Èske ou santi w fatige tout tan, yon fason ki pa ka sipòte? Sa ka akòz Sendwòm Fatig Kwonik (SFC)!

Gen kèk jou, pa vre? Lè ou leve nan maten, ou santi ou trè fatige. Kèlkeswa sa ou fè pandan tout jounen an, fatig sa a pa pral ale. Èske ou fè kalite eksperyans sa a tout tan? Pafwa li pa dire pou yon semèn oswa de, men pou plizyè mwa, petèt menm plizyè ane. Se kondisyon sa a nou pral pale de li jodi a , Sendwòm Fatig Kwonik (SFC) . Sa a yon ti jan konplike, men ann pale de li tou senpleman.

Alò, kisa Sendwòm Fatig Kwonik (SFC) ye?

Senpleman, Sendwòm Fatig Kwonik (SFC) se yon kondisyon ki dire lontan, oswa kwonik , ki fè ou santi ou trè fatige ak fèb. Imajine, gen kèk moun ki tèlman fatige ke yo pa menm ka leve nan kabann. Anplis fatig sa a, ou ka fè eksperyans lòt sentòm fizik tou, tankou tèt fè mal, vètij, ak doulè nan kò. Pafwa, ou ka fè eksperyans sentòm mantal tou, tankou kòlè ak tristès.

Se pa tout moun ki gen CFS ki gen menm sentòm yo. Li varye de yon moun a yon lòt. Epitou, menm moun nan ka gen diferan sentòm detanzantan. Èske se pa etonan? Sentòm CFS yo sanble ak lòt maladi nou konnen. Pa egzanp, gen kèk moun ki ka gen sentòm ki sanble ak yon maladi grip yo rele "Mononikleoz", yon kondisyon yo rele "maladi Lyme", oswa depresyon.

Se poutèt sa tretman maladi sa a yon ti jan konplike. Li difisil pou kontwole tout sentòm sa yo ak yon sèl medikaman oswa metòd tretman.

Yon lòt non pou CFS se Myalgic Encephalomyelitis (ME) . "Myalgic" vle di doulè nan misk . "Ansefalomyelit" vle di anflamasyon nan sèvo a oswa mwal epinyè a . Si mo sa yo sanble yon ti jan konfizyon, ou ka tou senpleman sonje non CFS la.

Ki prensipal sentòm CFS yo?

Yon moun ki gen CFS ka gen yon pakèt sentòm. Sentòm ki pi komen yo enkli:

• Fatig ensipòtab: Sa ka tèlman grav ke pafwa ou santi ou tèlman fatige ke li difisil pou leve nan kabann e menm fè travay chak jou ou yo.
• Pwoblèm dòmi: Sa ka gen ladan l pa dòmi byen, reveye nan mitan dòmi, oubyen reveye santi w fatige e san enspirasyon kèlkeswa kantite dòmi ou dòmi.
• Agravasyon sentòm yo apre efò fizik oswa mantal: Sa a rele "Malèz apre efò." Sa vle di ke sentòm yo vin pi mal menm apre ou fin fè yon ti travay oswa ou fin reflechi sou yon bagay.
• Santi vètij lè w kanpe oswa lè w leve soti nan yon pozisyon kouche: Sa a se yon pwoblèm anpil moun genyen tou.
• Difikilte pou konsantre ak pwoblèm memwa:Li difisil pou sonje anyen, li difisil pou konsantre sou yon sèl bagay.
• Maltèt ak pwoblèm vant: Sa yo se sentòm komen tou.

Si ou gen youn oubyen plizyè nan sentòm sa yo depi lontan, li pi bon pou ou al wè yon doktè epi pale avè l.

Poukisa CFS rive? Ki kòz yo?

Anfèt, syantis yo gen plizyè ane depi y ap fè rechèch sou CFS, men yo poko konnen egzakteman kisa ki lakòz li.

Sepandan, anpil doktè kwè ke gen kèk moun ki pi fasil pou yo gen CFS akòz fason sèten kondisyon medikal yo kominike youn ak lòt nan kò a ak nan lespri a. Pa egzanp, si yon moun gen yon enfeksyon viral epi li anba anpil estrès tou, konbinezon de faktè sa yo ka ogmante risk pou yo devlope CFS.

