Nagyon fontos, hogy tudd ezeket a dolgokat, ha króm tartalmú tablettákat használsz!

Lehet, hogy króm kapszulákat vagy tablettákat használsz táplálékkiegészítőként. Vagy talán fontolgatod a használatát. Szóval, mi is pontosan a króm, mit tesz a szervezetünkkel, hogyan szedjük be, és mire kell különösen figyelnünk? Ne aggódj, ma nagyon egyszerűen, számodra is érthető módon fogunk beszélni róla.

Mi a króm? Miért van rá szüksége a szervezetünknek?

Egyszerűen fogalmazva, a króm egy ásványi anyag, amelyre szervezetünknek nagyon kis mennyiségben van szüksége, akárcsak a vasnak és a kalciumnak. Számos fontos funkcióban segíti a szervezetünket.

A króm elsősorban a szervezetünk anyagcseréjét segíti. Vagyis segít megfelelően megemészteni az elfogyasztott táplálékot, és energiatermelésre felhasználni azt. Ezenkívül ez a króm nevű anyag segít fenntartani az agyunk egészségét is.

Általában, amikor a szervezetünk krómszintje alacsony, az orvosok tabletta vagy kapszula formájában javasolják a szedését. Néha más egészségügyi szükségletek kielégítésére is alkalmazható. Ezért, ha bármilyen okból krómot írtak fel Önnek, a legjobb, ha megkérdezi orvosát.

Milyen dolgokat kell közölnie orvosával , mielőtt elkezdi szedni ezt a gyógyszert?

Mielőtt króm tartalmú tablettákat kezdenél szedni, vagy mielőtt orvosod felírná neked, nagyon fontos, hogy tájékoztasd őt néhány egészségügyi problémádról. Mert csak így tudja az orvos pontosan megállapítani, hogy alkalmas-e számodra vagy sem, illetve milyen adagolásban van a megfelelő.

Mindenképpen tájékoztassa kezelőorvosát ezekről a dolgokról:

• Ha cukorbetegsége (Diabetes Mellitus) van.
• Ha bármilyen vesebetegsége van.
• Ha valaha is allergiás reakciója volt krómra, bármilyen más gyógyszerre, ételre, ételfestékre vagy tartósítószerre.
• Ha terhes vagy teherbe szeretne esni .
• Ha szoptató anya vagy .

Ha megadja ezt az információt az orvosnak, az nagyban hozzájárul a biztonságához.

Pontosan hogyan használod a Chromiumot?

Ez egy szájon át szedhető gyógyszer. Általában egy pohár vízzel kell bevenni. Pontosan kövesse az orvos által a csomagoláson vagy a recepten található utasításokat .

A legjobb eredmény elérése érdekében a króm tartalmú tablettákat étkezés közben érdemes bevenni.

A gyógyszert rendszeres időközönként szedje, az orvos utasítása szerint. Soha ne szedje gyakrabban, mint ahogy az orvos előírta.

Ha kisgyerekeknek adod, ezt is vedd figyelembe.

Ezt a gyógyszert az orvosok bizonyos esetekben kisgyermekeknek is felírhatják. Ha azonban mégis ezt teszi, mindenképpen beszéljen orvosával, és pontosan az általa javasolt mennyiségben (adagolásban) adja be. Mert vannak dolgok, amelyekre nagyon kell figyelnünk, amikor kisgyermekeknek adunk gyógyszert.

Mi történik, ha túl sokat vesz be? (Túladagolás)

Képzelje el, hogy véletlenül vagy tudatlanságból túl sokat vett be ebből a gyógyszerből. Ha ez megtörténik , haladéktalanul menjen a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára. Vagy hívjon tanácsért egy mérgezés-ellenőrző központot. Ne vegye félvállról, mert a túladagolás veszélyes lehet.

Még valami, ez a gyógyszer csak neked való. Még ha úgy is gondolod, hogy jót tesz a barátaidnak vagy a családodnak, ne add oda nekik.

Mi a teendő, ha kihagy egy adagot?

