Serdülőkori fejlődésed: Tudatában vagy ezeknek a változásoknak?

Úgy érzed, mint a kisgyerek, aki korábban ragaszkodott hozzád és mindent meghallgatott, amit mondasz, hirtelen megváltozott? Mindenre dühös lesz, a szobájában marad és becsukja az ajtót, csak a barátaival van elfoglalva, és nem figyel arra, amit mondasz? Ne aggódj. Ez olyasmi, amit sok szülő megtapasztal. A gyermeked most befejezte a gyermekkort, és egy nagyon fontos mérföldkőhöz ért a felnőtté válás útján. Ezt nevezzük "serdülőkornak". Ha jól ismerjük az ebben az időszakban bekövetkező változásokat, megkönnyíthetjük ezt az utat a gyermek és a te számodra is.

Egyszerűen fogalmazva, mi is a serdülőkor?

A serdülőkor a gyermekkor és a felnőttkor közötti átmeneti időszak. Ebben az időszakban a gyermek teste, agya, érzelmei és társas kapcsolatai számos változáson mennek keresztül. Ezek a változások néha gyorsak is lehetnek. A változások üteme gyermekenként változó. Ez egy izgalmas és kihívásokkal teli időszak lehet a gyermek számára. Ebben az időszakban kezd a gyermek fokozatosan függetlenné válni tőled, és felfedezi, hogy ki is ő valójában.

A legnagyobb fizikai változások

A serdülőkorban a gyermek testében bekövetkező változásokat „pubertásnak” nevezzük. Ezeket a fizikai változásokat bizonyos hormonok okozzák, amelyeket a gyermek agya termel ebben az időszakban.

Ez idő alatt a gyermek hirtelen magasabbra és nagyobbra nő. Ezt „(növekedési ugrásnak)” nevezzük. Emellett fokozódik az izzadás, pattanások jelennek meg, és nő a testszőrzet (hónalj, nemi szervek). Ez a növekedési ugrás általában a lányoknál korábban következik be, mint a fiúknál. A lányok 10-14 éves kor között gyorsabban nőnek, míg a fiúk többnyire 14-17 éves kor között.

Nézzük meg ezeket a főbb különbségeket egy táblázatban.

Ha a pubertás nagyon korán (lányoknál 8 éves kor előtt, fiúknál 9 éves kor előtt) vagy nagyon későn kezdődik (lányoknál 14 éves korig, fiúknál 15 éves korig nincsenek tünetei), mindenképpen forduljon orvoshoz. Ezen állapotok figyelmen kívül hagyása befolyásolhatja gyermeke csontfejlődését és magasságát.

Az agyban bekövetkező kognitív változások

Serdülőkorban a gyermek agya sokkal gyorsabban fejlődik, mint gyermekkorban. Amikor egy gyermek kicsi, csak azokra a dolgokra tud gondolni, amiket lát és megtapint. Vagyis csak arra tud gondolni, hogy "Így néz ki".

De ahogy elérik a serdülőkort, a gyerekek elkezdenek ezen túl gondolkodni. Képesek mélyebb, árnyaltabb módon gondolkodni, például: „Mi van, ha ez nem történik meg?” és „Miért történnek így ezek a dolgok?” (Absztrakt gondolkodás). Vagyis megértik, hogy lehet, hogy van igazság a látottakon túl. Azonban még mindig vannak olyan helyzetek, amikor azt mondják: „Amit én gondolok, az helyes.”

Miért végeznek hirtelen kockázatos munkát?

Ez azért van, mert a gyermek agyának elülső része, a „frontális kéreg ” fejlődik ki utoljára teljesen. Körülbelül 25 évbe telik, mire ez a rész teljesen kifejlődik.