Gen plizyè faktè yo panse ki lye youn ak lòt epi ki ogmante risk pou CFS:

• Enfeksyon: Ekspè yo ap mennen ankèt tou pou wè si enfeksyon tankou lawoujòl oswa viris Epstein-Barr la, ki lakòz mononikleyoz, ogmante risk pou yo gen CFS. Sepandan, poko gen okenn prèv klè ki montre nan ki pwen viris Epstein-Barr la jwe yon wòl.
• Pwoblèm sistèm iminitè oswa sistèm nève: Kondisyon sa a ka koze pa feblès nan sistèm iminitè kò nou an oswa nan sistèm nève nou an.
• Dezekilib ormonal: Chanjman nan òmòn kò a.
• Estrès emosyonèl: Bagay tankou twòp presyon ak tristès.
• Tansyon ki ba:

Sendwòm fatig kwonik (SFC) ka afekte moun tout ras ak tout laj. Sepandan, li pi komen lakay moun ki nan karantèn oswa senkantèn yo . Li ra lakay timoun piti. Sepandan, gen kèk timoun piti (adolesan) ki ka devlope SFC tou, epi li afekte tifi plis pase ti gason.

Pafwa, plizyè manm nan menm fanmi an devlope CFS. Genyen tou lide ke sa ka akòz yon enfliyans jenetik, men plis rechèch nesesè pou konfime sa.

Ki jan ou fè konnen avèk sètitid si ou gen CFS? Kijan pou dyagnostike maladi a

Kounye a, pa gen okenn tès espesifik ki ka di w avèk sètitid si w gen CFS. Doktè yo ap poze w anpil kesyon. Sa gen ladan l istwa medikal ou, sante fanmi w, medikaman w ap pran yo, nenpòt alèji ou genyen, epi si w fimen oswa bwè alkòl. Y ap fè w yon egzamen fizik tou.

Epitou, doktè yo anjeneral mande tès san, tès pipi, oswa lòt tès pou tcheke lòt kondisyon ki lakòz sentòm sa yo. Pafwa yo ka refere w bay lòt espesyalis. Pa egzanp, yon espesyalis dòmi oswa yon newològ.

Anjeneral, yo fè yon dyagnostik CFS apre sentòm yo prezan pou omwen 6 mwa , paske li pran yon tan pou rezilta tès yo rive epi pou espesyalis yo wè ou.

Sepandan, ou pa oblije tann 6 mwa pou kòmanse tretman an. Si ou gen sentòm, ou ka wè yon doktè touswit epi kòmanse tretman an. Pafwa sentòm yo ka disparèt nan 6 mwa sa yo. Si sa rive, li ka pa CFS, men yon lòt bagay.

Ki tretman ki genyen pou CFS? Ki jan ou jere li?

Poko gen gerizon pou CFS . Sepandan, ou ka kontwole epi jere sentòm yo . Espè yo di li pi bon pou konsantre sou sentòm ki pi deranje w yo epi travay avèk yon doktè pou trete yo.

• Malèz apre egzèsis: Pou moun ki santi yo fatige menm apre yo fin fè yon ti travay epi ki gen sentòm grav, ekspè yo konseye pou yo ajiste ritm aktivite yo . Sa vle di konprann limit ou yo epi balanse travay ak repo kòmsadwa. Sa ka varye de yon moun a yon lòt. Se pa yon bon lide pou yon moun ki gen CFS pouse tèt li fè plis pase sa li kapab jere. Si sa rive, sentòm yo ka vin pi mal sibitman (yo rele sa tou yon "aksidan").
• Vètij: Moun ki santi yo gen vètij, tèt lejè, oswa tèt vire lè yo kanpe, yo konseye pou yo bwè plis likid, ajoute yon ti kras plis sèl nan manje yo, oswa mete chosèt sipò.
• Pwoblèm dòmi: Eseye byen dòmi ka ede anpeche pwoblèm dòmi ki asosye avèk CFS. Sa ka gen ladan l fè yon bagay pou detann ou anvan ou dòmi epi kenbe chanm ou trankil.
• Pwoblèm atansyon ak memwa: Ou ka ede ak pwoblèm sa yo lè w fè lis epi w pran ti nòt pou w sonje bagay enpòtan yo.
• Maltèt ak pwoblèm vant: Gen kèk moun ki ka diminye doulè ak bagay tankou masaj dou ak chalè.

