Èske w gen doulè nan do anba w oswa nan dèyè w? Èske se doulè nan jwenti sakroiliak la? (Disfonksyon jwenti sakroiliak)

Èske pafwa ou santi yon doulè etranj, pèsistan ki kòmanse nan do ou epi ki desann nan dèyè ou? Èske doulè sa a sanble vin pi mal lè ou leve nan yon chèz, monte eskalye, oswa kanpe apre ou fin chita pou yon ti tan? Si se wi, kondisyon sa a ta ka byen aplike pou ou. Pandan ke anpil moun panse ke sa a se yon doulè nan do nòmal, li ta ka aktyèlman koze pa yon pwoblèm nan yon jwenti ou pa janm tande pale de li. Jodi a, ann pale sou doulè jwenti sakrocilin sa a.

Ki sa egzakteman jwenti SI sa yo ye?

Nou tout konnen sou jwenti jenou an ak jwenti anch lan. Men, pa gen anpil moun ki konnen sou jwenti sakroiliak la. Nou pa menm reyalize nou gen youn jiskaske li fè nou mal.

Senpleman, jwenti SI yo (jwenti sakroilyak) se de ti jwenti ki solid anpil kote pati ki pi ba nan kolòn vètebral nou an (pati nou rele sakwòm nan) ak zo anch nou yo (basen an) konekte. Yo pa deplase anpil tankou jenou yo. Yo deplase trè ti kras. Fonksyon prensipal yo se kenbe zòn anch nou an estab, distribye pwa pati anwo kò nou an egalman ant janm nou yo, epi absòbe chòk la lè n ap mache ak kouri. Li tankou yon 'absòbe chòk' nan yon machin.

Nou rele disfonksyon jwenti sakrosilisyen an se yon kondisyon douloure ki rive lè jwenti sa a domaje oswa mouvman li vin iregilye.

Ki sa ki ta ka lakòz sitiyasyon sa a?

Rezon prensipal la se yon aksidan, men ka gen plizyè lòt rezon tou.

• Aksidan: Jwenti sa a ka domaje nan yon bagay tankou yon aksidan machin oswa yon tonbe.
• Aksidan espòtif : Espesyalman akòz kolizyon nan espò tankou rugbi.
• Estrès repetitif: Si w ap djòge pandan plizyè ane, presyon sou jwenti a akòz aktivite pwolonje sa a ka akablan.
• Operasyon nan do: Sitou apre yon operasyon fizyon nan do anba.
• Vyeyisman : Li nòmal pou jwenti yo ize avèk laj.
• Gwosès: Sa a se yon bagay ki afekte anpil fanm. Pandan gwosès, sitou lè akouchman an rive, òmòn nan kò a lakòz jwenti ak ligaman nan zòn anch lan dekole. Epitou, pran pwa, chanjman nan pozisyon pou mache, ak pwosesis akouchman an li menm ka mete presyon sou jwenti sa a.
• Lòt kòz: Yon janm ki pi kout pase lòt la, anomali nan mache, ak kondisyon tankou eskolyoz.

Èske ou gen sentòm sa yo tou?

Sentòm prensipal ak pi anmèdan nan kondisyon sa a se doulè. Men, se pa sèl la. Ann gade ki sentòm sa yo ye.

Ann aprann tou sou sakroiliit la.

Pafwa, jwenti SI sa a ka vin anflame. Nou rele sa Sakroiliit. Si ou gen kondisyon sa a, ou ka santi w rèd ak rijid lè w reveye nan maten. Anjeneral, rèd la diminye nan kèk minit apre ou fin kanpe. Sepandan, rèd ki koze pa Sakroiliit la ka dire plis pase inèdtan. Si yo pa trete l, doulè a ​​ka limite mouvman, deranje dòmi, e menm lakòz depresyon.

Ki jan ou fè jwenn sa, Doktè?

