Li nòmal pou w santi yon gwo chòk, menm yon ti pè, lè w dekouvri w ansent nan yon moman sanzatann. Ou pwobableman ap reflechi anpil. "Kisa pou m fè kounye a?" "Ki moun pou m di?" Ou pwobableman ap mande tèt ou. Men, pa enkyete w. Ou pa poukont ou. Bagay konsa rive toupatou nan mond lan. Bagay ki pi enpòtan an se fè fas ak li avèk kalm epi kòrèkteman, san panike. Donk, ann gade 5 bagay ki pi enpòtan ou ta dwe fè an premye nan yon moman konsa.
1. Al wè yon doktè touswit.
Premye bagay ki pi enpòtan ou bezwen fè a se pran yon randevou pou wè doktè fanmi ou oswa yon obstetrisyen/jinekològ.
"Poukisa sa?" ou ka ap mande tèt ou. Rezon an se paske ou bezwen konnen egzakteman ki pwen gwosès ou ye. Sa vle di, konbyen semèn gwosès ou genyen. Swen sante ou nan lavni ak etap ou bezwen pran yo pral detèmine an konsekans.
Lè w ap pale ak doktè a , asire w ou di bagay sa yo:
- Si ou pa sonje egzakteman ki lè ou te gen dènye règ ou , di sa.
- Di nou nenpòt medikaman w ap pran kounye a (kit se yon doktè ki preskri yo, kit se yon famasi ki achte yo).
- Si ou gen lòt pwoblèm medikal tankou dyabèt oswa depresyon , asire w ou enfòme yo sou sa tou.
Nan yon moman konsa, ou lib pou diskite sou panse ak santiman ou konsènan si wi ou non ou ta dwe kontinye ak gwosès sa a ak doktè ou. Y ap pwoteje konfidansyalite enfòmasyon ou yo epi ba ou konsèy ak gidans medikal ki apwopriye yo.
2. Kòmanse pran asid folik.
Sa a trè enpòtan. Si ou poko ap pran yon vitamin prenatal, ou ta dwe kòmanse pran yon vitamin prenatal ki gen 400 mcg (mikwogram) asid folik touswit . Doktè w la ap ba w plis konsèy sou sa.
Imajine kijan ti grenn sa a ka fè yon gwo diferans. Asid folik se yon eleman nitritif esansyèl ki ede anpeche domaj konjenital grav (tankou domaj nan tib nè) nan sèvo ak mwal epinyè tibebe a . Pou w tire pi bon benefis posib ladan l, li bezwen nan kò w anvan w vin ansent epi pandan premye semèn gwosès la . Se poutèt sa li tèlman enpòtan pou w kòmanse pran asid folik le pli vit ke w dekouvri w ansent.
3. Sispann move abitid yo imedyatman
Sa a se pa yon bagay nou ta dwe di, men ann raple tèt nou ankò. Bagay sa yo ka anpeche tibebe a devlope byen nan vant ou.
- Bwè alkòl
- Fimen
- Itilizasyon nenpòt lòt dwòg
Tout twa abitid sa yo ka fè tibebe w la mal nan diferan fason. Yo ka lakòz tibebe a gen yon ti pwa nan nesans, akouchman prematire, ak divès pwoblèm devlopman. Se poutèt sa, ou ta dwe sispann tout bagay sa yo nèt depi lè ou dekouvri ou ansent. Si w ap gen pwoblèm pou w sispann abitid sa yo, pale ak doktè w sou sa tou. Y ap ede w.
4. Pran swen tèt ou tou.
Sa a se yon moman difisil, ni fizikman ni mantalman. Ou ka santi w strese oswa deprime poutèt yon bagay ou pa t atann. Sa nòmal. Pa kenbe santiman sa yo.
Pa panse, "Èske se mwen menm sèlman?" Pale ak yon moun ou fè konfyans sou kijan w santi w. Epitou, si w ap gen santiman sa yo, li enpòtan pou w pale ak doktè w, yon sikyat, oswa yon konseye kalifye.
Epitou, reflechi sou kò ou.
- Manje yon rejim alimantè nourisan (ajoute plis legim, fwi, ak fèy vèt).
- Bwè anpil dlo pandan tout jounen an.
- Repoze otan ke posib.
Bagay sa yo se yon gwo èd pou kenbe fòs fizik ou.
5. Rete lwen bagay ki gen risk pandan gwosès la.
Gen kèk bagay ki ka danjere pou ou menm ak tibebe w la pandan gwosès la. Fè atansyon espesyalman ak sa yo.
| Sa pou evite | Rezon ak deskripsyon |
|---|---|
| Kaka chat (fatra chat) | Poupou chat ka transmèt yon enfeksyon danjere yo rele toksoplasmoz . Sa a danjere pou tibebe a. Se poutèt sa, evite netwaye bwat fatra chat yo. |
| Vyann ak pwason kri oswa ki pa byen kwit | Sa yo ka gen bakteri danjere. Se poutèt sa, byen kwit vyann, pwason ak ze anvan ou manje yo . |
| Manje ki pa pasterize | Evite manje ki pa pasterize, tankou kèk fwomaj ak lèt ki pa pasterize. Sa yo kapab genyen mikwòb danjere tou. |
| Pwason ki gen anpil mèki | Gwo pwason maren tankou ton, makawo, ak reken gen anpil mèki. Sa yo ka danjere pou devlopman sistèm nève yon tibebe. Kidonk evite manje kalite pwason sa yo. |
Mesaj pou pote lakay ou
- Yon gwosès sanzatann kapab yon gwo chòk. Men pa panike, al wè yon doktè anvan.
- Kou ou dekouvri sa, kòmanse pran asid folik jan doktè a di w la.
- Sispann bwè alkòl, fimen, ak lòt dwòg imedyatman. Sa yo danjere anpil pou tibebe a.
- Reflechi sou sante mantal ou tou. Si w santi w strese oswa tris, pale ak doktè w oswa konseye w sou sa.
- Rete lwen manje ki pa bon pou sante ak aktivite ki gen risk pandan gwosès la. Bagay ki pi enpòtan an se pou pwoteje tèt ou ak tibebe w la.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a