Testünk fő váza: Ismerjük meg az axiális vázat egyszerűen.

A testünk, pontosabban fogalmazva, egy igazán lenyűgöző alkotás. Csakúgy, mint egy gyönyörűen és erősen megépített épület. Ahogy ennek az épületnek is erős váza van, úgy a testünknek is erős váza van. Ez a csontvázrendszerünk, vagy ahogy mi nevezzük, a csontváz. Tudtad, hogy egy átlagos felnőtt testében 206 csont van? Ez a 206 csont együttesen segít nekünk felegyenesedni, járni, futni, ugrani, és védi a fontos szerveket, mint például az agyunkat és a szívünket. Tehát ma a csontváz egy nagyon fontos és legfontosabb részéről fogunk beszélni. Ez az axiális váz . Bár a név kissé bonyolultan hangzik, a történet nagyon egyszerű. Lássuk, mi is ez.

Mi az axiális váz?

Egyszerűen fogalmazva, a tengelyirányú váz a testünk főtengelye , vagyis azok a csontok, amelyek egyenesen középen fekszenek. Képzeljük el úgy, mint egy fa törzsét. A fa ágai a törzsből ágaznak el, igaz? Így kapcsolódnak testrészeink, mint például a karjaink és a lábaink ehhez a főtengellyel.

Ezt a főtengelyt a következők alkotják:

• A fejed (koponyád)
• Nyak
• Gerinc (gerinc)
• Mellkas (mellüreg)

A csontok a testrészekben össze vannak kötve. Ez a név az angol "axis" szóból származik. Jelentése "tengely". Tehát ezt a nevet azért kapta, mert a test központi tengelye mentén helyezkedik el.

Mi a különbség az axiális és az appendikuláris csontvázrendszer között?

Korábban említettük, hogy testünk csontvázrendszere két fő részre oszlik. Az egyik az axiális váz , amiről beszélünk, a másik pedig a vakbélcsont . A kettő közötti különbség nagyon könnyen érthető.

• Axiális csontváz: Ez testünk központi váza. Vagyis a koponya, a gerinc és a bordák.
• Függelék: Ez az összes többi csont, amely a fő csontvázhoz „csatlakozik” vagy „összekapcsolódik”. Az „append” szó jelentése „tapadni”. Tehát ide tartoznak a vállak, a karok, az ujjak, a csípő, a lábak és a lábujjak csontjai.

Melyek az axiális csontvázrendszer fő funkciói?

A csontrendszer által nyújtott szolgáltatások nem elhanyagolhatók. Íme néhány fő előny, amit nyújt nekünk:

1. Biztonság nyújtása:Ez a legfontosabb dolog. A koponyád védi az agyadat, mint egy biciklis sisak. A gerinced védi a rajta futó gerincvelőt. A bordáid védik a benne lévő nagyon érzékeny szerveket, mint például a szívedet és a tüdődet.

2. A test megtámasztása: Ez a tengelyirányú csontváz lehetővé teszi számunkra, hogy egyenesen álljunk és üljünk. A gerinc különösen a fő pillérként szolgál, amely testünk teljes súlyát megtartja.

3. Izomkapcsolatok: Azok az izmok, amelyek segítik a fej, a nyak és a törzs mozgatását, ehhez a tengelyirányú vázhoz kapcsolódnak. A légzést segítő izmok szintén a bordákhoz kapcsolódnak.

4. A járulékos csontvázrendszer stabilitásának biztosítása: Ahhoz, hogy karjaink és lábaink megfelelően működjenek, a fő váznak, amelyhez kapcsolódnak, erősnek kell lennie. Ezt a stabilitást ez a rész biztosítja.

Hány csont van az axiális csontvázrendszerben?

Axiális csontvázunk 80 csontból áll. Most nézzük meg, hogy mik is ezek a 80 csontok, és hol helyezkednek el külön-külön.

Bontsuk ezt 5 fő részre:

• Koponyacsontok
• A középfül hallócsontjai
• Nyaki hyoid csont
• Gerincoszlop
• Mellkasi ketrec

Most nézzük meg részletesen mindegyik részt.

Koponya - A természetes védősisakunk

A koponyánk nem egyetlen csontból áll. Csontok összessége. Ezek két fő részre oszlanak: a koponyacsontokra és az arccsontokra.

• Koponyacsontok: Ez a 8 csont veszi körül és védi az agyunkat.
• Arccsontok: Ez a 14 csont segít formálni az arcunkat, és olyan dolgokat alkot, mint a szemek, az orr és a száj.

