Lè doktè w la di w ou gen dyabèt jestasyonèl, ou ka santi w yon ti jan pè, pa vre? Ou ka ap panse, 'Kisa ki pral rive mwen menm ak tibebe m nan?' Men, pa enkyete w. Sa a se yon kondisyon ki afekte anpil manman epi yo ka byen jere. Bagay ki pi enpòtan an se kontwole nivo sik nan san w epi kenbe yo konsa. Si w fè sa, ou menm ak tibebe w la ap an sante epi an sekirite. Ann wè sa nou ka fè pou jere kondisyon sa a.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Premyèman, ann konsantre sou manje ak bwason nou yo.
Premye etap ki pi enpòtan pou jere maladi sa a se swiv yon rejim alimantè ki an sante . Doktè w la ka sijere w al wè yon dyetetisyen pou sa. Sa a se yon bon lide, paske yon dyetetisyen ka kreye yon plan repa ki espesifik pou ou epi ou ka respekte. Plan sa a ta dwe ede w jere dyabèt ou a pandan w ap bay tibebe w la k ap grandi a bon kantite kalori ak eleman nitritif.
Tipikman, dyetisyen ou a ap di ou konbyen kalori ou bezwen pa jou selon wotè ak pwa ou. Yon fanm ki gen yon pwa mwayèn bezwen ant 2,200 ak 2,500 kalori pa jou. Sepandan, si ou gen yon ti kras twòp pwa, yo ka di ou pou diminye kantite sa a a anviwon 1,800 kalori.
Y ap moutre w kijan pou w balanse rejim alimantè w la. Rejim alimantè yo sijere a ka souvan sanble ak sa a:
| Kalite manje | Pousantaj kalori chak jou pou konsome | Egzanp |
|---|---|---|
| Pwoteyin | 10% - 20% | Poul, pwason, ze, fwomaj, lèt, yogout, lantiy, pwa chich, pwa vèt. |
| Grès | Mwens pase 30% | Nwa kajou, pistach), zaboka, lwil oliv. (Grès satire - ta dwe mwens pase 10%) |
| Idrat kabòn | 40% ki rete a - anviwon 50% | Diri mawon, ble nwa, avwan, pen (sitou ak bran), legim ak fwi. |
Sonje byen, idrat kabòn yo se manje ki gen lanmidon ke kò nou konvèti an sik, kidonk li enpòtan pou nou manje yo an ti kantite pandan tout jounen an, olye pou nou manje yo an gwo kantite an menm tan.
Fè egzèsis se pi bon zanmi ou nan vwayaj sa a.
Si pa gen okenn risk pou ou oswa pou tibebe w la, doktè w la ap definitivman rekòmande pou w enkli egzèsis nan woutin chak jou w la. Eseye fè omwen 15 a 30 minit aktivite modere pifò jou.
Senpleman, lè w ap fè egzèsis, òmòn ensilin nan, ki ede selil kò w yo itilize sik ki nan san w lan, kòmanse travay pi efikasman. Sa fè li pi fasil pou kontwole nivo sik nan san w.
Men sa a trè enpòtan:
- Pale ak doktè w epi mande l egzakteman ki egzèsis ki pi bon pou ou menm ak tibebe w la, epi konbyen tan ou ta dwe fè yo.
- Se pa tout moun ki bon pou menm kalite egzèsis. Menm bagay senp tankou mache rapid oswa naje ta dwe konsilte doktè w anvan w kòmanse.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Tcheke nivo sik nan san ou tèt ou.
Pi bon fason pou kontwole efikasite rejim alimantè ou ak egzèsis ou se tcheke nivo sik nan san ou lakay ou. Sa ta dwe fèt regilyèman. Ti aparèy yo itilize pou sa a rele yon glikomèt . Si ou pa gen youn, doktè ou ka ba ou youn. Li pral eksplike kijan pou itilize li.
Tipikman, y ap mande w pou w tcheke nivo sik nan san w anvan ak apre repa yo, epi inèdtan oswa de apre chak repa . Ekri nivo sa yo epi pote yo avèk ou nan randevou doktè w la.
Pafwa, ou ka bezwen èd medikaman.
Si ou pa ka kontwole nivo sik nan san ou malgre tout efò ou, rejim alimantè ou, ak egzèsis ou, doktè ou ap di ou pou ou kòmanse pran medikaman. Pa enkyete w pou sa. Sa a se pa yon echèk ou fè. Sa a se pou pwoteje tibebe w la .
Ou ka kòmanse ak yon grenn pou dyabèt (pa egzanp, Metformin). Men, si sa pa kontwole sik nan san ou, ou ka bezwen sèvi ak piki ensilin kòm pwochen etap la. Yon fwa ankò, sonje ke tout bagay sa yo se pou sekirite tibebe a.
Nou peye atansyon tou sou devlopman tibebe a.
Lè sik nan san manman an ogmante, sik anplis sa a pase nan tibebe a tou. Lè sa a, kò tibebe a pwodui plis ensilin. Ensilin sa a aji tankou yon òmòn kwasans. Sa ka lakòz tibebe a grandi twò gwo (Makrosomi) .
Se poutèt sa, doktè w la ap peye yon atansyon espesyal sou gwosè tibebe w la pandan dènye semèn gwosès ou yo. Si gen nenpòt sispèk ke tibebe a twò gwo, li ka fè yon ultrason tou.
Laplipa tan, manman ki gen dyabèt jestasyonèl ka gen yon akouchman nòmal. Sepandan, si tibebe a twò gwo, doktè a ka sijere yon seksyon sezaryèn.
Kisa k ap pase apre akouchman?
Apre tibebe a fin fèt, doktè a ap tcheke si nivo sik nan san ou retounen nan nòmal.
- Anjeneral, yo fè yon lòt tès anviwon 6 semèn apre akouchman an.
- Li trè enpòtan pou fè tès depistaj dyabèt omwen yon fwa pa ane apre sa, paske moun ki te gen dyabèt jestasyonèl gen yon risk yon ti kras pi wo pou yo devlope dyabèt tip 2 alavni.
Mesaj pou pote lakay ou
- Dyabèt jestasyonèl pa yon bagay pou enkyete w. Se yon kondisyon ou ka byen kontwole.
- De tretman prensipal ou yo se yon rejim alimantè ki an sante ak egzèsis . Pale ak doktè w sou sa yo.
- Jan doktè w la di a, tcheke nivo sik nan san w lakay ou regilyèman epi note yo.
- Si ou pa ka kontwole nivo sik ou sèlman avèk rejim alimantè ak egzèsis, pa pè sèvi ak medikaman doktè w la preskri w la. Se pou sekirite w ak pou sekirite tibebe w la.
- Menm apre akouchman, li enperatif pou fè tchèkòp regilye jan doktè a preskri.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.