Verite a sou bwè twòp alkòl - ann pale de li!

Ou pwobableman tande pale de bwè anpil alkòl ak zanmi ou yo. Pafwa, ou ka wè bagay sa a nan fèt ak evènman. Men, gen yon non espesyal pou sa, se "Binge Drinking" (Bwè Anpil) . Donk, jodi a nou pral pale sou sa "Binge Drinking" ye, poukisa moun yo fè sa, e ki efè posib li genyen. Sa a trè enpòtan pou ou menm ak zanmi ou yo.

Kisa "Bwè anpil alkòl" ye?

Senpleman, "Binge Drinking" vle di bwè yon gwo kantite alkòl nan yon kout peryòd de tan.

Pou nou pi presi, doktè yo defini li konsa:

• Pou yon gason , bwè 5 inite alkòl oswa plis nan kèk èdtan.
• Si ou se yon fanm , sa vle di tou bwè 4 inite alkòl oswa plis nan yon peryòd tan.

Yo konsidere sa si ou te konsome alkòl nan fason sa a omwen yon fwa nan de semèn ki sot pase yo .

Imajine zanmi w lan bwè anviwon 5 byè youn apre lòt nan yon fèt. Sa ta ka yon ka "Bwè twòp alkòl".

Genyen tou yon kondisyon yo rele "bwè anpil alkòl." Sa vle di twa oswa plis epizòd bwè twòp alkòl nan de semèn.

Kounye a ou pwobableman gen yon lide sou sa tout bagay sa a ye.

Poukisa moun, sitou jèn yo, konn bwè twòp alkòl?

Gen plizyè rezon pou sa. Ann gade prensipal yo.

• Piblisite ak atitid sosyal :

Magazen bwason, ba, ak konpayi bwason yo prezante bagay sa yo nan yon fason ki atiran e amizan. Yo vin nòmalize yo tou nan chante ak fim. Donk, gen moun ki panse sa a se yon bagay "fre".

• Presyon kanmarad:

Sa a se rezon prensipal ki souvan afekte, sitou timoun piti ki gen laj lekòl ak moun ki ale nan kanpis. Lè tout zanmi yo ap bwè, yo panse, "Ann bwè tou." Gen kèk moun ki pè tou ke si yo di "non", yo pral mete yo sou kote oswa konsidere kòm "baba". Imajine, Nimal kòmanse bwè chak jou nan fèt akòz presyon zanmi l yo, epi apre yon ti tan sa vin tounen yon abitid pou li tou.

• Kiryozite:

Gen moun ki tante pou eseye alkòl paske yo kirye, pa egzanp, "Kisa k rive lè ou bwè sa a? Poukisa moun renmen l anpil?" Yo panse sa ap fè yo santi yo byen e an sante. Men, yo pa panse anpil ak lòt efè segondè yo, ki se vin malad epi gen yon move tèt fè mal.

• Nan yon tantativ pou diminye estrès :

Gen moun ki panse bwè alkòl ap fè yo bliye strès egzamen, pwoblèm familyal ak tristès pou yon ti tan. Men an reyalite, alkòl sèlman konplike pwoblèm sa yo epi kreye nouvo pwoblèm. Alkòl pa yon solisyon pou strès mantal.

• Ap eseye santi w tankou yon granmoun:

Jèn yo, sitou, wè bwè alkòl kòm yon bagay "granmoun". Se poutèt sa yo tante pou fè sa pou yo sanble ak granmoun epi fè bagay granmoun fè.

Ki risk pou sante ki genyen lè w ap bwè twòp alkòl?

Anpil moun pa panse anpil sou aspè negatif bwè alkòl. Pandan y ap panse a pran plezi, yo pa bay tèt fè mal, vomisman ak vètij ki vin apre a enpòtans.

Ou pwobableman konnen grasa eksperyans ou ke bwè twòp ka lakòz pwoblèm konsantrasyon, pèt memwa, ak chanjman imè, sa ki ka afekte lavi chak jou ou. Sepandan, gen risk ki pi grav ak alontèm pou bwè twòp alkòl.