Hallócsontok (kis csontok a középfülben)

Testünk három legkisebb csontja a középfülben található. Ezek nagyon kicsik. Fő funkciójuk a dobhártyán áthaladó hangrezgések továbbítása a belső fülbe. Ezek a csontok mindkét fülben megtalálhatók. Ez azt jelenti, hogy az egyik fülben 3, mindkét fülben pedig 6 csont található.

Nyaki hyoid csont

Ez egy nagyon különleges csont. Mivel ez a nyelvcsont nem kapcsolódik közvetlenül a testünkben található más csontokhoz. Olyan, mintha lebegne. Ez a patkó alakú csont a nyak elülső részén található, az alsó állkapocs és a pajzsmirigy között. Izmok és szalagok tartják a helyén. Ez a csont segít a légzésben, a beszédben és a nyelésben. Ez az egyetlen.

Gerincoszlop - A test fő pillére

A gerinc, vagy gerincoszlop, testünk fő teherhordó része. Egymásra halmozott apró csontokból (csigolyákból) áll. A gerincvelő, amely az agyból ered, ezeken a csigolyákon keresztül fut. A gerincvelő ezt a gerincvelőt védi.

A gerinc általában 24 csigolyából, a keresztcsontból és a farkcsontból áll. Bontsuk 5 részre.

Mellkasi ketrec - a szív és a tüdő védelmezője

A bordakosár, vagyis a bordakosár, létfontosságú szerveket véd, mint például a szívünket és a tüdőnket. Tartalmazza továbbá a légzésben részt vevő izmokat és néhány, a karmozgásban részt vevő izmot is.

Milyen betegségek befolyásolják az axiális csontvázat?

A fő vázunkat különféle egészségügyi állapotok is befolyásolhatják. Némelyik degeneratív állapot, amely az öregedéssel alakul ki. Másokat betegségek vagy balesetek okozhatnak.

• Bechterew-kór: Ez egy olyan ízületi gyulladás, amely a gerinc és a hátfájás hosszú távú gyulladását okozza.
• Axiális spondylometaphysealis diszplázia: Ez egy genetikai betegség, amely a csontnövekedés károsodása miatt alacsony termetet okoz.
• Rostos diszplázia: A csontok törékennyé válnak és könnyen törnek a rostos szövetek növekedése miatt az egészséges csont helyett.
• Törések: A csontsűrűség az életkor előrehaladtával csökken, így a csontok egy kisebb esés után is eltörhetnek.
• Csontritkulás: Olyan betegség, amelyben a csontok a szervezetben lévő kalcium hiánya miatt nagyon törékennyé és gyengévé válnak.
• Paget-kór: Ez a betegség a csontok normálisnál nagyobbá és gyengébbé válását okozza.

Ha ilyen tüneteket tapasztal, nagyon fontos, hogy azonnal forduljon orvoshoz tanácsért.

Hogyan őrizhetjük meg axiális csontvázunk egészségét?

A mi felelősségünk, hogy testünk ezt a fontos vázát erősen tartsuk. Van néhány egyszerű dolog, amit tehetünk ennek érdekében.

• Mozogj jól: A kardió gyakorlatok, mint a gyaloglás és a futás, valamint az erősítő edzés, mint a súlyemelés, egyaránt segítenek a csontok erősítésében.
• Aludj eleget: Aludj legalább napi 7 órát. A testünk regenerálja magát alvás közben.
• Egészséges testsúly fenntartása: A testsúly növekedésével nagyobb nyomás nehezedik a csontokra, különösen a gerincre és a lábakra.
• Fogyasszon kalciumban és D-vitaminban gazdag ételeket: A tejtermékek, mint a tej, a joghurt és a sajt, a kisebb halak (csontokkal), a mandula és a zöld zöldségek gazdagok kalciumban. A D-vitamin bevitelének legjobb módja a reggeli napfény.
• Kerülje a dohányzást: A dohányzás csökkentheti a csontok vérellátását, ami nem tesz jót a csontok egészségének.
• Forduljon orvoshoz: Beszéljen orvosával a csontsűrűség-vizsgálat lehetőségéről, különösen, ha 65 év feletti.

Axiális csontvázunk testünk legfontosabb része, amely életünk során védelmet nyújt számunkra, és erőt ad a talpunkhoz. Ezért kötelességünk gondoskodni róla.