Ki enpòtans li genyen pou sèvo w lè w gen yon objektif nan lavi a? (Objektif nan lavi ak sante sèvo)

Èske pafwa ou leve nan maten epi ou mande tèt ou, "Poukisa m ap fè sa?" Èske ou santi ou pa gen yon gwo objektif klè nan lavi? Pandan ke sa komen pou anpil moun, èske ou te konnen ke gen yon objektif klè nan lavi gen efè enkwayab sou sante sèvo nou? Se pa sèlman santi nou kontan, se yon bagay ki pi pwofon pase sa.

Senpleman, ki sa "bi lavi" sa a ye?

Lè ou tande mo "bi lavi a", ou pwobableman panse li dwe yon bagay gwo ki pral chanje mond lan, tankou jwenn yon gerizon pou kansè. Pa gen bagay sa a. Senpleman, yon bi se yon santiman ki bay lavi ou direksyon, yon sans de bi, ak yon sans de bi pou lavni. Se yon bagay ki inik pou ou.

Imajine, objektif ou ta ka: “M ap fè jaden mwen bèl epi m ap fè vwazen m yo kontan.” Oubyen: “M ap anseye pitit pitit mwen yo bon bagay epi elve yo pou yo vin bon sitwayen.” Nenpòt ti bagay konsa ki ba ou anpil satisfaksyon kapab objektif lavi ou. Se pa yon bagay ou fè jodi a, semèn sa a, ane sa a. Se yon bagay ki dire lontan.

Ki syans ki dèyè sa?

Rechèch ki fèt pandan 20 dènye ane yo montre ke lè yon moun gen yon objektif nan lavi, sa diminye risk pou l gen maladi kè , li ogmante dire lavi l , epi li gen yon enpak dirèk sou sante sèvo a. An patikilye, li ka ede diminye risk pou l gen demans , yon pwoblèm pèt memwa pwogresif (tankou maladi alzaymè ak demans vaskilè ).

Ann gade kèk nan rezilta rechèch la.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

Gwo kesyon an: Èske objektif fè sèvo a pi bon? Oubyen èske objektif fè sèvo a pi bon?

Oke, kounye a ou pwobableman ap poze tèt ou kesyon sa a. Sa jis. Syantis yo di li kapab tou de. Se tankou yon sik. Lè ou pa gen yon objektif, aktivite nan sèvo ou ka diminye yon ti kras. Epi lè aktivite nan sèvo ou diminye, li ka pi difisil pou jwenn yon objektif.

Men gen plis prèv ki montre ke lè yon moun gen yon objektif, sa pwoteje sèvo a. Paske gen kèk etid ki pran done sou objektif moun nan lavi 10-20 ane anvan demans parèt. Menm lè sa a, relasyon sa a te byen vizib. Sa vle di ke lè yon moun gen yon objektif, sa te sèvi kòm yon pwoteksyon lontan anvan sentòm yo parèt.

Ki jan lefèt ke gen yon objektif pwoteje sèvo a?

Gen plizyè rezon pou sa. Ann gade yo youn pa youn.

1. Yon vi ki an sante

Lè ou gen plan ak objektif pou lavni, ou eseye rete an sante paske ou vle fè bagay sa yo.

• Ou menmMwen motive pou m fè egzèsis regilyèman .
• Mwen santi mwen anvi manje bon manje nourisan .
• Kenbe relasyon sosyal yo .
• Rete lwen move abitid tankou fimen.
• Ale pou tchèkòp medikal regilye.

Tout bagay sa yo diminye risk pou demans.

2. Kenbe sèvo a aktif

Lè ou gen yon objektif, sèvo ou toujou aktif. W ap panse a nouvo bagay, w ap planifye. Se yon pi bon egzèsis pou sèvo ou pase jis chita devan televizyon an. Kenbe sèvo ou aktif nan fason sa a se yon bon fason pou pwoteje tèt ou kont maladi alzaymè a .

3. Jesyon estrès

Estrès se yon gwo faktè risk pou demans ak maladi alzaymè. Se yon sipriz, moun ki gen yon objektif nan lavi yo di ke yo gen menm pwoblèm ak tout lòt moun (pwoblèm travay, pwoblèm familyal), men yo santi yo mwens strese pa bagay sa yo.

Senpleman, yon objektif se tankou yon gwo boukliye kont strès. Li ede ou rebondi byen vit lè pwoblèm rive.

Biyolojikman, moun ki viv ak yon objektif gen pi ba nivo enflamasyon kwonik nan kò yo, yon lòt faktè ki kontribye nan demans.

Ki jan ou jwenn pwòp objektif ou?

Sa a se pa yon bagay ki ka fèt nan yon sèl nwit, men bagay ki pi enpòtan an se kòmanse.

• Reflechi sou tèt ou: Pran yon liv epi ekri sou bagay ou renmen yo, ki valè ou genyen nan lavi a, epi ki kalite moun ou vle ye nan lavni.
• Fikse ti objektif: Apre sa, fikse ti objektif ou ka atenn ki aliyen ak valè sa yo. Li ta ka “ede yon moun ki nan bezwen yon jou pa semèn.” Oswa “kòmanse aprann yon nouvo lang.”
• Ede lòt moun: Souvan, nou jwenn objektif nou lè nou fè yon bagay pou lòt moun. Li ka travay volontè, travay charitab.
• Kòmanse yon nouvo pastan: yon bagay tankou jadinaj, desen, oubyen jwe yon enstriman mizik.

Bagay ki pi enpòtan an se pou objektif ou a se yon bagay ki konvenyan pou ou epi ki fè ou kontan . Objektif lòt moun yo ka pa konvenyan pou ou. Donk, chèche sa ki mache pou ou.

E si yon moun deja gen demans?

Sa a se yon pwen trè enpòtan tou. Yon fwa demans enstale, yon moun ka pèdi objektif li nan lavi. Sepandan, rechèch montre ke ede yon moun jwenn yon nouvo objektif ka gen yon enpak pozitif sou fonksyon sèvo yo.

Souvan, moun ki gen demans yo plis konsène ak tèt yo epi ak ede lòt moun. Si yon moun nan fanmi w nan sitiyasyon sa a, ou ka ede yo jwenn yon nouvo sans nan lavi yo. Li vo lapenn pou w pale ak doktè w sou sa epi pou w jwenn konsèy sou ki aktivite ki bon pou yo ak sa yo ka fè pou fè yo kontan.

Sitou si ou gen yon istwa demans nan fanmi ou, reflechi sou yon objektif nan lavi a depi ou nan mitan lavi a (40-50 an) kapab yon bon envestisman nan yon vyeyès ki an sante.