1. Anpwazònman ak alkòl

Sa a se konsekans ki pi danjere e ki ka menase lavi moun nan "Binge Drinking" (Bwè twòp alkòl). Lè yon moun bwè twòp alkòl nan yon kout peryòd, kò li pa ka jere kantite alkòl yo ba li a. Se lè sa a li devlope yon kondisyon yo rele anpwazònman alkòl .

Sa lakòz dezòd nan refleks envolontè (pwosesis envolontè) nan kò nou ki esansyèl pou siviv. Pa egzanp:

• Respirasyon
• Batman kè
• "Refleks gag" nan gòj la (sa a se mekanis defans ki ede nou otomatikman chase manje nan gòj nou si nou toufe oswa vomi)

Imajine, si yon moun vomi pandan l sou anpil epi li pèdi konesans, si "refleks vomi" a pa fonksyone byen, vomi a ka retounen nan trache a epi toufe, sa ki ka lakòz lanmò.

Ki sentòm anpwazònman alkòl yo ye?

• Pou parèt trè konfonn ak ajite
• Li difisil anpil pou reveye, li pa reyaji lè w ap pale
• Vomisman kontinyèl
• Kriz ka rive .
• Respirasyon ki trè rapid (mwens pase 8 fwa pa minit) oswa iregilye (plis pase 10 segonn ant respirasyon)
• Yon tanperati kò ki ba anpil (li santi l frèt lè w touche l)
• Po a vin pal, ak yon koulè ble oswa gri.

Si ou sispèk ou menm oswa yon zanmi ap fè eksperyans nenpòt nan sentòm sa yo, tanpri rele Sèvis Anbilans 1990 san pèdi tan, oswa mennen moun nan lopital ki pi pre a imedyatman. Sa ka yon sitiyasyon ki ka mennen nan lavi oswa lanmò!

2. Jijman ki gen pwoblèm

"Bwè twòp alkòl" afekte nèt kapasite yon moun pou distenge byen ak mal, epi pou konprann byen ak mal. Konsa, yo tante pou fè bagay ki riske ak estipid ke yo pa ta janm fè lè yo pa bwè alkòl.

• Kondwi anba enfliyans alkòl: Sa ka koute w lavi w non sèlman, men lavi moun inosan tou. Li ka koute w non sèlman lisans ou, men lavi w tou.
• Kondwi anba enfliyans alkòl: Non sèlman li difisil pou kondui, men li difisil tou pou mache byen lè w sou. Sa ogmante risk aksidan sou wout la. Chak ane, pyeton ki sou mouri nan aksidan trafik.
• Lòt konpòtman ki gen risk: Lè moun pa kapab chwazi ant sa ki byen ak sa ki mal, gen moun ki fè sèks san pwoteksyon . Sa ogmante risk pou yo trape maladi transmisib seksyèlman (MST) , tankou VIH/SIDA, sifilis, ak gonore, epi gwosès ki pa te planifye . Li ogmante tou risk pou yo antre nan batay epi patisipe nan aktivite ilegal.

3. Efè sou sante fizik

"Bwè twòp alkòl" se yon bagay ki afekte prèske tout ògàn nan kò nou.

• Twòp Pwa ak Tansyon Wo: Etid yo montre ke moun ki bwè anpil alkòl pandan ane lekòl yo gen plis chans pou yo gen twòp pwa epi soufri maladi ki pa kontajye tankou tansyon wo lè yo rive nan laj 24 an. Konsidere ke yon byè tipik gen anviwon 150 kalori. Si ou bwè 4-5 byè nan yon sèl swa, sa vle di ou ajoute plis kalori nan kò ou pase sa ou ta jwenn nan yon plat diri.
• Domaj nan fwa: Konsomasyon kontinyèl alkòl se pi domaje pou fwa a, sa ki ka mennen nan kondisyon danjere tankou siwoz.
• Maladi kè: Sa afekte fonksyon kè a tou.

4. Efè sou sante mantal

Bwè twòp alkòl gen yon gwo enpak non sèlman sou kò a, men tou sou lespri a.