Pou kèk nan sentòm sa yo, doktè yo ka preskri medikaman san preskripsyon (OTC) oswa medikaman sou preskripsyon.

Yon terapis oswa yon konseyeReyinyon regilye kapab ede anpil tou nan tretman CFS. Li bon tou pou rantre nan gwoup sipò kote moun ki gen CFS reyini ansanm. Objektif prensipal konsèy sikolojik sa a se ede w viv ak maladi sa a. Paske viv avèk sa ka pafwa trè difisil e li ka bay anpil strès. Sepandan, li pa ka geri maladi a. Pafwa, bagay tankou egzèsis respirasyon pwofon, terapi masaj, ak yoga ka diminye strès mantal epi bay kò a soulajman.

Ki lòt bagay enpòtan ou bezwen konnen?

Li trè enpòtan pou nou sonje kèk lòt bagay lè n ap viv ak maladi sa a.

• Li nòmal pou santi emosyon fò, rekonèt yo epi eksprime yo: Li trè nòmal pou santi w tris, fache, ak fristre ak maladi sa a. Konprann ke santiman sa yo soti anndan w. Se pa fòt ou. Lè w aksepte ke w ap santi w konsa, olye pou w eseye kache l, ou ka ede tèt ou konprann rezon ki dèyè santiman w yo epi jere yo.
• Kenbe yon jounal: Li trè itil pou kenbe yon jounal sou santiman ou ak nivo enèji ou (moman ou monte ak moman ou desann) pandan tout jounen an. Enfòmasyon sa a ap itil tou pou doktè ou. Ou kapab idantifye tandans tou, tankou kilè ou gen plis enèji ak kilè ou gen mwens. Sa ap ede ou chwazi pi bon moman pou fè egzèsis ak fè lòt aktivite.
• Pran plis tan pou travay: Mete plis tan sou kote pou travay ki mande konsantrasyon, sitou sa yo ki mande efò fizik. Pa panike.
• Chèche sipò nan men fanmi, pwofesè ak zanmi: Ou pa poukont ou. Gen moun bò kote w ki konprann difikilte w yo epi ki ka ede w.

Bagay ki pi enpòtan an se, pa abandone! Viv ak Sendwòm Fatig Kwonik se yon bagay ki difisil. Sepandan, pou anpil moun, sentòm yo pi mal byen bonè. Pita, yo ka vin mwens grav, oswa menm disparèt nèt. Espesyalman nan timoun piti (adolesan), si yo devlope CFS, yo gen tandans refè pi vit epi nèt pase granmoun. Pifò timoun piti refè nèt oswa pasyèlman nan lespas 5 an apre sentòm yo kòmanse parèt.

Eseye gen yon atitid pozitif ke w ap refè. Pa kontinye ap chèche rezon tankou, "Poukisa sa rive m?" Moun ki proaktif e pozitif jwenn pi bon rezilta.

Kidonk, ki mesaj nou vle retire nan tout sa?

Oke, nou pale anpil sou Sendwòm Fatig Kwonik (SFC) jodi a. Men kèk bagay pou nou sonje:

• CFS se yon kondisyon reyèl ki lakòz fatig ensupòtab ak yon pakèt lòt sentòm .
• Sa ka yon ti jan konplike pou dyagnostike , paske gen lòt maladi ki gen sentòm sanblab.
• Malgre pa gen gerizon, jere sentòm yo ka rann lavi pi fasil.
• Li trè enpòtan pou swiv konsèy medikal yo, koute kò w (ritm ou), epi chèche sipò sikolojik .
• Ou pa poukont ou. Gen fanmi, zanmi, ak gwoup sipò pou sipòte ou.
• Rete pozitif, pa abandone. Bagay yo ka vin pi bon avèk tan.

Si ou menm oswa yon moun ou konnen gen sentòm sa yo, pi bon bagay pou w fè se al wè yon doktè epi al chèche konsèy. Pa pè, pale de sa, epi mande èd.

Sendwòm Fatig Kwonik, CFS, Ansefalomyelit Myaljik, fatig kwonik, fatig twòp, sentòm, tretman