Èske w santi moun ou renmen an, sa vle di patnè w la, chanje yon ti jan? Èske li pa souri jan l te konn fè anvan? Èske tout bagay sanble raz e san enterè? Lè w wè yon bagay konsa, sa ka fè w santi anpil pwoblèm ak tristès. Petèt li ap soufri ak yon maladi mantal yo rele depresyon. Sa a se yon eksperyans ki difisil anpil pou ou menm jan ak pou li menm tou. Ann wè kijan nou ka konprann sa byen epi fè vwayaj sa a yon ti jan pi fasil pou nou toulede.
Ki sentòm komen depresyon yo?
Depresyon se pa sèlman yon senp tristès, se yon maladi ki pi pwofon, ki pi grav. Konjwen ou ka parèt tris e anwiye sou deyò. Pafwa, yo ka parèt byen sou deyò a, san okenn chanjman. Kidonk, fè atansyon ak siy sa yo.
| Karakteristik | Pou eksplike senpleman... |
|---|---|
| Pèdi enterè nan nenpòt bagay | Bagay mwen te konn renmen anvan, tankou pastan, pase tan avè w, kounye a mwen pa enterese w ni mwen pa anvi fè sa. |
| Santi w tris oswa koupab tout tan | Yo toujou santi yo tris san okenn rezon patikilye. Yo panse se fòt yo tout bagay. |
| Pwoblèm dòmi | Swa ou pa ka dòmi lannwit (lensomni), oswa ou santi w anvi dòmi tout lajounen, ou dòmi plis pase ou ta dwe. |
| Chanjman nan kò | Yon ajitasyon ki fè li enposib pou yon moun rete yon sèl kote, oubyen opoze li, sa vle di, pale, panse, menm mache, ka rive trè souvan. |
| Refleksyon sou lavi | (Sa a trè enpòtan) Lè sitiyasyon an vin grav, ou ka gen panse pou touye tèt ou epi pou fè tèt ou mal. Ou ka di bagay tankou, "Mwen swete m pa t janm fèt." |
Avètisman: Si patnè w la ap pale de fè tèt li mal oswa li ba w nenpòt endikasyon konsa, pa pran sa alalejè . Mennen l imedyatman nan sèvis ijans lopital ki pi pre a oswa chèche konsèy medikal.
Bagay ou dwe konnen lè w ap frekante yon moun ki gen depresyon
Viv ak yon moun ki soufri depresyon kapab yon defi pafwa, men si ou konprann li byen , ou ka simonte li.
Petèt ou pa menm konnen li gen depresyon.
Depresyon pa sèlman kouche nan kabann epi kriye tout tan jan yo montre l nan televizyon ak nan fim. Gen moun ki souri epi ki aji tankou moun ki kontan sou deyò a, men anndan yo tris anpil. Nou rele sa tou 'depresyon souri'. Moun sa yo al travay, pale ak zanmi, men yo fè tout bagay sa yo pandan y ap kache vrè santiman yo.
Reflechi sou sa, si patnè w la ap eseye rete pou kont li pifò tan an, se pa paske l anwiye avè w, men paske l ap lite pou kont li ak sa k nan tèt li.
Ou ka santi ou rejte.
Depresyon ka fè l pèdi enèji ak enterè nan nenpòt bagay. Li ka pèdi enterè pou l soti avè w, pale avè w, oswa fè sèks. Se pa fòt ou. Men, nan moman sa a, ou ka santi w blese anpil e poukont ou.
Gen de bagay ou ka fè nan yon moman konsa.
1. Pa "ranje" patnè ou.
Depresyon se yon maladi konplèks. Ou pa ka "repare" li poukont ou. Olye pou w ap eseye jwenn medikaman pou yo epi analize tout emosyon yo, pi bon bagay ou ka fè se fè yo konnen ou la pou yo kèlkeswa sa k rive. Koute yo lè yo bezwen pale. Ede yo jwenn yon doktè si yo bezwen li.
2. Pa mete lavi ou sou kote.
Si w ap eseye fè lapenn ak patnè w paske yo tris, nou toulede ap rete kole nan menm plas la. Donk, reflechi sou sante mantal ou tou. Pa neglije dòmi w, manje w, egzèsis ou ak pastan w yo. Se sèlman si w fò w ap ka ede yo.
Èske sa ka depresyon bipolè?
Twoub Depresyon Majè ak Depresyon Bipolè se de bagay diferan. Si patnè w la gen Depresyon Bipolè, modèl konpòtman yo ap diferan.
- Chanjman imè: Li ka tris anpil nan yon moman (faz depresyon), epi nan yon lòt moman li ka kontan anpil, gen anpil enèji, epi li pa ka rete an plas (faz mani). De faz sa yo altène.
- Chanjman nan pran desizyon: Pandan toulede chanjman emosyonèl sa yo, moun nan ka pran desizyon ki pa tipik. Pa egzanp, yo ka depanse lajan san reflechi lè yo santi yo anba enfliyans alkòl.
- Enpak sou relasyon yo: Ou ka sanble twò enterese nan relasyon lè ou gen enèji, men ou pèdi enterè nèt lè ou tris.
Paske tretman pou de kondisyon sa yo diferan, li enpòtan pou wè yon doktè pou yon dyagnostik ki egzak.
Èske tretman an ka ede?
Wi, absoliman. Si w ap panse a yon avni ak patnè w la, li trè enpòtan pou nou toulede jwenn èd pwofesyonèl.
- Terapi Endividyèl: Patnè w la ka al nan terapi poukont li pou aprann kijan pou jere epi viv avèk maladi a. Ou kapab al nan terapi poukont ou tou pou aprann kijan pou pran swen sante mantal ou epi sipòte yo.
- Terapi pou koup: Lè w al nan terapi ansanm, w ap resevwa konsèy pwofesyonèl sou kijan pou w kenbe relasyon w lan solid epi byen kominike youn ak lòt malgre defi sa a.
Si ou enpòtan pou patnè ou a, pa kite yon dyagnostik depresyon dekouraje ou pou relasyon an. Vwayaj la ka pa toujou fasil. Men, avèk pasyans, konpreyansyon, ak bon kominikasyon, kalite relasyon sa a ka reyisi epi bèl tankou nenpòt ki an sante.
Mesaj pou pote lakay ou
- Depresyon se pa sèlman tristès, se yon vrè maladi ki bezwen tretman.
- Olye w ap eseye "ranje" konjwen w lan, sipòte l avèk lanmou ak konpreyansyon. Koute l.
- Sante mantal ou enpòtan tou. Pa neglije pastan ou yo, egzèsis ou yo, ak bagay ki pote lajwa pou ou.
- Ankouraje yo dousman pou yo chèche èd pwofesyonèl. Si sa nesesè, ede yo wè yon doktè.
- Fè atansyon ak siy avètisman oto-mutilation yo. Si ou wè nenpòt, pran aksyon imedyatman.
- Avèk bon sipò ak konpreyansyon, menm yon relasyon ak yon moun k ap lite ak depresyon ka vin yon relasyon ki solid anpil e ki reyisi.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a