Èske ou pè ale twò vit tou? Ann aprann plis bagay sou takofobi sa a!

Èske w te janm santi w yon ti jan pè oswa malalèz lè w nan yon bis, yon tren rapid, oswa yon moun k ap kondui yon machin rapid? Pou kèk moun, pè sa a yon ti jan twòp. Jodi a, nou pral pale sou pè ekstrèm ak anòmal sa a pou vitès. Nan lang medikal, sa a rele takofobi.

Kisa Takofobi ye? Pou di l tou senpleman...

Takofobi, tou senpleman, se yon laperèz anòmal ak irasyonèl pou vitès. Se pa sèlman yon ti laperèz. Moun ki soufri avè l la ka fè eksperyans anpil strès ak enkyetid jis lè l panse pou l deplase vit.

Imajine, gen moun ki pè non sèlman monte yon woulib montay ris, men tou monte yon bisiklèt rapid, kondui yon machin, e pafwa menm mache vit. Laperèz sa a rive tèlman lwen ke gen moun ki evite avyon, bis rapid ak tren nèt. Gen lòt moun ki tèlman pè wè yon machin rapid sou wout la ke yo pa menm kite kay yo.

Takofobi tonbe nan kategori "(Fobi Espesifik)". Yon "(Fobi Espesifik)" se yon laperèz entans, enkontwolab pou yon bagay ki aktyèlman yon menas oswa yon evènman ki pa danjere. Anpil moun ki gen kalite fobi sa a konnen ke laperèz yo anòmal e irasyonèl. Men, menm lè yo konnen sa, yo toujou jwenn li difisil pou kontwole sentòm ki parèt nan moman sa a.

Ki moun ki gen plis chans pou devlope Takofobi?

Kondisyon sa a yo rele takofobi kapab gen rapò tou ak lòt laperèz. Pa egzanp, li ka gen rapò ak yon kondisyon tankou "Amaksofobi", laperèz pou kondui. Oubyen, ka gen yon laperèz ekstrèm pou mouri nan yon machin k ap deplase vit.

An jeneral, ou gen plis chans pou devlope takofobi si:

• Si yon moun nan fanmi ou gen takofobi. Pafwa bagay konsa ka eritye.
• Si yon moun ki pwòch ou gen yon twoub enkyetid, sa vle di, yon maladi mantal ki gen rapò ak enkyetid.
• Si ou te deja fè yon move eksperyans ak vitès nan tan lontan. Pa egzanp, ou te fè yon gwo aksidan machin, oubyen ou te temwen yon bagay ki sanble. Laperèz sa a kapab soti tou nan yon bagay konsa.

Ki jan Takofobi komen?

Anfèt, pa gen okenn estatistik egzak sou konbyen moun nan mond lan ki gen takofobi. Sepandan, an jeneral, yon kantite siyifikatif granmoun soufri de yon pwoblèm mantal yo rele `(Fobi Espesifik)` nan yon moman nan lavi yo. Gen kèk etid ki sijere ke fanm yo gen de fwa plis chans pou yo devlope `(Fobi Espesifik)` sa a pase gason. Donk, si ou santi w konsa, sonje ou pa poukont ou.

Poukisa takofobi sa a rive? Ki kòz li yo?

Kòz prensipal takofobi a souvan seYon eksperyans dezagreyab ak twomatik nan tan lontan ki asosye avèk vitès. Imajine, si yon moun ki trè pwòch ou ta mouri nan yon aksidan avyon, oubyen si ou te janm fè yon aksidan machin grav, kalite evènman sa a ta ka rete byen grave nan lespri ou epi pita tounen yon pè vitès.

Epitou, si ou gen yon manm fanmi oswa yon zanmi ki gen yon twoub enkyetid, ou gen plis chans pou devlope yon fobi espesifik. Pafwa, li ka yon konbinezon jenetik ak move eksperyans. Pandan ke li difisil pou detèmine kòz egzak la, li enpòtan pou konprann ke kondisyon sa a ka rive.

Ki sentòm yon moun ki gen takofobi genyen?

Prensipal sentòm yon moun ki gen takofobi se yon pè etranj, enkontwolab pou deplase vit oswa wè mouvman rapid. Gen kèk moun ki ka fè eksperyans pè sa a tou pandan y ap gade espò oswa pandan y ap gade sèn rapid nan fim.