• Difikilte aprantisaj: Moun ki bwè anpil alkòl gen difikilte pou yo pèfòme lekòl ak sou kanpis. Yo gen plis chans pou yo echwe egzamen e menm kite lekòl.
• Pwoblèm dòmi:Alkòl deranje abitid dòmi. Lè ou pa dòmi ase lannwit, ou ka santi w anvi dòmi, ou pa ka konsantre, epi ou ka santi w parese nan demen. Sa ka fè li difisil pou w fè devwa w yo.
• Twoub mantal: Bwè twòp alkòl kapab lakòz tou pwoblèm sante mantal tankou depresyon ak enkyetid lakay kèk moun.
• Feblès nan relasyon sosyal: Yon moun ki bwè alkòl an eksè ka montre chanjman nan konpòtman li. Li ka vin pi fache lè l ap bwè, goumen ak lòt moun, epi retire kò l nan zanmi. Relasyon ak fanmi ka vin difisil tou.

5. Alkolis

Sa a se rezilta ki pi danjere a long tèm. Gen kèk etid ki montre ke moun ki bwè twòp alkòl (sa vle di, moun ki bwè twa fwa oswa plis nan yon peryòd de semèn) montre sentòm alkolis . Yo ka piti piti vin depann sou alkòl.

Si mwen menm oswa yon zanmi mwen gen pwoblèm sa a, ki kote m ka jwenn èd?

Si ou menm oswa yon moun ou konnen ap lite ak bwè twòp alkòl, tanpri pa pè mande èd. Se pa fòt ou. Ou ka simonte li. Bagay ki pi enpòtan an se jwenn èd pi vit posib.

• Pale ak yon granmoun ou fè konfyans: Sa a se yon bon premye pa. Si ou ka pale ak paran ou, sa bon nèt. Oubyen, pale ak yon moun ou fè konfyans, tankou doktè ou, yon konseye lekòl, yon pwofesè, yon prèt, yon matant, oswa yon tonton . Y ap koute ou epi gide ou pou jwenn èd ou bezwen an.
• Pale ak yon zanmi ou fè konfyans oswa yon gran frè ak sè: Pafwa li pi fasil pou pale ak yon moun ki nan laj ou. Men, ou bezwen chwazi yon moun ki ka vrèman ede w epi ki konprann ou.
• Konsèy: Ou ka chèche èd nan men yon konseye pwofesyonèl pou idantifye kòz kache yo (tankou estrès, pwoblèm familyal) ki kontribye nan konsomasyon alkòl ou epi jwenn solisyon pou yo. Sèvis sa yo disponib nan klinik sikyatrik nan lopital leta yo.
• Gwoup Sipò: Gen gwoup sipò kote ou ka reyini pou pale epi pataje eksperyans ak lòt moun ki gen pwoblèm menm jan ak ou. Sa fè ou santi ou pa poukont ou.
• Sipò sou Entènèt: Ou kapab jwenn enfòmasyon ak sèvis sipò ki gen rapò ak sa sou entènèt tou. Pa egzanp, `(SAMHSA - Administrasyon Sèvis pou Abi Sibstans ak Sante Mantal)` se yon òganizasyon entènasyonalman rekonèt. Epitou, ou ka jwenn òganizasyon ak nimewo telefòn ki bay èd pou sa nan Sri Lanka. (Pa egzanp, nimewo telefòn Enstiti Nasyonal Sante Mantal la se 1926)

Sonje byen, mande èd se pa yon siy feblès, se yon siy fòs. Ou gen dwa pou w reprann lavi w.

Finalman, bagay pou w sonje (Mesaj pou pote lakay)

"Bwè twòp alkòl" se pa yon jwèt, se yon bagay ki ka gen konsekans grav.

• Evite bwè twòp alkòl nan yon kout peryòd. Konnen limit ou yo.
• Pa sede anba presyon kanmarad. Pa pè di "non". Vrè zanmi yo ap konprann ou.
• Anpwazònman alkòl se yon danje pou lavi. Fè atansyon ak sentòm yo epi chèche swen medikal imedyatman si ou sispèk yon moun genyen li.
• Si ou menm oswa yon moun ou konnen ap lite ak sa, mande èd. Ou pa poukont ou.

Mwen espere enfòmasyon sa a itil pou ou. Konprann valè lavi ou epi eseye rete an sante ak kontan.

Alkòl, Bwè twòp, Bwè an kantite san kontwòl, Jèn moun, Risk pou sante, Anpwazònman ak alkòl, Jwenn èd