Sa ou bezwen konnen sou vitamin B12

Èske ou toujou santi w fatige epi ou pa gen fòs? Oubyen èske ou gen pwoblèm tankou pikotman nan janm ou oswa ou bliye bagay byen vit? Malgre ke gen anpil rezon pou bagay sa yo, youn nan rezon prensipal yo ka yon mank vitamin B12 nan kò ou. Donk, jodi a, ann pale sou tout bagay sou vitamin B12 sa a, ki esansyèl pou kò nou.

Senpleman, kisa vitamin B12 ye?

Vitamin B12 se yon vitamin idrosolubl ki fè plizyè fonksyon enpòtan nan kò nou. Panse a kò nou tankou yon machin konplèks. Pati machin sa a bezwen plizyè bagay pou fonksyone byen. Menm jan an tou, vitamin B12 esansyèl pou bon fonksyònman de gwo pati nan kò nou.

1. Sistèm nève: Vitamin B12 ede kenbe sèvo nou, mwal epinyè nou, ak rezo nè yo nan tout kò nou an sante. Menm jan ak izolasyon ki antoure fil elektrik yo, vitamin B12 ede kreye yon kouvèti pwoteksyon (myelin) antoure nè yo. Si sa a pèdi, ka gen pwoblèm ak transmisyon mesaj yo nan nè yo. Sa ka lakòz bagay tankou pèt sansasyon nan manm yo ak pèt memwa.

2. Pwodiksyon Globil Wouj: Vitamin B12 esansyèl pou pwodiksyon globil wouj, ki pote oksijèn nan tout kò nou. Si nou pa jwenn ase B12, globil wouj ki pwodui yo vin tounen gwo selil anòmal epi yo pa ka fonksyone byen. Yo rele kondisyon sa a Anemi Megaloblastik . Sa ka lakòz feblès, fatig, e pafwa menm difikilte pou respire.

Anjeneral, nou jwenn vitamin sa a nan manje ki soti nan bèt tankou vyann, pwason, lèt ak ze. Men, pou kèk moun, manje poukont li pa sifi. Oswa, menm si ou jwenn li nan manje, kò ou pa ka absòbe li. Se lè sa a yon doktè di ou pou ou pran vitamin B12 sou fòm grenn oswa likid.

Bagay ou dwe di doktè w anvan w pran vitamin B12

Malgre ke vitamin B12 jeneralman an sekirite, gen kèk bagay ou ta dwe di doktè w anvan ou kòmanse sèvi ak li, paske li ka kominike avèk lòt pwoblèm medikal ou ka genyen.

Si ou gen bagay sa yo, di sa san ezitasyon:

• Si ou fè alèji: Si ou te deja fè alèji ak vitamin B12, mineral kobalt la, oswa nenpòt lòt medikaman, manje, oswa koloran.
• Maladi Leber a: Sa a se yon maladi je ki ra, eritye ki afekte vizyon. Si ou gen maladi sa a, pran vitamin B12 ka vin agrave kondisyon ou.
• Si ou gen yon nivo fè oswa asid folik ki ba: Si ou gen yon nivo fè oswa asid folik ki ba nan kò ou, di doktè ou sa tou.
• Lòt kondisyon anemi: Espesyalman kondisyon tankou `Anemi megaloblastik`.
• Si w ansent oswa w gen plan pou w fè yon tibebe: Si w ansent oswa w gen plan pou w vin ansent byento.
• Si w se yon manman k ap bay tete: Li trè enpòtan pou w enfòme doktè w sou sa menm pandan w ap bay tete.

Ki jan ou itilize medikaman sa a?

Vitamin B12 anjeneral vini sou fòm grenn, grenn sublengwal, likid, oswa piki. Si doktè w la preskri yon fòm oral, kenbe bagay sa yo nan tèt ou.

• Pran dòz ki kòrèk la: Sèvi sèlman ak kantite ak frekans doktè w la preskri a. Li enstriksyon ki sou etikèt la avèk atansyon. Pa janm ogmante dòz la jan w vle.
• Avèk oswa san manje: Ou ka pran sa anvan oswa apre repa yo. Sepandan, gen kèk moun ki ka gen yon ti pwoblèm lestomak si yo pran l sou yon lestomak vid. Si sa rive, pran l avèk manje.
• Si yo bay timoun yo: Si yo bay timoun sa, se sèlman sou konsèy yon doktè ki pou fè sa. Gen prekosyon espesyal pou sa.

Kisa k ap pase si ou pran twòp?

Si ou sispèk ou te pran plis vitamin B12 pase sa ou panse, pa panike. Premye bagay pou w fè se rele Sant Nasyonal Enfòmasyon sou Pwazon nan Lopital Nasyonal Kolonbo a . Oubyen, ale nan Inite Tretman Ijans (ETU) nan lopital ki pi pre a.

E si mwen bliye yon dòz medikaman?

Nou ka bliye pran medikaman nou an nan menm lè a chak jou, pa vre? Si nou bliye, pran l kou nou sonje. Men, si li prèske lè pou pwochen dòz la lè nou sonje, sote dòz ki te rate a epi pran pwochen dòz la nan lè ki te pwograme a. Pa pran de dòz alafwa pou okenn rezon.

Efè segondè ak entèraksyon

Tankou nenpòt medikaman, vitamin B12 ka gen ti efè segondè. Li kapab tou reyaji avèk lòt bagay ou pran.

Entèraksyon ak lòt bagay

Gen plizyè bagay ki ka afekte fonksyon vitamin B12 la.

• Alkòl: Bwè alkòl souvan ka diminye absòpsyon vitamin B12 nan kò a.
• Kolchicine: Sa a se yon medikaman yo itilize pou trete maladi tankou gout. Si ou itilize medikaman sa a, li ka afekte absòpsyon B12 la.

Ki jan ou konsève epi jete medikaman yo?

Li enpòtan tou pou konsève medikaman yo byen.

• Depo: Sere nan tanperati chanm (20-25 degre Sèlsiyis), lwen timoun ak bèt kay. Pa sèvi ak li apre dat ekspirasyon an.
• Eliminasyon: Medikaman ki ekspire oswa ki pa nesesè ankò yo dwe jete. Pi bon fason pou jete medikaman se retire yo nan boutèy la, melanje yo ak yon bagay tankou fèy te itilize, kafe mare, tè, oswa fatra chat, epi mete yo nan yon sache byen fèmen epi jete yo nan fatra. Pa janm jete yo nan twalèt la. Si ou pa sèten, mande doktè ou.