Az agynak ez a része irányítja a végrehajtó funkcióinkat . Egyszerűen fogalmazva:

• Tervezés
• A fontos dolgok rangsorolása
• Impulzuskontroll

Mivel ez a rész még fejlődésben van, gyermeke időnként kísértést érezhet arra, hogy gondolkodás nélkül cselekedjen, kockázatokat vállaljon (pl. biciklizzen a barátaival, olyan dolgokat próbáljon ki, amiket nem ismer) , és gyakori hangulatingadozásokat tapasztaljon .

Amikor egy tinédzser impulzusra reagálva cselekszik anélkül, hogy az agyának ezt a frontális részét használná, azt „forró megismerésnek” nevezzük. Érzelmeken alapuló döntéshozatal. A logikán és reflexión alapuló döntéshozatalt azonban „hideg megismerésnek” nevezzük. A szülők segíthetnek gyermeküknek áttérni erről a „forró megismerésről” a „hideg megismerésre”. A kioktatás helyett együttérzéssel hallgasd meg, amit a gyermek mond, tegyél fel kérdéseket, és ösztönözd a gondolkodásra.

Érzelmi és társadalmi változások

Ez idő alatt a gyerekek megtanulják megérteni és kezelni saját, valamint mások érzelmeit. Elkezdik felfedezni saját képességeiket és tulajdonságaikat. Vannak, akik boldogan fogadják ezeket az új kihívásokat. De másoknak több segítségre lehet szükségük tőled az önbizalom építéséhez.

Hogyan épül fel az önbecsülés?

Ezek a változások a testben, a hormonokban és az érzelmekben közvetlenül befolyásolják a gyermek önbecsülését. Szégyellhetik a testüket, ahogy elérik a pubertáskort, akár korábban, akár később, mint társaik. Ebben az időszakban nagyon fontos számukra, hogy „ne legyenek kitaszítottak a barátaik között” .

Így építi fel egy gyerek az önbecsülését:

• Hibákat követtem el.
• Tanulva ezekből a hibákból.
• Felelősségvállalás a saját tetteikért.

Az önmagad megtalálásának és a társadalom megtalálásának útja

A gyermek serdülőkor legfontosabb eseménye az identitásának megtalálása. Bár ez az utazás valóban egy életen át tart, mégis ekkor kezdődik. Az identitáskereséssel együtt jár a függetlenségért folytatott küzdelem is. Ezeket a dolgokat láthatjuk:

• Érdeklődés mutatása az ellenkező nem és a romantikus kapcsolatok iránt.
• Kevésbé valószínű, hogy segítséget kérnek, ha problémájuk van.
• Kevesebb időt tölteni önmagaddal és több időt a barátaiddal.
• Néha előfordulhatnak olyan állapotok, mint a szorongás, a szomorúság és a depresszió. Ezek megzavarhatják az iskolai munkát és kockázatos viselkedéshez vezethetnek.

Mi a közösségi média hatása?

A közösségi média hatása a mai tinédzserekre nem kis teljesítmény. Vannak ennek jó és nagyon rossz oldalai is.

• Cyberbullying: Megalázás és sértegetés mások részéről az interneten keresztül.
• Összehasonlítás: Csalódottság önmagadban azáltal, hogy az életedet mások Instagramon és TikTokon posztolt „tökéletes” életeihez hasonlítod.
• Nem megfelelő tartalom: Korhatárra nem megfelelő, erőszakos tartalommal való találkozás.
• Valódi szociális készségek elvesztése: Az online beszélgetés nem ugyanaz, mint a személyes beszélgetés. Az arckifejezések és a testbeszéd megértésének képessége csökken.

Mindez alacsony önbecsüléshez, szorongáshoz és depresszióhoz vezethet a gyermeknél.