Akòz pè sa a, yo souvan kòmanse evite bagay ki gen rapò ak vitès. Pa egzanp:

• Mwen eseye viv nan yon distans kote mwen ka mache pou m al jwenn travay, magazen an, ak travay chak jou yo.
• Kondwi a sispann nèt.
• Yo pa sèvi ak sèvis transpò piblik tankou bis ak tren.

Men bagay ki fè pè a isit la se ke plis ou evite vitès, se plis sentòm takofobi sa yo ka vin pi mal. Paske lè sa a ou deside, "O... mwen te gen rezon pou m te pè, vitès fè vrèman pè." Sa sèlman ranfòse laperèz nan lespri ou.

Twòp enkyetid sa a kapab lakòz tou sentòm fizik, tankou:

• Santi tankou doulè nan pwatrin .
• Ou ka gen vètij, e petèt ou ka pèdi konesans (senkop).
• Palpitasyon kè, santiman tankou kè w pral soti nan pwatrin ou.
• Noze, e petèt vomisman, ka rive.
• Difikilte pou respire (Dispne), santiman tankou w ap toufe.
• Twòp swe.
• Tranbleman enkontwolab ka rive, tankou tranbleman nan manm yo ak konvulsion nan tout kò a .

Si ou gen youn oubyen plizyè nan sentòm sa yo, li trè enpòtan pou ou chèche konsèy medikal.

Ki jan ou fè konnen si ou gen takofobi?

Pou detèmine si ou gen takofobi oswa si sentòm sa yo koze pa yon lòt pwoblèm sante mantal, doktè w la ap poze w kesyon sou sentòm ou yo. Pafwa sentòm enkyetid sa yo ka gen rapò ak yon lòt pwoblèm sante mantal, kidonk y ap egzamine sa tou.

Doktè a ka poze w kesyon tankou:

• Èske ou evite machin k ap woule vit konsa?
• Sa aÈske ou te gen laperèz oswa enkyetid pandan sis mwa oswa plis?
• Èske ou santi yon presyon oswa yon laperèz ensipòtab lè ou panse ak vitès oswa lè ou wè yon bagay rapid?
• Èske enkyetid ak laperèz ou twòp konpare ak menas reyèl ki asosye ak vitès?
• Èske sentòm sa yo anpeche w fè aktivite nòmal chak jou ou yo epi viv lavi w?

Se dapre repons ou bay kesyon sa yo doktè a ap kapab byen konprann sitiyasyon w lan epi rekòmande metòd tretman ki apwopriye yo.

Ki tretman ki genyen pou takofobi?

Erezman, takofobi se yon kondisyon ki ka trete. Souvan, yo itilize menm tretman yo itilize pou lòt "Fobi Espesifik" pou li. Doktè w la ka rekòmande tretman tankou:

• Terapi Ekspozisyon: Sa a se tretman ki pi efikas la. Nèf sou dis moun jwenn soulajman ak tretman sa a. Nan anpil ka, yon `(Fobi Espesifik)` ka geri ak tretman sa a sèlman. Sa ou fè nan sa a se abitye tèt ou piti piti epi sistematikman ak bagay ou pè a, sa vle di vitès. Premyèman, kòmanse pa imajine tèt ou k ap ale vit, gade foto, gade videyo, epi piti piti abitye tèt ou ak eksperyans reyèl, tankou vwayaje yon ti distans nan yon bis, oswa vwayaje nan yon machin ak yon moun ou fè konfyans.
• Terapi Konpòtman Kognitif (TCC): Sa enplike pale ak yon terapis ki resevwa fòmasyon sou sentòm ak panse ou yo. Objektif TCC a se idantifye epi chanje modèl panse ki pa kòrèk, irasyonèl ak ki fè ou pè, epi antrene sèvo ou pou panse yon fason ki pi reyalis.
• Ipnoterapi: Sa enplike mete w nan yon eta konsantrasyon pwofon. Pandan tan sa a, ou pèdi tanporèman vi sa k ap pase bò kote w. Pandan w nan eta sa a, terapis la ap pale sou sentòm ou yo epi sijere plizyè fason ak tretman pou fè fas ak yo. Ipnoterapi ka souvan ede ogmante siksè lòt tretman yo, tankou terapi ekspozisyon.
• Medikaman: Pafwa, sitou si ou gen yon twoub enkyetid, medikaman yo ka itil. Pa egzanp, doktè ou ka preskri medikaman tankou Diazepam (Valium®) oswa Alprazolam (Xanax®) anvan yon vwayaj ki bay strès. Sepandan, ou ta dwe sèlman itilize medikaman sa yo anba sipèvizyon yon doktè.