Piske gen anpil kòz doulè nan do ak nan janm, li ka difisil pou detèmine si se yon pwoblèm jwenti sakrosilisyen, paske sentòm yo sanble anpil ak lòt pwoblèm do, tankou yon èrni disk.

Doktè w la ap premye fè yon egzamen fizik, li pral deplase janm ou yo ak do w nan diferan pozisyon pou l ka konnen ki kote doulè a ​​soti. Pafwa, y ap mande w pou w lokalize egzakteman kote doulè a ​​ye a. Yo ka fè sa lè l sèvi avèk "tès yon sèl dwèt" la. Sa vle di yo mande w pou w montre zòn kote l ap fè w plis mal la ak yon sèl dwèt.

Anplis de sa, pou konfime dyagnostik la, yo ka bay yon piki ki gen yon kalman doulè ak yon esteroyid (piki nan jwenti sakroiliak) dirèkteman nan jwenti a. Si doulè a ​​disparèt tanporèman apre piki a, yo ka konfime ke pwoblèm nan soti nan jwenti sakroiliak la.

Ki tretman ki genyen pou sa?

Kondisyon sa a souvan jere ak tretman ki pa chirijikal. Objektif la se retabli mouvman nòmal nan jwenti yo epi diminye doulè.

• Repo, glas, ak chalè: Repo enpòtan lè doulè a ​​grav. Mete yon pake glas ka diminye anflamasyon ak doulè. Mete yon boutèy dlo cho ka ede detann misk yo.
• Medikaman pou doulè: Doktè w la ka rekòmande parasetamol, ansanm ak medikaman anti-enflamatwa ki pa esteroyid (AINS) tankou ibipwofèn ak napwoksèn.
• Terapi fizik: Sa a trè enpòtan. Yon terapis fizik ap anseye ou egzèsis espesifik pou ranfòse misk ki ozalantou jwenti SI a epi amelyore mouvman jwenti a.
• Manipilasyon Manyèl: Pafwa, si yon jwenti santi l "kole", manipilasyon manyèl pa yon pwofesyonèl kalifye (kiropraktè, doktè osteopat) ka bay soulajman.
• Aparèy òtopedik: Si jwenti a twò lach, ou ka mete yon aparèy òtopedik, tankou yon senti SI, pou bay sipò.
• Enjeksyon: Jan nou te mansyone pi bonè, ou ka jwenn soulajman alontèm lè w administre kalman doulè ak yon enjeksyon esteroyid nan jwenti a.

Kijan pou viv ak doulè nan jwenti SI a?

Li ka difisil pou fè aktivite chak jou ak doulè sa a, men si ou pran swen kèk ti bagay, ou ka jwenn anpil soulajman.

Egzèsis senp ou ka fè (Lonje)

Li enpòtan pou ou konsilte doktè ou oswa terapis fizik ou anvan ou fè egzèsis sa yo.

• Etiraj jenou rive nan pwatrin:

1. Kouche fas anlè sou planche a oswa sou kabann nan. Pliye tou de jenou yo epi mete pye ou sou planche a.

2. Kenbe yon jenou ak tou de men epi rale l sou pwatrin ou. Rale l otan ou kapab epi kenbe l pou apeprè 15-30 segonn. Do ou ta dwe plat sou planche a nan pwen sa a.

3. Rale janm lan tounen nan pozisyon orijinal li.

4. Fè menm bagay la pou lòt janm nan. Fè 2-4 fwa pou chak janm.

Ki jan ou fè pou ou chita byen lè ou gen doulè?

Chita mal ka fè doulè sa a vin pi mal.

• Lè w chita sou yon chèz, kenbe do w dwat epi zepòl ou rilaks.
• Kenbe jenou ou yon ti kras apa.
• Sa ki pi enpòtan: Chita ak menm pwa sou tou de dèyè ou. Pa chita ak pwa ou sou yon bò.
• Si pa gen sipò pou do anba, sèvi ak yon ti zòrye oswa yon woulo pou sipò lonbè.
• Evite chita ak janm kwaze.