Jó és rossz, valamint erkölcsi változások

Ez idő alatt a gyermek világnézete elmélyül. Megérti, hogy nem minden döntés „fekete vagy fehér”. Elkezd azon tűnődni, hogy mások miért hoznak más döntéseket, mint ők, ami empátiát fejleszt. Mélyebben megértik, hogy miért vannak a világnak szabályai. Kialakítják saját véleményüket arról, hogy mi a helyes és mi a helytelen. Ebben az időben elkezdhetnek mélyen gondolkodni a vallásról is. Amikor csak lehetőségetek van rá, beszéljetek a gyermeketekkel ezekről a témákról. Ahogy megismeritek, hogyan gondolkodik a gyermeketek, osszátok meg a saját ötleteiteket.

Mit tehetsz szülőként?

A serdülőkor nehéz időszak lehet mind az Ön, mind gyermeke számára. De ha mindketten megpróbálják megérteni egymást, megakadályozhatják, hogy otthonuk háborús övezetté váljon. Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek:

• Figyelj jól: Amikor a gyermeked beszél hozzád, tedd félre egy pillanatra, amit csinálsz (telefonnézés, tévénézés), és szenteld teljes figyelmedet arra, amit a gyermeked mond.
• Maradj nyugodt: Figyelj oda, mit mond a gyermeked, és tudasd vele, hogy megérted. Még ha a viselkedése helytelen is, próbáld megérteni, hogyan érez.
• Beszéljen tisztelettel: Beszéljen gyermekével udvariasan és kedvesen, mintha egy idegennel tenné. Hangszíne meghatározza az egész beszélgetés alaphangját.
• Ne zárj le egyetlen témát sem: Biztosítsd a gyermekedben, hogy bármiről beszélhet veled. Légy „nyitott/megközelíthető” szülő.
• Ne hozd zavarba a gyermekedet: Ne nevess olyan kérdéseken vagy megjegyzéseken, amelyeket gyerekesnek gondolsz. Ehelyett hallgasd meg a gondolatait, és őszintén fejezd ki a sajátodat.
• Segíts az önbizalom építésében: Dicsérd gyermeked erőfeszítéseit. Bátorítsd, hogy olyan tevékenységekben vegyen részt, amelyeket élvez (ne olyanokban, amelyeket te élvezel). Gyakran elfelejtjük a jó dolgokat, amiket egy gyermek csinál, és a rosszakra koncentrálunk. Amikor gyermeked valami jót lát, dicsérd meg, és bátorítsd, hogy tegyen még többet ugyanígy.
• Hadd vitassam a véleményed:Normális, hogy a gyerekek megkérdőjelezik a véleményedet és a módszereidet. Ha ki akarják alakítani a saját identitásukat, meg kell tanulniuk tőled függetlenül gondolkodni.

Egy kis tanács gyerekeknek

Ha egy tinédzser olvassa ezt a cikket, akkor is szeretnék mondani valamit:

• Ne tekints a szüleidre ellenségként: nagyon szeretnek téged. Még ha nem is értesz egyet azzal, ahogyan ezt kimutatják, valószínűleg azt gondolják, hogy ez a te érdekedben van.
• Értsd meg őket is: Próbáld megérteni, hogy a szüleid is normális emberek, a saját problémáikkal, szükségleteikkel és érzéseikkel.
• Oszd meg az érzéseidet: Könnyebb megérteniük téged, ha elmondod nekik, mit gondolsz.
• Teljesítsd a kötelezettségeidet: Ha eleget teszel az otthoni és iskolai kötelezettségeidnek, a szüleid nem fognak kétszer sem habozni, hogy megadják-e neked a vágyott szabadságot.
• Bánj tisztelettel a szüleiddel: Ugyanazzal a tisztelettel és kedvességgel bánj a szüleiddel, mint a barátaid szüleivel.

A serdülőkor izgalmas és stresszes időszak, mivel a gyermek felnőtté válik. Ezek a változások nagyon gyorsan történnek, és néha az út nem zökkenőmentes. A fizikai változásoktól az érzelmi változásokig a legjobb, amit tehetsz, hogy támogatod őket, és ott vagy mellettük, miközben felfedezik, hogy kik ők és a helyük a világban.