Te is állandóan szomorúnak és depressziósnak érzed magad? Beszéljünk a depresszióról és a disztímiáról.

Éreztél már fáradtságot, az élettel szembeni érdektelenséget vagy levertséget? Azt gondolhatod: „Ó... én már csak ilyen vagyok.” De lehet, hogy nem tudsz róla, és lehet, hogy egy disztímiának, vagyis perzisztáló depressziós zavarnak (PDD) nevezett állapottól szenvedsz. Ez is a depresszió egyik formája.

Mi a különbség a depresszió és a disztímia között?

Egyszerűen fogalmazva, a disztímia egy lassú, hosszan tartó, szomorú és reménytelen hangulati állapot. Nagyon hasonlít ahhoz az állapothoz, amelyet mindannyian súlyos depressziós zavarként (MDD) ismerünk. De a fő különbség az időtartam.

Egy disztímiában szenvedő személynek kevesebb tünete lehet, mint egy súlyos depresszióban szenvedőnek. De ezek a tünetek akár 2 évig is eltarthatnak. Lehet, hogy már gyermekkora óta fennáll ez az állapot, és még csak nem is ismeri fel. Mert hajlamos jönni és menni, de soha nem múlik el teljesen.

Másrészt a súlyos depressziós zavarnak (MDD) nevezett állapotban a tünetek nagyon súlyosak, de rövid életűek. Vagyis a súlyos tünetek legalább két hétig jól láthatóak.

Hogyan lehet megkülönböztetni a kettőt a tünetek alapján?

Mindkét állapotnak számos közös tünete van. A legfontosabb a szomorúság és a depresszió érzése a nap nagy részében. Orvosa megkérdezi Önt ezekről a tünetekről, hogy megállapítsa, van-e disztímiája.

Nézzük meg ezt a táblázatot, hogy világosan megértsük ezt a különbséget.

Mi a „kettős depresszió”?

Előfordul, hogy a disztímiában szenvedők életük során súlyos depressziós zavart (MDD) alakítanak ki. Ez azt jelenti, hogy a hosszú távú szomorúság mellett más súlyos tünetek is jelentkeznek. Az orvosok ezt az állapotot „kettős depressziónak” nevezik.

Milyen okok okozzák ezeket a helyzeteket?

Nincs egyetlen oka annak, hogy ez miért történik. A szakértők úgy vélik, hogy több tényező kombinációja játszhat szerepet.

• Biológiai okok: A magas stresszszint változásokat okozhat az agyban. Az agyban található természetes vegyi anyagok, az úgynevezett neurotranszmitterek működésének megváltozása szintén hozzájárulhat a depresszióhoz.
• Családi kórtörténet: Ha az egyik közeli hozzátartozója depresszióban szenved, akkor Önnek is nagyobb a kockázata a kialakulására.
• Életesemények: Az elmére mély hatást gyakorló események, például egy szeretett személy halála, pénzügyi problémák vagy munkahely elvesztése, depressziót válthatnak ki.

Hogyan diagnosztizálja ezt egy orvos?

Nincs specifikus laboratóriumi vizsgálat a depresszió vagy a disztimia diagnosztizálására.Amikor orvoshoz fordul, hosszasan fog beszélni Önnel a tüneteiről, gondolatairól és érzéseiről, arról, hogy mióta fennáll ez az állapot, és hogyan befolyásolta a mindennapi életét.

Azonban vérvizsgálatokra lehet szükség annak megállapítására, hogy van-e más fizikai oka a tüneteinek. Például a pajzsmirigy-alulműködés, egy olyan állapot, amelyben a pajzsmirigyhormon szintje csökken, szintén okozhat a depresszióhoz hasonló tüneteket. Ezek a vizsgálatok segíthetnek kizárni az ilyen állapotokat. Szükség esetén orvosa pszichiáterhez vagy tanácsadóhoz utalhatja Önt.

Milyen kezelések vannak erre?

A jó hír az, hogy mindkét betegségre létezik kezelés. Általában a kezelések kombinációját alkalmazzák.

• Gyógyszerek: Orvosa felírhat Önnek egy antidepresszánsnak nevezett gyógyszert. Ezek az agyban lévő vegyi anyagok egyensúlyban tartásával fejtik ki hatásukat. Egyes gyógyszereknek több hétre is szükségük lehet a hatásuk kifejtéséhez. Soha ne hagyja abba a gyógyszer szedését anélkül, hogy megkérdezné orvosát.
• Terápia: Nagyon fontos, hogy megbeszéld a gondolataidat és érzéseidet egy terapeutával vagy tanácsadóval. Ezáltal megtanulhatod, hogyan kontrollálhatod a gondolataidat, hogyan kezelheted a stresszt és hogyan javíthatod a társas kapcsolataidat.
• Életmódváltás: Az olyan dolgok, mint a kiegyensúlyozott étrend, az elegendő alvás, a rendszeres testmozgás, valamint az alkohol és a drogok kerülése sokat segíthetnek az elmédnek és a testednek.

Hogyan segíthetsz egy barátodnak vagy családtagodnak?

Ha szerette ebben a betegségben szenved, számos módon segíthet rajta.

• Beszélj nyíltan: Sokan szégyellik a depresszióról beszélni. Tudasd velük, hogy ez normális, és hogy ott vagy, hogy meghallgasd őket.
• Javasoljon segítséget: Ha azt látja, hogy szeretteinél ezek a tünetek jelentkeznek, finoman javasolja, hogy forduljon orvoshoz.
• Legyen tisztában az öngyilkosság kockázatával: Ha szerette a halálról beszél, arról, hogy az élet értelmetlen, vagy öngyilkosságra utal, azonnal forduljon orvoshoz , vagy vigye a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára (ETU) . Hívhatja a 1926-os országos mentális egészségügyi segélyvonalat is.
• Tartsuk a kapcsolatot:Rendszeresen érdeklődj felőlük telefonon vagy SMS-ben. Még ha azt is mondják, hogy nem tudnak eljönni, beszéljétek meg, hogy együtt elmehessetek szórakozni.
• Gondolj magadra is: Depressziós személlyel élni mentálisan is megterhelő lehet számodra. Gondolj a saját mentális egészségedre is. Tarts szünetet.