Előfordul, hogy elfelejtjük bevenni a gyógyszerünket. Ha elfelejt bevenni egy adag krómot, vegye be, amint eszébe jut. Ha azonban már majdnem itt az ideje a következő adagnak, amikor eszébe jut, hagyja ki az elfelejtett adagot, és vegye be a következőt a tervezett időben. Semmilyen okból ne vegyen be dupla vagy extra adagot. Ez túladagoláshoz vezethet.

Egyéb dolgok, amelyek kölcsönhatásba léphetnek a Chromiummal

Tudta, hogy bizonyos gyógyszerek krómmal együtt szedve kölcsönhatásba léphetnek? Azaz vagy a króm kevésbé hatékonyan működhet, vagy a másik gyógyszer kevésbé hatékonyan működhet, vagy új mellékhatások jelentkezhetnek.

Például:

• Pajzsmirigyhormonok szabályozására szolgáló gyógyszerek, például levotiroxin .
• Néhány cukorbetegség elleni gyógyszer.

Nem csak ez a két példa létezik. Lehetnek mások is. Tehát tájékoztassa kezelőorvosát az összes gyógyszeréről, amit szed – ne csak a vényköteles gyógyszerekről, hanem a gyógynövényekről, a vény nélkül kapható gyógyszerekről és az étrend-kiegészítőkről is.Mondd el. Ráadásul, ha dohányzol, alkoholt iszol, vagy más illegális drogokat használsz, nagyon fontos, hogy tájékoztasd az orvosodat . Így ő a megfelelő tanácsot tud adni.

Króm szedésekor különösen a következőkre kell gondolni:

Még ha króm tartalmú tablettákat is szedsz, bizonyos dolgokra vigyáznod kell.

Soha ne feledkezz meg egy jó étkezés értékéről.

A króm csak egy táplálékkiegészítő. Soha nem helyettesíti a jó, kiegyensúlyozott étrendet. Fontos ezt megjegyezni.

Vannak olyan élelmiszerek, amelyek természetes módon tartalmaznak krómot. Ezeket az ételeket hozzáadhatja az étrendjéhez:

• Teljes kiőrlésű gabonák - például teljes kiőrlésű rizs, hajdina és zab.
• tojássárgája
• Sörélesztő
• Máj
• Húsok
• Diófélék - például kesudió, földimogyoró, mandula.
• Héjas főtt burgonya

Emellett csökkentse az alkoholfogyasztást és a dohányzást, amennyire csak lehetséges. Próbáljon meg elkerülni a felesleges stresszt. Mindezek jót tesznek az általános egészségének.

Ez különösen fontos a cukorbetegek számára!

Ha cukorbetegségben szenved, ez a krómtartalmú kiegészítő befolyásolhatja a vércukorszintjét. Ezért, ha krómot kezd szedni, vagy mielőtt bármilyen változtatást eszközölne az étrendjében vagy a cukorbetegség elleni gyógyszer adagolásában, mindenképpen beszéljen orvosával, és kérje ki tanácsát. Ne hozzon döntéseket egyedül.

A túl sok fogyasztása nem tesz jót a szervezetednek!

A krómkiegészítők túl nagy mennyiségben történő fogyasztása nem tesz jót a szervezetednek, sőt veszélyes is lehet. Ezért beszélj orvosoddal arról, hogy mekkora mennyiség megfelelő számodra, és csak az általa ajánlott mennyiséget szedd.

Tartsa szem előtt ezeket a dolgokat, amikor táplálékkiegészítőt választ:

Ezek az úgynevezett „táplálékkiegészítők” (étrend-kiegészítők) gyakran nem szabályozottak úgy, mint a gyógyszerek. Ez azt jelenti, hogy tisztaságuk és hatáserősségük változhat. Tehát, amikor „kiegészítőt” választ, vegye figyelembe a következőket:

