Amikor elfoglalt vagy az irodában, folyamatosan tüsszögsz, eldugult az orrod, viszket a szemed , nehezen kapsz levegőt, és hihetetlenül fáradtnak érzed magad... Valószínűleg hozzászoktál ezekhez a dolgokhoz, igaz? Lehet, hogy nem aludtál jól éjszaka az allergiád miatt, de reggel mégis be kell menned dolgozni. Vagy lehet, hogy allergia gyógyszert vettél be, és elaludtál a munkahelyeden. Talán allergiás vagy valamire az irodádban.
Miért növekszik ez az allergia az irodában?
Egyszerűen fogalmazva, a munkahelyeink, különösen a légkondicionált irodák, olyan helyek, ahol az allergének felhalmozódhatnak. A rosszul szellőző, jól lezárt épületekben az allergének nagyobb valószínűséggel csapdába esnek olyan helyeken, ahol nem látjuk őket.
Gondolj bele, irodai szőnyegek, irattartó szekrények, régi papírhalmok, mindenhol felhalmozódik a por. A poratkák, amelyek ezzel a porral élnek, jelentős szerepet játszanak az allergia kialakulásában. Emellett penész is megtelepedhet egy nem megfelelően karbantartott légkondicionáló rendszerben. Amikor a légkondicionáló be van kapcsolva, ezek a penészspórák összekeverednek a levegővel és bejutnak a légzőrendszerünkbe. Még a kintről érkező pollen is bejuthat a házba és ott ragadhat.
Bizonyos munkakörökben más tényezők is befolyásolhatják ezt. Például egy gyárban dolgozó személy ki lehet téve vegyi gőzöknek, vagy egy festőműhelyben dolgozó személy festékgőzöknek. Ezek gyakran szédülést és légzési nehézséget okoznak.
Vessünk egy pillantást a munkakörnyezetedre.
Ha allergiára gyanakszik, nézzen körül a munkahelyén. Lehet, hogy az ok ott keresendő. Ellenőrizze, hogy az alábbi táblázatban szereplő tárgyak közül bármelyik megtalálható-e az irodájában vagy a munkahelyén.
| Az allergiát kiváltó tényezők típusai | Példák |
|---|---|
| A levegőben lévő dolgok | Por, pollen, szél, füst (cigaretta, fa) |
| Vegyi anyagok és illatanyagok | Parfüm, légfrissítő, tisztítófolyadékok, frissen festett felületek, vegyi gőzök |
| Környezeti feltételek | Nedves környezet, penész, rendkívül hideg levegő, rovarok, például csótányok |
| Más | Vannak, akik ruhájukon állatszőrrel érkeznek az irodába. |
Oké, mit csináljunk most?
Több dolgot is tehetünk ennek a problémának a leküzdésére.
A legfontosabb, hogy beszélj orvosoddal ezekről a tünetekről, hogy biztosan megtudhasd, valóban allergiád van-e, vagy valami más.
1. Forduljon orvoshoz: Először is forduljon orvoshoz, hogy pontosan megtudja, mire allergiás. Javasolhat vizsgálatokat az allergia kiderítésére. Ha már tudja a pontos okot, könnyebb lesz eltávolítani ezeket a dolgokat a munkakörnyezetéből, és kiválasztani a legjobb kezelést.
2. Tartsa tisztán a munkaterületét: Rendszeresen törölje át az asztalát, a székét és a környező területet, hogy megakadályozza a por felhalmozódását. Ha ezt magának kell megtennie, a legjobb, ha maszkot viselve teszi.
3. Gondoskodjon a szellőzésről és a páratartalomról: Győződjön meg róla, hogy a munkaterülete jól szellőző. A penészképződés minimalizálása érdekében fontos, hogy a környezetben a nedvességtartalmat megfelelő szinten tartsa.
4. Beszéljen a szűrőkről: Beszéljen az irodavezetőjével, és kérdezze meg, hogy be tudnak-e szerelni nagy hatékonyságú szűrőket a légkondicionáló rendszerébe. Vagy nézze meg, hogy ki tudják-e szedni a szőnyeget a szobájából vagy a fülkéjéből. Ha ezeket a dolgokat nehéz megtenni, hozhat és tarthat egy hordozható légtisztítót is, amelyet maga is használhat.
Mi van, ha a munkád allergiát okoz?
Képzeld el, hogy festő vagy építőipari munkás vagy. Az allergének elkerülése nehéz lehet. Ilyen esetekben a legjobb, ha beszélsz orvosoddal, és kiválasztod a számodra megfelelő hosszú távú kezelési tervet.
Ez a fáradtság a szedett gyógyszer miatt van?
Ha kontroll alatt tartja az allergiás tüneteit , jobban tud koncentrálni a munkahelyén. De néha a fáradtságérzet oka nem csak az allergiája, hanem a szedett gyógyszerek is.
Képzeld el, hogy nem tudsz jól aludni éjszaka, mert el van dugulva az orrod, és horkolsz. Másnap reggel nagyon fáradtnak érzed magad. Ez történik, ha nem tudod kontrollálni az allergiádat.
Egyes allergiaellenes gyógyszerek, különösen az idősebb antihisztaminok, nagyon álmossá tehetik. Egyes orrdugulásgátlók (például a pszeudoefedrin) is stimulánsok, amelyek megzavarhatják az alvási szokásokat. Előfordul, hogy ha ezt a két gyógyszert együtt szedi, könnyebben elalszik, de az alvása nem lesz olyan pihentető. Emiatt másnap reggel fáradtnak érezheti magát, még akkor is, ha 8 órát alszik.
Szerencsére az újabb antihisztaminok közül sok kevésbé álmosító. Ellenőrizze a címkét, amikor gyógyszert szed. Vagy kérdezze meg orvosát. Ő javasolhat orrsprayt vagy más gyógyszert, amely nem okoz álmosságot.
Otthoni üzenet
- Ha olyan tüneteket tapasztal az irodában, mint a tüsszögés, az orrdugulás, a viszkető szemek és a gyakori fáradtság, az munkahelyi allergia lehet.
- Az első dolog, amit meg kell tenni, hogy orvoshoz forduljon a megfelelő diagnózis és kezelés érdekében. Nagyon fontos, hogy az öngyógyítás előtt kérjen orvosi tanácsot.
- Legyen tisztában az allergénekkel, például a porral, penészgombákkal, illatanyagokkal és vegyszerekkel a munkahelyi környezetében.
- A tünetek a munkahely tisztán tartásával, jó szellőztetéssel és szükség esetén légtisztító használatával kontrollálhatók.
- Egyes allergiaellenes gyógyszerek álmosságot vagy extrém fáradtságot okozhatnak. Ha ilyen kellemetlenséget tapasztal, beszéljen orvosával az álmosságot nem okozó alternatívákról.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet