Mindannyian tudjuk, hogy testünk több mint 60%-át folyadékok alkotják. De ez a folyadék nem csak víz. Számos tápanyagot tartalmaz, például vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek elengedhetetlenek testünk működéséhez. Ezek közül a nátriumnak nevezett elektrolit, azaz egyfajta só, különleges helyet foglal el. Elengedhetetlen, hogy szervezetünk bizonyos mennyiségű nátriummal rendelkezzen az egészséges létezéshez. Ha a víz és a nátrium közötti egyensúly valahogy felborul, különféle egészségügyi problémák adódhatnak.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Mi a kiszáradás?
Egyszerűen fogalmazva, a kiszáradás azt jelenti, hogy a testünk nem jut elegendő folyadékhoz a normális funkcióinak megfelelő működéséhez. Testünknek a víz és az elektrolitok egyensúlyára van szüksége a megfelelő működéshez. Ha ezek közül bármelyik szint alacsony lesz, a kiszáradás tüneteit kezdjük tapasztalni.
A kiszáradás akkor következik be, amikor a szervezetünk folyadékot és elektrolitokat, például nátriumot veszít, és ezeket nem pótoljuk étellel és itallal. A folyadék izzadással, vizeléssel, sőt kilégzéskor is gőz formájában távozik a szervezetünkből. Bizonyos esetekben azonban ez a folyadék nagyon gyorsan is elpárologhat.
Különösen az ilyen esetekben:
- Hányás
- Hasmenés (gyomorfájás)
- túlzott izzadás
- Láz
- Egyes gyógyszerek mellékhatásaként
A lényeg az, hogy a kiszáradás nem csak a vízvesztésről szól. Közvetlenül befolyásolja a szervezetünk sóháztartását is. Ezért lehet veszélyes a kiszáradás.
A dehidratáció két fő típusa: a megnövekedett és a csökkent nátriumszint
A kiszáradás két fő típusra osztható. Ezek a szervezetünkben lévő nátriumszint változásán alapulnak. Ez a két állapot különbözik egymástól, és az okaik és a tüneteik is eltérőek. Értsük meg ezt világosan.
| Állapot | Egyszerűen fogalmazva... | Gyakori okok | Fő tünetek |
|---|---|---|---|
| Hipernatrémia (emelkedett nátriumszint) | Több víz távozik a szervezetből, mint nátrium, ami növeli a nátrium koncentrációját a vérben. |
| |
| Hyponatremia (Alacsony nátriumszint) | A szervezetből vízzel együtt túlzott nátriumveszteség , vagy csak víz fogyasztása a folyadék- és sóvesztés után. |
Miért fontos megérteni a két feltétel közötti különbséget?
Amint láthatja, hiponatrémia esetén előfordulhat, hogy nem érzi szomjasnak magát. Ez azért van, mert bár a szervezet víztartalma normális, a nátriumszintje nagyon alacsony. Ezért veszélyes lehet azt gondolni: „Nem vagyok szomjas, tehát nem vagyok kiszáradva.” Ezért olyan fontos, hogy tisztában legyen a tünetekkel.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Milyen egyszerű kezelések lehetségesek ilyenkor?
Enyhe kiszáradás esetén otthon is kezelhető. A fő cél az elveszett folyadékok és elektrolitok (sók) pótlása a szervezetből.
- Sóoldatok fogyasztása: Erre nagyon alkalmasak az orális rehidratáló sók (ORS), például a gyógyszertárakban kapható Jeevani. Ezek megfelelő arányban tartalmaznak vizet, nátriumot, káliumot és glükózt.
- Sportitalok: Ezek elektrolitokat is tartalmaznak, és bizonyos mértékig hasznosak lehetnek.
- Egy kis harapnivaló vízzel:Nátriumot és folyadékot is fogyaszthatsz, ha elfogyasztasz valami sós kekszet egy pohár vízzel.
- Amire vigyázni kell: Hasmenés esetén a gyümölcslé és az üdítőital fogyasztása súlyosbíthatja a hasmenést. Ezért tanácsos elkerülni ezeket.
Mikor kell azonnal orvoshoz fordulnunk?
A kiszáradás egy súlyos állapot, amely néha életveszélyes is lehet. Ezért, ha Ön vagy valaki más a következő tüneteket észleli, haladéktalanul forduljon orvoshoz . Szükség esetén menjen a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára (ETU) .
| Figyelmeztető tünetek | |
|---|---|
| Felnőtteknek | |
| |
| Kisgyermekek és csecsemők számára | |
|
Amikor orvoshoz fordul, vérvizsgálatot fog végezni a vér nátriumszintjének mérésére. Ez segíthet meghatározni a kiszáradás típusát (hipernatrémia vagy hiponatrémia). Ezután megadja Önnek a szükséges folyadékokat és elektrolitokat. Előfordulhat, hogy ezeket az oldatokat intravénásan (IV) kell beadni a karjába, hogy gyorsabban felépülhessen.
Otthoni üzenet
- A kiszáradás nem csupán vízvesztést jelent. Ez egy súlyos állapot, amely befolyásolja a sók (különösen a nátrium) egyensúlyát a szervezetben.
- A hipernatrémia és a hiponatrémia tünetei eltérőek. Figyeljen a többi tünetre is, különösen nátriumhiány esetén, mivel előfordulhat, hogy nem érzi szomjasnak magát.
- A Jeevani-hoz hasonló sóoldat ideális enyhe kiszáradás esetén. Kerülje a méz fogyasztását, ha hasmenése van.
- Ha súlyos tüneteket észlel, például zavartságot, vizelet-inkontinenciát vagy a baba ínye visszahúzódását, ne késlekedjen. Azonnal forduljon orvoshoz, vagy menjen a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára (ETU).
- Ha olyan betegsége van, amely hajlamosabbá teszi a kiszáradásra (pl. vesebetegség, cukorbetegség), beszéljen orvosával arról, hogyan maradhat biztonságban.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.