Félsz akár csak elhagyni a házat? Beszéljünk az agorafóbiáról!

Előfordul veled, hogy nagy félelmet és lüktető hangot érzel a mellkasodban, amikor arra gondolsz, hogy el kell menned otthonról, el kell menned a boltba, vagy fel kell szállnod egy buszra? Előfordul, hogy olyan helyeken találod magad, ahol úgy érzed, sehova sem mehetsz egyedül, és senki sincs, aki segítene? Ha igen, akkor ez egy olyan téma, ami nagyon fontos lehet számodra. Ezt az állapotot agorafóbiának nevezzük. Ez nem csupán félelem, hanem egy mentális egészségügyi állapot, amely kezelést igényel.

Egyszerűen fogalmazva, mi az agorafóbia?

Az agorafóbia egy szorongásos zavar, amely intenzív félelmet okoz bizonyos, otthonon kívüli helyzetekben, különösen olyan helyeken, ahonnan nehéz lehet hirtelen távozni, és ahol nem lehet segítséget kérni. Ezt a félelmet gyakran kíséri a pánikrohamtól való félelem egy olyan helyen, ahol pánikba eshet.

A tünetek az enyhe kellemetlenségtől az életveszélyesig terjedhetnek. Míg egyesek csak néhány ismerős helyre tudnak eljutni, mások annyira súlyosak lehetnek, hogy még a házból sem tudnak kimenni.

Az agorafóbia és a szociális szorongás ugyanaz?

Igen, ez a kettő egy kicsit más. A szociális szorongásban szenvedő személy fél attól, hogy mások előtt zavarba jön, és hogy megítélik. Az agorafóbiában azonban a félelem a saját biztonságáért van. Magyarázzuk el ezt a különbséget az alábbi táblázat segítségével.

Miért fordul elő ez a helyzet?

Az orvosok nem tudják biztosan megmondani, hogy mi okozza ezt, de számos olyan tényezőt azonosítottak, amelyek növelik a kockázatot.

• Családi kórtörténet : Ha a családban valakinek, különösen egy testvérnek, fennáll a betegsége, akkor nagyobb az esélye annak, hogy Önnél is kialakul. Ez azt jelenti, hogy genetikai befolyásoló tényező állhat fenn.
• Pánikbetegség vagy pánikrohamok: Ha korábban pánikrohamai voltak, az agorafóbiához vezethet. Képzelje el, hogy pánikrohama van egy boltban. Aztán elkezd félni a boltokba menni, mert azt hiszi, hogy újra megtörténik. Ahogy kerüli azokat a helyeket, amelyek megijesztik, fokozatosan agorafóbiává alakulhat.
• Egyéb mentális egészségügyi problémák: Ezt a kockázatot olyan állapotok is növelik, mint a kezeletlen szorongásos zavarok, a depresszió és a fóbiák (túlzott félelem más dolgoktól).
• Traumatikus élettapasztalatok: Súlyos stresszes események, különösen a gyermekkori bántalmazás, a szülő halála, a munkahely elvesztése és a válás vezethetnek ehhez az állapothoz.

Milyen tünetei vannak az agorafóbiának?

Ha agorafóbiája van, időnként elsöprő félelmet és szorongást tapasztalhat. Ezek a tünetek személyenként eltérőek. Vessünk egy pillantást a főbb tünetekre.

Ez gyerekeknél is előfordul?

Igen, a gyerekeknél is előfordulhat agorafóbia. Ez az állapot pánikrohamokkal járhat együtt, különösen kisgyermekeknél. Ha egy gyermeknél ez a betegség áll fenn, rendkívüli félelmet érezhet, amikor elszakad a szüleitől, zsúfolt helyeken, sorban áll, vagy hídon sétál. Ha gyermekénél ezek a tünetek jelentkeznek, nagyon fontos , hogy orvoshoz forduljon , és beszéljen vele a problémáról.

Honnan tudod biztosan, hogy ez betegség?

Amikor orvoshoz fordulsz, nem fogja azonnal agorafóbiának nevezni. Először is ellenőrzi, hogy vannak-e más fizikai állapotok, amelyek ezeket a tüneteket okozhatják.

• Megvizsgálják Önt, és gondosan kikérdezik a tüneteiről.
• Több vérvizsgálat is elvégezhető.
• Vizsgálatokat (például EKG-t) végezhetnek a szív- vagy tüdőproblémák ellenőrzésére.

Miután megerősítést nyert, hogy nincs fizikai oka, az orvos megkérdezi a mentális állapotáról és arról, hogy ez a félelem hogyan befolyásolja a mindennapi életét. Ezenkívül pszichiáterhez vagy pszichológushoz is utalhatják.

Milyen kezelések vannak erre?

Ez a legfontosabb. Az agorafóbia egy olyan állapot, amely nagyon jól kezelhető és kontrollálható. Tehát ne féljen. A kezelésnek két fő típusa van.

1. Beszélgetésterápia

Ennek leghatékonyabb módja a kognitív viselkedésterápia (CBT) . Egyszerűen fogalmazva, egy pszichológus segít azonosítani és megváltoztatni a félelmet okozó negatív gondolkodási mintákat. Olyan dolgokat is tanít, mint a légzőgyakorlatok, amelyek segítenek megnyugodni, amikor félsz.

A KVT részeként expozícióterápiának is nevezzük az expozícióterápiát . Azt gyakoroljuk, hogy nagyon óvatosan, lépésről lépésre és biztonságosan nézzünk szembe a félelmeinkkel. Először talán azt mondjuk, gondoljuk át, hogy elmegyünk egy boltba, aztán azt mondjuk, hogy menjünk az ajtóhoz, majd azt, hogy menjünk be egy kicsit. Így segítünk legyőzni a félelmeinket.

2. Gyógyszeres kezelés

Bizonyos esetekben a gyógyszeres kezelést a beszélgetéses terápiával együtt adják.

• Antidepresszánsok: A leggyakrabban használt gyógyszercsoport az SSRI-k (szelektív szerotonin-visszavétel-gátlók) . Ilyenek például a fluoxetin, a szertralin és az escitalopram. Ezeket naponta kell szedni, és a teljes hatás eléréséhez több hétre is szükség lehet.
• Szorongásoldók: Hirtelen pánikroham esetén benzodiazepineket (pl. alprazolám, klonazepám) lehet felírni. Ezeket azonban rendkívüli óvatossággal és csak rövid ideig kell alkalmazni, mivel függőség kockázatát hordozzák magukban.

Mindezeket a kezeléseket orvosának kell eldöntenie az Ön állapota alapján. Nagyon fontos, hogy kerülje a gyógyszerek önálló szedését.

Mi történik, ha kezeletlenül hagyják?

Kezelés nélkül az agorafóbia az élet minden aspektusát befolyásolhatja.

• Otthon ragadhatsz és magányos lehetsz.
• A munkahelyek és az oktatás teljesen felborulhat.
• A társas kapcsolatok elveszhetnek.
• Előfordulhatnak más mentális betegségek is, például depresszió.
• Alkohol- vagy drogfüggővé válhatsz.
• A legsúlyosabb esetekben akár öngyilkossági gondolatok is előfordulhatnak.

Ha Önnek vagy ismerősének önkárosítási gondolatai vannak, azonnal menjen a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára (ETU) , vagy hívja a Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézetet a 1926-os telefonszámon segítségért.