• Mindig figyelmesen olvassa el a termék címkéit, és kövesse az utasításokat.
• Az, hogy a címkén „természetes” felirat szerepel, nem jelenti azt, hogy 100%-ban biztonságos az emberek számára.
• Ha lehetséges, olyan termékeket válasszon, amelyeknél az összetevő neve után szerepel az „USP” jelzés. Az „USP” az Amerikai Gyógyszerkönyv (United States Pharmacopeia) rövidítése. Ez azt jelenti, hogy a gyártó az Amerikai Gyógyszerkönyv (American Pharmacopeia) szabványai szerint készítette el.
• Srí Lankán jobb, ha egy országosan ismert élelmiszer- vagy gyógyszergyártó cég által gyártott étrend-kiegészítőt választunk, mivel ezeket általában szigorú minőségellenőrzés mellett gyártják.
• Vannak olyan krómformák, amelyek egyáltalán nem alkalmasak emberi fogyasztásra. Ezért soha ne használjon olyan krómtartalmú termékeket, amelyek nincsenek egyértelműen „étrend-kiegészítőként” vagy gyógyszerként megjelölve.

Kérjük, ne feledje azt sem, hogy az ilyen étrend-kiegészítők nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) a következő tanácsokat adta ki a fogyasztók védelme érdekében.

Milyen mellékhatások lehetségesek?

Mint minden gyógyszer, a króm is okozhat mellékhatásokat egyes embereknél. Ez azonban nem mindenkinél fordul elő. Egyes embereknél előfordulhat, hogy nem tapasztalnak mellékhatásokat.

Ha ilyesmi történik, azonnal tájékoztassa kezelőorvosát :

• Allergiás reakciók – Ez azt jelenti, hogy ha hirtelen bőrkiütés, elviselhetetlen viszketés, csalánkiütés, vagy az arc, az ajkak, a nyelv vagy a torok duzzanata jelentkezik, azonnal forduljon orvoshoz. Ezek súlyosak lehetnek.

Ezek általában nem súlyosak, de ha továbbra is fennállnak, tájékoztassa orvosát :

• Enyhe gyomorrontás érzése. Egyesek teltségérzetet és hányingert érezhetnek. Ez általában néhány nap után elmúlik. Ha azonban ez a kellemetlenség továbbra is fennáll, vagy nagyon zavarja, érdemes orvoshoz fordulni.

Nem feltétlenül fordul elő minden mellékhatás a listán. Ha a gyógyszer bevétele után bármi szokatlant vagy szokatlant tapasztal, ne habozzon beszélni orvosával.

Hogyan kell biztonságosan tárolni ezeket a tablettákat?

Az is nagyon fontos, hogy megfelelően tárold a gyógyszereidet.

• Tartsa gyermekektől elzárva, ahol kisgyermekek nem érhetnek hozzá vagy vehetik a szájukba. Ez kötelező.
• Szobahőmérsékleten tárolandó – azaz 15 és 30 Celsius-fok (59 és 86 F) között. Ne tárolja szélsőségesen meleg vagy nagyon hideg helyen.
• A gyógyszeres üveg vagy tasak száját tartsa szorosan lezárva és légmentesen zárva.
• Soha ne használjon lejárt gyógyszereket. Az ilyen gyógyszereket gondosan ártalmatlanítsa.

Fontos üzenet számodra (hazavihető üzenet)

Oké, szóval sokat beszéltünk ma erről a króm nevű táplálékkiegészítőről, nem igaz? Remélem, ezek a pontok világosak számodra.

Végül, bár a króm egy „táplálékkiegészítő”, nem szabad orvosával konzultálnia és tanácsot kérnie tőle. Kétszer is gondolja át ezt, különösen, ha más krónikus betegségei is vannak, vagy más gyógyszereket szed.

Ne feledd, az egészséges élet legfontosabb dolgai mindig a kiegyensúlyozott, tápláló étrend, a rendszeres testmozgás és az elegendő alvás. A „kiegészítők” csak további segítséget nyújtanak ezekhez az egészséges szokásokhoz. Soha nem helyettesítik az alapokat.

Ha további kérdései vannak a krómmal vagy bármely más táplálékkiegészítővel kapcsolatban, kérjük, forduljon bizalommal háziorvosához vagy a gyógyszerészhez abban a gyógyszertárban, ahol a gyógyszert beszerezte. Ők tudnak majd segíteni Önnek.

` Króm, táplálékkiegészítő, ásványi anyag, cukorbetegség, vesebetegség, mellékhatások, anyagcsere