Mindannyian szomorúnak, depressziósnak és levertnek érezzük magunkat időnként az életünk során. Ez normális. Az esetek többségében ez a szomorúság néhány nap alatt elmúlik. De a depresszió valami más. Ez egy olyan állapot, amely olyan mértékben befolyásolja az elménket és a testünket, hogy beleavatkozik a mindennapi életünkbe, és még azokat a dolgokat sem tudjuk csinálni, amiket szeretünk. Ahhoz, hogy megszabaduljunk ettől az állapottól, mindenképpen orvosi kezelésre van szükség.
Milyen tünetei vannak a depressziónak?
A depresszióban szenvedő személy különféle tüneteket mutathat. Azonban nem mindenki tapasztalja mindezeket a tüneteket. Ezen tünetek intenzitása és időtartama is személyenként változik. Egyes tünetek pszichológiaiak, míg mások fizikaiak lehetnek.
Nézzük meg, mik ezek a jellemzők.
| Jellemző típus | Leírás és gyakori megfigyelések |
|---|---|
| Mentális és érzelmi jellemzők |
|
| Viselkedési és fizikai jellemzők |
Mik a depresszió okai?
A depressziónak nincs egyetlen oka. A szakértők úgy vélik, hogy több tényező kombinációja áll fenn.
Agyszerkezet és -működés
Egyszerűen fogalmazva, változások vannak abban, ahogyan az információ bizonyos idegrendszereken és áramkörökön keresztül terjed depressziós emberek agyában. Agyvizsgálatok kimutatták, hogy változások vannak az agy egyes részein, amelyek a hangulatunkat szabályozzák. Például az agy „hippocampusnak” nevezett része, amely a memóriáért és a tanulásért felelős, kisebb egyes depressziós embereknél. Az agy érzelmeket szabályozó része, az „amygdala”, nagyobb. A tudósok még mindig próbálják kitalálni, hogy miért következnek be ezek a változások.
Genetikai befolyás (gének)
Ha a családodban valaki, például anya, apa vagy testvér, depresszióban szenvedett, akkor nálad két-háromszor nagyobb a valószínűsége, hogy kialakul a betegség, mint másoknál. De ez nem jelenti azt, hogy biztosan depresszió fog kialakulni. Ráadásul bárkinél kialakulhat depresszió, még akkor is, ha a családban senki sem szenved tőle.
Az életben megtörténő események
A depressziót kiválthatják komoly kihívások vagy élethelyzetek. Gondoljunk például egy szeretett személy halálára, egy kapcsolat felbomlására, egy munkahely elvesztésére, anyagi problémákra vagy egy vizsga megbukására.
De ne feledd, a depressziónak nem mindig kell komoly „oka” legyen. Néha minden látható ok nélkül is előfordulhat.
Gyermekkori élmények
Azok az emberek, akik gyermekkorukban érzelmi vagy fizikai bántalmazásnak, illetve elhanyagolásnak voltak kitéve, nagyobb kockázatnak vannak kitéve a depresszió kialakulására későbbi életük során. Az ilyen traumatikus élmények befolyásolják az agy fejlődését és növelik a depresszió kockázatát.
Néhány gyógyszer
A depresszió más betegségek kezelésére szedett gyógyszerek mellékhatásaként is előfordulhat. Például:
- Néhány gyógyszer a magas vérnyomás kezelésére
- Allergiás gyógyszerek
- Gyógyszerek rohamok ellen
- Néhány fájdalomcsillapító
Egyéb betegségek
Ha krónikus betegségben szenved, például cukorbetegségben, rákban, szívbetegségben vagy stroke-ban, nagyobb a kockázata a depresszió kialakulásának. TovábbáA figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (ADHD), a szorongás, valamint a drog- vagy alkoholfüggőség szintén szorosan összefügg a depresszióval.
Mit tegyek, ha depresszióra gyanakszom?
Amikor ezeket a tüneteket olvastad, arra gondoltál, hogy „Én is így érzek”? Ha igen, kérlek, ne hagyd figyelmen kívül. Ne szenvedj egyedül, azt gondolva, hogy „Néhány nap múlva jobb lesz”.
A legfontosabb, hogy azonnal forduljon orvoshoz, és beszéljen erről.
Orvosa beszélni fog Önnel, meghallgatja a tüneteit, és diagnosztizálja az állapotát. A depresszió kezelhető betegség. Számos hatékony kezelés létezik, beleértve az antidepresszánsokat és a beszélgetős terápiát vagy tanácsadást.
Ez nem olyasmi, amit egyedül kell megküzdened. A segítségkérés az erő jele, nem a gyengeségé.
Néhány gyakran ismételt kérdés a depresszióról
Mire figyel elsősorban az orvos a depresszió diagnosztizálásakor?
Az orvos több fő dologra összpontosít:
- Mennyi ideig és milyen gyakran érzed magad szomorúnak/frusztráltnak?
- Befolyásolta ez az állapot a mindennapi tevékenységeit, például az alvást és az étvágyat?
- Vannak-e egyéb viselkedésbeli változások, például könnyen dühbe gurul vagy gyakran sír?
- Ez okozott-e változást a mozgásában? (pl. nyugtalan járkálás)
Mit jelent az, hogy „elkapni, ellenőrizni, megváltoztatni”?
Ez egy egyszerű technika, amelyet a kognitív viselkedésterápiában (CBT) alkalmaznak.
- Kapd el: Felismerni egy negatív gondolatot, amint az eszedbe jut.
- Ellenőrizd: Gondolkozz el egy pillanatig a gondolaton. Kérdezd meg magadtól: „Tényleg igaz ez? Mennyire valószínű, hogy megtörténik?”
- Változtass rajta: Próbáld meg ezt a negatív gondolatot egy realisztikusabb, pozitívabb gondolattal helyettesíteni.
Vannak olyan személyiségjegyek, amelyek hajlamosabbá tesznek a depresszióra?
Kutatások kimutatták, hogy két személyiségjegy összefüggésben állhat a depresszióval.
1. Neuroticizmus: Ezek az emberek hajlamosak mindenről negatívan gondolkodni, könnyen dühbe gurulnak és szoronganak.
2. Introvertáltság: Ezek az emberek inkább otthon maradnak és magukra koncentrálnak, ahelyett, hogy másokkal szocializálódnának.
Nem mindenkinél alakul ki depresszió, akinél ezek a jellemzők jelentkeznek, de a kockázat kissé megnőhet.
Otthoni üzenet
- A depresszió nem csupán szomorúság vagy gyengeség érzése. Ez egy valódi egészségügyi állapot, amely kezelést igényel.
- A mentális tünetek mellett fizikai tünetek, például fejfájás és izomfájdalmak is előfordulhatnak ebben az állapotban.
- Számos tényező járulhat hozzá a depresszióhoz, beleértve a géneket, az agykémiai változásokat és az életeseményeket.
- Ha gyanítja, hogy Ön vagy egy ismerőse depresszióban szenved, kérjük, ne szenvedjen egyedül. Azonnal forduljon orvoshoz.
- Léteznek hatékony kezelések. Tehát ne add fel a reményt. A család és a barátok támogatása is nagyon fontos ebben az utazásban.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet