole doulè yo jiska pwen kote repo nan kabann pa nesesè.

Èske yon moun ka anpeche SPD?

Li ka pa posib pou anpeche doulè nan anch nèt pandan gwosès la. Men, ou ka pwoteje zòn anch ou kont blesi. Konsèy sa yo ka ede diminye risk pou ou gen SPD:

• Mete soulye konfòtab ki bay pye ou bon sipò.Evite mete soulye ki pa gen sipò, tankou chanpèt.
• Kenbe yon pwa ki an sante pandan tout gwosès la. Si ou pa sèten ki sa yon pwa ki an sante ye, mande doktè ou.
• Koute kò w . Si yon bagay fè w mal, sispann fè l. Pa fòse tèt ou twòp.
• Fè atansyon ak pwèstans ou ak mouvman kò ou . Evite mouvman tòde toudenkou oswa mouvman ki mete presyon sou ranch ou, tankou squats.

Kisa ou ka espere si ou gen SPD?

Doulè SPD a varye de yon moun a yon lòt. Malgre ke li ka trè dezagreyab pandan gwosès la, anpil moun rapòte ke doulè a ​​​​diminye nan kèk mwa apre akouchman an . Si doulè a ​​​​kontinu apre akouchman an, al wè yon doktè pou wè si gen lòt bagay ki lakòz malèz ou. Antretan, travay avèk founisè swen prenatal ou a pou jwenn fason pou jere doulè a ​​​​pou li pa entèfere ak lavi chak jou ou.

Èske SPD vle di akouchman an iminan?

Non. Lè w gen `(SPD)` oubyen `Doulè nan senti basen an` (PGP)` pa vle di w prèt pou akouche oubyen travay la ap pwogrese. Fè atansyon ak siy reyèl ki montre akouchman an ap pwoche.

Kilè ou ta dwe wè yon doktè?

Si doulè nan anch ou a ap entèfere ak aktivite chak jou ou yo, asire w ou fè doktè w konnen . Si w gen pwoblèm ak mouvman nòmal tankou mache, monte eskalye, oswa antre ak soti nan machin, senfiz pibyen ou an ka kòz la. Men, gen fason pou jere doulè sa a. Doktè w la ap pale avè w sou pi bon fason pou jere malèz sa a pou w ka deplase pi byen pandan rès gwosès ou a.

Li pa estraòdinè pou w gen doulè nan anch pandan gwosès la. Men, si li tèlman grav ke ou pa ka fè mouvman kote w ap pote pwa tankou mache, sa ta ka yon siy Disfonksyon Senfiz Pibis (SPD). Bon nouvèl la se ke sa anjeneral disparèt nan kèk semèn apre akouchman. Men, sa pa fè sitiyasyon w ye kounye a pi fasil. Si doulè nan anch ou a ap anpeche w deplase nòmalman oswa si l ap lakòz ou gwo malèz, pale ak founisè swen prenatal ou a. Gen bagay ou ka fè pou jere doulè nan anch pandan gwosès la.

Finalman, sonje sa (Mesaj pou pote lakay)

Oke, kounye a ou pi byen konprann sa nou te pale de li a (Disfonksyon Senfiz Pibis - SPD). Men kèk bagay enpòtan pou ou sonje:

• SPD se yon kondisyon anpil moun fè eksperyans pandan gwosès. Ou pa poukont ou.
• Rezon prensipal la se enstabilite jwenti anch lan akòz òmòn gwosès la ak pwa tibebe a..
• Si doulè a ​​grav, bagay tankou mache ak monte eskalye ka vin difisil .
• Doulè sa a souvan diminye apre tibebe a fin fèt .
• Gen plizyè fason pou kontwole doulè (koreksyon pwèstans, egzèsis, senti sipò, medikaman kont doulè jan yon doktè preskri).
• Si w ap soufri doulè ki pa ka sipòte, oubyen si w ap gen difikilte pou w fè aktivite chak jou yo, al wè yon doktè san ezitasyon . Pa pè oubyen wont.

Nou espere enfòmasyon sa yo ede w fè gwosès ou a vin pi konfòtab posib!

` SPD, Gwosès, Doulè nan anch, Disfonksyon senfiz pubis, Doulè nan senti basen an, Sante gwosès, Akouchman