Èske yon moun ka anpeche takofobi?

Pa gen okenn fason pou anpeche takofobi nèt. Sepandan, ou ka adopte yon mòd vi ki an sante ki ka ede w jere epi diminye sentòm enkyetid ou yo. Men kèk ladan yo:

• Rete an kontak ak moun ou renmen yo ak zanmi ou yo regilyèman. Sa ka ede ou diminye izolasyon sosyal ak solitid.
• Manje yon rejim alimantè nourisan. Manje manje ki gen fwi, legim, grenn antye, pwoteyin mèg, ak grès ki bon pou sante.
• Fè egzèsis regilyèman. Mete ladan l tou de `(Egzèsis Aerobik)` ​​(tankou mache, kouri, naje) ak `(Antrennman Fòs)` (tankou leve pwa).
• Sèvi ak metòd ki bon pou sante pou diminye strès. Bagay tankou "Mindfulness" oswa "Meditasyon" trè itil.
• Dòmi byen omwen sèt a uit èdtan chak swa.

Malgre ke bagay sa yo ka pa anpeche takofobi nèt, yo ka ede kenbe sante mantal ou an bon eta.

Èske takofobi ka gen efè alontèm?

Wi, avèk tretman, pifò moun ka jere sentòm takofobi yo ase byen pou anpeche yo entèfere ak lavi chak jou yo. Sepandan, si yo pa trete yo, "(Fobi Espesifik)" sa yo gen plis chans pou yo lakòz lòt pwoblèm. Pwoblèm sa yo enkli:

• Ogmantasyon risk pou lòt pwoblèm sante mantal (Twoub Atitid). Pa egzanp, depresyon oswa lòt pwoblèm ki gen rapò ak enkyetid ka rive.
• Piti piti retire kò l nan sosyete a, li vin santi l poukont li.
• Risk pou moun pran dwòg oswa alkòl. Gen moun ki ka vin pran dwòg pou yo chape anba laperèz ak enkyetid sa a.

Se poutèt sa, si ou santi ou gen sentòm sa yo, li pi bon pou ou chèche konsèy medikal pi vit posib.

Kisa ankò mwen ta dwe mande doktè mwen an?

Lè w pral wè yon doktè, poze tout kesyon ou genyen yo. Pa egzanp:

• "Doktè, ki rezon prensipal ki ta ka fè mwen devlope `(Fobi Espesifik)` sa a?"
• "Ki pi bon opsyon tretman pou kondisyon takofobi sa a ki ta bon pou mwen?"
• "Kisa ki ka rive si m pa trete sa?"
• "Èske takofobi sa a ap geri nèt, epi èske m ap kapab kondui vit ankò san m pa pè?"

Poze kesyon konsa epi konprann sitiyasyon w lan byen klè ap ede w anpil nan pwosesis gerizon w lan.

Bagay ki pi enpòtan pou kenbe nan tèt ou (Mesaj pou pote lakay)

Takofobi se yon laperèz anòmal pou vitès. Sa ka lakòz kèk moun pè kondui, itilize transpò piblik, oswa menm gade machin k ap deplase vit. Souvan yo chwazi viv sèlman nan zòn kote yo ka mache.

Bon nouvèl la se, gen tretman pou sa! Ou ka jere maladi a avèk bagay tankou terapi ekspozisyon, terapi konpòtman kognitif (TCC), epi, si sa nesesè, medikaman. Epitou, viv yon vi ki an sante ka ede diminye gravite sentòm yo.

Si w santi w konsa, tanpri pa soufri poukont ou, pale ak yon moun ou fè konfyans, epi chèche konsèy medikal. Gen moun ki ka ede w.

Takofobi , pè vitès, fobi, enkyetid, sante mantal, terapi ekspozisyon, TCC