Ki sa nè vag la ye? Ann aprann plis bagay sou super mesaje kò nou an!

Èske w te janm santi anpil strès oswa laperèz, epi apre yon ti tan lespri w kalme epi respirasyon w retounen nòmal? Oubyen èske w santi w tankou w ap dijere yon bon repa? Jodi a nou pral pale sou yon kontwolè sekrè nan kò nou ki dèyè tout bagay sa yo. Nè espesyal sa a rele nè vag la. Ann wè ki jan li enpòtan pou kò nou.

Ki sa ki nè vag la?

Senpleman, nè vag la se yon pati enpòtan anpil nan Sistèm Nève Otonòm nou an. Panse a li tankou sistèm 'otomatik' nan kò nou an. Li kontwole bagay ki rive san nou pa menm panse a yo, tankou respirasyon, dijesyon, batman kè, ak swe.

Gen de pati prensipal nan sistèm otomatik sa a.

1. Sistèm nève senpatik : Sa a se sistèm "goumen oswa kouri" a ki prepare nou pou fè fas ak yon ijans, laperèz oswa menas. Nan moman sa a, kè a bat pi vit epi kò a prepare pou batay.

2. Sistèm nève parasenpatik: Sa a se sistèm 'Repo ak Dijesyon' ki kalme nou apre yon sitiyasyon estrès.

Nè vag la se mèt sistèm kalman nou an . Se poutèt sa lè nou pè, nou kalme apre yon ti tan. Nè vag la pote mesaj soti nan sèvo a rive nan kè a ak nan trip yo, li di: "Oke, tout bagay anfòm kounye a, kalme w."

Sa a se dizyèm nan 12 nè kranyal nou yo (Nè Kranyal X). Li se tou nè kranyal ki pi long nan kò nou an. Li kòmanse nan pati ki pi ba nan sèvo a (Medulla Oblongata), li pase nan kou a, epi li pwolonje rive nan pi gwo ògàn yo nan pwatrin lan ak nan vant lan.

Ki fonksyon nè vag la aktyèlman fè?

Nè sa a tankou otowout enfòmasyon kò nou an. Li kominike mesaj ant sèvo a ak rès kò a. Gade konbyen bagay li kontwole.

Ki rapò nè vag la genyen ak sèten maladi?

Doktè yo kounye a dekouvri yon lyen ant fonksyònman nè vag la ak sèten kondisyon medikal. Se poutèt sa metòd ki estimile nè sa a menm itilize kòm yon tretman pou kèk maladi.

• Depresyon ki reziste tretman : Gen kèk moun ki pa reyaji ak medikaman estanda oswa konsèy pou depresyon. Nan ka sa yo, yo itilize yon tretman yo rele Stimilasyon nè vag (VNS). Etid yo montre ke sa ka gen kèk enpak sou sante mantal.
• Epilepsi: Tretman VNS sa a itilize tou pou kontwole kriz nan kèk pasyan ki gen epilepsi. Yo enplante yon ti aparèy nan kò a epi li voye siyal elektrik nan nè vag la pou eseye kontwole aktivite iregilye nan sèvo a.
• Maladi Enflamatwa Entesten (MIE): Sa refere a kondisyon tankou maladi Crohn ak kolit ilsèratif. Terapi VNS tou anba rechèch pou kondisyon sa yo, paske nè vag la ka diminye enflamasyon nan kò a.

Sentòm ki ka endike yon pwoblèm ak nè vag la

Paske nè sa a kontwole anpil bagay nan kò nou, nenpòt feblès oswa domaj nan li ka lakòz plizyè sentòm .

Lòt kondisyon ki gen rapò ak nè vag la

• Gastroparezi: Sa a se yon kondisyon kote manje deplase trè dousman soti nan vant lan rive nan trip yo. Pafwa sa ka koze pa domaj nan nè vag la, tankou dyabèt oswa yon enfeksyon.
• Senkop vazovagal : Moun ki gen kondisyon sa a ka pèdi konesans sibitman. Sitou pandan peryòd chalè, grangou, oswa enkyetid ekstrèm, nè vag la reyaji twòp, sa ki lakòz yon gout sibitman nan tansyon. Se lè sa a vètij ak endispozisyon rive.

Kidonk, kijan ou kenbe nè enpòtan sa a an sante?

Pa vrèman gen okenn bezwen fè anyen espesyal oswa etranj pou sa. Menm bagay nòmal nou fè pou nou viv yon vi ki an sante ap ede ak sa tou.

• Yon bon rejim alimantè: Manje yon rejim balanse ki rich an fwi ak legim.
• Egzèsis: Fè egzèsis pou omwen 30 minit, omwen kèk jou pa semèn.
• Jesyon maladi kwonik: Si ou gen maladi tankou dyabèt ak tansyon wo, kontwole yo byen.
• Byennèt mantal: Meditasyon, yoga, ak pratik atensyon plen kalme sistèm nève ou. Sa trè bon pou sante nè vag la.
• Sante trip: Bakteri benefik ki nan trip nou yo ka pwodui nerotransmetè ki ka afekte atitid nou. Se poutèt sa, manje ki gen probyotik ak prebyotik (pa egzanp yogout, lèt) ka ede nè vag la endirèkteman.
• Chante oubyen Gargarism: Sa ka sanble yon ti jan dwòl, men se vre. Lè w ap chante oubyen gargarism byen fò, vibrasyon ki nan dèyè gòj ou yo stimile pati nan nè vag ki travèse l.