Tényleg rendben van, ha a csuklódról méred a vérnyomásodat? (Csuklós vérnyomásmérő) Beszéljünk erről!

Sokan ma már otthon mérik a vérnyomásukat. Talán láttál már olyanokat, akik egy pántot helyeznek a felkarjukra, és a vérnyomásukat mérik. Léteznek azonban kisebb készülékek is, amelyeket a csuklóra lehet rögzíteni a vérnyomás ellenőrzésére. Ma a csuklós vérnyomásmérőről fogunk beszélni.

Mi az a csuklós vérnyomásmérő?

Egyszerűen fogalmazva, ez egy olyan eszköz, amellyel otthon mérheted a vérnyomásodat. Leggyakrabban egy mandzsettából áll, amelyet a csuklódra tekersz, és egy hozzá rögzített digitális képernyőből. Az értékek ezen a képernyőn jelennek meg. Manapság a csuklómonitorok hordható formában is kaphatók, amelyeket a csuklódon viselhetsz, például egy órát. Néha az edzésprogramodat és más dolgokat is nyomon követhetik, például azt, hogy hány órát alszol. Egy ilyen csuklómonitorral a napi tevékenységeid során is nyomon követheted a vérnyomásodat . Ez jó képet ad neked és orvosodnak arról, hogy hogyan alakul a vérnyomásod az orvosi rendelőn kívül. Fontos azonban megjegyezni , hogy a csuklómonitorok nem biztos, hogy olyan pontosak, mint a felkaron viselt monitorok. Ezért az orvosok csak különleges esetekben ajánlják ezeket.

A csuklóról történő vérnyomásmérés legpontosabb eredményéhez helyezze a karját a mellkasára, csuklóját szívmagasságban tartva.

Mi a különbség a csuklómonitor és a felkarmonitor között?

Mind a felkaros vérnyomásmérők, mind a legtöbb csuklómonitor mandzsettája a kar egy része köré van tekerve. Mindkét típus a vér nyomását méri, amint az a felsőtest artériáin keresztül áramlik. A két mérési hely azonban eltérő. A csuklómonitor a vérnyomást a radiális artériának nevezett érben méri, amely a csukló és az alkar közelében található. A felkarmonitor a vérnyomást feljebb, a felkarban lévő brachiális artériában méri. A vérnyomás természetes módon kissé eltérhet e két hely, a csukló és a felkar között. Ez azért van, mert a nyomás változik, ahogy a vér áramlik a test egyes ereiben. Kutatások kimutatták, hogy egyes embereknél a szisztolés vérnyomás (a legfelső szám) a radiális artériában magasabb, mint a brachiális artériában. Ezért az ilyen otthoni eszközöket orvos felügyelete mellett kell használni.Ezután az orvos el tudja magyarázni Önnek a számokat, és ha eltérés van az otthon és az orvosi rendelőben mért értékek között, magyarázza el, miért.

Mikor van szükségem csuklós vérnyomásmérőre?

Ha orvosa azt javasolta, hogy otthon ellenőrizze a vérnyomását, szüksége lehet egy ilyen vérnyomásmérőre. Az otthoni vérnyomásmérés a következő helyzetekben lehet hasznos:

• Ha magas vérnyomást (hipertóniát) vagy alacsony vérnyomást (hipotenziót) diagnosztizáltak Önnél.
• Ha magas vérnyomás kockázati tényezői vannak.
• Ha most kezdett el vérnyomáscsökkentő gyógyszert szedni, orvosa ellenőrizheti, hogy a gyógyszer mennyire hatékony.
• Ha terhes .
• Orvosa úgy gondolhatja, hogy fehérköpeny-hipertónia van (ami azt jelenti, hogy a vérnyomása magas a rendelőben, de otthon normális), vagy maszkírozott hipertónia (ami azt jelenti, hogy a vérnyomása magas otthon, de normális a rendelőben).

Ha otthon szeretné ellenőrizni a vérnyomását, az orvosok általában felkaros vérnyomásmérőt javasolnak. Ez nagyon hasonló ahhoz az eszközhöz, amelyet az orvos a vérnyomás ellenőrzésére használ. Egyes emberek számára azonban a csuklós vérnyomásmérő jobb megoldás.

Alkalmas nekem a csuklós vérnyomásmérő?

Bármilyen típusú vérnyomásmérőt is vásárol, fontos, hogy beszéljen orvosával arról, hogy mi a legjobb az Ön számára. Az Amerikai Szívgyógyászati ​​Társaság (AHA) a felkaros vérnyomásmérőket ajánlja a csuklós vérnyomásmérők helyett. Ez azért van, mert a felkaros vérnyomásmérők általában megbízhatóbbak. A csuklós vérnyomásmérő azonban megfelelő lehet az Ön számára, ha:

• Ha a mandzsetta stílusú monitor nem illeszkedik megfelelően a karjára.
• Ha olyan egészségügyi állapota van, amely veszélyessé vagy fájdalmassá teheti a felkaron lévő eszköz használatát.

Orvosa a legjobb személy annak eldöntésére, hogy a csuklós vérnyomásmérő megfelelő-e az Ön számára. Ő tudni fogja, hogy vannak-e olyan okok, amelyek miatt a felkaros vérnyomásmérő nem működhet az Ön számára. Azt is meg tudja tanítani, hogyan használja a csuklós vérnyomásmérőt a legpontosabb eredmények elérése érdekében.

Valóban pontosak a csuklón mért vérnyomásmérők?

Az orvosok általában a felkaron lévő vérnyomásmérőket tartják a legpontosabbnak. Ez az „aranystandard”.Egy. A csuklós vérnyomásmérők azonban pontos értékeket is adhatnak, ha ezeket a dolgokat helyesen csinálja:

• Ha pontosan követed a monitor használatára vonatkozó utasításokat (ez magában foglalja a kéz megfelelő helyzetben tartását is - erről alább lesz szó).
• Olyan készüléket használ, amely szerepel az Amerikai Orvosi Szövetség (AMA) által validált, azaz tanúsított vérnyomásmérők listáján.

Ne használjon ujjbegymonitorokat, a csuklómonitorok pontosabbak. A csuklómonitorát magával viheti a következő orvosi vizsgálatára. Az orvos összehasonlíthatja azt egy monitorral a rendelőben, hogy lássa, mennyire pontos a te monitorod.

Hogyan használjam a csuklós vérnyomásmérőt?

Mielőtt új készüléket használna, vigye el orvosához a pontosság ellenőrzése érdekében. Orvosa összehasonlíthatja a csuklómonitorról és a felkaron lévő vérnyomásmérőről leolvasott értékeket a rendelőben. Ez segít abban, hogy otthon is pontos értékeket kapjon. A monitor maximális kihasználása érdekében a következőket kell tennie:

• Ellenőrizze a nyomást , miközben megtartja a helyes testtartást .
• Vezessen vérnyomásnaplót , és ossza meg orvosával.
• Tanuld meg, mi a normális számodra.

Helyes testtartással ülve

Ha rossz pozícióban használja a vérnyomásmérőt, a vérnyomásmérés pontatlan lehet. Amikor elviszi a készüléket orvosához, kérdezze meg tőle, hogy mi a helyes pozíció. Segít, ha látja és gyakorolja, mielőtt saját maga megcsinálná. Kövesse az alábbi tippeket otthon:

• Kerülje a kávét, a dohánytermékeket és a testmozgást 30 perccel a vérnyomásmérés előtt. Emellett kezdje azzal, hogy kimegy a fürdőszobába, és körülbelül öt percig maradjon csendben.
• Válaszd ki, melyik kezed fogod használni. Annak a kéznek a megfelelő helyzetben kell lennie. A másik kezeddel kényelmesen tarthatod.
• Üljön le egy székre , a lábai a padlón legyenek. Helyezze el a széket úgy, hogy legyen előtte egy lapos tárgy, például egy asztal.
• Helyezze a mandzsettát a csuklója köré, és rögzítse.
• Tartsa a könyökét az asztalon. Lassan engedje le a karját a mellkasa előtt, a csuklóját szívmagasságban tartva.
• Lazítson, és maradjon ebben a pozícióban, amíg el nem kezdi a vérnyomásmérést.
• Mérje meg a nyomást beszéd vagy mozgás nélkül .

Vérnyomásméréskor nagyon fontos, hogy ne tegyük a következőket:

• A csukló a szív szintje felett vagy alatt van.
• A csuklóját az asztalon vagy az ölében tartva.
• Tartsa a karját egyenesen lefelé (függőleges helyzetben).

Vezessen nyomásnaplót.

A készülék valószínűleg elmenti a vérnyomásértékeket a memóriájába. Azonban érdemes minden mérést feljegyezni egy jegyzetfüzetbe. Megmutathatja orvosának . Letölthet és kinyomtathat egy ilyen vérnyomásnaplót online is. Kérdezze meg orvosát, hogy mit írjon a naplóba. Íme néhány tipp a kezdéshez:

• Írd le minden egyes leolvasás dátumát és időpontját .
• Naponta kétszer ellenőrizze a vérnyomását – reggeli előtt és lefekvés előtt. Minden alkalommal kétszer végezzen mérést, körülbelül egy perc különbséggel. Ez azt jelenti, hogy naponta négy mérésnek kell szerepelnie a naplójában. Orvosa megmondja, hogy hetente hány napon kell ellenőriznie a vérnyomását.
• Írj le minden olyan jegyzetet, amelyről úgy gondolod, hogy releváns a naphoz. Például, ha stresszes voltál a munkahelyeden, nem aludtál jól, vagy rosszul érezted magad, írd le. Orvosod azt is kérheti, hogy jegyezd fel, mikor szedtél bizonyos gyógyszereket.

Tanuld meg, mi a normális számodra.

Vannak, akiknek természetes módon alacsony a vérnyomásuk, például 90/60 ( Hgmm- ben - higanymilliméterben mérve). Másoknak az alacsony vérnyomás problémát jelenthet. Mielőtt csuklós vérnyomásmérőt vagy más otthoni eszközt kezdene használni, fontos, hogy a következőkről kérdezze meg orvosát:

• Mi a normális vérnyomástartomány számomra?
• Mekkora nyomásra van szükségem?
• Mennyire alacsony a vérnyomásom?
• Mikor szeretne beszélni a vérnyomásmérésemről?

Mikor kell orvosi tanácsot kérnem?

Ha a vérnyomása 180/120 Hgmm vagy magasabb, magas vérnyomás tünetei jelentkeznek, vagy rosszul érzi magát és aggódik a vérnyomása miatt, akkor hipertóniás krízisnek nevezett állapota lehet. Ez orvosi vészhelyzet. Azonnal hívja a 911-et vagy a helyi segélyhívó számot. Hívja orvosát , ha:

• Ha a vérnyomása magasabb vagy alacsonyabb az Ön számára normálisnál.
• Ha nehézségei vannak a monitor otthoni használatával.
• Ha kérdései vannak a nyomás kiszámításával kapcsolatban.

Mielőtt csuklós vérnyomásmérőt vásárolna, mindenképpen konzultáljon orvosával. Annyi eszköz kapható a piacon, hogy nehéz lehet kiválasztani a megfelelőt.

Milyen üzenetet szeretnénk hazavinni ebből a történetből?

Rendben, most már van egy jó ötleted arról, hogyan ellenőrizd a vérnyomásodat a csuklódról. A legfontosabb dolog, amit meg kell jegyezni, hogy ezek az otthoni eszközök soha nem helyettesítik az orvosi tanácsot. Csak kiegészítésként szolgálnak az orvosi mérések és tanácsok mellett. Fontos, hogy rendszeresen orvoshoz járj a vérnyomásod és más fontos dolgok ellenőrzése érdekében. Az orvosok általában felkaros vérnyomásmérőt javasolnak. Azonban bizonyos speciális esetekben, például azoknál, akiknek nem illeszkedik megfelelően a felkarjuk, vagy akiknek olyan egészségügyi állapotuk van, amely megnehezíti a felkarról történő vérnyomásmérést, a csuklós vérnyomásmérő hasznos lehet. Ezért, ha vérnyomásmérőt szeretnél, először beszélj orvosoddal, és kérdezd meg, mi a legjobb számodra, és hogyan kell helyesen használni. Így jobban tudatában lehetsz a vérnyomásodnak, és egészséges maradhatsz.

---

` Vérnyomás, vérnyomásmérő, csukló, egészségügyi tippek, magas vérnyomás, szív egészsége, vérnyomásmérés otthon